如何解释“三步上篮”不是走步违例呢？
& &喜欢篮球的地球人都知道，行进间上篮，俗称“三步上篮”是合法的运球上篮技术。可问了好几个球友：为何不属于“走步”，似乎没有一个能说的清楚的。有人甚至认为三步上篮其实就是合法的走步技术，听了让人有点纳闷。有人或许会问：为什么是走步呢？
我的理由是：判定运球走步主要是依据球离手前，中枢脚发生了移动。
在确定中枢脚的规则中有这么一条：接球时，两脚分先后着地，则先触地的脚是中枢脚。以右手上篮为例，在三步上篮时，跨右脚时接球后，此时应该右脚为中枢脚，然后接着左脚着地，右脚离地屈膝前摆。此时，右脚发生了移动，而球仍在手上，按照规则，应该判为“走步”啊？
& 哈哈，有谁能解答呢？
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。三步上篮 - 基本概况
三步上篮上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术，台湾地区又称平民射球（日本漫画《》樱木花道称其为庶民上篮），因为是最 基本的投篮技术，如果在没有人防守的情况下上篮不入的话会被同伴笑话的。 上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和上篮。 上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。 三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球（即一大）;接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳（即二小）;然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出（即三跳）。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。 把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家在初学时可以记一下，有助于把握技术要领。
三步上篮 - 三步上篮
篮球规则中带球走有这么一条：“对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进，移动时，传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。” 三步上篮 不同情况三步上篮上面这条规则中有两种情况，而三步上篮属中这条规则中的“队员可跳起中枢脚并一脚落地”这中情况，因为三步上篮的第二步是单脚落地的，不是规则中说的另一种情况——双脚同时落地。也就是说三步上篮规则是“传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚落地。但一脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。” 从这规则可知，队员从确定中枢起开始到球出手前只能有“中枢脚”和“一脚”着地，共2次，并且在三步上篮时“中枢脚”和“一脚”能跳起。
三步上篮 - 特别说明
步指的是行走或跑动时脚与脚之间的距离。也就是第1次脚在地时不能算为一步，脚有4次着地的只有3步。
三步上篮 - 具体步骤
第一步 运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚 或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚 这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮 第二步 跳起后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地 第三步 跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面 注意：我在这里不特指左脚或右脚为中枢脚，实践中你左脚作中枢脚也行，右脚作中枢脚也行，确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。三步上篮三步上篮图解
