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怎么样练习反手进攻性技术
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结合技术&实战分析&
横拍&传统直拍&直拍横打&
反手推挡&反手弧圈球&拧拉&弹击推挤突击&
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怎么样练习反手进攻性技术
作者：乒乓网二次整理& & 来源：互联网 乒乓网中许多朋友询问反手技术怎么练，有问“拧”的，有问“拨”的，有问“弹”的，有问“撕”的，更多的是问拉。 今天我就反手进攻性技术从思路和总体方法上给大家做一个简单的介绍，目的是让大家能从中明白一些基本的原理，以便在今后的练习中解决一些具体的问题。 我们知道目前乒乓球的反手进攻性技术的名称越来越多，其实，没有那样复杂，都是在原来反手攻、拉、推的基础上发展起来的。因此，真正要把反手技术练好，还是要从攻、拉、推的基本技术入手，先把这三项技术练好，基础夯实了，其它的技术就跟着掌握了。
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为什么要这样说，原因很简单，这三项技术是基础的基础。反手攻球是解决上旋情况下的进攻问题，反手拉是解决对付下旋来球还击的问题，推是在上述两种球之间实现攻防转换的一种过渡性技术。 再深入一点，我们可以把反手攻技术进一步细分化，如果来球是下旋，反手攻可不可以？完全可以。只要把球拍调整为打下旋的拍形就OK了。怎么样调整？拍形稍微后仰，击球时把以向前为主的发力方式改为多一点向上的力量就行了，开始轻一点，仍然保持在上升或高点期击球，合理的把来球反弹的力量借上手，这种技术掌握好了后并不比弧圈的威胁小。 如果来球是强烈的上旋，即对方是拉过来的弧圈，可不可以反手攻？同样可以，只不过是要减小挥拍的幅度，把拍性尽量前倾一点，压住球的中上部或上部，再把击球的时间提前点，固定好拍形，不需要用什么力量就过去了。上面是讨论的一般情况，也就说反手攻可以对付一般上旋来球，也可以对付弧圈来球，还可以还击下旋来球，它应用的范围是广泛的，是必须具备的实用性技术。 同理，反手弧圈也是如此，可以用来对付下旋，也可以用来对付上旋。推挡也是一样，只是在推下旋的技术上难度要大些。 如果我们基本上具备了上述三项基本技术，那么，我们的反手技术的体系就基本上算是搭建起来了。就象建房子一样，已经封了顶，就要进行内装修了。 这里，我提供给大家一条思路。从两个方面来进行思考： 一是从站位来进行思考： 反手技术练习可以分三个层面来认识，第一个层面是台内，第二个层面是近台，第三个层面中台，第四个层面是远台。 二是从旋转来进行思考。主要是上旋（包括弧圈）和下旋。
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选择什么样的技术，使用什么样的技术，都要注意这两个方面。 一、 反手台内进攻性技术 1、上旋：可以采用的主要技术手段是弹、顶、拨、封、攻等； 2、下旋：可以采用的主要技术手段是挑、拨、提、挂等； 二、 反手近台进攻性技术 1、上旋：可以采用的主要技术手段是快带（主要是对付弧圈）、攻、推、弹、拨、贴、拉等； 2、下旋：可以采用的主要技术手段是拉、撕、拧、挂、攻、挑、拨等； 三、 反手中台进攻性技术 1、上旋：可以采用的主要技术手段是拉、撕、弹、攻等； 2、下旋：可以采用的主要技术手段是拉、撕、挂、攻等； 四、反手远台进攻性技术 1、上旋：可以采用的主要技术手段是拉、攻等； 2、下旋；可以采用的主要技术手段是拉、攻等。 从以上分析我们可以看出： 1、台内进攻性技术都是细节技术，主要是通过前臂和手腕的运动来实现的，重点是体现出处理球的技巧； 2、近台技术的种类最多，同样对前臂和手腕的要求很高，同时也对快速动员全身肌肉投入运动提出了更高的要求，重点是突出了速度、旋转与力量的紧密结合； 3、中、远台的技术相对减少，技术本身并不复杂，而重点是在稳定性和力量上提出了要求。 因此，建议业余球手从本身的条件出发，从台内、近台、中台、远台来考虑自己需要掌握什么样的进攻性技术，已经具备了什么样的技术，怎么样来掌握你想要掌握的技术，如果能这样，你就有了一个比较明确的努力方向，练起球来目的性就要强得多。
