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多吃了几顿火锅，小伙患上痛风
疾控专家提醒，痛风患者逐渐年轻化，二三十岁的也不少见 常吃动物内脏和海鲜、喝老火靓汤、少喝水少运动等坏习惯容易诱发痛风，要改
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&&&&多吃了几顿火锅，小伙患上痛风&&&&疾控专家提醒，痛风患者逐渐年轻化，二三十岁的也不少见&&&&常吃动物内脏和海鲜、喝老火靓汤、少喝水少运动等坏习惯容易诱发痛风，要改&&&&东莞时报记者&邓文燕&&&&和朋友吃了几顿火锅后，大脚趾关节突然又红又肿，痛得冷汗直流，走不动路。&&&&痛风？！听到康华医院的医生说出这个诊断时，南城不到30岁的小伙子小李不敢相信，“我这么年轻，怎么会有痛风？”&&&&疾控专家提醒，不要以为痛风是老年人才有的疾病，现在痛风患者逐渐年轻化，二三十岁的公司白领，患痛风的也不少见。&&&&专家说，痛风是由于人体嘌呤代谢紊乱，尿酸排泄不足造成的代谢性疾病。所以，对大多数肾功能正常的年轻人来讲，嘌呤摄入过多、尿酸产生过多，导致人体无法及时排出，是引起痛风的主要原因。&&&&疾控专家说，多数食物都或多或少含有嘌呤，但含嘌呤多的食物很多都是“美食”，比如我们吃火锅时很喜欢的牛百叶、猪肚、猪肝、鹅肠等动物内脏，虾、蟹、贝类等海鲜，以及牛羊肉、蘑菇等，都含有大量“嘌呤”。一顿火锅下来，你吸收的嘌呤量可能要比正常饮食高出数十倍！&&&&吃得太多、太好是年轻人得痛风的主要原因。严重的痛风让人痛不欲生，连路都难走。疾控专家提醒，不少生活习惯，尤其是我们广东人的不少饮食习惯，都可能会引起痛风，比如常吃动物内脏和海鲜、常喝老火靓汤、常喝啤酒、喝水少、运动少等，都会诱发痛风。&&&&小窍门&&&&不想得痛风？火锅要这样吃！&&&&很多小伙伴吃完火锅后痛风发作，难道患痛风的人跟火锅从此就要绝缘了吗？疾控专家表示，在吃火锅的时候就要很讲究，才可能有效规避痛风发作。比如说，对牛百叶、猪肚、猪血、鹅肠、猪脑、猪肝以及虾、蟹、贝类等高嘌呤的动物内脏和海鲜，就果断拒绝！&&&&那能吃什么？一些低嘌呤的素食就不错，就像油菜、白菜、胡萝卜、芦笋、土豆、海带和瓜类这些，可以比较任性地吃。&&&&此外，鲤鱼、鳝鱼、泥鳅等淡水鱼类，还有猪牛羊等肉类的嘌呤含量比海鲜和内脏要低一些，可以适量吃点，但千万不能多，每周吃1次，每次不超过100克就好。&&&&但是，小伙伴们别再迷恋火锅配啤酒了，苏打水比较适合。豆浆也最好少喝，因为豆浆也富含嘌呤。苏打水才是最好的搭配，其中的碳酸氢钠能促进尿酸的排泄。另外，多喝果汁、清淡茶水、白开水也不错。&&&&锅底和蘸料避免重口味，尽量清淡就好。芝麻酱、香油等配成的蘸料本身热量就很高，另外，辣椒、花椒、芥末等调味料是好吃，但是会诱发痛风，还是少吃为妙。&&&&需要注意的是，不要喝锅底汤汁，火锅汤汁中嘌呤的含量比正常饮食要高出几十倍，也许会让你体内的尿酸暴涨！&&&&话你知&&&&预防痛风，这些坏习惯要改！&&&&1、常吃动物内脏和海鲜&&&&疾控专家说，我们广东人喜欢吃动物内脏，爆炒鹅肠、生滚猪杂粥、猪血汤、盐焗鸡胗等等；广东又沿海，经常吃海虾、蚝、花甲、海鱼等。但无论是动物内脏还是多数海鲜，都是高嘌呤的食物，它们正是诱发痛风性关节炎急性发作的罪魁祸首！