做个篮球突破教学视频高手要练多长时间

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突破 请教高手
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TA的每日心情奋斗 08:15签到天数: 6 天连续签到: 2 天[LV.2]偶尔看看I
应该是 弯腰速度快吧。
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不是两种方式吧,只是重心高低和幅度大小的区别而已。技术型的一般重心低,幅度大,甚至夸张
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基本原理都一样,詹姆斯那个是因为已经过了人;不过突破还真分两种,一种是重心低速度快的过,另一种是节奏变化卡住身位过人。
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可以这么说,但还是有细微差别,有的喜欢同侧步作第一步,有人喜欢交叉步,我看过的交叉步居多
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麦蒂那张通常适用于急速起步过人,关键在于突然性和“快”,一般适用于腰腹力量,身体柔韧性协调性很好的球员。因为此类突破往往办随着急停,变相,后撤步等,常用这招的还有JR,韦德等。
詹姆斯那张你从图就可以看出,速度不会很快,詹姆斯已经准备好了侧面协防的来临,但他可以用本身的动量伴随着强有力的身体对抗把防守者扛开。
这种突破属于“力”和“稳定”。
第一张图,麦蒂的。下一秒防守者已经要被过了,于是麦蒂之后的选择必然是要不直接干拔要不大幅度突然传球要不“滑翔上篮”。
而詹姆斯这张图的下一秒,要不然他直接“撵着几个人霸王上篮”,要不然保险地突破分球。急停跳投的概率不大,投了也不准。
至于突破如何选择,看自己咯~
我是平时打半场喜欢麦蒂式的,看起来帅~然后比赛有快攻机会用詹姆斯的,保险~
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突破的时候,要么就是身体不如防守人,将其甩在身后,然后拼命加速。或者防守的人不如你的身体,没你壮,没你高,你就可以靠着他打。另外突破完第一个人后,你还要看看有没有其他人来补防你。
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哥们,你突破不要纠结于动作啊。。按照自己习惯的方式去突破就好了,你不要觉得我这句话是在敷衍你,这是句大实话。
为什么呢?
第一,因为你本身的突破动作就是你本身过人时你技术动作的本能体现,也就是你身体细胞在那瞬间的本能反应,那就是最适合你的,不管你在什么水平。
第二,你练球时间长了(不是瞎练,而是多看多想多琢磨),你慢慢就会体会到这两种突破动作的感觉了,詹姆斯和麦蒂的动作都可能会出现在同一个球员身上,甚至有些突破动作是两者的综合。比如以前我一个同学,人人都说他运球太高,这样不好,要压低。然后他也没理他们,自己有空就运球练习,到后来球性熟练了,运球高度就自然很低了。
最后,我只能这么说句哈~希望大家共同进步。
那些所谓 运球高度啊,突破重心高度啊,防守脚步动作标准程度啊,都只是外人看咱们打球时判断咱水平的依据。 就像考试一样,考卷成绩是判断学习水平的依据吗,而不是目的。我们要做的,只是按照自己认同的目标要求去做,当一个人平均每天纯运球练习时间超过1小时,不超过一年,他便是翘楚。
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