近视为啥不能做这些运动？怎么运动才更安全？近视为啥不能做这些运动？怎么运动才更安全？赵大师的预言百家号近视的人不能做运动？来源于网络首先，近视根据度数可粗略分为：轻度近视（300度以内），中度近视（300-600度），高度近视（600度以上）。对于轻中度近视的人来说，大部分运动是没问题的，而对于高度近视的人群来说，运动项目就该有所挑选。高度近视的人为什么不能剧烈运动？下列因素有可能增加并发症发生的几率：1、眼部外伤：高度近视者的视网膜组织因变性萎缩而变得脆弱，极易使视网膜脱离，而眼部外伤会造成眼球受损，增加视网膜脱落的几率。因此，日常生活中要注意保护眼睛，不要让眼睛受到外伤。2、疲劳用眼：眼睛一直盯着电视屏幕或电脑屏幕，也会增加并发症发生的几率。3、不注意用眼卫生：眼睛里面的细菌会导致眼疾的发生。因此，应该保证眼睛的卫生，不要用手揉眼睛。4、剧烈运动：高度近视者进行足球、篮球等对抗性比赛，或者参加短跑等过于剧烈的运动时，外力的突然冲击，可通过玻璃体的传导，促使视网膜破裂，造成视网膜脱离，所以，高度近视者应该选择比较轻缓的运动项目。那么近视的人运动时应该注意什么？近视患者都要根据自身情况而运动，要时刻关注眼睛，高度近视患者一旦出现视力下降或眼前黑影遮挡，或者感觉眼角有飞蚊和闪光感等前驱症状，一定要及时到专业的眼视光中心进行检查。运动过程不可随意撞击。虽然运动可以强身健体，但是也要在不令身体受伤的情况下进行。平时如果发现眼睛有异常就要到专业的眼视光中心进行检查，不要强行运动。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。赵大师的预言百家号最近更新：简介:推广周易文化 趋利避害作者最新文章相关文章高度近视治疗 坚持转眼运动能根治近视
　　很多人对于近视都有着很深刻的感觉。现在戴眼镜已经成为了一种很常见的社会现象。越来越多的人跨入到高度近视的行列，对于很多人束手无策。呢?食物比较好呢?　　高度近视治疗　　对于眼睛近视的人来说，整天戴着眼镜并不是一件很舒服的事情，难道真性近视真的不可逆转吗?近日，一篇名为《高度近视也不用戴眼镜了》的帖子在朋友圈里热传，称“转眼运动坚持3年，800度近视能根治”，吸引了不少人一试。那么，这种方法到底科学吗?专家表示，作为眼保健可以，但成人真性近视难逆转。　　坚持转眼运动能根治近视　　这篇声称能根治近视的帖子在微博、微信上转发颇广，作者自称是一名中医，他向大家介绍的这种根治近视的方法，声称只要坚持3年，800度的近视也能根治。具体方法就是转眼球，左转25次，右转25次，如果25次不够就做50次，后颈部发胀就说明锻炼到位。作者自称锻炼了20多年，视力从0.3恢复到1.5。他还称用类似的方法，能远离老花眼。那么，这种转眼操真的如此神奇吗?　　有网友按照这个方法试了之后感慨，做完之后觉得有些晕。不少网友也在跟帖中提出了疑问，转眼球真的能治疗近视吗?是真的还是假的?　　专家称成人真性近视难逆转　　“假性近视可以通过中医外治法进行改善，但是对于真性近视来说效果有限，尤其是成人。”对此，专家介绍说，该科近年来尝试采用立体视觉综合训练、中医药灸疗、耳部穴位按压、改良眼保健操操练等综合治疗后发现，不少被常规定义为真性近视的孩子裸眼视力的确有提高的现象。但是，对于成年人来说，无论什么眼保健方法对于近视都是难以根治的，通过适当的活动眼球对眼睛的保健是有一定的效果。　　高度近视不能随便转眼球　　专家介绍说，需要强调的是，眼球转动自我按摩的方法不能太过频繁、力度太大，尤其是是高度近视患者。近视按程度分，近视度数大于600度(儿童&400度)的屈光不正叫高度近视。这是因为，高度近视患者眼睛的玻璃体由于变性、液化，正常网架结构被破坏，周边可发生粘连。