游泳可以锻炼身体吗的途中可以休息吗

(1)在运动过程中,机体需要更多的能量,因此耗氧量增加,加速有机物的氧化分解,释放更多能量(2)运动员经过长期锻炼,心血管功能加强,能在短时间内很快调整到运动状态以适应机体的能量需要(3)运动产生大量的热量,而皮肤是散热的主要器官,增加皮肤处的血流量可以加速散热(4)收缩&&&副交感(5)乳酸&&细胞外液中含有NaHCO3等物质能与乳酸结合,平衡酸碱度(2分)(6)渴觉中枢&&抗利尿激素
解析试题分析:(1)在运动过程中,机体需要更多的能量,因此耗氧量增加,加速有机物的氧化分解,释放更多能量,所以休息状态和大运动量时比较,运动员和常人的心输出量和肌肉耗氧量都出现了变化。(2)运动员经过长期锻炼,心血管功能加强,能在短时间内很快调整到运动状态以适应机体的能量需要,所以常人和运动员进行相同程度的大运动量,运动员的心输出量比常人多。(3)运动产生大量的热量,而皮肤是散热的主要器官,增加皮肤处的血流量可以加速散热,所以大运动量后,人体皮肤处的温度会迅速上升。(4)由图1可知,运动时人体心输出量增加,收缩压升高,此时,副交感神经活动加强,进而影响效应器官心脏和血管活动。(5)剧烈运动时,人体肌细胞会因供血不足导致供氧不足,所以肌细胞会进行无氧呼吸产生大量乳酸进入细胞外液,但并不会引起血浆中pH发生剧烈的变化,因为细胞外液中含有NaHCO3等缓冲物质能与乳酸结合,平衡酸碱度。(6)当人体失水过多、饮水不足或吃的食物过咸时→细胞外液渗透压升高→下丘脑渗透压感受器受到刺激→垂体释放抗利尿激素增多→肾小管、集合管对水分的重吸收增加→尿量减少。同时大脑皮层产生渴觉(主动饮水)。所以此时,水的摄入需求主要由渴觉中枢控制,水的排出主要取决于抗利尿激素的浓度。考点:本题考查内环境稳态的调节,意在考查考生能理解所学知识的要点,把握知识间的内在联系;能运用所学知识与观点,通过比较、分析与综合等方法对某些生物学问题进行解释、推理,做出合理的判断或得出正确的结论。
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科目:高中生物
题型:综合题
阅读材料并根据题中信息及相关知识回答问题:Ⅰ.某种鸟类体色的黄和绿(基因用A、a表示)、身体条纹的有和无(基因用B、b表示)是两对独立遗传的相对性状,下表是三组相关杂交实验情况。请分析后回答问题:第1组 第2组 第3组 黄色无纹 × 黄色无纹
&黄色无纹&&&黄色有纹3&&&︰&&& 1 黄色无纹 × 绿色有纹绿色无纹&黄色无纹&&绿色有纹&&黄色有纹1&&︰&&&1&&&︰&&&&
1 &&︰&&&1 绿色有纹 × 绿色有纹绿色有纹&&&黄色有纹2&&&︰&&&& 1 (1)第2组亲本中黄色无纹个体的一个卵原细胞能够产生的配子基因型是&&&&&&&&。(2)第3组杂交实验后代比例为2︰l,请推测其原因最可能是&&&&&&&&&&&&&&&&&&;根据这种判断,若第二组后代中绿色无纹个体自由交配,F2的表现型及比例应为&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&。Ⅱ.生物的体细胞中缺失一条染色体的个体叫单体(2n - l)。大多数动物的单体不能存活,但在黑腹果蝇 (2n = 8)中,点状染色体 (4号染色体)缺失一条也可以存活,而且能够繁殖后代,常用来进行遗传学研究。分析回答:(1)从变异类型看,单体的产生是&&&&&&&&&&&&&&&的结果;某4号染色体单体果蝇体细胞染色体组成如图所示,该果蝇所产生的配子中的染色体数目为&&&&&&&&&&&&&。(2)果蝇群体中存在短肢个体,短肢基因位于常染色体上,短肢果蝇个体与纯合正常肢个体交配得F1,Fl自由交配得F2,子代的表现型及比例如表所示。& 短肢 正常肢 F1 0 85 F2 79 245 &非单体的纯合正常肢雌雄果蝇互交,后代产生了4号染色体单体的正常肢果蝇(不考虑基因突变),欲利用其探究短肢基因是否位于4号染色体上。实验步骤如下:①非单体的短肢果蝇个体与该4号染色体单体的正常肢果蝇交配,获得子代; ②统计子代的性状表现并记录。实验结果预测及结论:若子代果蝇&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&,则说 明短肢基因位于4号染色体上;若子代果蝇&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& _ _____,则说明短肢基因不位于4号染色体上。
