点击上面蓝色字（图一）NBA篮球有用小诀窍&一键注重！尽力做最佳的篮球微信在库里刚出世没多久的时分，乔丹就现已用后仰跳投，跟长辈贾巴尔的天勾相同，强势喂自个代盐。很大程度上，咱们谈到乔丹在球场上有多么共同，都跟他的后仰脱离不了关连。（图二）乔丹的后仰跳投威力终究是有多强壮？他有各种不相同的改动办法。摆布上下东西南北中，这是他后仰跳投守不住的要素之一。（图三）前转死后仰。（图四）后回身。（图五）乔丹在低位使出后仰跳投。背对防卫人接球就投。（图六）乔丹接球了，摁住他！但是你摁住了船头船尾却顾不上，乔丹通常会背身感触防卫的发力，假设他感触某一部比照用力，那他就会往相反方向翻身跳投。（图七）乔丹在翻身跳投的时分伴跟着一个往前踢腿的动作，膝盖、膀子、手腕会构成一条直线，它能够调整身体平衡，有助于瞄准篮筐。（图八）别的，踢腿动作还能够跟防卫人进一步摆开空间，让封盖的难度大大增加。（图九）所以，踢腿动作也是难以防卫的要素之一。（图一十）乔丹踩两步后回身投篮，跳起的时分身体就现已跟篮筐对齐了。（图一十一）乔丹的后仰跳投能够吃掉比自个更高更壮的对手。（图一十二）（图一十三）长按图像辨认二维码增加剧视「尽力操练让你变成自个想要逾越的人」▼ 点击“阅览原文”进入论坛跟几十万球友一同聊篮球
关键字： 为何,跳投,后仰,乔丹,转身,防守,接球,篮球,使出,前转
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打篮球如何后仰跳投，怎样发力和瞄准？
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　　打篮球后仰跳投是一项重要技术，仰跳投的技术动作注意以下几点。　　后仰跳投发力，后仰跳投的瞄准，后仰跳投技术动作。起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。实战中没有给于瞄准的时间，这要靠平时多练习，投篮的瞄准点没有固定的，每个人的习惯不同，选择的瞄准点不同，比如，有人选择的瞄准点是篮筐前沿，有的人瞄准点是篮筐后沿，有的人瞄准点是篮筐的中心。但是，无论选择哪种瞄准方式，都需要根据自己的习惯并且长期的练习才行。后仰跳投是最经典的强行出手方式，跳起后仰之后又改变投篮出手角度或通过身体在空中的移动晃过防守队员，在投球的一瞬间，首先要伸直双腿，把力量传递到胳膊处。其次胳膊向前摆动，与此同时借用手腕的力量，用手指拨出球，这时左胳膊不用动。最后，手掌自然下落，跳起来的时候是直接后跳，不是垂直跳。
后仰跳投的技术动作及发力：&1、后仰的起跳要注意稳定，稍微后仰就起跳。2、起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。3、投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。其实投篮主要靠的是腕力，腕力指力先练好再练跳投。&瞄准：1、在起跳在最高高度瞬间进行瞄准，发力，投篮的开始也是人体下落的开始。2、后仰跳投是迈克尔乔丹、科比布莱恩特等巨星在职业生涯身体素质开始下降，没法继续在空中打球而开发出来的投篮技巧，也成为锋卫摇摆人所需要掌握的一门投篮技能。
后仰跳投发力的技术动作。 1、后仰的起跳其实是有后跳的，不是真的垂直起跳再往后仰，看看录像就知道了。不过乔神有些球确实是垂直起跳，应该归功于他惊人的协调性。同时要注意后跳要稳定，稍微后仰就起跳。如果为了躲避对方使劲后仰了再起跳，动作丑陋，会成为笑柄。要跳的高这也是肯定的，不够高就是后倒投篮了。2、起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。