高度近视患者的视网膜也会出现退行性变化。猛烈地转眼球会由于玻璃体的惯性，使得人为加重玻璃体对视网膜的牵引造成视网膜裂孔，甚至会导致视网膜脱离。　　专家解释说，眼疲劳所引起的眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊甚至视力下降直接影响人们的工作与生活，间接增加工作和生活压力。这里向大家推荐一个很简单的护眼运动——看树运动。　　比如站在某处，找一棵远点的树和一棵近一点的树，然后观察一段时间近处的树，再看一会儿远处的树。这样有利于调节眼部肌肉，改善结状肌痉挛现象，尤其适合放松眼睛，缓解视疲劳，对于防治假性近视和预防近视症状进一步加重也有积极作用。　　防治近视的4条饮食须知　　多饮茶　　中医认为，茶能清心明目。在茶叶水中含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素，而这些维生素的作用就是清心明目，缓解视力疲劳以及清火。　　常吃鱼类、谷类、柑橘类水果以及红色果实　　对防治视力衰退有很好的效果。近视患者还应少吃甜食和全脂奶酪，这些食物如果吃得太多，会使近视加深。　　多吃含锌、铬丰富的食物　　如大豆、紫菜、海带、谷类、猪肝和菜叶等食品。锌和铬它是人体必需的微量元素，它们参与眼内组织如视网膜、葡萄膜和晶状体细胞的生化反应和代谢，在消除眼疲劳、阻止眼球伸长等方面起着积极作用。所以
,多吃含锌、铬丰富的食物可防治近视。　　多吃富含维生素的食品　　维生素它是维持机体正常发育的必需物质，对调节机体的生理功能起重要作用。维生素A、B1、B2、C、D及E等 ,能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢
,对增强巩膜坚韧性与睫状肌肌力起作用。维生素必须依靠食物供应。动物肝脏、乳类、蛋黄、鱼肝油等含维生素A、D等
,新鲜蔬菜、水果含有大量维生素C、B及其他各种有用维生素。
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　　原来乒乓球不仅能锻炼身体，居然还能用来练眼睛!
　　乒乓球能锻炼身体众所周知，但打乒乓球有利于治疗，也可以预防近视，是确实鲜为人知的事情。
　　打乒乓球对孩子眼睛的好处
　　1、因为小球的穿梭运动可以训练孩子的视力，达到增视的目的。
　　2、打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，孩子要通过眼睛获得球的视觉信息，眼球始终处在运动中，并与大脑进行快速反馈联系，通过大脑反馈给手，孩子用手去配合眼睛和大脑的指挥和运动，我们通常把它称作手眼脑协同训练，而手脑眼训练是弱视训练的重要组成部分。
　　3、很多患近视的孩子，妈妈每天都在发愁孩子如何少用眼睛，如何不增加近视，真的是“饱汉子不知饿汉子饥”呀，存在高度远视的孩子妈妈，每次做验光都希望孩子能够增加“近视”。很多孩子的远视为什么减不下来，就是掌控孩子晶体放松与收紧的睫状肌的“运动，调节”力量不是很强，打乒乓球我们通常把他称为眼睛做“晶体训练操与视野训练操”,不但增加调节的力量和灵敏性，也能增大注视野的范围。
　　乒乓球训练的适合人群
　　1、各种弱视的宝宝
　　2、视力低，不能参加乒乓球班的孩子
　　3、年龄低，不配合穿针，串珠子的孩子
　　4、存在斜视，没有立体视的孩子
　　5、孩子远近斜视度不相同，我们通常的训练只能是近距离训练，可是有些孩子近距离没有立体视，有各种弱视的宝宝远距离没有立体视，因此乒乓球训练就可以让孩子远近立体视都得到训练。
　　6、打乒乓球主要是训练视力，部分孩子也可以恢复部分立体视，这些孩子由于没有立体视，在乒乓球桌上打球，孩子总是在捡球，既不能增加兴趣，又不能达到锻炼的目的，因此可以把球拴在固定位置后进行训练。
