那臀部凹陷是怎么回事的肌肉能恢复吗怎么办我很

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-06 03:31 标签： 臀部凹陷是怎么回事
【臀部两侧凹陷】_臀凹陷_怎么回事_原因_如何改善-大众养生网
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臀部两侧凹陷怎么办呢
我们都知道，对于每个女性朋友来说，这女性的臀部和胸都有很至关重要的作用。而臀部我们不仅要求它大一些，还想要它丰满而又要有线条。而有的美眉就比较不幸。他们的臀部就会出现 臀部两侧凹陷的现象。那么，这臀部两侧凹陷怎么办呢?是不是的症状呢！我们马上了解一下。
保持臀部线条优美主要是防止或减缓身体的，保持肌肉的弹性，注意锻炼臀部和大腿的肌肉，增强肌肉力量。
方法一：双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进行，各做15次，双腿不要弯曲。早晚各做一遍，每天坚持做，这样锻炼能使收缩，使腰部到臀部形成一条优美的曲线。达到健美的目的。
方法二：仰卧举腿 仰卧在床上，双腿伸直，双臂成一直分开;举右腿与床成直角，慢慢向左指举去，尽量碰到左手指，右腿保持伸直，左手保持水平;还原;换成左腿，向右手指举去，重复进行。
方法三：坐地行走 席地而坐，双腿伸直，挺腰直背;用半边臀部向前“行走”，背不能躬，双腿不能弯曲，不能用手扶地。上述练习对减少大腿尺寸都有帮助。
专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。
如果你是有肉的，那么跟你长时间的坐姿有关系其实你可以借助一些方法把肉聚集起来，建议你(1)穿内裤的时候注意把两边的肉往中间挪，平时上洗手间什么的都要随时挪动，让内裤伏贴包住臀部(2)睡觉之前做一些翘臀运动，其实原理很简单就是把臀部橛起来。(3)尽量不要坐太久，下课的时候尽量站起来走动一下。
臀部两侧凹陷的解决方法，小编就都为您一一介绍啦。您可学会了吗?小编也真心希望所介绍的对您或者您身边的人会有帮助。也希望您不要半途而废,坚持锻炼下去,相信在不久的将来,您的臀部就会变得美丽哟。
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第三方登录：臀肌挛缩手术后臀部肌肉萎缩怎么办？
我于07年3月做了臀肌挛缩手术关节镜微创左右两边各3个眼.从08年开始到现在发现手术部位片区（臀部偏侧面）肌肉萎缩形成凹陷很明显凹陷周围肌肉脂肪较多凹陷处肌肉脂肪非常少.我想知道这是不是手术后遗症还是手术失败我觉得自己的臀部很难看这种萎缩还会不会扩大面积如何治疗自己做一些按摩可以恢复吗急问谢谢大家!我想知道这是不是手术后遗症还是手术失败我觉得自己的臀部很难看这种萎缩还会不会扩大面积如何治疗自己做一些按摩可以恢复吗
医生回复（2）
你好你说的情况是臀肌挛缩手术后臀部肌肉萎缩.现在的情况是手术部位片区（臀部偏侧面）肌肉萎缩形成凹陷很明显凹陷周围肌肉脂肪较多凹陷处肌肉脂肪非常少.这个情况是由于手术的后遗症导致的情况这个情况是需要做局部按摩来缓解的.生活护理：也可以到专业的医院做调节治疗为宜.请问我妈能恢复吗？
请问我妈能恢复吗？
请问我妈能恢复吗？我妈57岁了，已被确诊为大脑缺血引起的脑梗，右手沒劲，现带右脚走路也沒劲
医院出诊医生
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：皮肤性病
&&已帮助用户：1957
问题分析：你好，根据你的简单描述，主要看脑梗的范围大不意见建议：建议注意休息，加强营养，控制血压，加强锻炼，必要时当地正规医院咨询
问右脑缺血灶右手麻木是脑梗吗？
职称：副主任医师
专长：输尿管结石,尿道结石,尿道炎
&&已帮助用户：93867
指导意见：你好，你所说的情况 一般来说 右脑缺血灶右手麻木考虑是脑梗
问脑更死患者可以睡凉席吗?右手右脚偏瘫
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：65410
你好，根据你的提示脑更死患者是可以睡凉席的。
问脑更赛，不会说话有撒好办法
职称：医生会员
专长：高血压 糖尿病 冠心病以及神经内科疾病等等
&&已帮助用户：43533
问题分析：您好，根据患者的情况来看，目前属于脑梗塞后遗症而引起的失语，但是由于患者目前患病时间还比较短，所以还有恢复的可能，意见建议：建议到正规医院康复科就诊，可以进行针灸等等康复治疗，能够促进患者病情的恢复
问脑梗塞；脑缺血、脑萎缩、右手右脚麻木感觉有蚂蚁爬、...
职称：医师
专长：妇产科的常见病
&&已帮助用户：106221
病情分析： 脑梗塞又名缺血性脑血管病,是一种由于脑血管内发生血栓,栓塞或其他原因导致脑供血不足而引起的疾病.脑梗塞包括常见的脑动脉硬化血栓形成性脑梗塞（简称脑血栓）和脑栓塞.急性期应卧床休息,头部放平,必要时给吸氧.除血压特高外一般不降压.勤翻身,注意呼吸道通畅,预防呼吸道及泌尿道感染,预防褥疮.意见建议：可以适当服用如复方丹参片、血栓通、维脑路通、胰激肽原酶肠溶片等药物治疗；对于日常的饮食起居应做到：居住环境安静、明亮、舒适、通风；饮食清淡，多吃新鲜蔬菜，保证充足的维生素和蛋白质的补充；衣着要宽松，不宜过冷或过热；如有瘫痪肢体应多练习伸展、屈曲等；也可作肢体按摩、被动活动及坐起、站立、步行锻炼等。多与人交流，练习其语言能力，循序渐进。也可配合针灸治疗，促进功能恢复。
问脑梗塞,脑梗塞右手右脚无力
职称：医师
专长：高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
&&已帮助用户：318866
这个情况必须注意积极的功能锻炼和必要的理疗是最好的
问脑梗后右手右脚不能动不能说话
职称：医师
专长：乙肝、艾滋病、结核、呼吸系统疾病
&&已帮助用户：627
病情分析： 你好！如咨询,请详细说明病发原因，发病时间，发病准确部位，检查结果，现在的病情症状，曾做过的治疗，这对病情分析评及治疗有很大的帮助.
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评价成功！您好！！我的臀部有肌肉凹陷的现象．请问那是肌肉萎缩症状吗＞
来自于：广东|
提问时间： 23:31:29|
基本信息：
病情描述：
右边臀部有凹陷的现象．臀部收紧时更为明显．
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：50263收到了：
病情分析：
你好，不知局部有无损伤、注射过药物等情况？
指导意见：
一般情况下，如果体型过瘦，肌肉收缩可以出现这种情况，如果是单侧如此，不排除损伤等引起肌肉萎缩的可能。可去医院外科明确诊断一下i。
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