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那是你肌肉乳酸堆积造成的平常跑完步小腿酸痛没有放松的过，造成小腿肌肉疲劳自己放松一下，就是自己揉一揉锤┅锤，捏一捏.压一压韧带 从脚踝到小腿肚十五公分的距离你捏一下是不是很酸痛...平常好好放松一下就OK了，我是运动员这方面还是比较清楚的有什么问题接着问我啊..
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求助跑完步小腿酸痛小腿内侧筋疼
跑了一个礼拜了，路程在2.5公里左右
这几天觉得跑完步小腿酸痛小腿内侧筋特别疼
一般说姿势问题亲可以看看学院里的跑步专区~
我一開始跑也是的，后来就缓解了
网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考
缺钙是一种可能 最大的可能性就是LZ缺乏锻炼小腿肌肉就仿佛一个生锈的机器 生锈状态使用的时候当然不能用（如果LZ能坚持鍛炼的话）一般一星期以后小腿就不会再疼了 因为，我是一名运动员···
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