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我不会妄自发的 因为我的一个朋友用我的方法 真的好了很多我下面告诉我是怎么告别近视的 不知道大家看了是否相信我 但是真是假 大家试了才知道首先我要告诉大家我家族都是近视眼 我也不例外我生下来 眼睛就不好 到一年级的我 做第一排我就看不到黑板上的字 只好跟随家里一样也带上了眼睛。 我的个子在班里是有点高的 从小一直到六年级 我一直忍受着一种痛苦 看东西难 后面的同学都抱怨我个子高占位置 小小的心灵 一直是创伤的 就这样到了4年级 又被加了一个外号猫头鹰 那时候我记得班上没有其他任何人带眼睛 这样的遭遇让我变得内向没有人给我玩 我痛恨自己 于是我恨了恨心 摘去了眼镜 一脚跺在脚下 这样迷迷糊糊回到家 家长问我眼镜呢 我说仍了 我大声叫：我痛恨眼镜 然后抱着妈妈痛哭， 早上妈妈哄我让我去配个 我回了一句不 疯狂的跑出家门去上学在路上 路还是可以看到的 但是模糊是绝对 我用力的 看书上的叶子 一片墨绿 没什么变化 用力的往任何一个地方看 到学校 眼睛都是酸的 到班里同学们都 惊讶的看着我 连老师也纳闷 我说：我的眼睛好了 坐下来后上课了我忽然发现 黑板上的字真的有些轮廓了 能看清不是很清，我自己也不敢相信 就这样我每天空余的时间 看远方 是用力的看 绝对的用力的看 不是放松的看看远方那么简单。。。每天都是眼睛酸酸的 睡一觉起来后 发现眼睛的酸没了 但是视力增加了。走路都很清 我的家长都不敢相信 带我去测试视力是0.9 以前是0.3 天啊 我自己都不敢相信 我更加的有信心了 每天空余时间去用力观察 校园树上叶子的轮廓 时间慢慢的过去 五年级开学视力1.2 绝对不是谎言 六年级的时候1.5正常人没区别了 我还在坚持这样的训练初一了。。开始有体育考试了 所以又开始体检身体了 我发现我不用站在 视力测试的范围内 能看到最小的 那个字符 （我发誓这绝对是真的 ，我敢把我全家的命堵上） 我真不敢相信 但是是有规矩的必须战在范围内 最后那个是2.0的视力 我现在已经初三毕业了 下面我要说的是 眼睛是一个很奇妙的晶状肉球 我告诉大家一个大家都知道的人体知识 就是身上不敢哪里动都是肌肉拉动才可以 但是每个位置比如胳膊蜷曲的时候用上面的肌肉 伸缩的时候用下面的肌肉 也就是说肌肉只管拉 不管伸 不会像机器人那样有杠杆的可伸可拉的功能 人们跳机械舞的时候也是绷紧肌肉 这时候的状态就是 全身的肌肉全部处于发力状态 这样才会丧失协调变成机械动作 到这我要告诉大家的是 眼球其实是靠 对焦才能看到物体的 当然改变焦度必须要考肌肉拉动调节啊 调节的时候也是分为远变焦和近变焦双相变焦的时候肯定不是用同一个肌肉这是我自己的看法我自己分为外环肌肉和内环肌肉外环拉动可以使眼睛变凸内环肌肉拉动可以使眼睛变薄 去看一个物体是 大脑会控制眼睛调节到一定的位置就可以看清了 比如现在看池子里面的水的时候 如果你看水上漂的一个东西那么水底肯定是模糊的 当你去看水底 水上的漂浮物是模糊的 《《《为什么弓箭手的眼睛那么锐利》》》？？？因为他们训练的时候必须要看准远方的目标 看远方的时候 眼球需要调节 当看远方的东西时候眼球内环肌肉会用力的拉让眼球晶状体变薄就可以调节成远看了 现在的人们经常对着电脑看对着手机看 是看近处。所以反之是外环的肌肉拉动眼球晶状体变厚才能看近处（近视的人眼睛为什么称之为鱼泡眼不说大家也知道吧）许多人们说：我玩玩电脑 向远方看了啊 但视力还是会下降。。为什么呢？ 