三步上篮 - 注意事项
三步上篮要把握好的时机，一旦持球过早很容易造成走步。如下图，正常的三步上篮是双脚离地后持球的，在B点落地的脚才是中枢脚，如果持球过早，脚还在A点时就持球，在A点的脚是中枢脚，造成中枢脚前移，如果此时还是走两步后球出手（第三步）落地就是走步球了。
三步上篮 - 连续动作
有人说“三步上篮时连续的就是好球，慢的就是走步”，这是错误的。你可以找遍篮球规则的每个角落，都没有说“连续动作”是带球走违例或好球的规定，队员只要一脚或双脚没有超出篮球规则所述的限制向任一方向非法移动就是好球，不存在连不连续动作。 一般情况下连续动作三步上篮的动作极快，很难风驰电掣间判断运动员持球的时机，从而不能准确判定运动员的中枢脚，所以很难作出准确的判罚。而慢的三步上篮动作慢，裁判可以一目了然判定运动员的中枢脚和脚移动等情况，从而能作出准确的判罚，所以慢动作的三步上篮更容易被裁判吹罚。 平时看球赛，很多你认为是好球的三步上篮，但慢动作回看时却发现是走步球。连中央台《奥运ABC详解篮球比赛中的“三步上篮”》用来讲解三步上篮的视频用慢动作回看都是违例球，所以三步上篮时违例是很平常的一件事，但速度快的难以是带球走违例的裁判一般都不吹，而不吹的不代表该球是好球。
三步上篮 - 走步情况
1、运球突破面对防守时，因为怕偷球，大力运球，收快球速度，运球时的支撑脚未离开地面就已持球，持球过早，中枢脚前移。 2、运球时突破面对大强度防守时，运动员没有引成效的起跳，起跳时运球的支撑脚球未离开地面就已持球，持球过早，中枢脚前移。 3、接队友传球时没有有效的双脚起跳，单脚在地脚面或跳起后一只脚已落回地面时，造成中枢脚前移。 这三种情况本来脚在B点时才是中枢脚，但在A点时已成为中枢脚（脚在A点B点的时情况请参看上面的图片）。三步上篮时只允许2个脚（中枢脚、非中枢脚）着地，而中枢脚前移时，三步上篮有3个脚（中枢脚、非中枢脚、中枢脚）着地，所以中枢脚前移后队员再走两步球出手（第三步）落地就是走步球了。
三步上篮 - 上篮练习
一、三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习： 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向向前，最后一步用左脚踏出&（并准备起跳），跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部），左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力（称“挑篮”）将球送出。 左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手（有力的手）上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。 二、练习要领 NBA现在流行的吹罚标准不再是看“走了几步”，而是看持球上篮动作是否连贯。比如跳步，在跳步后按国际篮联的规则是不可以再移动脚步的，但NBA里很多球员在跳步后都再迈开一步，甚至一个转身后再在空中出手。这是为了增加比赛精彩而从街头篮球过来的。姚明老是被吹走步和他动作不连贯有着很大的关系。 上篮又按出手时手与肩的相对高度，分为上篮和低手上篮；上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。 高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。 上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。 虽然叫三步上篮&但其实只有两步半&要在第二步跃起之后出手开始运球，在球出手前中枢脚不得抬起。 传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。 在实战中，假设左脚为中枢脚，我们可以选择 1，仅抬起右脚，再放下。状态没有改变。 2，双脚同时跳起，“球出手之前任一脚不得落回地面” 3，带有平移的侧跳。比如我为了躲闪向右方跳——左脚先离地，右脚后离地，然后在任一脚落地前出球。也可以右脚往前或往右先迈一步在跳。（实战中经常被吹常常是因为队员心急，不是迈一步，而是“跳”了一步） 4，仅抬起左脚，放下左脚前出球（传球或投篮）。整个过程中右脚未抬起。 以上1——4越来越极端，但从规则来讲是合理的。其中4很少出现只是因为无法从中得利。