科目:高中生物
题型:综合题
生物学家期望将病毒群引诱到人体陷阱细胞中,以防止病毒发生增殖,该方法将给人 们战胜很多疾病(如AIDS)带来希望。HIV通过细胞表面的CD4识别T细胞(如图甲),如果给AIDS患者注射大量用CD4修饰过的红细胞(如图乙),也会被HIV所识别入侵。HIV在红细胞内无法完成复制增殖,最后随红细胞的死亡而被清除。(1)图丙简单表示HIV的化学组成,其中小分 子a 到大分子A 的过程主要发生在&&&&&&&细胞中。HIV进入人体后,在人体的免疫 应答过程中,不能特异性识别HIV免疫细胞是(&&&&&)&&&&A.吞噬细胞 B.T细胞 C.B细胞 D.浆细胞 E、效应T细胞 F、记忆细胞 ⑵人类成熟的红细胞之所以能成为“ 细胞陷阱”,从结构角度看原因是其不具备细胞核和&&&&&&&&等结构,无法提供HIV增殖的条件。&&⑶ CD4是HIV识别T细胞的重要特征物质,该物质 最可能的成分是&&&&&&&&&&&&&&。&⑷ 如果HIV中决定某一性状的一段RNA中含碱基A19%、C26%、G32%,则通过逆转录过程形成的双链DNA含碱基A的比例为&&&&&&&&。
科目:高中生物
题型:综合题
回答下列有关微生物的问题。下图显示微生物的接种实验中的一些步骤。(1)图中的接种工具的名称是_________________。(2)解释步骤①和②的操作:步骤①中,为何要将接种工具灼烧至变红?_____________________________________步骤②中,为何要将接种工具冷却?___________________________________________(3)图示接种方法的目的是______________________________________________________。分别用三个平板培养三种细菌(E.coli、S.albus、B.subtilis),然后在培养基上打出直径为3mm的孔,并在孔中加入一定浓度的甲抗生素,经过一定时间培养后,可以在孔的周围观察到一圈清晰区,此乃抑制细菌生长所致。测量清晰区的直径(如图所示),数据如下表。细菌 不同浓度甲抗生素条件下清晰区直径(mm) 5μg/mL甲 7.5μg/mL甲 10μg/mL甲 15μg/mL甲 20μg/mL甲 E.coli 7 10 14 16 16 S.albus — 5 8 13 17 B.subtilis 5 7 9 14 19 &(4)比较10μg/mL甲抗生素和20μg/mL甲抗生素在控制E.coli和S.albus方面的效用。___________________________________________________________________________(5)在控制S.albus方面,甲抗生素具有抑菌作用的最低浓度是多少?___________________(6)有人感染B.subtilis而患病。举出三项理由,解释为什么用25μg/mL甲抗生素治疗该病人是不明智的做法。①________________________________________________________________________;②________________________________________________________________________;③________________________________________________________________________。
科目:高中生物
题型:综合题
回答有关免疫的问题下图为艾滋病病毒(HIV)通过人体T淋巴细胞膜上的CD4受体识别并侵染T淋巴细胞的,其中①~⑧表示相关的生理过程。(1)CD4受体的化学本质是&&&&&&&&。(2)HIV以&&&&&&的方式进入T细胞,并在&&&&&&(细胞器)的作用下脱去衣壳,释放出&&&&&&&&&(物质)。(3)过程②、⑤、⑥依次称为&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&。(4)与③过程相比,②过程中特有的碱基配对方式是&&&&&&&&。(5)H7N9是感染人的&&&&&&&病毒,侵染细胞后它与HIV都具有图中的过程是&&&&&&&&&(用数字表示)(6)从H7N9与HIV侵染人体的靶系统看,前者是&&&&&&&&,后者是&&&&&&&&,由此说明&&&&&&&&&&。(7)为防止病毒增殖,研究者用CD4受体修饰过的成熟红细胞引诱病毒识别并侵染,取得了灭活的效果。叙述其机理是&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&。(8)实践表明通过&&&&&&&&&来保护易感人群是目前预防微生物传染病最有效的措施。
