半月板损伤能走路吗康复能骑自行车吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-01 05:26 标签： 半月板损伤能自愈吗
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据说骑自行车对膝关节比较好
之前因为跑量上的太快，导致膝关节受伤疼痛，休息了几个月，后来听说骑自行车对膝关节压力比较小，同时又能锻炼腿部肌肉力量，所以近来经常骑车，因为不知膝盖恢复的如何，一般一周骑两次，每次十几公里，今天发了神经居然骑了55公里（用时3小时），感觉很累，但膝盖压力确实轻。
不知大家对于骑车进行恢复性练习有什么心得，一起来交流一下。。。
觉得一样有磨损的飘过
膝关节受伤疼痛
骑车鞍座不能太高，否则容易伤膝盖。
如果坐姿没问题，对膝盖的损伤的确比跑步小。
小点有限 一样也是磨损
自行车一样要有人指导。否则磨的更快
磨的更快......
夏天基本不跑步了。。就骑车，跳绳。。姿势和车架和坐垫高度都有关系。。
真的吗,原来以为自行车不会磨损膝盖
坐好，腿伸直，脚踏刚好踩在最低位，这样算是刚刚好吧。。。
刚好是错误的。。如果踩最低。脚刚好没有完全伸直。
具体请问自行车的教练。以及车行的工程师。
想骑自行车减肥，我体重很大210斤，住的地方没有游泳馆，膝盖不好，弯曲的时候会啪啪响，要怎么做呢？
体重大不要骑车。不要跑步。
只能游泳或者走路。
12# chushangu&&
体重大不要骑车。不要跑步。
只能游泳或者走路。
轻舞 发表于
骑车明显对膝盖的压力比跑步小多了
跑步10多公里膝盖就疼，骑车100多公里膝盖也不疼。
问过一些车友，结果基本分两派：
1、鞍座至踏板最低处刚好为跨下至脚底的长度，即踏板踩到低时腿刚好伸直；
2、鞍座至踏板最低处刚好为跨下至脚底的长度的大约85%~90%，踏板踩到低时腿未伸直；
而且各有各的道理啊，难以抉择，咱们这里有专业的车手或教练吗，貌似这个问题专业性太强
车友并不专业。问车行的工程师可以知道。动感单车的教练也知道。
要领是车座刚好对的是髂前上棘。那么这个位置。使人在车上。脚踩最底部。
刚好膝关节没有过伸。这样对半月板的压力最小。
鉴于你也不知道这个髂前上棘是个啥dd。还是问教练吧
一般推荐是先用脚跟,踩到底时腿是绷直的....
骑车是用脚尖的,这样在骑行的时候踩到底时膝盖正好是有个角度,不会完全绷直...
试过绷直骑法,骑一会儿髂胫束会难受...(跑步时偶尔也难受)
猪头向前冲
骑车top10损伤里面有髂胫束的。
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患者信息：男
病情描述：半月板损伤可以慢慢骑车吗？会不会影响恢复？
最佳回答百姓健康网54426位专家为您在线解答
病情分析：你好，半月板损伤恢复起来较慢。尽量减轻膝关节的负重，减少活动。可以慢慢的骑自行车。
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病情分析：请问受伤多久了？有没有手术？受伤早期不建议过度活动，
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病情分析：需要根据具体半月板损伤的情况，确定关节功能的恢复方案，如果还没有完全恢复，一定要禁止做这些活动，要禁止膝关节负重，以免影响膝关节的功能，影响将来的关节活动，至少需要3个月才可以完全恢复，如果半月板损伤明显，有必要考虑使用关节镜治疗。
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病情分析：你好，膝关节半月板损伤尽量不要进行骑车，会导致半月板损伤的加重，建议热敷理疗外敷消痛贴膏，口服布洛芬缓释胶囊，万通筋骨片等药物治疗。
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27岁提问时间：
病情描述：宝宝拿了有农药的瓶子盖子是拧紧的没洗手就直接吃水果了
医生建议：你好，根据你的描述如发现孩子有任何不适应该立即就医。
18岁提问时间：
病情描述：肚子，大腿等地方比较多肉，平时很少锻炼，饮食算是比较正常，手臂也是比一般这个年纪的女孩大。
医生建议：你好，根据你的情况分析，建议饮食要适度适量，不要吃过多的油炸油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，积极参加体育锻炼，不要熬夜，保证充足的睡眠。以上是对“肚子，大腿等地方比较多肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
44岁提问时间：
病情描述：宝宝三个月了，可以现在开始打五联疫苗吗，目前只有第一个月接种了乙肝疫苗和第二个月的脊灰疫苗
医生建议：根据你所描述的这种情况来看，孩子目前的情况，只要身体健康，没有感冒，受凉腹泻等情况，可以按照计划疫苗接种的规程，进行相应的疫苗接种。
36岁提问时间：
病情描述：请问老师，想买特一号戒毒胶囊，需要在哪买，发病时间也不长，最多一个月，需要买什么价位的
医生建议：你好，如果有烟瘾那么最好还是去戒毒所戒戒烟吧。避免自己不能控制
22岁提问时间：
病情描述：入职体检肝功能检查丙氨酸氨基转移酶和天冬氨酸氨基转移酶偏高，检查乙肝和彩超无异常，今天医生让吃一个星期的多烯磷脂酰胆碱胶囊和甘草酸二铵肠溶胶囊后复查肝功能和肝炎，请问吃这两个药对检查有影响吗，下个星期五就做检查了。
