一般情况下,女生为什么不能做俯臥撑做俯卧撑可以选择一天做3-5组,每组做15-20个,组间休息1分钟.如果更好的增长肌肉体积和力量的话,也可以做一天做3-5组,每组做8-12个,组间休息1分钟.当然,此时俯卧撑的难度也需要增加.女生为什么不能做俯卧撑做俯卧撑和男生一样,最少一般就10来个把标准.的女生为什么不能做俯卧撑臂力较弱时,開始阶段可采用上斜俯卧撑(手撑在桌子或床等较高位置)
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你好，这个要因人而异的因为每个人的体能是不一样的，有的做几个有的可能做几十个也没问题，所以经常锻炼身体会有好处的男女体能也是不一样的，所以要坚持锻炼哦！
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每个人的体质都不一样的，可以体质好一点的又经常锻炼的就可以多做几个身体机能不是特别好的可能做的就少一点，还是偠看个人情况的喜欢做俯卧撑的话可以多加练习，慢慢积累不一定没有男生做的多的。每个人的体质都不一样的可以体质好一点的叒经常锻炼的就可以多做几个，身体机能不是特别好的可能做的就少一点还是要看个人情况的，喜欢做俯卧撑的话可以多加练习慢慢積累，不一定没有男生做的多的一般情况下,女生为什么不能做俯卧撑做俯卧撑可以选择一天做3-5组,每组做15-20个,组间休息1分钟.如果更好的增长肌肉体积和力量的话,也可以做一天做3-5组,每组做8-12个,组间休息1分钟.当然,此时俯卧撑的难度也需要增加.女生为什么不能做俯卧撑做俯卧撑和男生┅样,最少一般就10来个把标准.的女生为什么不能做俯卧撑臂力较弱时,开始阶段可采用上斜俯卧撑(手撑在桌子或床等较高位置)
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卧撑这个东西都是练出来的，
我最胖的时候一个跪姿俯卧撑都起不来，所以从撑墙开始
人体很神奇，你坚持做一件事以后你会发现不知不觉里就变强了，
我那会不知道什么时候开始能做跪姿俯卧撑了
又不知道什么时候开始能做一个标准的俯卧撑了，
又不知道什么时候开始能一口气做10个
最后能快速一口气做10个+10个跪姿，
后来我瘦了也就没再练了但是我相信如果继续坚持，一定可以做更多真的很神奇，
你不知道为什么当初做不到的事如今就这么简单了
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一般情况下女生为什么不能做俯卧撑做俯臥撑可以选择一天做3-5组，每组做15-20个组间休息1分钟。
如果更好的增长肌肉体积和力量的话也可以做一天做3-5组，每组做8-12个组间休息1分钟。当然此时俯卧撑的难度也需要增加。
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