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我运动我健康我快乐演讲稿
篇一：我运动,我健康,我快乐 (演讲稿) 我运动，我健康，我快乐 班级：五年级 3 班 演讲者：陈文元 亲爱的同学们： 大家早上好！我是 五年级三班的陈文元同学，今天我国旗下演讲的题目是《我运动，我健康，我快乐》 。 生命在于运动 , 这 是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。 “运动是目的，理想是标准。 ”这是法国文学家雨果的 一生追求； “只有运动，生活才会不断进步。 ”这是莎士比亚的信仰。还有毛主席也说过，身 体是革命的本钱，没有了身体健康，一切都等于零。同学们有了强健的体魄我们才能完成各 种学习任务，才能精神百倍、意气奋发地去迎接生活中的种种挑战。只有身体健康了，我们 才可以体会到学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！锻炼身体从小处说是 为自己，为家庭，从大处说是为国家，为人民。全民族身体素质的提高，需要我们每一个人 的努力！ “如果你要健康，那就运动吧！如果你要快乐，那就运动吧！ ” 如果没有跳高，就 不可能体会到跨越艰险所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。 如果没有投铅球， 就不可能感受到力量之美，也无缘体会投掷瞬间的洒脱。 如果没有团队的接 力赛， 就不能深深地懂得集体的力量， 也无法感受终点前众人急切的眼神和无法抑制的呐喊。 更快、 更高、 更强， 是人类永不放弃的追求！ 运动，是身体的语 言，是生命的呐喊！ 运动，有许多个理 由使我们爱上它。 运动，可以放飞心 情。 运动，可以缓解压 力。 运动，挑战自己的 开始。 运动，超越极限的 体验。 运动不止，奋斗不 息，生命才会健康精彩！ 来吧，亲爱的同学 们！ 让我们走向运动场， 走进大自然， 走到阳光下， 在运动中增强体质， 在操场上磨练意志， 让运动――成为我们终生的兴趣爱好！让健康――成为我们全面发展的不懈追求！让快乐― ―成为我们成长过程的伴奏音符！同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们 的人生，让“我运动，我健康，我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活！ 指导老师：罗银萍 尊敬的各位老师，我的发言完毕，谢 谢大家！ 篇二：我运动,我健康,我快乐,国旗下讲话稿 国旗 下讲话稿:我运动，我健康，我快乐 老师们，同学们， 大家早上好！ 今天我国旗下讲话 的题目是《我运动，我健康，我快乐》 “运动是目的，理 想是标准。 ”这是法国文学家雨果的一生追求； “只有运动，生活才会不断进步。 ”这是莎士比 亚的信仰。的确，生命在于运动。只有运动才能把握我们短暂的少年；只有运动才能让生活 变得更加富有情趣。 美国前总统布什每 天早晨坚持跑步 30 分钟；俄罗斯的总理普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划；我国 的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑 30 分钟。他曾经说过：说锻炼身体没有时间，完全 是借口。 虽然 2008 年的北 京奥运会已经圆满结束了，但我们仍记得那运动场上的点点滴滴。我国运动员那顽强拼搏的 精神，更高、更快、更强的理念时刻激励着我们前进。 健康需要运动，运 动促进健康。只有时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运 动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯 洁的花朵。运动传递健康，健康成就快乐！同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动 创造我们的人生，让“我运动，我健康，我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活。 我的发言完毕，谢 谢大家！ 尊敬的学校领导， 老师，亲爱的同学们： 大家早上好！ 记得电视上有一则 广告语：妈妈最高兴的事就是看着宝宝大口大口吃饭 。真是这样的，每天在家里，我的爸爸 妈妈总是叮嘱我一日三餐要吃好，要吃饱。