科目:高中生物
题型:综合题
图1表示小肠上皮细胞亚显微结构示意图,图2为膜蛋 白功能示意图,据图回答下列问题。(1)该细胞的细胞膜不同部位执行特定的功能,从细胞膜的成分角度分析,原因是 ___________________________________________________________________________。(2)该细胞面向肠腔侧形成很多微绒毛,以增多图中细胞膜上________数量,高效地吸收来自肠腔的葡萄糖等物质。(3)细胞膜表面还存在水解二糖的膜蛋白D,说明膜蛋白还具有__________________功能。(4)图中膜蛋白B的功能是:A.运输蛋白 B.受体 C.连接蛋白 D.酶 (5)食物中的脂肪经消化被该细胞吸收后,形成&&&&&&&&&&&&&&&&,通过血液循环运往人体脂肪组织中。(6)人体细胞内的溶酶体是一种含有多种水解酶的细胞器,其内部的pH为5左右。研究表明,少量的溶酶体内的水解酶泄露到细胞质基质中不会引起细胞损伤。分析其主要原因是&&&&&&&&&&&。
科目:高中生物
题型:综合题
回答有关生物进化的问题鸟类与爬行类具有亲缘关系,下图A、B分别为鸟类和爬行类的早期胚胎。(1)下图中两者的相似之处是都有&&&&&&&&&&&&&&&&&(填图中编号与对应的名称) (2分)(2)两者亲缘关系在古生物学上最直接的证据是__________化石。19世纪英国某地生活着1种晨昏型鸟,其基因型为AA、Aa和aa的个体分别有和6000只,&后来,它们迁移到一个孤岛上生存并繁衍后代。 (3)初始时,该种群中a的基因频率是________。(4)若干年后,该岛上形成了另一种日出夜伏型的鸟类,则形成这种新型鸟的原因是&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&,其中起选择作用的主要环境因子是&&&&&&&&&&&&&&&。 (5)调查发现控制日出夜伏型鸟某性状的基因型为DD 与Dd,其频率分别为60%和40%, &(dd属致死型),那么随机交配繁殖一代后,DD基因型的个体占_______。如果大熊猫种群无限大,群体内的个体随机交配,没有突变发生,没有任何形式的选择压力,那么群体中的各种基因型的比例每代保持不变。(6)对某地1个大熊猫种群随机抽样调查,测知该种群中基因型AA、Aa、aa的个体分别有若干只,由此可以计算出A和a的基因频率。而根据A和a的基因频率,可以推测出这个种群中Aa的频率(N)大约是(&&&&)A.0≤N≤100%&&&&&& B.0&N≤50%&&&&&&& C.0≤N&50%&&&&&&&&&& D.N&50%
科目:高中生物
题型:综合题
利 用红外测量仪可以灵敏地测量密闭小室中的CO2浓度变化。现有两个密闭透光的小室,容积为1L,分别放置叶面积均为10cm2的A、B两种植物的叶片。给予某强度的光照,测量小室中每小时CO2的浓度,假设结果如下图1所示;图2中曲线①、②为小室中植物A、B随着光强度变化所测得的CO2吸收量(不考虑温度对呼吸量的影响)。请据图分析回答:⑴图1显示,A、B两种植物所处的密闭小室中 CO2浓度变化趋势均是逐渐降低,其原因是&________。CO2浓度降低到一定水平后不再降低且维持在这个水平上,其原因是&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&。⑵图1所在光强度下A、B植物的光合总量分别是________ mg/L/10cm2/h、______ mg/L/10cm2/h。⑶图2中表示A植物的曲线是&&&&&&&&(填①或②)。⑷假如图1测定时的光强度为7千勒克司,则图2中的m、n值分别为____mg/L/10cm/h、____ mg/L/10cm/h。图2中,能使一种植物能积累有机物,另一种植物消耗有机物的光照强度范围约在&&&&&&&千勒克斯之间。
