过了一个星期,打球崴脚走路不痛痛,可是按下去很痛,可以跑步吗

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脚后跟疼痛,还能继续坚持跑步吗?(真心不想放弃)
一个多月,由最初的1Km跑,到现在能坚持跑30分钟,进步还是很明显的,而且体重有减了1KG,腹部脂肪也开始有减少的趋势了
但是在这关键的时候,脚后跟疼痛,虽然目前只是在跑步前几下、久坐之后、早上起床之后几步(PS:最近两天已经休息了,晚上用热水泡脚之后,早上起来不痛了),自己真心不想放弃,昨晚试着跑了几步,仍然疼痛,果断没跑了。
求大神解惑,以后还能不能愉快的跑步了?
停一停,看看情况再说。
跑前跑后一定要拉伸
一样的情况,不过我还是在坚持跑,貌似是论坛上他们说的足底筋膜炎
一样的情况,不过我还是在坚持跑,貌似是论坛上他们说的足底筋膜炎
我是担心越来越严重,一身肉没减下去,反而把自己还搞伤了
我是担心越来越严重,一身肉没减下去,反而把自己还搞伤了
是很蛋疼的事儿,不过,我以前也出现过这种情况,那时候也是跑步,好象症状越来越严重,但是只要动起来或者走几步又好了,所以一直也没放在心上。不过,坚持运动肯定会瘦的,我从7月初测的220斤到昨天194,蛮有成就感的,继续坚持个3个月看能瘦多少吧
跑前热身,跑后拉伸
建议撸主搜索下论坛里关于足底筋膜炎的帖子好好学习下或者多请教下论坛里的前辈,纠正跑姿是核心问题,因为我也遇到过。还有我觉得保持身体的健康远离伤病远比减肥要来的重要的多吧,只要脚还在还健康,什么都不是问题
建议撸主搜索下论坛里关于足底筋膜炎的帖子好好学习下或者多请教下论坛里的前辈,纠正跑姿是核心问题,因为 ...
好的,谢谢!
我是 因为脂肪多产生的健康问题,跑步一是为了减脂,二是为了健身,二者都有,但是不想因为运动时对身体产生伤害,那就得不偿失了。
难道跑姿那么重要,纠正跑姿就没问题了么?
我和你一样,现在好了
首先鞋穿对了没有,2跑姿很重要
好的,谢谢!
我是 因为脂肪多产生的健康问题,跑步一是为了减脂,二是为了健身,二者都有,但是不想因 ...
圣经里的前辈是这么指导我的,而且我也确实感受到了变化,也能继续跑步了,所以至少对我来说跑姿是核心问题。建议你加入一项运动之前可以先大概了解一下这项运动的一些相关的东西,像圣经里就有适合跑步初学者的帖子,里面罗列各种可能遇到的问题,那都是论坛里的前辈用血泪总结出来的。我觉得只要你能健康的跑下去,什么都不是问题。
圣经里的前辈是这么指导我的,而且我也确实感受到了变化,也能继续跑步了,所以至少对我来说跑姿是核心问 ...
正在论坛找,非常感谢!
正在论坛找,非常感谢!
不客气,祝你早日康复,跑的开心
跑走结合,而且疲劳时一定不要勉强坚持,会改善。我开始小腿迎面骨都疼。
肌筋膜疼痛触发点所致,最常见的运动损伤性疼痛症状,详见运动科学论坛!
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周末跑步完后
感觉一走路腓骨肌就痛静止站立或者坐下时就不痛有压痛感 感
问:周末跑步完后
感觉一走路腓骨肌就痛静止站立或者坐下时就不痛有压痛感 感
病情描述:
周末跑步完后
感觉一走路腓骨肌就痛,静止站立或者坐下时就不痛,有压痛感 感觉不红也不肿,用了云南白药效果不明显跑步的时候感觉是扭了一下 当时也没感觉就继续跑了,而且扭的是左脚,但是我是右边的腓骨肌痛就我圈出来的那个部位骨头应该没伤到吧 用不用拍片?那就好 谢谢医生
患者资料:
其他相关问题:
全科 住院医师
医生擅长:
本人擅长内外科常见疾病
医生回复:因不能面诊,医生的建议仅供参考
有没有拉伤了
跑步的时候感觉是扭了一下 当时也没感觉就继续跑了,而且扭的是左脚,但是我是右边的腓骨肌痛
就我圈出来的那个部位
那可能是这个部位的肌肉有拉伤
好好修养就好
骨头应该没伤到吧 用不用拍片?
这个跑步不会导致骨头骨折
拍片不需要
那就好 谢谢医生
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科室:全科
擅长:擅长治疗各种细菌、病毒、真菌感染性皮肤病,变态反应性皮肤病...
科室:全科
擅长:儿科综合,小儿感冒,发热,呼吸道感染,急慢性咳嗽,扁桃体炎...
科室:全科
擅长:子宫肌瘤,妇科炎症,月经不调等
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提问时间: 21:08:03|
基本信息:
病情描述:
脚后跟走路跑步不痛,按压就痛,时间有3个月,我早晚打太极和打羽毛球 曾经治疗情况和效果:没有治疗,
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医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
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病情分析: 你好,是常见的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病(骨髓炎,肿瘤,畸形性骨炎),距跟关节炎等,最常见的是前五种疾病. 意见建议:所以需要检查一下明确病因,治疗主要有药物治疗包括内服药,外用药,,手术等.另外也可以经过辨证后选用中药治疗
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