在学校，我们的老师总是像爸爸妈妈一样关心我 们吃饱穿暖。身体好、体质棒就是我们学习的保障呢！ 有人说：我们健康 的身体是锻炼出来的，好头脑是三思出来的，好习惯是养成出来的，好品德是自律出来的， 好才艺是磨练出来的，好脚板是行走出来的。 所以我们要敢于在生活中磨砺自己，让我们 的生命因运动而精彩！ 我们很幸福的生活 在温暖的校园里， 我们的老师不仅关心我们的学习， 还关心我们的身体， 希望我们能成为 “四 好少年” 争当热爱祖国、理 想远大的好少年， 争当勤奋学习、追求上进的好少年， 争当品德优良、团结友爱的好 少年， 争当体魄强健、活泼开朗的好少年。 正如陶行知爷爷说：小孩们用心读书，用力 体操，学做好人，就是爱国。从今天起，让我们比以前更认真，坚持做操，坚持跑步，坚持利用正确的体育锻炼方法强健我们的身体。让我们在老师的引领下练习飞翔的翅膀，终有一 天，我们会勇敢地搏击蓝天！用我们今天奠定的基础拓展明天的舞台！ 我再次对大家说： 我运动，我健康！我成长，我快乐！ 祝福老师、同学身体健康！心想事成！ ” ， 这是法国着名思想家伏尔泰的一句 名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动 的生命是短暂的！ 毛泽东主席也说过，身体是革命的本钱，没有了身体健康一切都 等于零。有了强健 的体魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作，才能完成各种学习任 务， 才能精神百倍、 意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们 才可以体会到工作 和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！锻炼 身体从小处说是为 自己，为家庭，从大处说是为国家，为人民，全民族身体素质的 提高，需要我们每 一个人的努力！ “如果你要健康，那就运动吧！如果你要快乐， 那就运动吧！ ” 如果没有一千米长 跑，就不能深深地懂得坚持的意义，无法感受终点前众人急切的 眼神和无法抑制的 呐喊。 如果没有跳高，就 不可能体会到跨越艰险所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。 如果没有投铅球，就不可 能感受到力量之美，也无缘体会投掷瞬间的洒脱。 更快、 更高、 更强， 是人类永不放弃的追求！ 运动，是身体的语 言，是生命的呐喊！ 我们学校积极响应 “阳光体育运动”号召，切实保证我们学生每天一小时体育锻炼 时间。热爱体育、 参加锻炼、崇尚运动应该成为广大青少年的时尚。 我们要认真上好每 一节体育课，在环形跑道上飞奔，在绿茵球场上驰骋，在篮板下 腾跃，舒展每一个 关节，激活每一个细胞，强健我们年轻的体魄展示我们青春的活 力！ 我们要充分用好大 课间，伴随着明快的音乐，以班级为单位有序地进入操场。广播操或跑操结束后， 大家有序地分散到校园的各个指定场地参加分项体育活动。随着 动感音乐的响起， 师生开展丰富多彩的活动，让老师和学生们的脸上洋溢着幸福的 笑容。 同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有着强壮的身体与拿 手的运动项目。他 们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。运动， 有许多个理由爱上它。 运动，可以放飞心 情。运动，可以缓释压力。 运动不止，奋斗不 息，生命才会健康精彩！ 来吧，亲爱的同学 们！让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强 体质，在操场上磨 练意志，让运动――成为我们终生的兴趣爱好！让健康――成为 我们全面发展的不 懈追求！让快乐――成为我们成长过程的伴奏音符 1．防晒 2．补水 夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。应少 量多次饮水，不要把口渴的感觉作为补充水分的依据，要让水分均衡地补充。 3．防止中暑 夏季参加户外运动，身体内的热量积累比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生中暑。 为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时， 把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好 是太阳晒不到和通风的地方。 