三步上篮 - 怎么跳高
一大二小三跳 如果受过正规训练，应该都知道这么一个口诀“一大，二小，三高跳”。就是说三步上篮的第一步要跨的大，第一步跨的大主要是为了拉开和之间的距离，当大家同时起跳的时候，第一步如果跨的大，防守者想要从后面盖到你，必须跳的比你更高、更远。二小，就是说第二步要跨的小。为什么要跨的小呢？这主要是为“三高跳”做准备的。练过三级跳的人都知道，第二步跨的小，第三步才能飞的远。其实这是一个力量蓄积的过程，想要自己出拳有力，当然必须先收回拳头来。三高跳，是说第三步要跳的高？其实不然，第三步跳的高只是一个方面，还要跳的远。跳的高还关系到你的出手点，出手点高，对手才不容易封盖（关系到手部动作，下面再做解释）。跳的远就是进一步拉开和防守球员之间的身体距离。 接着谈谈手部动作。手部动作无非就分双手和单手，挑、推、勾、抛和扣，出手点的高和低。和双手很容易理解，推、扣的动作简单，这里不多说。提一点扣的动作，要注意跳的高，手要伸的高，简单的说就是扣篮的时候不能老以筐为目标，眼睛看高点，人才能跳的更高。勾和挑的动作灵活多变。篮球是个圆形球体，要学会用勾和挑从不同的角度旋转篮球，并且掌握好擦板、筐的角度和力度，能提高进球的。主要就是平时要多注意球性的练习，想象各种不同的挑和勾的动作，用心去感觉力度，当球在手上的时候，尽量的练习到“想到哪就打到哪的境界”。出手点的高低，从动作的角度讲，当然是越高越好了。比赛中当防守球员比你身材矮小，弹跳也不如你的时候，跳的高和高出手点能体现一个球员的霸气。但是当防守球员的情况正好相反或者动作变形，那就要学会低出手，早出手。出手点低，一般是发生在动作变形的时候，很容易被封盖，进不进球一切就看运气了。一般人都是在三步上篮起跳到最高点以后才出手的，运用逆向思维在三步上篮的过程中（比如前两步，或者起跳未达到最高点）就把球抛出去，往往会取得出其不意的效果，这就是出手早。出手早虽然动作没有霸气，但是因为其虚幻、诡异，所以令防守者防不胜防。如果动作，也不乏轻松、飘逸之感哈。 三步上篮第二步可以用跳的！！！ FIBA于日通过的2006规则，25.2.2&第二黑点修改为 三步上篮规则 —&To&pass&or&shoot&for&a&field&goal,&the&player&may&jump&off&a&pivot&foot&and&land&on&one&foot&or&both&feet&simultaneously.&After&that,&one&or&both&feet&may&be&lifted&from&the&floor&but&neither&may&be&returned&to&the&floor&before&the&ball&is&released&from&the&hand（s）。 移动或投篮时，球员可以中枢脚跳起，接着单脚着地或双脚同时着地。而后，单脚或双脚可以抬离地面，但球出手前任一脚不能落回地面。 我的理解是，移动暗指单脚在地面上，以区别于双脚在地面时的情况。传球或投篮前收球时单脚触地，触地脚为中枢脚，该脚可以跳起，着单脚着地或双脚同时着地。而后，单脚或双脚可以抬离地面，但球出手前任一脚不能落回地面。 再来讨论三步上篮第二步可以用跳这个问题？ 三步上篮第一步收球，单脚触地（）， 大伙默认第二步用跨，第三步再用跳，即非中枢脚触地在中枢脚抬起之前（瞬间存在双脚同时在地的情况），适应规则，双脚在地，传球或投篮中枢脚可抬起。此法上篮大伙均认为是好球。 现第二步用跳，第三步接着用跳，即非中枢脚触地在中枢脚跳起后，适应规则，单脚在地，传球或投篮中枢脚可跳起，……应是好球。而有些人认为是（误引用双脚在地的规则，中枢脚离地须球出手方可再落地）。
三步上篮 - 文学作品