科目:高中生物
题型:综合题
下图1为某细胞模式图的一部分,图2中a~h为细胞器或细胞的某一结构。图2中各结构放大比例不同。请据图回答有关问题(括号中填序号或字母):(1)a~h中控制物质进出的细胞结构是[  ],它的基本支架是        。(2)a~h中具有单层膜的细胞器是    (填字母)。(3)若图为人的唾液腺细胞,则其主要分泌物的化学成分是    ,与其他没有分泌功能的细胞相比较,a~h中数目一定较多的细胞器是[  ]      。(4)c结构上的⑥称为    。(5)如果图1细胞具有明显的b结构,则该细胞是否会出现g的现象?    ,原因是                          。(6)若用龙胆紫染液对图1中的结构进行染色,则在显微镜下看到的现象是    。一天中什么时候健身最好(上班族)
一天中什么时候健身最好(上班族)
08-10-21 & 发布
早晨,或者晚上。
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可以晚上,或者下班后,但要吃点东西。
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其实最好的健身时间是下午,可是因为你是上班族,可以改为:
下班后,吃晚饭半小时后健身比较好!!
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疲倦的时候运动一下对身体很好
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吃晚饭半小时后健身比较好
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上下班的路上,用步行代替其他的交通工具。
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下午,人有精神,效率高。
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充分利用清晨或晚上的时间进行运动,睡前一小时运动,然后清洗一下休息。
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我感觉晚上好一点,晚上下班了做做健身,回到家吃点东西,泡个澡,再美美的睡上一觉,第二天神清气爽的。
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根据运动生理学的研究,人体活动受&生物钟&控制,按&生物钟&规律来安排运动时间对健康是极为有利的。 早晨阳光初照,空气新鲜,在这段时间运动可以增强肌体活力,提高肺活量,对呼吸系统大有好处。下午则是强化体力的好时机,肌肉的承受能力跟其他时间相比要高出50%,特别是黄昏时分,人体运动能力达到最高峰,视、听等感官较为敏感。晚上运动有助于睡眠,但要记住,运动必须在睡前4小时进行,而且强度不宜过大,否则反而容易导致失眠。 运动健身是要把握时间的,在一天当中,健身并不一定需要连续进行,间断的运动同样有益。重要的是,每天你要拿出至少30分钟的时间来做运动,因为与你骨骼相连的肌肉有四百多块,只有花费30分钟以上的时间进行锻炼才能使你所有的肌肉都得到伸展或收缩。为了使你的锻炼效果不会迅速消失,在48~72小时后,你必须再次锻炼才能保持效果。这就意味着至少每周锻炼三次(隔日一次)才能保持正常的健康水平。 研究发现,高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段: 早晨时段:晨起至早餐前 上午时段:早餐后2小时至午餐前 下午时段:午餐后2小时至晚餐前 以上各时段运动都有利弊,如早晨时段:人体进行剧烈运动时,可促使交感神经兴奋起来,这种急速变化可使机体产生一系列变化,并影响全天精神状态,对健康有害。另外这个时段血糖正处于低水平,运动会消耗大量的血糖,容易导致低血糖的症状。而在上下午时段运动,则又受上班、工作、家务等客观因素的影响。 现代运动生理学研究表明,人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制,一般在傍晚达到高峰。