行军途中要注意节奏，一次行走不宜超过一个小时，高温情况下 30 分钟左右休息一次，根据 具体情况休息 5 至 15 分钟，以免脉搏过快、体温过高和大量出汗引发中暑。另外，一路上必 须要注意补充水、盐分和电解质，带齐防暑药品。 4．防止热伤风 夏季在高温下运动，为利于身体散热，皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭遇过冷刺激，会 使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常，导致生 病，通常会发生“热伤风” ，也就是夏季感冒，有时甚至会导致更严重的疾病。锻炼的注意事项： 忌在强光下锻炼： 中午前后，烈日当空，气温最高。此时锻炼，谨防中暑。 忌锻炼时间过长：一次锻炼时间 不宜过长，20～30 分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。 忌锻炼后大量饮水： 夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。 同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。 忌锻炼后立即洗冷 水澡：因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然 过冷刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以 至生病。 忌锻炼后大量吃冷 饮：体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮 不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。 如何养成良好的体育锻炼习惯 “生命在于运动” 这句话充分的说明体育运动对身体健康的重要性，但并不是说只要运动就健康，因为只有养 成良好的体育锻炼习惯、才会健康长驻。那么如何才能养成良好的体育锻炼习惯呢？下面就 此谈谈个人的一些看法。 首先要培养自己对 某个体育项目的爱好，因为只有兴趣才会表现出积极情绪，才会爱好某项活动，从而形成行 为习惯。如果缺乏对某一活动的兴趣，就不可能产生对该活动的爱好，也就不可能形成从事 该活动的习惯。反之，随着对某一活动的兴趣的形成和爱好的增长，习惯性也就越强。就好 像很多同学喜欢上网聊天、打游戏一样，即使老师家长反对也还是要去，这就是兴趣所在。 因此培养一个良好体育爱好是养成良好体育锻炼习惯的关键。 其次，要养成良好 的体育锻炼习惯，必须懂得一定的科学锻炼方法，因为不是任何一种体育活动都能锻炼身体 和增强体质， 不懂得用科学的方法锻炼身体， 不仅会影响锻炼效果， 还有可能损害身体健康。 所以只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。科 学的锻炼包括：运动前先要做好准备活动，使机体逐步进入运动状态；并从个人实际出发安 排好运动量和运动强度，不要一开始或在无人指导下去做难度过高的技术动作，而且在运动 过程中要注意体育卫生（好像不要饭后马上运动，运动过程中不要暴饮暴吃，特别是激烈运 动后不能猛喝冻饮料； 也不要在浑身大汗时马上用冷水洗肢体等等） 。 这都是通用的科学锻炼 方法。 最后，要想养成良好的体育锻炼习惯还要持之以恒。前苏联教育家马卡连柯曾说： “要形成良 好的习惯，最重要的是正当行为的不断练习” 。良好习惯的形成，是意志与毅力的结果，因此 同学们在养成锻炼习惯的过程中，要有一定的意志力、持之以恒的坚持下去，要严格作息时 间,不管是夏天, 还是寒风刺骨的冬天, 都不改变自身的生活规律, 形成有利于健康的良好 的生物钟. 这样,天长日久,锻炼的习惯就会逐渐形成了。 以上所讲的，是养 成良好的体育锻炼习惯的一些做法，希望对同学们有一定的启发，为同学们将来有个健康的 体魄发挥积极作用。篇三： 《我运动,我健康》演讲稿 《我 运动，我健康》演讲稿 四（1）班 敬爱的老师，亲爱 的同学： 大家早上好！今天 我演讲的题目是《我运动，我健康》 。 运动让生命更加富 有生机，让生命为之颤动！奥运会、残奥会的运动不是更加让人心动吗？那完美的动作，那 惊人的速度，那柔软的身姿无时无刻不向我们阐述着运动的意义。 健康需要运动，运 动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的身体，纠正自己的心态，才能拥有一颗健康的心。 