作者：（晋江驻站作家） 三步上篮（上） 内容介绍： 于磊从上辈子就知道自己不聪明，现在，他只有两条路，要么，去练体育做特长生，要么，就等着被雷劈了的开窍，而后一条，他知道自己基本上是没有希望了的。 这就是一个不聪明的笨蛋，懵懵懂懂从三十年代到现代，然后，为了能继续上学，去打篮球的故事。 三步上篮（下） 内容介绍： 老实人和闷骚大少一起成长的故事
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转身后的三步上篮算走步么？先向前运球，然后球在右手，以左脚为轴转身，转身的过程中收球，然后右脚向前迈、算作第一步，接着原本作为轴的左脚向前迈，作为第二步，最后就是右脚起跳了。这个动作走步么？我认为走了，可是看有些人做出来很连贯。补个视频
最多可上传 6 张图片三步上篮看似篮球入门知识,确是我们篮球爱好者一直讨论的话题--从马努欧洲步后
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三步上篮、带球走步看似篮球入门知识，确是我们篮球爱好者一直讨论的话题~！刚看了视频吉诺比利接球后施展欧洲步单手霸气劈扣&引发了球友们的激烈讨论、甚至争吵谩骂，为什么看似精彩的扣篮会引起这么多异议呢，因为大家都感觉这是篮球最简单的东西，不应该看错，这么简单看错就是傻叉了，但关键是球友们认知没有达到统一共识。我特意到篮球百科上查了查，谈谈我的认知，希望得到广大球友们的认可和共识。还是从大家感觉最简单的三步上篮说起，第一种情况（也是普遍传授的）：跑动中运球、空中持球（重点）、落地后的脚即为中枢脚（重点），这个阶段为第一步，第二步迈非中枢脚（后腾空），出手上篮后落地为第三步。重点在于中枢脚的确定区别于第二种情况。第二种也常见：原地运球（双脚未确定中枢脚）、持球后迈出第一步（即为中枢脚），第二步迈非中枢脚（后腾空），出手上篮后落地为第三步。两种三步篮其实差不多，区别在于运动中和原地运球，综上我们分析下马努的上篮：跑动中左手运球、无论他是先迈出右脚再持球或持球后迈出右脚，此时中枢脚已确认为右脚（见三步篮第一种情况），再迈出左脚即非中枢脚后，不可再买一步，否则即为走步，哈哈，反正我现在是这么认为的。持否定意见的基本上和我原来的想法一样，认为三步篮是持球后可再迈两步，如这样就可以解释通，而资料解释三步篮则是如我上述两种情况解释的。希望球友们有个观念上的认识，而不是想我当初一样想当然，哈哈，欢迎交流意见，提出不同的想法，马努是我喜爱的球员之一、从没有诋毁的意思（裁判也是人也有误判的时候嘛，马努号称妖刀，那速度真不是一般人可以看清的），希望大家理性分析，猛点推荐，让更多球友认识到这一概念！[ 此帖被jackie200n在 13:02修改 ]
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的文章，可以。& & & &
我就知道两步上篮 .........
世事无常，非人力所能左右，但人总要自强不息,决不能认命. . .!
引用1楼 @ 发表的:
我就知道两步上篮 .........
哈哈，基本就是这个意思，一般落地后那一步就不计入在内了
认同球友们顶起来！
持球前，以前默认可以走两步，第二步才确立中枢脚。去年 NBA修改规则明确了这一点。现在大家都知道，接球后（包括运球停止后）可以走两步，即左右脚各迈一步。然后确立中枢脚。
然后，非中枢脚可以再走一步（第三步），双脚离地后中枢脚落地前出球不算走步。
如果这两个动作衔接起来就是三步。
这是合理的。有人片面强调接球后只能走一步。试问如果跳起空中接球，或者运球最后一步有腾空，那么两只脚不是都得先后落地？难道只能一只脚落地否则算走步？实践中由于双脚腾空是常见现象，过去有人片面强调的“收球后只能走一步”其实根本没办法严格执行。
引用2楼 @ 发表的:
哈哈，基本就是这个意思，一般落地后那一步就不计入在内了
其实也不需要太较真 ，NBA嘛 商业联盟 ，球星有些球为了观赏性确实是不会吹的 ，再一个运动员的运动能力越来越强速度越来越快有时候确实也看不太清楚 ，等你反应过来动作都做完了。只不过我们自己打球的时候就要注意这些细节了 。
世事无常，非人力所能左右，但人总要自强不息,决不能认命. . .!