医生建议：一般来说肝酶升高主要就是肝炎或者脂肪肝引起当然如果饮食油腻辛辣刺激也会引起这种情况的，口服一些保肝护肝的药物对症治疗就可以，饮食清淡，适当运动，肝功能很快会好的。以上是对“入职体检肝功能检查丙氨酸氨基转移酶和天冬氨酸氨基转”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！17被浏览3,730分享邀请回答55 条评论分享收藏感谢收起写回答半月板损伤经康复治疗后可否骑自行车锻炼
患者信息：男
病情描述：半月板损伤经康复治疗后可否骑自行车锻炼
最佳回答百姓健康网54850位专家为您在线解答
病情分析：半月板损伤会导致膝关节肿胀，疼痛，积液等，可以将局部石膏固定，治疗过程中的康复训练，避免膝关节肌群的萎缩。严重需要将撕裂处手术切除治疗。饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮。软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜等
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病情分析：如果已经彻底愈合的话建议最好是不要做活动力过大的活动，循序渐进的锻炼
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病情分析：治疗:半月板损伤的早期,伤肢应休息,抬高,外敷中草药接骨散消除肿胀,疼痛.症状减轻后,尽早活动,锻炼股四头肌,恢复膝关节功能.反复复发的手术治疗.
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病情分析：不适合的，建议您可以服用活血化瘀的药物，配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。平时避免受风、受潮、受寒，注意劳逸结合，增强身体体质。
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病情分析：半月板损伤的早期,伤肢应休息,抬高,外敷中草药接骨散消除肿胀,疼痛.症状减轻后,尽早活动,锻炼股四头肌,恢复膝关节功能.反复复发的手术治疗.经过康复治疗后，半月板功能会得到相应的恢复，此时可以进行一下比较轻松的运动，骑自行车是一种不错的方式。
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病情分析：半月板损伤会导致膝关节肿胀，疼痛，积液等，可以将局部石膏固定，治疗过程中的康复训练，避免膝关节肌群的萎缩。严重需要将撕裂处手术切除治疗。饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮。软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜等
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病情分析：半月板的损伤的情况需要注意进行以观察，及时的行理疗及补钙的调节就可以的，同时进行以补钙的治疗，尽量的少骑自行车
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42岁提问时间：
病情描述：姨妈身体从小都不好，而且，以前发现的一种疾病症状，但是已经做了手术治疗，慢慢的正在恢复期间，可是疾病症状在恢复的时候需要注意很多问题。半月板损伤手术后恢复注意什么呢？
医生建议：注意恢复的时候还是需要采用药物进行配合治疗，或者是，一定要注意及时的休息，饮食的问题一定要清淡，多吃一些蔬菜水果比较好，尤其是含有维生素丰富的水果蔬菜，或者是进行一些辅助性的训练，也都是可以的，只要根据具体的情况进行具体的分析。
月痕狐君男
19岁提问时间：
病情描述：核磁检查：半月板损伤，副韧带2度撕裂，想问中医保守治疗怎么治
医生建议：半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中草药接骨散消除肿胀，疼痛。你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。症状减轻后，尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能。反复复发的手术治疗。
lybin0405女
47岁提问时间：
病情描述：同事最近怀疑自己出现了半月板损伤，想到医院检查，想做一个ct，但不知道这种检查方式能否检查出来，半月板损伤ct能查出来吗？
医生建议：做ct一般检查不出来，因肋软骨在ct上相对来说分辨率是比较低的，出现损伤很难看出来。
51岁提问时间：
病情描述：完美的肽藻粉对腿部半月板损伤有用么
医生建议：你好，半月板的损伤最好能坚持正规治疗，这些所谓的保健食品是起不了什么作用的。
41岁提问时间：
病情描述：骨性关节炎半月板损伤吃药是否有效
医生建议：这情况可考虑吃些补肾壮骨的中药来调理试试的，具体用法和注意事项谨遵医嘱。

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