原标题：一个俯卧撑都做不了的奻生为什么不能做俯卧撑看过来6步教你成为俯卧撑高手

女生为什么不能做俯卧撑怎样一点一点完成标准俯卧撑，请参照以下6个步骤练起來：

这样的俯卧撑相信每一位女生为什么不能做俯卧撑都能做做这个俯卧撑的要点是，练习的过程中要慢不要求快。建议一次能做20-30次咗右即为过关

这种俯卧撑同样要求在练习的过程中动作要慢，双脚交叉跪姿双手间距宽与肩。

有了以上基础后再做上斜俯卧撑，双腳与地面的角度比双手撑墙的俯卧撑角度要小近似于标准俯卧撑。如果能做将这个动作做好标准俯卧撑基础也能完成。

完成以上动作後相信做标准的俯卧撑应该就不是问题了。

实力更强的妹子可以挑战下斜俯卧撑脚高手臂这种，双脚放在高位做俯卧撑

想要更高挑戰的妹子，在完成以上动作的基础上可以挑战这个单手俯卧撑

一个俯卧撑都做不了的女生为什么不能做俯卧撑可以按照以上步骤练起来。坚持练下去你就是健身高手。

能力强的还可以挑战男生版的14级俯卧撑，具体如下：

爆发腾空双手交叉俯卧撑

爆发换位体前后击掌俯臥撑

腾空"双手拍膝盖"俯卧撑

腾空"双手触脚尖"俯卧撑

你能做到第几级了评论处留言。