才能更好地立足于这个社会而实现我们的理想。我们应该努力从运动中吸取营养，从运动中 看到闪光点，而不是从网吧中找到归宿。有时，运动也是一副良药，能让你释放学习生活的 压力，锻炼人生的耐力！我们是祖国的希望，我们是未来的接班人，我们有责任，也有义务 从各个方面锻炼自己，提升自我的人生。 我们的大课间活动 就是一次很好的运动，它有苦有乐，好玩、有趣，锻炼了我们的身体，丰富了我们的课余生 活，让我们更加快乐健康地成长，而且还培养了我们的合作精神。只有运动才会健康，只有 健康我们才会更加快乐。就让快乐的种子永远播撒在我们的心中，就让自己时时刻刻生活在 运动之中！ 在运动中， 我们体验成功的喜悦； 在运动中， 我们磨炼了坚强的意志； 在运动中， 我们阐述了团结的内涵； 在运动中， 我们懂得了友谊的真谛。 运动传递健康， 健康成就快乐！ 让“我运动，我健康，我快乐，我成长”的口号伴随我们走过一生吧！同学们，在最后几天 的时间里让我们加倍努力，使这次的大课间表演取得圆满成功吧。 我的演讲到此结束， 谢谢大家。 篇四：我运动 我健康 我快乐.演讲稿 doc 我运 动 我健康 我快乐 各位老师： 体育是力量的角逐， 是智慧的较量，更是美的展示。我由衷地感到幸福，因为我是一名体育教师；我由衷地感到 庆幸，因为我搭上了新课程改革这趟列车。放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一 股强劲的飓风，给我们的课堂注入崭新的生机与活力。体育不再是“头脑简单，四肢发达” 的代名词，她激励着每个学生自主、积极地参与。课堂上，孩子们小手如林，小脸儿通红， 小嘴儿不休，广阔的空间生成了孩子们的自信、自主和自立。 人究竟能活多少岁， 答案肯定是个未知数，因为伴随着人类步入现代社会的进程，运动正为健康指数的不断攀升 发挥着不可估量的作用。不仅如此，乔丹那出神入化的篮球技艺，马拉多纳那近乎完美的上 帝之手所体现出来的力与美的和谐更是世界上任何一个角落都难以拒绝的视觉诱惑，体育是 力量的角逐， 也是智慧的较量， 更是美的展示。 我由衷地感到幸福， 因为我是一名体育教师； 我由衷地感到庆幸，因为我搭上了新课程改革这趟列车。放眼我们的体育课堂，新一轮的课 程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注入了崭新的生机和活力。 看！孩子们在课堂上讨论得热火朝天，以前整齐划一、呆板陈旧的课堂模式已被各显其能、民主和谐的课堂氛 围所替代， 孩子们在课堂上有了更多活动和思考的空间， 体育不再是 “头脑简单、 四肢发达” 的代名词，体育课也不再是单调、枯燥的技术动作练习，而是学生自主学习，自主评价，自 主发展的过程，她激励着每个学生自主、积极的参与。课堂上，孩子们小手如林，小脸儿通 红，小嘴儿不休，其广阔的空间生成了孩子们的自信、自主、自立。是新课程让我们朝气蓬 勃、意气风发，是新课程让我们敢为人先、屡创佳绩。这段时间的教学实践，使我懂得了该 怎样去唤醒学生、激励学生、提升学生。 听，体育课上传来 了时而欢快， 时而和缓的音乐， 那是我们借助音乐来为课堂渲染气氛， 调节练习强度的大小， 轻松的音乐声中不时有“turn left turn right”的英语口语响起，那是 “学科互通”的理 念在体育课中的渗透；生动活泼、充满童趣的主题式情景教学，让孩子们运动着、健康着、 快乐着！还有那生动活泼，充满童趣的主题式情景教学，孩子们在“向小猫学本领”的故事 中学会了跳跃、 爬行， 在 “穿越大森林” 中知道了如何越过障碍， 懂得了团结协作的重要性。 作为一名体育教师， 也许我们没有显赫的地位，但在教学中我却时常感动着：记得上学期的一节体育课上，我在 巡回指导着孩子们做游戏，三年级的一名小女孩跑过来拉起我的手说“老师，我们一起做游 戏吧！ ” 。我正准备回答，小女孩忽然叫了起来： “老师，你的手怎么这么冷啊？我来帮你焐悟 吧??” ， 其他孩子听到了也围了过来， 她们班的一名小男孩硬是把头上戴的热乎乎的帽子摘下 来套在我的手上，我的手热了，我的心也热了??课堂上还经常有孩子跑过来跟我说悄悄话： 老师我会跳绳啦；老师，我的数学考了全班第一名??在感受着这份 童心童真时，我也真切的感受到新课程理念指引下的体育教学让我们的师生关系更加和谐融 洽。 我由衷地幸福，我 是一名体育教师，我更庆幸自己搭上了这趟新课程理念的列车。在付出的同时，也享受着专 业成长带给我们的喜悦， 我到平安三中后的第一个学期的运动会中， 我参加的教职工比赛中， 均获得了各类比赛的一、二、三等奖，这学期的排球比赛中我们中学组也获得了二等奖。