下面我来告诉大家 正常人的眼睛 在外环和内环肌肉都未发力的情况下的 焦度是大概是中程距离 也就是说是人的视距的中间 现在如果你用力的放远方看才会真正的锻炼内环肌肉 这样子的锻炼才会避免近视 千万不要眼睛困了 放松一下就OK了 放松一下 就如同现在一个人战着 然后全是肌肉全部放松 那么他瞬间会倒下 躺在那休息会锻炼吗？不会！想要有力量就锻炼全方位的肌肉。我说完了希望对近视的人有用 希望你们能整天用力的盯着手机看 盯着电脑看、、却忘记了 你一样可以用力看远方 去拉动调节内环的肌肉。以上全是自己总结的 我希望大家可以恢复视力 我不会妄自发的 因为我的一个朋友用我的方法 真的好了很多
不近视的人教你一个绝招：上自己不喜欢的课或者无聊的时候 不要盯着书本发呆这样你盯着书本看 时间长了就会近视了 方法就是放松 眼睛 松开外环内环肌肉 这时候你发现你眼前的书本模糊了对这时候的状态眼睛特别的舒服
哎. 学没上好..但是眼睛没的说
是楼主的经历吗？
楼主能不能简而言之
我想问一下 使劲看远方就是眼部用力有这种瞪人的感觉吗
能不能简单点说，我没看懂！
我小学老师就这样教的我们班，她说的是每半小时就要看窗外最远的那棵树然后数树杈的条数，我一直照做，现在都30岁了，视力一直5.3，而且是在成绩很好的状态下保持的，我小学的那个班近视的人也非常少。
能不能精简下那
已经很精简了
绝对管用 话说俺现在视力还是2.0
400度能不能好那
受教了，这个必须顶
多少都可以
效果大小而已 都有效果
亲,俺都33了,还能恢复吗,是不是眼睛定性了,我是左眼500右眼550,一直想做手术还不敢...
还有我想知道,平时即便是看不见也不能带眼睛了吗?
我都带来十几年的眼镜了，有这个法我也要试一试呀。
冒视，看了会流泪额。眼睛怎么用力看
冒视，看了会流泪额。眼睛怎么用力看
各位试过后，有用的话过来说下
五年级配上眼镜一直到现在，唉，所以说说啥也不能让孩子近视了。
登录百度帐号推荐应用500度近视要注意什么运动不能做?_?_百度拇指医生
&&&普通咨询
?500度近视要注意什么运动不能做?_?
女18岁|科室：眼科
岳西县中关乡卫生院
您，500度的近视不适合做剧烈运动，比如：跳水，马拉松以及足球，跳操等，重体力劳动也应少做。
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
跑步的话最多只能到哪个程度?
平时在1.5米的地方简短的游一游泳可以吗？跳舞可以吗？
重体力劳动主要判断是什么？我害怕
您好，跑步在尽量控制在20分钟左右吧，简短的游泳是可以的。
您好，跳舞可以，但是不要跳太长时间。
您好，重体力劳动是指搬重物或者抬很重的物品哦。
您也无需太担心，高度近视的人很多，并不是百分之百都会出现并发症。一定要保持心情舒畅，避免焦虑和紧张。
嗯好的，所谓的重体力就是指在我身体情况下自己能承受的最高限度吗？我每天跳舞3个小时可以吗？
您好，是这个意思。您适度就好，觉得累就休息哦。只要能承受，跳3个小时也是可以的哦。
嗯好的，谢谢，你让我安心下来了，我之前都得抑郁症了
您好，不用客气，保持心情愉快很重要哦！
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你好，做激光手术前需注意摘普通隐形眼镜（软性）至少两周，硬性的（RGP或是角膜塑形镜...
你好这位患者，根据你的症状描述，你们眼睛是做了什么手术的，现在建议你可以去医院检...
问题分析：
你好，准分子术后的确需要避免剧烈撞击，但不是眼球脱落，是角膜瓣移位，不...
病情分析：
视网膜脱离会有视野减低，如果黑点固定不动，有网脱的可能
指导意见：
你好可以佩戴角膜塑型镜来提高视力
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