&&&&除了这些，还有鹅、豆类制品、香菇、紫菜，都是嘌呤含量很高的食物，专家建议痛风患者还是少吃为好，健康人也不能常吃多吃。&&&&2、常喝老火靓汤&&&&老火靓汤是粤菜的一大特色，可是老火汤通常是熬上2-3小时，力求入味，而随着煮熬的时间加长，汤料里的嘌呤会逐渐析出，因此常喝老火汤会增加痛风的风险。&&&&3、喜欢开怀畅饮&&&&很快到春节了，逢年过节、好友小聚、开心娱乐的时刻总会让人喜欢来两杯。在大排档吃宵夜、在KTV房里唱歌玩游戏时，来几打啤酒，也十分正常。&&&&但你是否知道，啤酒中的酵母可是嘌呤含量最高的几种食物之一，同时酒中的乙醇会使血乳酸浓度增高，而乳酸又可抑制肾脏对尿酸的排泄作用，更容易导致痛风性关节炎发作。&&&&4、不爱运动&&&&肥胖的人患痛风的几率是平常人的几倍，所以想要预防痛风，除了管住嘴之外，还要迈开腿多运动，严格控制体重。多运动还可以促进体内尿酸的排泄。&&&&5&&&&、喝水太少&&&&水对痛风患者起到至关重要的作用，因为体内大部分的尿酸都是通过肾脏排出。多喝水，保证每天的尿量，才有利于尿酸从尿液中排泄出来，防止得痛风或者促使病情得到缓解，建议每天喝8-10杯开水。
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大公主毛俊杰幽默回应网友“约酒”：喝不动了
[摘要]面对一众网友的热情邀请，毛俊杰转发本条微博，幽默的回应大家“大公主有点喝不动了~你们喝你们喝”，并亲切的住大家元旦快乐。
毛俊杰剧中造型
腾讯娱乐讯 临近跨年之际，网友们不约而同的在社交媒体上晒起自己的新年打算，在这个时候，被提起次数最多的愿望往往都是结束单身生活。而某知名博主也借此在微博调侃起了网友，让还单着的网友请命苦的大公主毛俊杰一起喝一杯借此忘忧。毛俊杰看到网友热烈的邀酒留言后，幽默的回应大家“大公主有点喝不动了”，并不忘住大家元旦快乐。
该博主截取了《芈月传》中嬴夫人和大公主毛俊杰对话的场景，嬴夫人对大公主说，“这女儿家一定要学会饮酒，它是忘忧药，能陪你一辈子”，而大公主的回答则被恶搞为，“请给孟嬴来杯长岛、请给孟嬴来两排tequila”等等9张图。博主同时也还不忘“刺激”网友，“大公主孟嬴命苦哇！这么一朵小鲜花为了国家远嫁燕国老腊肉！可是人家怎么也是嫁了，瞅瞅自己，快跨年了还是自个儿一个人那就喝起来吧！酒是忘忧药~也请命苦的大公主喝一口儿吧！”，最后还不忘请网友互动，共邀大公主毛俊杰一起喝上一杯。
网友也毫不含糊，纷纷大方的留言自己家乡的代表好酒，称要请毛俊杰共饮忘忧， “送一箱五粮液，大公主可还喜欢？喝了这个酒就可以陪我一辈子吗？”“这图配上的字也真是绝了，请大公主来瓶82年的拉菲。”不过更多的网友是和毛俊杰在新年共勉，“大公主不容易，为母国社稷牺牲自己的感情，为大义值得我们学习”，“虽然经过很多艰辛，但大公主最后还是当上了太后，也算是不错的结局，这一点值得我们学习，在新年希望努力多一份收获。”
面对一众网友的热情邀请，毛俊杰转发本条微博，幽默的回应大家“大公主有点喝不动了~你们喝你们喝”，并亲切的住大家元旦快乐。网友也在大公主毛俊杰的微博中留下了对她的新年祝福，“祝你的心愿都能很快实现”，“太多话想说，到嘴边只有一句跨年快乐”，“大公主在新的一年里一定要开心的度过才行”。
责任编辑：hailiang
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　　信鸽小知识之死棚种鸽：