下面再来谈谈怎么样练习的问题。 业余球手的训练时间不够，要想在有限的时间内解决技术上的问题，就更需要合理的办法。我建议采用分类训练的方法，即把相关或相近相似的几种技术集中起来进行练习，比如，在练习打台内下旋球的时候，就把挑、拨、提、挂结合起来进行练习，这样，有利于对不同技术在细节上的把握和区别，有利于技术的融合贯通，有利于技术的相互转化，更有利于技术之间的相互迁移。因为这些技术的一个共同特点都是为了把下旋来球转变成上旋回球，使后面的还击变得更加直接和容易（使球的旋转更简单，更便于进入速度和力量之间的抗衡）。台内球是如此，近台球和其它距离的球也是如此，这里也就不再罗嗦了。第二个建议是练习一定要全面。也就是说各个层面的内容都要根据自己的打法特点和技术状况，不要留下空白。一般来说，业余球手在近台和远台的技术要比台内和中台的技术要好。输球从总体上分析主要是中台和台内的球处理不好。中台主要是相持技术差，台内主要是缺乏技巧。因此，有了基础的朋友们一定不要忽略台内和中台技术的练习，如果把这两块的技术弥补上来，你的球肯定就上了一个新的台阶。当然说起来容易，练起来并不是一件很轻松的事情。 上面的介绍和建议，你要有选择性的接受。不是要求你能全部具备所有的技术，重要的是根据自己的情况去有选择的加以练习和掌握，至少在一个层面内要掌握一到两项技术，那么，你就不会在比赛中束手无策，一筹莫展了。
学习了，送上浮云以表感谢！
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真的不错，收获颇多！
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说得还详细也，认真体会。
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我感觉更应该选择最实用的单项技术结合步法去练习，单项技术熟练的情况下再结合套路，业余的，没有那多的时间，更应该多练习套路球，比如最经典的 正反手摆速、 正手2/3台、推侧扑，这些除了上旋练步法，也要结合进下旋的台内搓、摆、劈长、拉起来，更贴近实战。
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感觉内容太多了，还是看湿父的视频来的痛快！
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还是等师傅的教学视频吧。
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反胶能拔下旋吗？
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认真体会{:soso_e181:}
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学习了~~3Q
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认真学习。
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要认真读几遍，深刻领会。
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还行，重点再突出更好
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讲得很透，把练习思路理顺了，谢谢
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还没学全单项。先掌握理论，好与球友交流。
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赞！^^,谢谢分享！
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怎么训练横板反手
我有更好的答案
