我每次长跑完后，停下来，耳朵后面就是突起部分都很痛，休息一段时间后就没事了，别人都没有这样的情况我这是病吗？正常吗？？？
在解答这个问题前，先说一个道理，
长期以来，乳酸一直被相关信息教练、体育教师、运动员、以及一般社会大众，认为是引起肌肉疲劳、肌肉酸痛、肌肉痉挛、无氧阈值和氧债的主要原因。其实，这种将运动时或运动后的特殊生理反应，皆归罪于乳酸的说法，早已被运动生理学研究者否定。
除此之外，有关乳酸与「肌肉酸痛」密切关连的论调经常被提出来，甚至在网络上也经常看到这些错误的信息。「大量丙酮酸异化为乳酸，乳酸堆积造成爬山后肌肉酸痛)」。「因乳酸堆积而造成肌肉酸痛 」。「长跑活动后产生肌肉酸痛的原因是机体处于缺氧状态，产生大量乳酸)」。「少运动的人，有氧代谢的能力亦通常较低，偶尔进行运动时，肌肉内的血液供应不足，就会产生一些酸性物质 (例：乳酸 )。由于未能把这些物质及时排出体外或氧化掉，积聚起来就会刺激到肌肉中的神经末梢，或引起渗透压的变化，令水分增加渗入肌肉纤维内，使肌肉膨胀，这些现象都会导致肌肉酸痛……只要勤加锻炼，运动后就不会那么容易感到肌肉酸痛了」。
其实，乳酸在激烈运动过程中的堆积，确实会形成肌肉pH值的下降，造成肌肉酵素活性的降低，进而形成肌肉活动的疲劳现象(急性肌肉酸痛)，但是，运动后1...
在解答这个问题前，先说一个道理，
长期以来，乳酸一直被相关信息教练、体育教师、运动员、以及一般社会大众，认为是引起肌肉疲劳、肌肉酸痛、肌肉痉挛、无氧阈值和氧债的主要原因。其实，这种将运动时或运动后的特殊生理反应，皆归罪于乳酸的说法，早已被运动生理学研究者否定。
除此之外，有关乳酸与「肌肉酸痛」密切关连的论调经常被提出来，甚至在网络上也经常看到这些错误的信息。「大量丙酮酸异化为乳酸，乳酸堆积造成爬山后肌肉酸痛)」。「因乳酸堆积而造成肌肉酸痛 」。「长跑活动后产生肌肉酸痛的原因是机体处于缺氧状态，产生大量乳酸)」。「少运动的人，有氧代谢的能力亦通常较低，偶尔进行运动时，肌肉内的血液供应不足，就会产生一些酸性物质 (例：乳酸 )。由于未能把这些物质及时排出体外或氧化掉，积聚起来就会刺激到肌肉中的神经末梢，或引起渗透压的变化，令水分增加渗入肌肉纤维内，使肌肉膨胀，这些现象都会导致肌肉酸痛……只要勤加锻炼，运动后就不会那么容易感到肌肉酸痛了」。
其实，乳酸在激烈运动过程中的堆积，确实会形成肌肉pH值的下降，造成肌肉酵素活性的降低，进而形成肌肉活动的疲劳现象(急性肌肉酸痛)，但是，运动后1至3天的迟发性肌肉酸痛 (简称DOMS)现象，根本就与乳酸的形成没有显著关联。
首先，在激烈运动后1至2小时，血乳酸的浓度即恢复到安静休息水准，运动后1至2天才出现迟发性肌肉酸痛的运动者，其血乳酸的浓度根本没有显著上升；其次，一群同时参与跑步竞赛的跑者，很有可能部份较少参赛者，会有迟发性肌肉酸痛的症状，
首先，在激烈运动后1至2小时，血乳酸的浓度即恢复到安静休息水准，运动后1至2天才出现迟发性肌肉酸痛的运动者，其血乳酸的浓度根本没有显著上升；其次，一群同时参与跑步竞赛的跑者，很有可能部份较少参赛者，会有迟发性肌肉酸痛的症状，
另一部份则没有这种困扰。似乎，突然急剧增加运动量与强度、进行大量的肌肉离心收缩运动，造成肌肉纤维的轻微断裂伤害，才是迟发性肌肉酸痛的主要原因。
开始运动的初期，由于能量需求的时间效率提高，肌肉不得不透过糖解作用产生乳酸的方式来迅速产生能量，此时血乳酸的浓度即会显著的上升；如果，运动的强度不高，几分钟后，肌纤维中粒腺体的氧化作用即会活化，此时，糖解作用的要求降低，血乳酸即不会再上升，甚至会有下降的情形出现。通常，非最大运动时的乳酸产生和移除速率，可以达到安静休息时的3至5倍。而且，在不同运动强度下，血乳酸浓度也常能维持不同浓度的稳定状态。 例如：某人跑步前的血乳酸浓度为 1mM/L，以每秒 2公尺的速度走路时，血乳酸的浓度可能仍然为 1mM/L；以每秒 3公尺的速度慢跑时，血乳酸的浓度可能维持在 1.5mM/L；以每秒 4公尺的速度跑步时，血乳酸的浓度则可能维持在 2.5mM/L。对于优秀长跑选手而言，血乳酸能够维持稳定的最大值 (简称MLSS) ，可能达到 4mM/L以上；当运动员的血乳酸出现最大稳定值时，代表血乳酸的产生与排除速率确实是在平衡的状态。由此可见，优秀跑步选手的乳酸排除能力，确实显著优于一般运动参与者。通常，2至3分钟的最大运动，可以产生最大的血液乳酸浓度 (可达安静休息时的20倍，即20mM/L) 。由于，乳酸的产生除了受到运动强度的影响以外，还受到运动持续时间的显著影响，因此 100公尺、200公尺等短距离的「无氧性」激烈运动后，血液中的乳酸浓度，仍然会有显著低于 800公尺跑步后的情形。由乳酸排除的观点来看， 800公尺左右的最大努力跑步，其实是评量乳酸系统能量供应能力的有效测验方式。