在 这样的氛围里，教学相长，师生互动，和谐共进，我努力以我的关爱、引导、启迪、奉献为 学生构建奔向未来的坚实桥梁??也许我们的孩子还不够自律， 也许对新课程还有不少的困惑， 但我坚信在新课程理念的正确指引下，我和孩子们一定会充分享受着运动带给我们的快乐。 太阳无语，却放射 着光辉；高山无语，却体现着巍峨；蓝天无语，却表露着深远。各位领导，各位老师，在古 希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言： “如果你想聪明，跑步吧！如果你 想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！ ”在这里我想要和我们的孩子一起大声说：如果你 想拥有健康的心灵， 如果你想拥有强壮的体魄， 如果你想拥有成功的人生， 请来参加运动吧。 因为，我运动，我健康，我快乐！ （手势语） 篇五：我运动_我健康_我快乐_(演讲稿) 我运动，我健康，我快乐 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家早上好！今天 我在国旗下演讲的题目是《我运动，我健康，我快乐》 。 “生命在于运动” ,这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。 “运动是目的，理想是标准。 ”这是法国文学家雨果 的一生追求。 “只有运动，生活才会不断进步。 ”这是莎士比亚的信仰。还有毛主席也说过， 身体是革命的本钱，没有了身体健康，一切都等于零。同学们有了强健的体魄我们才能完成 各种学习任务，才能精神百倍、意气奋发地去迎接生活中的种种挑战。只有身体健康了，我 们才可以体会到学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！锻炼身体从小处说 是为自己，为家庭，从大处说是为国家，为人民。全民族身体素质的提高，需要我们每一个 人的努力！ “如果你要健康，那就运动吧！如果你要快乐，那就运动吧！ ” 如果没有团队的接 力赛， 就不能深深地懂得集体的力量， 也无法感受终点前众人急切的眼神和无法抑制的呐喊。 更快、 更高、 更强， 是人类永不放弃的追求！ 运动，是身体的语 言，是生命的呐喊！ 运动，有许多个理 由使我们爱上它。 运动，可以放飞心 情。 运动，挑战自己的 开始。 运动，超越极限的 体验。
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《常锻炼&身体好》主题班会活动方案
作者：佚名 资料来源：网络 点击数：
《常锻炼&身体好》主题班会活动方案
文 章来源莲山课件 w ww.5 y kj.Co m 《常锻炼 身体好》活动方案
一、活动目的　　
&&&&&& 通过本次活动，增强学生参与体育锻炼的意识，帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性。培养学生体育锻炼的兴趣，全面提高学生的体能素质，为有一个健康的体魄奠定扎实的基础。　二、活动准备&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& 1、阅读有关运动员的，体育锻炼的格言。
&&& 2、准备有关体育锻炼的文艺节目。
&&& 3、收集体育运动项目的图片。
&&& 4、制作有关多媒体。
三、活动程序
（一）创设情境 导入主题
&&& 们，你们一定有许多美好的愿望、追求、理想，也一定憧憬着人生的快乐和幸福。但是你们知道吗，所有这些人生目标的实现必须有一个前提，那就是健康的身体。假如生命这棵大树倒下了，作为枝干花叶的愿望、追求、理想以及快乐和幸福，都将随风飘散。那么怎样才能有一个健康的体魄？让我们随着《健康歌》的乐曲动起来！
&&& 出示: 《健康歌》
&&& 们，有什么样的感受？(开心、手心出汗……)类似这样的运动我们要经常做。如果三天打鱼两天晒网，甚至干脆就不锻炼了，成为一个个小懒虫，后果可就严重了。
&&& 课件出示:生物体运动有必要吗
&&& 将兔子、乌鸦和夜莺很小的时候就关进笼子。从外表上看：这些不曾在野外运动的动物没有异常。然而，当把它们放出笼子后，兔子刚跑几步就倒下死去；乌鸦在空中飞了半圈就一头栽下；夜莺刚唱几句就死去。解剖发现：兔子和夜莺死于心脏破裂，乌鸦则死于动脉撕裂。
&&& 视频：我国少儿体质情况
&&& 耳闻目睹了这两则报道你想说些什么?