引用1楼 @ 发表的:
持球前，以前默认可以走两步，第二步才确立中枢脚。去年 NBA修改规则明确了这一点。现在大家都知道，接球后（包括运球停止后）可以走两步，即左右脚各迈一步。然后确立中枢脚。
然后，非中枢脚可以再走一步（第三步），双脚离地后中枢脚落地前出球不算走步。
如果这两个动作衔接起来就是三步。
这是合理的。有人片面强调接球后只能走一步。试问如果跳起空中接球，或者运球最后一步有腾空，那么两只脚不是都得先后落地？难道只能一只脚落地否则算走步？实践中由于双脚腾空是常见现象，过去有人片面强调的“收球后只能走一步”其实根本没办法严格执行。
嗯，对的，你说的是接球动作，一般不会走步的，吹罚的也比较明显，你由动到静、或由静到动是不确定中枢脚的。有的人说的一步是指一次开步，即左右脚各一步，而有人说这是两步了，那就得靠实例来说明了。那么你认为马努这个是走步吗？
引用5楼 @ 发表的:
其实也不需要太较真 ，NBA嘛 商业联盟 ，球星有些球为了观赏性确实是不会吹的 ，再一个运动员的运动能力越来越强速度越来越快有时候确实也看不太清楚 ，等你反应过来动作都做完了。只不过我们自己打球的时候就要注意这些细节了 。
是的，平时不注意的话养成坏习惯，难得比赛或斗牛、3vs3什么的被人吹罚很郁闷的
三步上篮 在我理解就是加上球出手落地的那一下一共三步
但好像很多人认为是可以持球后踩到第三步才起跳
千万别伤了 否则再也打不成球了
引用8楼 @ 发表的:
三步上篮 在我理解就是加上球出手落地的那一下一共三步
但好像很多人认为是可以持球后踩到第三步才起跳
嗯，你理解是对的，关键是哪一步开始算起步
引用6楼 @ 发表的:
嗯，对的，你说的是接球动作，一般不会走步的，吹罚的也比较明显，你由动到静、或由静到动是不确定中枢脚的。有的人说的一步是指一次开步，即左右脚各一步，而有人说这是两步了，那就得靠实例来说明了。那么你认为马努这个是走步吗？
这个球当然不是走步。你觉得走步是因为马努左撇子，他这个球是左手运球右脚起步右脚起跳。如果换成右手运球左脚起步左脚起跳你还认为是走步吗？
分解一下：马努左手拍球下地同时，左脚支撑，右脚起步。假设右脚落地后他开始收球，收球同时左脚再迈一步站定了，你不认为这是一个标准的运球后停球的动作吗？注意这个时候马努可以确立任何一只脚为中枢脚。如果他确立左脚为中枢脚，右脚可以再迈一步，然后跳起投篮。
上述两个动作衔接起来，就是马努做的这个三步。顺便说一下：有人曾收集所谓LBJ走步视频，其实绝大多数都是这种情况。NBA裁判一直不吹，而有人非说这是照顾LBJ，那么奥运会上裁判怎么也不吹？？？那么多国际裁判都不懂规则？所以我觉得关于这种走步问题的“技术讨论”其实可以终止了。[ 此帖被只打五个球在 20:09修改 ]
一名球员在移动中接球，或者突破后收球，允许在他停球，传球和投篮之前移动两步，所以这球马努没走步的。
但是再fiba很明显的中枢脚有第二次落地，不过最近fiba不知改没改规则。。。
好好打球，
虐有女朋友的人
我右手持球先迈右脚的欧洲部，左手持球迈左脚的
马努左手持球也能卖右脚，真心觉得很别扭，感觉就是走步，实战中我是使不出来。。
引用10楼 @ 发表的:
这个球当然不是走步。你觉得走步是因为马努左撇子，他这个球是左手运球右脚起步右脚起跳。如果换成右手运球左脚起步左脚起跳你还认为是走步吗？
分解一下：马努左手拍球下地同时，左脚支撑，右脚起步。假设右脚落地后他开始收球，收球同时左脚再迈一步站定了，你不认为这是一个标准的运球后停球的动作吗？注意这个时候马努可以确立任何一只脚为中枢脚。如果他确立左脚为中枢脚，右脚可以再迈一步，然后跳起投篮。
上述两个动作衔接起来，就是马努做的这个三步。
