室内锻炼用的垫子身体的运动垫子,买多厚的合适?

我13岁,身高165cm,偏胖,体重126斤。像锻炼身体兼减肥,应该多做什么运动,室内室外最好都有_百度知道
我13岁,身高165cm,偏胖,体重126斤。像锻炼身体兼减肥,应该多做什么运动,室内室外最好都有
偏胖我13岁,体重126斤,身高165cm。像锻炼身体兼减肥,应该多做什么运动,室内室外最好都有
提问者采纳
你这个年龄正是长身体的时候,千万别刻意去减肥。165CM126看起来比较匀称的,等到中考学习累压力大不减也瘦
可我体育比较差,平时成绩还行,就怕中考拉分,想要多锻炼兼到减肥作用,啊
不知你们中考体育都有哪些项目,你感觉哪项不好就加强锻炼,减肥不是目的过关最重要,关键是你比例较匀称不必刻意减。祝你成功!
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他17条回答
现在当下最流行就是她这款,也有局部减肥,是不分男女的,我感觉OK那你就做郑多燕的有氧运动吧,我自己也在做,她的运动操,但要坚持到底
骑车吧!骑车现在年轻人喜欢,以车会友,可以出身汗,也可以交流自行车的问题,方便学习,我也是这样
我每天上下学骑十几公里,能不能起到效果
可以,请问是什么自行车
放假也不要掉以轻心,也可以跑跑步,打打球,就算是重了,但身上肉也是肌肉
无论什么运动都要坚持,没坚持,反弹更严重,所以还是顺其自然的好!我们都比较贪心,瘦一点,又想瘦一点,所以还是不要减了,顺其自然吧!
室内:早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少,每顿饭后一小时原地跑步30分钟室外:骑自行车,坚持跑步
室外:跑步、跳绳室内:健身操、瑜伽、游泳
仰卧起坐,跑步,游泳,跳绳
仰卧起坐应该做多少
至少要每天50吧,你自己慢慢加
游泳,羽毛球,乒乓
跑步永远是最锻炼身体的。你才13岁正是长身体的时候不要做太多的肌肉运动
如果每周末跑1000米可以吗
建议你每个星期跑个两次。其他运动不要多做,会影响发育的
跳绳,跑步,游泳
在室内打篮球,在室外打羽毛球也可以学学游泳
慢跑半个小时以上,或者快走一个小时以上
好久~不过谢谢了
配合跳绳,效果不错
165,126斤这个体型应该不胖啊,刚刚好
锻炼身体的相关知识
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