&&& 学生汇报
&&& 今天，不少小朋友到郊外出游时，感觉眼前无美景，提不起一点儿精神来，“‘神马’美景都是浮云”。他们最希望赶回家，玩、听音乐、看电视。如今，许多孩子吃的是越来越精，穿的是越来越好，身体却越来越虚。那么，我们应该怎么做？
&&& 全班齐呼口号：常锻炼 身体好，我健康，我快乐
&&& 板书 常锻炼 身体好
（二）活动开始
&&& 1、常锻炼好处多&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
健康是石――健康是生命的基石；健康是金――健康是最大的财富。健康是1，财富、名利等等都是后面的0，对于一个人而言，如果没有健康这个1，其他条件再多也只是0，没有健康就没有一切。许多孩子已经深深地体会到常锻炼的好处，请你们联系实际来互相交流交流吧！&&&&&&
小组讨论、汇报。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& 生：我以前上课的时候经常打瞌睡，没精神，后来开始了晨练，坚持了一段时间后，上课有精神了。常锻炼真有效！&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
生：我以前是个小病猫，一到换季就感冒，学习也受了影响，后来，每天跟着爷爷锻炼，抵抗力增强了，感冒也少了。以后我还要继续坚持锻炼。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& 生：我是出了名的“小胖墩”吃得多，动的少。在家爸爸叫我小懒猪！我想摆脱这个称号，现在我每天坚持做运动，也注意了吃东西有节制。我想：只要我坚持一定会瘦下来的。
&&& ……&&
&&& 说得真好。谢谢孩子们毫不吝啬地与大家分享自己的健康秘诀。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& 课件出示：常锻炼的益处&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& 2、榜样引领&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& 纵观古今中外，成功者的一生，多半经常参加体育锻炼。许多有成就的人、众多政治家也与运动结下了不解之缘&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& 课件出示：名人与运动&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& 3、怎样锻炼身体&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&& （1）孩子们，这些名人都如此钟爱运动，你们都参加过哪些体育锻炼？&&&&&&&&&&&&&&&&&
学生汇报&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& 课件出示：运动图片&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&& （2）请大家在《哦课间十分钟》的乐曲声中来共同看一看操场上的孩子们。&&&&&&&&&&&&&
&课件出示：照片&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& （3）孩子们兴致这么高，这么喜欢体育锻炼，我们就来玩儿一个“猜一猜”的，看一看你们对运动了解多少呢？谁是火眼金睛。&&&
&&& 课件出示：运动项目简笔画&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& 4、科学地锻炼&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& 经常锻炼是一种很好的习惯，可是锻炼也要讲究方式方法，不能乱来，就有这样一位小朋友&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& 请看小品《如此减肥》略&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& 是呀，运动减肥一定要讲究科学，这样我们就能事半功倍。&&&&&&&
&&& 接下来我来考考大家，看看谁会是我们班的科学锻炼小达人！&&&&
&&& 课件出示：比赛规则 手势表示对错，判断正确的继续参加活动，判断错误的请坐下，最后留下来的将是我们今天的科学锻炼小达人，会获得一枚锻炼笑脸。
&& （1）在任何地方运动效果都一样。&&&&&&&&&&&&& (& )
&& （2）每个人能承受的运动强度差不多。&&&&&&&&& （ ）
&& （3）一般来说，锻炼身体的时间放在早晨。&&&&& （ ）
&& （4）防止伤害事故发生，避免大雪天到室外锻炼. （ ）
