你的女朋友练瑜伽吗？有一个练瑜伽的女朋友是什么样的体验？你的女朋友练瑜伽吗？有一个练瑜伽的女朋友是什么样的体验？桃花源百家号你的女朋友练瑜伽吗？有一个练瑜伽的女朋友是什么样的体验？练瑜伽的女人，非比常人，她们有着的不一样的气质和品味。假如你的女朋友练瑜伽，请你一定要好好珍惜她！“首先，练瑜伽的女人，她的品味一定很高。这点是毋庸置疑的，如果你成为她的男票，那么说明你真的很优秀！“练瑜伽的女人，务实不虚荣。她们明白什么事都要一步一步的来，她们目标就是修身养心，让自己成为更优秀的人。“练瑜伽的女人，她们一定能吃苦。瑜伽本来就精简了她们的朋友圈，和那些花枝招展、浓妆艳抹的拜金女人相比，她们更懂得如何珍惜眼前人。“练瑜伽的女人，她们可以抵挡住任何诱惑！世界上有三种人最可怕：一种是可以戒烟戒酒的，一种是可以早晨６点起床的，一种是可以控制自己的身材的人。而这三点都在练瑜伽的女人身上体现得淋漓尽致，有着这么强大自控力的女人，在感情方面，绝对的专一！遇到练瑜伽的女人，从此对肥婆和竹竿女再也无感。因为，她们的某种能力超越任何人。吃过肉的人，怎么又会喜欢草呢？你懂得！“练瑜伽的女人，她们身体一定很健康！经常练瑜伽会让她们的皮肤紧致，痘痘和色素沉积的减少使她们的皮肤富有光泽与弹性，试想当你拥吻一个身材超棒、充满质感的女人时，那种感觉简直妙不可言。“练瑜伽的女人，带出去绝对倍儿有面子！兄弟和朋友们聚会，见家长，她们身材气质佳，举手投足间透露着自信，带出门绝对有面子！“练瑜伽的女人，一定是你的最佳厨师！为了维护身材，她们需要熟知人体所需各种营养，健身最重要的是饮食，维持身材的同时也练就一手好厨艺，不仅做饭好吃，而且炒鸡有营养！“练瑜伽的女人，带你一起告别医院！练瑜伽的女人一定会带你去运动，教你如何练出马甲线、翘臀。保护你的每一个健身动作，在健身房花样虐狗！让你的身体得到强化，从此告别感冒发烧。如果你身边有练瑜伽的女人，赶紧入手，马上拥有，不能松手，因为，她们不但稀有，而且炒鸡抢手！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。桃花源百家号最近更新：简介:桃花源—人人心中的养生圣地作者最新文章相关文章身材超好，有个练瑜伽的女朋友你会心情很好还是很担心？
小密语录：她们身材这么好，原来白天跟晚上都很喜欢做这事
有一个身材超好的女朋友是什么体验？想必是每一个男生都不吝回答的问题，没错，就算不是自己，但是另一半能得到别人的肯定，也是一件相当自豪的事情。而作为女生，如何才能满足被男朋友堂而皇之的花式炫恩爱的需求，练就一个好身材明显是目前最刻不容缓的问题，那么要怎么做呢？撸铁？跑步？节食？不，其实瑜伽就够了。
这个姿势首先要求双腿做劈叉状，如果觉得有些费力，可以先进行简单的腿部拉伸，然后收紧腹部，上身向后倾，最大弧度的进行弯折，双手举过头顶，保持姿势，这时你会觉得后背会出现略微的挤压感，这说明你对这个姿势掌握的不错，动作也很标准，多练习几次，对塑造肌肉线条会非常好。
刚开始进行瑜伽的时候，可以做一些简单的热身，以免在过程出现不必要的身体身体损伤，而且对于接下来的动作也可以起到一个很好的缓冲作用。
锻造腹肌，一个姿势当然是不够了，接下来让我们再接再厉。
同样对腹部肌肉的训练，这个体式首先要跪坐在瑜伽垫或者任一方便的平面上，身体向前做伏地状，腰背弓起，臀部上翘，注意不要放松，收紧小腹肌肉，调整呼吸，闭上眼睛，静静保持15到30秒的时间。
这个体式运用得当，对训练大腿肌肉及挺翘臀部，都有相当大的成效。可以像图中的瑜伽达人一样，首先身体保持直立，双腿并拢，臀部慢慢向下蹲，至略高过膝盖的位置，这时小腿可能会感受到一些压力，稳住不要颤抖，双手举高，十指并拢，头部向上仰起，面部放轻松，闭上双眼。
瑜伽中每个姿势都可以产生不一样得效果，长期坚持就可以看到质的改变，当然如果你对某些体式并不能掌握得很好，下面这些动作可能会适合你。
身体平躺在瑜伽垫上，自大腿至脚尖，并拢向上抬起，绷紧脚面，大腿发力，努力抬得更高一些，同时双手向后举，带动肩部至头部重量，向上仰，脖颈处会有微微酸胀感，坚持一下。
很多动作自行摸索难免会出现错误，多多参考有经验的瑜伽达人则可以大大提供锻炼效率。