其他答案（共1个回答）
后耳朵内的压力与大气压不一致,内耳气压大压迫鼓膜. 以上意见，仅供参考。
那可能是你火气太旺,需要降火的
开始慢跑，今天跑三圈，明天加半圈或者一圈，慢慢加上去。你只要想今天要比昨天多跑一点就行了，坚持下去，不要一下子想跑很多。
答: 您好！腮腺炎即流行性腮腺炎.流行性腮腺炎简称流腮，是儿童和青少年常见的病毒性传染病。它是由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸传染病，并可侵犯各种腺组织或神经系统及...
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相关问答：123456789101112131415前天对树进行空击，没把握好，打在了树上。现在揉画圈部位会有刺痛感，是怎么回事?问题大吗?_百度知道
前天对树进行空击，没把握好，打在了树上。现在揉画圈部位会有刺痛感，是怎么回事?问题大吗?
我有更好的答案
可能造成了软组织挫伤
一般不会有大问题
如果时间有点久了
建议去拍片看看 万一骨裂就不好了
要注意身体
采纳率：53%
里面可能还有其它物质
从外面看不岀的，也有可能涨浓里了
有脓我还会摸不出来吗，
还是谢谢了！
说不定刺扎进去了，拿针挑出来就好了
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跑完步肋骨处一按就疼是怎么回事？
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您好；建议你检查血尿酸，有可能是痛风。还要注意检查是否是风湿,类风湿，祝您身体健康。
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你好,针灸,按摩有一定疗效,
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说明是运动过度了。多休息就会好的。
还可以吃点药，例如，舒筋活血片，氯唑沙宗片，结合针灸按摩治疗。
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那是由于空腹时大运动量引起的胃和其周围组织的痉挛现象，一般的话，可吃些粥类食物，或者喝些温热的糖水等，都应该能有效地缓解胃痛现象的。
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胃脘两侧靠近肋骨的地方属于膈肌、肝、脾活动的范围
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倒是没听说过这样的,不过可能跟你做月子有关吧,是不是做月子的时候,脚部受凉,引起风湿之类的症状,还是去医院检查一下吧。
答: 已经掉疤的遗留局部皮肤发红，这个问题不大，慢慢还能褪色，但是可能遗留色素沉着，表现为局部皮肤发黑褐色。
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答: 可能是奶藓吧,因为喝奶的时候,嘴外面都有点湿湿的,所以容易长红点
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这个不是我熟悉的地区求教,跑完步以后大腿根部外侧髋骨下面一点疼痛是什么原因?
很久没运动开始跑步,晚上慢跑了大约4km,跑前跑后都做了简单的压腿和拉韧带,跑完后觉得左边大腿根部外侧髋骨下面一点比较疼,另外大腿肌肉酸痛,请问是不是拉伤了?另求一个跑前跑后拉伸的教学
这估计是你长时间不运动膝盖肌肉萎缩造成的，问题不大，可以做做交错跑，篮球训练里面有这个动作像螃蟹一样横着跑，但是摆胯脚步交错， 缓解这个部位的疼痛，拉伸图我的帖子里有，你可以看看
哥们儿是牛人啊,以你为目标,加油!
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