跑完步脚踝疼外侧痛要紧吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-11 23:58 标签： 跑完步小腿酸痛
最近跑完步后，脚踝位置疼痛，走路都不敢
最近跑完步后，脚踝位置疼痛，走路都不敢
发病时间：最近一个星期
最近跑完步后，脚踝位置疼痛，走路都不敢用力
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(9)
副主任医师
诏安同济医院
跑步应该根据自身情况决定速度和力度，坚持循序渐进的原则。同时注意跑姿，路况，鞋况等。你可能是跑步不当引起脚踝损伤，建议适当休息佐以治疗。
山东省冠县中医院
擅长：妇科产科常见病多发病，比如月经不调，流产，子宫肌瘤，妇科各种炎症等。产科孕期最常见疾病等
你好，根据你的情况，你这个有可能是扭到了，或者是筋膜炎，建议热敷，用膏药，最近先不要活动，观察看看
合肥凤凰肿瘤医院
擅长：普外科、胸外科、泌尿外科及肿瘤内外科疾病、妇科疾病。
现在的情况，考虑为运动量过大引起的损伤，可以吃一点活血化淤、止疼药物的，也可以贴膏药的，要注意休息，不可以负重的。
邢台市广宗县件只中心卫生院
擅长：对妇产科常见病及多发病的诊断及治疗。
你好，考虑是过度劳累引起的，建议适当休息，可以用温开水泡脚，不好的话，去医院拍片检查
朝阳县第六人民医院
根据你的症状应该是踝关节损伤引起的水肿症状，应休息，进行检查进行治疗
黑龙江省密山市柳毛乡医院
擅长：妇科常见疾病比如阴道炎，宫颈炎，盆腔炎症性疾病以及月经不调，不孕不育
你好，如果运动之前没有最好准备工作，运动不当有可能导致足部韧带拉伤的可能，建议你结合局部影像学的检查。
潍坊市寒亭区人民医院
擅长：痔疮，肛瘘，肛裂，肛周脓肿，胆囊炎，阑尾炎，胆囊结石，胃癌，结肠癌，肝癌，肠梗阻，下肢静脉血栓，大隐静脉曲张，疝气等。
根据病情考虑是跑步造成的踝关节损伤，建议减低运动量，外用膏药贴患处即可。
天津生殖专科医院
擅长：内外妇儿科，结膜炎、近视、角膜炎、麦粒肿、白内障，一般眼部炎症等，也擅长鼻炎，牙周炎，阴道炎，前列腺炎，阳痿，早泄等
您好，按您目前的症状表现分析可能是运动过力，或者脚踝外伤造成的，建议局部热敷，可以用红花油涂抹按摩，期间暂时禁止运动。
副主任医师
商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
你好，根据你的咨询，属于疲劳过度，肌腱拉伤的症状，疼痛严重者，最好到医院骨科检查一下。
向医生提问
肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面(腘绳肌)、大腿内侧(内收肌)。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。
症状起因：病因：因为运动过度还是运动期间摔伤(或者两者结合)引起了肌腱损伤。
可能疾病：&&
常见检查：
就诊科室：外伤百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入跑完步后左脚的外侧偏后的地方疼，走路也疼，有时候疼的不行，有时候到是没那_百度知道
跑完步后左脚的外侧偏后的地方疼，走路也疼，有时候疼的不行，有时候到是没那
有时候疼的不行跑完步后左脚的外侧偏后的地方疼，走路也疼，怎么办，有时候到是没那么疼
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
您的回答被采纳后将获得：
系统奖励15（财富值+成长值）+难题奖励30（财富值+成长值）
我有更好的答案
我也是这种情况，跑步机上45分钟跑了6公里，外加上左脚鞋有点抵脚，然后第二天脚外侧脚踝下面一点点那里很痛，现在好几天了都还在痛，穿别的鞋就好一点，穿那双鞋就特别疼，应该跟鞋不合脚有很大的关系，我现在也不知道怎么破了
跑步的时候有没有脚外翻的情况的，还有鞋子是不是合脚，我也会这样走路久了或者跑步久了会疼，休息一段时间就好了，跟鞋子也有关系。
为您推荐：
其他类似问题
八门神器的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。→ 跑完步后脚踝外侧疼，大概是右侧偏后的位置
跑完步后脚踝外侧疼，大概是右侧偏后的位置
健康咨询描述：
今天下午体育课往返跑之后，第二节课就开始疼，有一点像崴到了，也有一点像抽筋，这是怎么回事
其他类似问题
医生回复区
擅长: 龋病,各种牙体硬组织非龋性疾病,牙体牙髓病,口腔预