　　一 鸽舍内的环境差，空间小。
　　舍内的环境直接影响种鸽的健康，过于阴暗、潮湿、狭小、不见光的种鸽舍是很容易滋生细菌和病毒的，种鸽一旦得了病或是经常得病，那么后果是可想而知的，另外随着自由飞翔能力的失去，它的免疫力也会降低，更加容易生病，一个舒适的生活环境对于它们来说是很重要，也是很必需的。
　　二 种鸽频繁作育，效率低。
　　种鸽也是动物，繁衍生息是它的本能所在，它们自己更没有优生意识，如果雌雄关在一起，它们一年四季都会抱窝、生蛋、育雏，当然有的则是人为因素，现在的协会（公棚），春秋特比都会有，这就使得鸽友们要不断的做育小鸽子，种鸽也就没有了休息时间，长此以往种鸽的利用率会大大降低，生出优秀个体的几率也会大大降低。我个人的做法是只打秋赛，春天出完小鸽子就将雌雄分棚饲养，直到来年的春天，虽然这样做不够人性化，但对于种鸽身体来说是有好处的。
　　三 饲养不科学，身体难以控制。
　　对于关棚种鸽来说，胖瘦的控制是很重要的，有的鸽友是生怕它们吃的不好，一年四季是精饲料，它们本身就得不到锻炼，再加上天天好吃好喝，身体会迅速的积累脂肪、"壮"起来，但这种"壮"对于种鸽是致命的，一来是增加身体各个器官的负担，二来是影响精子的活力，就更别说作育出好鸽子了。怎么才能控制种鸽的身体素质呢，还要在饲料上做调整，在这里我要给大家推荐一下大麦了，大麦的蛋白质含量为12%-13%,是谷类饲料中含蛋白质较多的，同时它的赖氨酸、蛋氨酸、色氨酸含量较玉米高，作为低脂肪高碳水化合物饲料，可以在鸽体内吸收水分，使鸽产生饱腹感，减低食欲，同时大麦还有壳，粗纤维含量较高，能够促进肠蠕动，帮助粪便形成。在育雏以外的季节，种鸽可以适当多实用大麦，科学的饲喂，才能保证种鸽的健康。
　　四 新引进种鸽，直接使用。
　　种鸽不经适应直接拿来做育对于优生优育是很不利的，鸽子到一个陌生的地方要经过很长一段时间才能适应新环境，在这个期间我们可以给它驱虫，做疫苗，等它完全适应了新的环境，再加以配对才是正确的，有许多鸽友新引进的种鸽没有来年做出小鸽子优秀也是这方面原因。
　　五 盲目的引种、借种。
　　自己的种鸽队伍一旦建立就不要盲目的、一味的引进新的鸽子进来，因为这样做会让我们浪费很多时间来实验新鸽种，要是把新的病也引回来那就得不偿失了，现在我们的鸽子如此脆弱，跟"八国联军"漫天飞也不无关系
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《中华人民共和国增值电信业务经营许可证》怀孕初期该多运动还是尽量不动？
BR&目前一般情况:怀孕8周2个朋友都是生过孩子的母亲，一个朋友告诉我怀孕初期尽量减少运动，否则容易导致流产。可另一个朋友告诉我每天至少快步走路40分钟，让全身血液沸腾，有利于胎儿的生长。请问，我到底该听谁的？
医生回复（20）
指导意见：这种情况，注意适当休息，不要进行剧烈活动，保持阴部清洁卫生，怀孕前后三个月不要进行性生活，免得引起流产，早产，定期复查，宝宝一切正常，就不用担心。
指导意见：你好，前面的朋友说法是对的，在怀孕前三个月，尽量的散步运动，避免运动过多，导致流产的可能。
指导意见：你好，你现在怀孕早期，应该尽量减少运动如果过度劳累，有可能会引起流产，建议你现在应该注意休息，避免过度劳累，多吃些富含维生素以及蛋白质的食物，促进胎儿发育，适当服用叶酸片预防胎儿发育异常，希望你能对我的回答作出评价，祝您健康。