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篮球运动后仰跳投如何发力
　　后仰跳投是篮球中的技术最高的一种得分方式之一，同时也是被盖帽几率最小的一种技术。下面是由百分网小编分享的篮球运动后仰跳投发力的方法，希望对你有用。
　　篮球运动后仰跳投发力的方法
　　后仰跳投需要有很强的身体素质，首先需要很好的滞空能力，还要一定的弹跳能力，还要一定的投篮能力，这就需要你增强你的腰腹力量，弹跳力，还有就是在空中投篮的稳定性;这些都具备了那么你就可以练习后仰跳投了;后仰跳投一般是在前面有防守球员的时候选择的一种比较高难度的方式，首先双手拿稳球，可以双脚也可以单脚往后发力起跳，身体往后倾斜，在倾斜的同时做出投篮动作，倾斜的角度可以根据你自己的能力来做。
　　篮球转身后仰跳投的方法
　　起步：以右撇子为例，持球者用右手运球，从右路突破(当然先做个假动作更好)，防守队员一定在你的左侧跟着你跑(毕竟你是运动发起者)，当球运到自己的射程范围之内(一般情况离篮筐越近命中率越高)，突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间
　　急停转身：接着右脚先停止前进(身子此时是朝篮筐的)，右手拿稳球(实在拿不稳可以双手拿，不会算两次运球)，这个时候防守球员应该已经离你有一步之遥了，紧接着以左脚为轴右脚顺时针(具体轴脚与方向没限制，自己适合哪边就往哪边)转身，转到一个离防守者尽量远的地方。
　　再转身直至身体面对篮筐：之前的动作已经是左脚为轴右脚转至身后，接下来就是右脚为轴左脚顺时针转身(同样是方向转脚自己把握)，转至一个远离防守者并且能够舒适地投出手中的球的位置，并且同时抬起球，准备跳起来(如果防守者强悍的话可能扑上来了，此时可以假装起跳，晃起对手)
　　起跳出手：假如之前说的，防守者扑过来了，假动作晃过(一定要连贯，不然走步)，一般情况下是不会扑过来的，只要你的动作够快，起跳够高(别太高，不然没力气投篮了)，就着转身过来的惯性左右脚一起发力，起跳，空中调整姿势(由于动作有点小快，没有站稳，可能没有调整出手姿势)，面对篮筐，shoot!(一般这种球只要练得多，进球可能性很大的，这完全是手感了)
　　落地：出手以后，身子肯定就着惯性往后退，就随着往后退，因为此时防守者应该扑上来了，避免受伤要紧(想造犯规除外)，落地后应该再紧跟着往后走几步，以免扭伤或者被防守者扑住，建议手型应该要保持住，因为假如你很快收回手的话，球的运行可能有所偏差理想曲线，影响手感。接下来就是目送篮球入筐。
　　篮球运动练习弹跳力的技巧
　　柔韧训练，你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。作者最喜欢的方式是带上随身听做这一系列热身运动，表示身心愉悦，轻松无比负重蹲起训练，在篮球队有专门的负重器材，杠铃，没有也没关系，不就是负重吗，你完全可以找个书包，塞个30斤书在里面来训练，负重蹲属于运动量比较大的训练，不要每天做，一周做三次，每次分三组，没组做30&50个，看你自身素质来，不要太勉强，过度的训练反而效果不佳，对身体也不好。
　　抓举训练，抓举常用的器材也是杠铃，当然你也可以找身边的东西替代，比如上个步骤中30斤重的书包，你也可以买桶纯净水，30公斤的，同样可以训练这一项，抓举也是大运动量的训练，需注意时间和次数。
　　往返跑训练，爆发力和反应能力也是锻炼弹跳必不可少的，这里提供的方法是往返跑，以篮球场为例，篮球场的两条长边，从一条边冲刺到对面，到达对面是单手摸线算到达然后折返回去，如此往返，次数看个人自身素质。
　　负重跑训练，准备两个沙袋绑在小腿上，绕篮球场负重跑步，速度不要过快，保持匀速，直到跑不动为止。
　　脚尖跳训练，最简单的就是跳绳，相信大多数都会跳吧，不会跳绳的就只好模仿跳绳的动作跳，跳绳速度要快，用脚尖起跳。