顺便说一下：有人曾收集所谓LBJ走步视频，其实绝大多数都是这种情况。NBA裁判一直不吹，而有人非说这是照顾LBJ，那么奥运会上裁判怎么也不吹？？？那么多国际裁判都不懂规则？所以我觉得关于这种走步问题的“技术讨论”其实可以终止了。
这个左右手没有关系，你没有仔细看我说的三步篮的两种情况；他这已经运球了，运动中已经确定中枢脚为右脚
引用11楼 @ 发表的:
一名球员在移动中接球，或者突破后收球，允许在他停球，传球和投篮之前移动两步，所以这球马努没走步的。
但是再fiba很明显的中枢脚有第二次落地，不过最近fiba不知改没改规则。。。
这个视频再仔细看一下，他已经运球了，而不是接球后的动作
就是两步上篮，无所谓了，反正比赛看裁判，你讨论再多也没用
78年，地板突破流
哈哈，还是希望专业人士或大家认可的解释一下
引用13楼 @ 发表的:
这个左右手没有关系，你没有仔细看我说的三步篮的两种情况；他这已经运球了，运动中已经确定中枢脚为右脚
很明显你已经认定他走步了，所以听不见别人的意见的。我再最后重复一次吧：
一名球员无论是接球，还是运球停球后，可以两脚各移动一次，然后可以自由确立中枢脚。在确立中枢脚后，非中枢脚可以再移动（而且在腾空情况下，中枢脚也可以离地，落地前出球就不算走步。野球场上无数”大神“坚持认为这是走步。我只能说他们发明了自己的篮球规则。）
三步上篮相当于把上面那个动作衔接起来，因此一共是左、右、左或右、左、右的三步
引用18楼 @ 发表的:
很明显你已经认定他走步了，所以听不见别人的意见的。我再最后重复一次吧：
一名球员无论是接球，还是运球停球后，可以两脚各移动一次，然后可以自由确立中枢脚。在确立中枢脚后，非中枢脚可以再移动（而且在腾空情况下，中枢脚也可以离地，落地前出球就不算走步。野球场上无数”大神“坚持认为这是走步。我只能说他们发明了自己的篮球规则。）
三步上篮相当于把上面那个动作衔接起来，因此一共是左、右、左或右、左、右的三步
哈哈，哥们你还是查下资料看看三步篮的定义吧，别想当然的自己理解。
运球停球后，还可以两脚各移动一次？你看看自己都说了什么，你说的有点想樱木刚开始打球的动作
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自己常打球体验最好了
在NBA其实并不是三步上篮，而是两步半。三步是在不影响比赛节奏和比赛观赏性才不吹走步的 走步有四种：1.人站稳了，重心脚移动了2.超过三步3.没有运球，脚就开始走4.当你跳步上篮的时候，落地的一下双脚没有同时站稳PS：还有一种很像走步，当别人传球给你的时候，你正在跑动中，这时可以往前踏一小步在NBA&CBA中都不算走步。广东宏远队的王仕鹏就很喜欢这招！裁判手势：双手抬起在胸前 做滚动运动
两步 第三步已经起跳 在空中 注意不要启动走步 先拍球后跨步
三步上篮是指持球后包括起跳那一步一共三步。国际篮联规则比NBA规则更严格，NBA中一般只要是动作连贯的上篮都较少被吹走步，更多的走步吹罚出现在以下情况：1. 双脚移动（第一步跨出去，前脚着地，后脚离地）之后再运球，属于NBA中被判罚的常见走步，多出现在外线球员开始运球突破时。PS: 上篮前并不一定要运球，可以在接球后直接走两步上篮，但是移动之后便不能再运球。2. 篮下对抗中轴心脚不稳，有小移动。这是内线球员常见的走步案例。对于三步上篮来说，标准动作就是走两步后起跳上篮。
光知道规则还是没用，最好的办法就是多联系，练出来一种感觉，左右手上篮更多的是感觉，不能只是记住先迈哪只脚，哪只脚起跳。但平时常见的走步应该就是先迈步再运球了
走步的标准只有一个，轴心脚是否移动。三步上篮是，拍球后，球离手，双脚起跳，在空中手触球，落地后先落地的脚为轴心脚，另一只脚跨一步，然后双脚起跳，落地前球出手，其实是一跳一步一跳
所谓走步是指持球后两脚依次离地及落地。