指导意见：你好在怀孕初期尤其是怀孕的前三个月以内，最好是不要过多的运动，仍然是以休息为主，正常的生活和工作是可以的。
指导意见：您好，根据您的情况来看，怀孕初期和平时一样就好了。不用刻意的去增加活动。按时去医院做产检。
指导意见：您好，根据您描述的情况，怀孕早期易导致流产，建议您注意休息，合理饮食，不吃生冷刺激性食物，避免同房，定期孕检，不适随诊。
问题分析：你好，怀孕初期由于孕囊的发育还不完善一定要避免剧烈运动，提重物及劳累，以免造成流产。意见建议：孕期要注意休息，避免劳累及熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，加强营养，做好产前检查。
指导意见：你好，根据你说的情况建议你最好还是少运动比较好，因为怀孕初期身体比较虚弱，所以建议你最好该是少运动，多休息。
指导意见：你好，怀孕初期注意休息，适当活动，尽量减少性生活频率，怀孕初期容易流产。可以适当活动但是幅度不要大。
指导意见：你好，在怀孕初期没有超过3个月之前，是不建议做剧烈运动的，因为这个时间，孕囊着床还不是很稳定，做剧烈运动很有可能会出现流产的情况，所以在怀孕早期的3个月内严禁同房，避免做剧烈的运动，以免出现意外流产的情况，一般孕3个月以后可以适当的增加运动量，对胚胎发育和孕晚期顺产是有好处的。
指导意见：您好怀孕初期，注意休息，头3个月禁止性生活适当的加强营养，根据您的描述，您可以适度的活动，比如散步，一定要避免过度劳累，及时产检。
指导意见：你的第一个朋友说的是对的，因为在怀孕初期，孕囊组织还不是很稳定，胎盘没有形成，各个脏器处于分化形成阶段。大量的运动会导致先兆流产甚至是流产，所以一定要适量运动，不必要的活动尽量不要进行。如果想促进血液循环可以每天用热水泡脚。
指导意见：你好，根据你的描述，怀孕初期有一定的危险性，建议你可以根据自身的健康情况来决定运动的时间和运动量，不要盲目的听从别人的意见，要适量运动。
指导意见：根据你说的情况分析，这种事情因人而异，如果平时体质好的话，身体没有什么不适症状，可以加强运动，但不能剧烈运动，如果身体比较弱，怀孕三个月之内应该减少运动，以免引起腹痛流血，严重时会导致流产。
指导意见：您好，怀孕前三个月胎儿发育还不稳定，所以需要注意休息，剧烈运动和劳累容易引起流产，建议您孕期适当增加营养，禁止性生活，定期做好产前检查
指导意见：你好。怀孕早期胚胎不稳定，不适合剧烈活动的，但是也不要不动。只要没有腹痛以及见红，正常生活运动就可以。三个月以后可以适当增加运动量
指导意见：你好，你最好是尽量减少运动，因为怀孕初期剧烈运动容易导致流产。
健康指导：在怀孕，生产，哺乳阶段，女性身体储存大量营养，能量。在这期间，运动量较少，摄食多，容易导致脂肪堆积，发胖。为避免这种状况，日常应该要多参与锻炼，时常散步，打太极，做一些舒缓的运动，不要一直做着或躺着。
健康指导：你好，怀孕初期要避免剧烈运动，但是走路是没有问题的，不需要担心。另外要注意怀孕初期要避免同房。注意营养的供给。
健康指导：根据你介绍的信息在怀孕初期建议应该多注意休息，不要进行剧烈的体育活动要预防流产的出现，平时的生活中可以多吃些含维生素e较丰富的核桃等坚果类的食品。百度拇指医生
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