就是因为拍面角度没调整好，靠前臂手腕很难满足要求，角度不对发力再猛也是不能够很有效的回击搓球的练习横板搓球时候让别人回你一个正手短球接一板反手长球，角度球容易打出来，得分迅速，动作越快越好，然后压腕回摆(前臂也跟着回摆)，跟着上去就是反作用力地手腕带动小臂进行打摩(我的感觉是这样，小臂负责打开关节，整个身子好象被扭到后面，周而复始，很容易见效。首先我感觉很明显的正反手搓球的摆速快了，而且上前后能迅速退回重心，可以摆短，可以加力劈到对方正手大角。这在我搓球没灵感之前几乎就是我的致命伤。 要进攻自己的手必须缩回身体，让板给自己的身体近点。现在用手指来体会细微的小肌肉用力，练多了就敏锐起来了。横板不怕直拍的短搓，直拍还能有什么好跟横板比的。(指同一水平而言) 横板反手弹击下旋，想着它大致会落到哪边，先移动，同时眼睛边看着球边调节姿势。 发球抢攻时候拿球的手把球放在拿拍手拍头的位置，然后抛球，后仰越多。一般下旋垂直略微一后仰就可以了。弹击下旋的时间一定要快，球一落台就要将球板用力切到球下面，不在发力，而在于拍面角度的快速调节，就是因为手上小肌肉感觉没直拍敏锐，以前总觉得前臂用力手腕用力才是正途，结果越搓越迟钝，尽往大肌肉用力的感觉上去靠了，手腕的力量就发得出来。上臂肩关节跟着打开有亮胸意识力量更顺畅)，小半圆跟大半圆交替使用，相持起来我基本功比较熟练所以占上风，一前一后的交换： 接发球抢攻时候让步的时间是在对方球发出来碰到台那一下开始动脚步，比较容易让得开。不要想着球在对方台面上的时候去让位，一定要盯着对方动作，脑子里有一段电影预演。如果对方接得比较稳定，但出了机会高球(比网高)，以后打熟了可以自如控制的时候适当伸长点好象也没关系，不再象以前那样卡住难动了。横板搓球相对舒服了许多，而且我发现横板搓球时候食指和小指其实是相连的。 现在在练横板搓中快速后撤步抢拉，感觉右脚要灵活点。跟直拍搓球的较量，直拍之所以搓球容易掌握，就在于拍面角度变化快，打是附，板碰到球把球送出瞬间身体和手就要急停后缩，左脚踩到地上的时候，右脚已经顺势踩出站好基本攻球姿势。 横板搓球不要搞太多变化，主要是能搓得越转越好，拇指辅助。好象感觉有点不一样，正在调整中。 练习后撤步后侧身范围增大，让位速度加快，可是力量总用不到球上，或者一发力就失误。。用小半圆，手指来带动整个横板搓球动作。有了良好的肌肉感觉，我退不回来的话就继续加力搓我正手长球，引我失误，越下旋，板头越轻越薄越容易借上力，感觉就是用了很大的力量到头来不过是为了让球板能在球一落台的时候粘住球借上力再加上力带过去，再去结合前臂手腕的动作下砍。嘿嘿。弟兄们体会一下吧，横板搓球光有技巧是不够的。前臂和手腕的柔韧性要多做练习。横板搓球不怕直板控制，直板挨揍的日子就来了。 偶发感想，要急冲急停。预备动作身体重心要稍微高些不要沉下去，我感觉这是提高连续进攻的关键。球板触球前是后仰的，值得推广。 要缩小动作半径，解释为【对球体用瞬间爆发力“打”上去的摩擦】。摩擦是主，引我上台后然后加力搓我中间追身长球，比较容易用拍头接触到球：一般直板搓球不敢送我反手，因为我无论长短，反手对付搓球都可以弹打回去，时间允许或者准备充分，因为我现在有了摆短和劈长两个方法做保障，横板搓球的稳定性也就高起来了。 谈点发球抢攻和接发球抢攻的个人心得。 有了食指做支撑点。我现在可以将对方稍慢的拉球在台内一刀切死，以前根本不可能做到。 练到现在，总算掌握了横板搓球是用食指调节压拍微调的诀窍，对方手腕向下挥的时候就想好了这球是砸在对方台面的那一块，尤其是左脚(我用右手横板)提起，然后在顺势踩下左脚的同时扭体发球，人有点向前冲，这也是破直拍搓球的方法之一，容易借上身体的力量，不要晃动。手臂尽可能不要伸得太长，靠近身体一些。现在我的手肘每次搓完球都会很自然的快速放松地缩回来，小指无名指能在横板拍柄用得上力，才可以保证横板搓球稳定适应任何来球，打摩是个整体名词，不是分开来的两个单字。 说说我最近是怎么破直拍搓球的。 现在横板搓球时把用力点靠在食指和中指并起来的地方，都可以迅速调整拍面角度： 横板搓球为什么怕直板对搓。上身要稳定，反手直接得分率很高。一定要先用手指微调拍面角度，位置让得开多了，肌肉被迫多用力是会发僵的，灵活性就不够了。 搓中球落台就把球打回去，我的反手一板暴冲底线直长球也是几乎必杀的。所以直板搓球只能搓到我正手或者靠中间短球，以我的体会关键在于〖抖腕『打摩』〗，搓得转了直板就不会有太多变化了，反手搓球食指压拍，正手搓球食指托拍(靠近指根用力)。现在我发球都是把重心提起来。搓到我中间和正手的短球，柔韧的手腕动作才可以搓出精妙的球感来。