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况一般考虑是外力导致踝部肌肉组织肿胀，疼痛等情况&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以使用正骨水，红花油外涂等，服用云南白药，三七片等，24小时内采用毛巾冷敷
擅长: 本人于妇产科常见病的治疗如:盆腔炎,月经不调,功能
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！根据你的描述初步诊断为你可能是由于在跑的时候崴了脚而引起的这种症状&&&&&&指导意见：&&&&&&你好！对于你的这种症状，建议你用正骨水擦拭，吃些钙片，这样过几天就好了。祝你早日康复。
擅长: 心脏病冠心病心绞痛高血压,高血脂,糖尿病,动脉硬化
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，通过您描述的情况分析，这种情况一般都是外力导致的，这种情况存在软组织的痉挛情况&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您的这种情况一般可以通过针灸，按摩的方式改善的，自行在家热敷也是可以的，平时不要过度受力&&&&&&以上是对“跑完步后脚踝外侧疼，大概是右侧偏后的位置”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
参考价格：6.5
参考价格：9
参考价格：110
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
清热，凉血。本品用于由血热引起的疮疖；由肝热引起...
参考价格：￥10
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-跑完步后脚底痛？当心是足部有病
核心提示：作为全民运动，跑步一直备受热捧，甚至有的人做到了每日一跑的程度。但是，却有部分人在跑了一段时间后，就出现了足跟疼痛的现象。
推荐阅读：
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，强烈建议关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
　　作为全民运动，跑步一直备受热捧，甚至有的人做到了每日一跑的程度。但是，却有部分人在跑了一段时间后，就出现了足跟疼痛的现象。 　　为什么跑完步后会脚底痛？　　如果你在早晨下床的第一步就发现足跟有明显疼痛，但行走一段时间后疼痛会缓解，只是跑步时间久了，疼痛又会加剧。这是足底的主要症状。　　足底筋膜位于脚底，是连接脚后跟和脚趾的结缔组织，支撑着整个足弓。当人行走或跑步，足跟接触地面时，足底筋膜是会受到牵拉，因此足跟部位是很容易出现足底筋膜炎。　　足底筋膜受到体重或者长期压力就容易出现疲劳、扭伤或损伤，可影响生活与工作。那么，有什么方法可以预防足底筋膜炎呢？　　4个方法预防足底筋膜炎　　1 穿适合的鞋子。在跑了约650千米之后，跑鞋的缓冲垫会因为长期的磨损而失去缓冲作用。一般建议6个月之后要更换新鞋子，但是在跑者还不习惯新鞋子之前，跑者应该减少跑量或运动量，直到习惯新鞋子为止。
　　2&跑步之前可以做一些拉伸小腿肌肉和足底筋膜的热身运动。　　3&不可操之过急，要慢慢增加训练强度。建议一个跑者想增加跑量，每周不应超过10%的跑程。　　4 跑完之后可以用冰敷脚，特别是在足底筋膜炎康复后进行跑步的人。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：本品适用于各种急性、慢性软组织...[]￥20
推荐医院：推荐医生： 主任医师 主任医师 主任医师
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
摄影师Bess Adler拍摄了一组名为《健身》的作品，作品的主人公们是一群健身爱好者，他们在一系列激烈紧张的比赛中互相比拼
运动不再只是阿迪、耐克的事，随着越来越多的运动、休闲风格走上顶级时装舞台，很多国际知名品牌都推出了自己的运动系列
健身运动如火如荼，作为对身材要求极高的模特们，保持身体塑造完美体型，自然也不能落于人后，这组内地超模拍摄的靓丽运动写真
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
怎样丰胸更健康？不少女性朋友都希望自己的乳房更丰…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
足底筋膜炎会让患者走路非常不方便，足底筋膜炎会让换穿鞋子也非常不舒服。

我要回帖

更多关于 跑完步小腿酸痛 的文章

 

随机推荐