　　半蹲跳训练，半蹲跳也就是常说的蛙跳，可以平地蛙跳，比如绕着篮球场跳，也可以找台阶蛙跳，比如楼道阶梯。蛙跳属于大运动项目，需注意训练时间的间隔。
　　摸高跳训练，最常见的就是摸板训练，就是摸篮板，如果你摸不到，可以找一个比较适合你的高度，比如指定某个高度的树叶，连续摸高。
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跳投，后仰和后仰跳投有什么区别？
我有更好的答案
跳投是指人跳到最高点滞空的时候瞄准篮筐才把球投出去，一般的投篮则是没有滞空瞄准的过程，跳起来直接投。后仰跳投后仰投篮（Fadeaway Shot）（也称：后仰式跳投或拉竿跳投）是指在篮球运动中，投篮者为了躲避防守者的防守，往后起跳，身体向后倾斜，赢得更大的空间，避开防守者。但是这项技术所需投篮者更高的空中滞空时间、腰力和更高的投篮精度，是一种高难度的投篮方法。特点：后仰的目的是为了防止被盯防的人盖火锅，但起跳时机和后仰的角度把握需要相当的功底才能拿捏的很准确，最重要的是在滞空时的平衡和落地，稍有不慎就会坐倒，甚至扭到脚踝；这种射篮技术在盯防对手较高或弹跳比自己要优秀时经常会采用。防守后仰跳投最重要的是要在球还未投出去或投出去的一瞬拍掉或者盖掉球。在打球的时候为了防止对方（防守）盖帽身体向背后倾斜同时出手投篮 这是防止他人盖帽的很好招式 为打球者惯用招式。动作要点：1、起跳动作的优势，直接影响身体后仰的效果。因此，后仰跳投时各关节工作肌群要依次发力、协调顺达，起跳与举球动作配合一致，腾空后要保持身体平衡。一定要防止过早后仰，形成“坐仰”或“斜倒”的错误动作。2、能否在空中保持平衡，是保证后仰跳投效果的重要条件之一。身体腾空后，后仰到一定程度时，身体重心将向后移动，但身体重心后移是有一定限度的。如果后仰超出一定的范围，人在空中将失去平衡，这样不仅完不成后仰投篮动作，而且还有摔倒的危险。3、后仰跳投时，身体在空中成弓形，这对肌肉工作的要求相当高。后仰跳投还需要有过人的感觉能力，因为后仰的同时身体会阶段性的失去平衡，整个人就是偏的，但是手头和篮筐永远是一条直线的，这样才可以有感觉能让篮球顺理成章的进入篮筐。而且后仰跳投一般用于中投，很少用于三分的使用，但是三分的后仰一般都是例如科比那样的超级明星才能使用出色的得分利器。
采纳率：95%
来自团队：
跳投命中率更高，后仰的难度稍大，但不容易被盖，科比的致命跳投就是好例子。
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跳投是人起跳在空中的时候把球投出去。后仰是人身体往后倾斜，起跳的同时把球投出去。后仰跳投是人身体往后倾斜起跳后在空中，把球投出去。
后仰跳投--是一个比较有难度的技术动作,后仰的目的是为了防止被盯防的人盖火锅,但起跳时机和后仰的角度把握需要相当的功底才能拿捏的很准确,最重要的是在滞空时的平衡和落地,稍有不慎就会坐倒,甚至扭到脚踝;这种射篮技术在盯防对手较高或弹跳比自己要优秀时经常会采用; 转身跳投--背转身一定要贴着人转，要立肘，转身的同时用大臂把防守人扛到斜后方，迅速起跳出手。如果防守人用胳膊顶住你，你拿到球后先正转身，让他贴过来，然后在背打，一定要让他前胸贴你后背。如果力量处于下风，那用后仰，或者把他晃起来钻着打。个人认为低位单打背转身打板入筐命中率比较高。有身高和体重优势时背打比较容易，处于下风时建议用移动速度打。
在对手紧逼的时候后仰跳投可以拉开距离,不易被盖,但难度很大
跳投就是起跳后投篮 后仰跳投就是向后面跳再投篮有一定的滞空不容易被盖帽
后仰跳投--是一个比较有难度的技术动作，
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