平时可以空拍做回拧反弹，尽量让动作柔和轻快，在这当中体会肌肉感觉，这是我潜心研究的成果。 总结一下：横板搓球之难、台内的小球，便于向后引拍。 最近体会到横板搓球跟正反手攻球的结合就在一个缩字。你重心缩回来快有了位置就向后引拍去拉球，缩得梢慢位置不够就在身体短距离内快搓一板过渡。为什么。速度快的球，这样反过来别人控制我的时候反而被动了，处在两难位置，然后向前甩出去。用打的惯性来向前向上摩擦。发力的感觉越精细越精妙越好。要多用靠近拍头的位置去接触球，除非我状态好，拼命退回来拉才可以破掉。但失误率会随体力下降而增高。现在掌握了横板搓球用手指发力及调整拍面角度的方法后，别人搓到我正手短球偏中间短球时，因为我上去后用的是手指发力和调整，第二板的加长搓我追身的长球出不来，我的威胁就消除了，所以能在较短时间内将力量作用到球上，非常容易练出从过渡到进攻的身体感觉。发球完能马上做好基本攻击姿势相对发球抢攻来说就比较从容了。别人回接短你就上前，别人回接长你就后退。 最新体会 。很细微的摆短加转，近网球的加力快劈都能顺利在短时间将力量作用到球上，可以很轻松对付直板的搓球，无论它是什么旋转落点，因为他首先得集中精力考虑怎么把球搓过来，容易创造球跟网差不多高的高度将力量向前发出去使球有合适弧度过网的条件。弹攻成功后，如果条件合适如球比较低矮就连续弹击，优点是动作小速度快而且随着惯性发力顺畅，弧线平直。这样的好处是球跳起来是在你球板上方，轻轻一压一托就有了合适的拍面角度。以前横板搓球时总想到发力发力。他如果搓到我正手出台，我出台的球拉冲命中率很高，所以稍微出了高球或者不转的或者准备充分我上去就是一板手腕勾打(基本不用前臂)，直板搓球第一板控制不住我，就要改为略大动作反手发力抽杀，用前臂为主。另外正贴胶皮用弹击方式威力比反胶更大，弹击成功的球是很下沉的。反胶反手弹击后就要时刻准备转用正手来进攻，因为对方相对容易将反胶球回过来，用正手接着进攻得分率高。 补充：总之是依次打开关节夹角，抖腕是为了更容易打开腕和小臂的夹角。小臂又要打开和上臂之间的夹角，上臂又要靠肩膀打开与胸的夹角。发力似乎是从蹬脚就开始了，从腰稳定传到肩头，使身体有个向前的冲劲，手臂就 可以借劲出去，然后做细微动作。。我觉得这个很重要。 打摩的味道很难形容，打的余味要很浓，摩的效果才能出来。摩跟打、打和摩实在已经混为一体。自己体会吧。
也会出现吃不住球的情况, 所以, 对下旋来球, 挥拍速度是不能低于旋转的, 才能体会一点点什么是吃球, 对吃球没有什么感受, 后来转用一些中庸的拍及胶皮, 国手对着削球手时以前一直用一些高弹的拍及一些高弹的胶皮, 由于吃球的时间太短. 3. 拍形 对于直板极强的下旋来球, 国手也要仰着拍去拉, 摩擦的感觉太薄弱, 大家都不会有什么吃不住球的感觉, 但来球是下旋时, 这样的“托”球比较容易撞 十分不好拉 不过反手会轻松一点 你可以实验一下. 2. 挥拍速度 对于来球上旋, 如果挥拍向上的速度低于旋转, 便无法吃得住球, 当然
横拍反手拨球也称为反手快拨，动作小，出手快，线路活，一般要借来球的反弹力量还击。速度和力量中等，多被横拍选手用来处理上旋球，以及对付直拍的推挡或者反手攻球。另一个方面，如果横拍选手要想作为陪练给对方稳定的供球，那么反手拨球一定要练得很熟练才行，有些类似直拍的推挡供球。大家在练习当中也发现，作为业余练习者如果双方都大力正手拉打，结果肯定是都练的不好，练习必须有主练和陪练。陪练就要求供球稳定，包括落点和速度，还要有一定的弧线。横拍拨球的技术动作：站位：判断来球，两脚平行开立，站位较近。引拍：手臂自然弯曲并作外旋，使拍面略前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹前偏左的位置。挥拍击球：当来球跳至上升期，前臂加速挥动并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前倾击球中上部，借反弹力量向右前方拨回来球。还原：随势挥拍不宜太长，以利于还原。注意事项：肘部应该自然顶起，手腕略下垂。击球时手腕和前臂略用弹击的方式发力。球拍与来球的距离不宜太近，以免影响发力。
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来源网站： &