比如,身体吸收氧气量的最低点在下午6:00;心脏跳动和血压的调节在下午5:00到6:00之间最平衡,而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5:00到7:00之间最敏感。因此,综合来看傍晚锻炼效果比较好。 此外,人体在下午4:00到7:00之间体内激素的活性也处于良好状态,身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以,专家提倡傍晚锻炼,但在晚间时段,要注意运动强度,否则强度过高会使交感神经兴奋,妨碍入睡。 众所周知,经常锻炼不但可以降低疾病的发病率,还可以强壮骨骼、肌肉和关节,缓解关节炎疼痛,缓解焦虑和沮丧情绪,促进心理健康,延长寿命。但我们每天要练多长时间才算够呢?美国医学研究认为,每天30分钟的中强度运动具有强身健体的功效,而60分钟的高强度运动则会更具成效。因此,成年人每天至少用60分钟进行中等强度的锻炼,如以9.6公里/小时或更快的速度跑20~30分钟则可以消耗掉多余热量,保持轻盈的体态。 科学家发现,下午3至6点是人体生理周期最适宜运动的黄金时间,因为受脑部生理周期节律的指挥,此时的人体体温处于最高点,肌肉最暖和且最有弹性,人的反应快,力气大,不易受伤,而脉搏跳动与血压则最低。一般人下午2至4点体温最高,之后就开始下降,反之,体温在早晨起床前3小时之内是最低的。如果运动,达不到最好效果。 不过健康专家们认为,用不着斤斤计较体温的差别,更重要的是抓紧你能调配的时间去运动。美国运动协会对运动一族提出如下建议: 晨练族如果喜欢早上运动,最好继续坚持下去,而不是改成下班后,因为很显然你是个会被工作拖磨得找不到时间运动的人。你需要注意,运动前应做足伸展与暖身运动,因为早上体温还在低点,易受伤且不利心脏血管;下午锻炼族从生理科学角度而言,无疑时机最佳,身体反应最好,肌肉最柔软;放松族如果运动是为了舒缓压力,那么任何时间做舒缓运动都适宜;夜猫族尽量在睡前3小时之前运动。太靠近睡觉时间运动,可能对心脏不利,也可能因兴奋反而不易入睡。
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什么时候运动最好?专家们研究证实,在一年之中,只有夏天和秋天的空气是最清洁的,冬季、春季的头一两个月空气污染最严重;而在一天之中,中午和下午的空气较为清洁,早上和晚上空气污染较严重。晚上7点至早晨7点为污染的高峰时间。 所以早晨锻炼并不好。 那么什么时间锻炼最好呢? 在冬春两季的头一两个月,应躲过早晨六七点钟空气污染高峰期。 在夏秋季,太阳出来得早,可以在五六点钟锻炼。 在平时,可以选择上午10点和下午三四点钟来做课间操或进行其他运动。这时空气比较清洁,对身体健康较为有利。 在有雾的早上最好不要在户外锻炼。由于空气污染,雾中含有许多对人体有害的物质。当人们在雾中做长跑等剧烈活动时,身体某些敏感部位接触了这些有害物质并大量吸入,就可能引起气管炎、喉炎、眼结膜炎和过敏性疾病。所以在有雾的早上,我们可以把早锻炼改在室内,不一定非要去户外
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早起是最好的
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我也觉得是早上比较好吧
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如何在城市中合理的锻炼自己的身体,我吊S一个,需要合…
如何在城市中合理的锻炼自己的身体,我吊S一个,需要合理的方法?谢谢最佳回答:醉步行者17444 : 锻炼是否在城市或什么地方不应存在相应关联。如何合理的锻炼则要看自己的身体状况及个人的感兴趣的锻炼项目而定。相关回答:醉步行者17444 : 老紡 : 买个哑铃一百多,仰卧板一百多;再去附近的足球场跑步,然后再做俯卧撑。坚持下去,什么肌肉都有啦。我现在就是这样啊,瘦瘦的,希望强壮一点以后有女朋友的话可以保护她。阳龙天 : 多点去跑步就好啦踩一脚刹车 : 很简单,去健身房啊。有关知识:怎样锻炼身体的作文 : 我怎么早不知道锻炼身体呢!其实我最需要锻炼身体。
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