&& （5）运动时尽量用鼻呼吸，运动量越大越好。&&& （ ）
&& （6）做剧烈运动前，需要做充分的准备活动。&&& （ ）
&& （7）体育锻炼时，一定要注意。&&&&&&&&&&& （ ）
&&& 健康需要运动，运动与健康是一对好邻居。而且运动要科学，运动要合理，这样我们就能摆脱“小病猫”、“小胖墩”的称号，健康，茁壮地成长。
银装素裹的冬天已经来临，听听某某是怎样提醒你们冬炼的，下面请听《冬炼小快板》。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&冬天到，天冷了，
阳光底下常跑跑，
血液循环体增强，
长得结实又健壮。
冬天到，天冷了，
运动安全要记牢，
练出一身好本领，
为班为校来争光。
冬天到，天冷了，
体育锻炼不可少，
常常跳绳踢毽子，
认真做好广播操。
冬天到，天冷了，
自我保护不可少，
关心他人更重要，
人人参与哈哈笑！
&&& 运动口号：常锻炼 身体好，我健康，我快乐（每组一句，之后全班合）
&&& 欢快的快板，道出了我们的心声。响亮的口号，喊出我们的力量。
&&& 5、坚持不懈地锻炼&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& （1）冠军风采&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& 因为会运动，爱运动，你瞧，他们成功了&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& 课件出示：展示体育明星风采&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& 你知道吗？我们家乡――昌图也有许多体育健将，他们是谁？&&&&&&&
&&& 课件出示：（李卓吕刚）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
看来，经常锻炼身体，还可能锻炼出水平来，有的甚至成为高手。（学生运动特长表演）&&&&
（2）贵在坚持&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
可是成功的花朵是用汗水和心血浇灌的，他们成功的秘诀是什么？（坚持不懈）
现在，我们就以小组为单位制定切实可行的锻炼计划（早晨课间 节假日……）
交流计划&&&&&&&&&&&&
如果我们能坚持不懈地锻炼，科学安全地锻炼，你也许有一天会成为他们中的一员。当五星红旗因你而冉冉升起时，你会多么骄傲！&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& 6、你们心动了吗?你们想锻炼吗？来吧，请看运动格言，之后，设计自己独具个性的锻炼宣言。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&& 课件出示：常锻炼身体好的格言
&&& a、铁不炼不成钢,人不锻炼不健康。
&&& b、水停百日生毒，人歇百日生病。
&&& c、每天练练步，不用进药铺。每天练练跑，身体天天好。
&&& d、生命在于运动。
&&& e、发展体育运动，增强人民体质。
&&& f、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门
&&& 展示宣言&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
7、孩子们，心动不如行动！为了拥有一个健康的身体，为了拥有一个快乐的人生，让我们一起跳起来！舞起来！来真实感受运动的快乐，做阳光小少年。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&课件出示：《阳光体育之歌》&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
（三）班主任寄语
孩子们，在希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的埃拉多斯岩壁上刻着被公认为最早的体育格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”在这里我想和孩子们一起大声说：“如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请常锻炼吧。”因为，常锻炼身体好，我健康，我快乐。孩子们，我相信：这节班会课一定会使你们的生命绽放出无与伦比的光彩。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
（四）宣布活动结束文 章来源莲山课件 w ww.5 y kj.Co m
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