双腿保持直立，上身向下弯折，双手垂直触地，左腿向上抬高，至与右腿呈现为大概90度的夹角，左手抬起贴合左脚，右脚微微踮起，以右手均分上半身的重量。
其实瑜伽与很多运动都有一定的相关性，套路也常常稍有类似，比如说下面这个体式就有点类似于体操，因此要求相对会高一点，不过按照步骤慢慢来，还是可以办到的。同样重复前一个动作，双腿站直，身体下弯，双手撑地，将力量集中于两手臂之间，然后发力，使双腿悬空，注意在这过程中要绷直腿部肌肉，以保持身体平衡。
化身瑜伽达人，可以在朋友圈凹一年的体式，华丽丽的终结动作:
1.身体站直，双手撑地
2.手臂发力，身体向前做翻空动作
3.一条腿向前伸直，绷紧足弓，另一条腿向前屈起，脚底置其大腿上
有人说两个人相爱，就是不断为对方变得更加优秀，那么身材的完善也必然算是其中的一种，相比于一般的健身运动，瑜伽对身材线条的塑造更温和，也更能够让人能够坚持下去，希望以上可以能让你得到一二。
如果还有问题可以留言告诉小密哦，小密会108式，千变万化，总有一个姿势你会喜欢。
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今日搜狐热点女性朋友们是不是经常觉得自己的男朋友陪自己的时间越来越少了？于是源源不断的矛盾 争吵相继而来，如果你还在为这些事情苦恼，那就赶紧练瑜伽吧，我想如果你爱上了瑜伽，有了自己喜欢的事情，那么你的男朋友的内心旁白就会跟下面这位一样的！！
01丨我很失落
自从我老婆开始练习瑜伽，就再也没有出现过“你怎么不陪我”、“你怎么不给我发短信”的情况，她练瑜伽时专注的都没空搭理我:
你要在家看电视打游戏?那我去瑜伽馆了。
你周末有工作要出去?那我去瑜伽馆了。
你要见朋友?那顺便捎上我去瑜伽馆吧。
我表示再这样下去，你会失去本宝宝的...
02丨我很累
我要给她拍照，每晚都要拍...
“你站我后面拍”
“别俯拍，这个角度拍的不好”
“你调调光呗”
“谢谢老公~我先发个朋友圈”
现在我手机里一半多都是她的瑜伽照，至于她的手机，我想我得给她换个256G的了...
03丨我很苦逼
一旦我表达出自己精神状态不太好，她就开始对我各种虐，真的是手把手的虐:
“哎疼疼疼...”
“疼就对了”
“腿再抬起来点，脚靠好”
“这个是英雄式，这个是射日式”
“这个可以拉伸韧带，这个可以练背部”
虽然最后练完精神是蛮好的，但是感觉身体受到了摧残...
04丨我很怨念
她对养生啊健康啊知道的比较多，没事花样开发新菜式，总能把健康但不太好吃的东西做好吃/好吃但不健康的东西做健康...
但有时候我就是狠想念外卖小哥，但也只是想想了...
05丨我出现了错觉
她习惯晨起瑜伽，和她在一起后，我就再没像以前那么邋遢了，赖床了，总觉得她在潜移默化地培养我的生活习惯和健身习惯，是我的错觉吗...
06丨我很矛盾
她是绝对的穿衣显瘦，脱衣有肉，细腰翘臀气质佳，对她，我是时刻想显摆，又时刻想藏在家里...
07丨我开始没有安全感
我俩太反差萌，不敢和她合照，总担心她向别人炫耀男朋友时别人的心理活动是这样的:
“一朵鲜花插在了牛粪上”
“一颗好白菜就这么被XX拱了”
“要不要给她介绍我那个从国外回来的表弟呢?”
虽然她说全世界只爱我，但我还是忍不住小小委屈了一下...
08丨我开始见色忘友
都说“要不是因为性，男人更喜欢和男人一起玩。”可是只要我说约她，她都能兴致勃勃，爬山、骑行、旅行、滑板、游泳她都玩的来，我们可讨论的话题那么多，我干嘛找基友撸啊撸?所以别骂我了，这周末我真的有约女朋友......
09丨我学会了示弱
她好胜心强，经常和我攀比谁吃得少，谁吃得更健康，谁的肌肉线条更美，我一认输她就得瑟得不行，我一夸她她就开心的不要不要的，然后说我的夸奖就是她坚持瑜伽健身的动力之一...嘴就是这么甜~
10丨我开始怀疑人生
睡前总喜欢摸着她的五官思考:当年，自己到底是怎么拱上了这棵大白菜的?
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有一个练瑜伽的女朋友是什么样的体验
我有更好的答案
练瑜伽主要靠的是身体的柔韧性，可以做出很多于常人来说高难度的动作。性生活方面可以尝试各种体位。而且练瑜伽的女朋友身材一般都很好。
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