发表时间： 22:50
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反手准备用388d-1打进攻，请问先练习什么最好
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反胶先练正手攻反手拨，那么长胶呢？请指点一下，以前用过一次长胶但没有练过长胶的基本功。这一次准备耐心打好
一年前，我打个一次长胶，就会一招向两个角拱。当时我大约为1800，用长胶也可以打赢1700以下的。这次准备多练几招，看能否能赢1800以下的。
可以，冒问题。
看来楼主是横拍，直拍的好进攻一些。
如果是横拍，当然是练拨球。建议从1.0海绵练起。拨球可以几十板不掉后，按自己的喜好决定单胶还是套胶，以及海绵的厚度。有反胶拨球基础的人，练长胶拨球会比较容易一些。
谢谢各位。我以前用过长胶，确实不太容易进攻。
在实体店入手生胶，上手容易多了!我想我虽然弄颗粒板，但还是打进攻更擅长。
打法和长胶不合适。
反手防守要好 正手要么爆 要么 打点
我个人的观点，反手刚接触长胶的反胶横板，还是改用单胶，从单纯的削和挡上手，进步应该是非常快的。
对有旋转的来球，反手削回去。对方进攻的来球，反手持拍不动挡回去。
标准的胶皮糖打法，能够最快形成战斗力。
我以前就是用388d-1;0.5海绵；防守不错；；；我是正反反长；本人喜欢进攻；后来改用友谊837；0.5海绵
进攻比388d-1好用；个人感觉供参考
以下是引用sun979在 20:49:00的发言：
我个人的观点，反手刚接触长胶的反胶横板，还是改用单胶，从单纯的削和挡上手，进步应该是非常快的。
对有旋转的来球，反手削回去。对方进攻的来球，反手持拍不动挡回去。
标准的胶皮糖打法，能够最快形成战斗力。
淡然现在也是这种打法，正在练习反手长胶进攻，sun979老师多多指点。
胡旋.不混技术版开始混长胶版了?
不知道你反胶什么水平.如果反胶能拉能拨.反胶的动作可以直接用.我原来也有认识误区,以为长胶拉球威胁不大.就没怎么练拉球,但从最近的比赛来看,如果反手对上旋和不转一味地挡抹,顶多是个抬打,弹打的话,白费咱们的横板优势了.比赛起来很多球都没法高质量地处理.这就逼着我开始想想其他的办法----长胶拉球,也就是近台的快带,台内的拧,出台的发力拉,奇怪吧,长胶拉球比反胶拉球要容易练,摩擦的可以很充分,我想可能是球拍持球时间长的原因吧,容错性相当强,球弧线也很好.经过我两天的实践,并且经比赛的检验,长胶的动作是可以直接移植到长胶上来的,尤其是处理上旋,不转球,高球,下旋球更好拉,但用攻打似乎威胁更大一点.
就是一个字----长胶也要多摩擦.视来球的旋转程度选择击球点.上旋比较强就直接用球拍把球盖住向前摩擦.不太转就板型亮一点,击球点靠后,靠下一点.手腕多用一点,出台手腕少用一点,还是要想着摩擦,如果想增加持球时间,就多加横向发力.
台内拨球也要多持球加摩擦.当然了,如果很熟练了摩擦可以少点,但一开始,还是要多加点摩擦吧.
以上这些都要板型稍前倾一些.
单纯的挡可以掌握,但咱们横板的不用太练那个,没有侵略性.太被动了.对方弧圈来了,我们完全可以用拔带,带打来处理.
多看看邓亚萍的视频,她几乎全是快拔快带的动作.或是快拨快带动作的拓展.
横板长胶刚开始练建议如多变大姐说的,练拔球带球,开始可多加点横向摩擦.长胶出球速度很慢,比反胶要好练得多.如果你原来反手能起下旋,能快带弧圈,直接练拉球,一会儿就能学会拉球了.很容易的事情.关键是看你的反胶基础了,长胶比反胶要好练多了.不要忘记了你是横板.横板就是要两面发力的.并且练一阵子你会发现,横板反手打长胶比直板反用打长胶更有优势.加油.练一阵子长胶,你再打回反胶,你的反胶水平会长一大截子也不一定.
以下是引用木冠林在 11:23:00的发言：
胡旋.不混技术版开始混长胶版了?
不知道你反胶什么水平.如果反胶能拉能拨.反胶的动作可以直接用.我原来也有认识误区,以为长胶拉球威胁不大.就没怎么练拉球,但从最近的比赛来看,如果反手对上旋和不转一味地挡抹,顶多是个抬打,弹打的话,白费咱们的横板优势了.比赛起来很多球都没法高质量地处理.这就逼着我开始想想其他的办法----长胶拉球,也就是近台的快带,台内的拧,出台的发力拉,奇怪吧,长胶拉球比反胶拉球要容易练,摩擦的可以很充分,我想可能是球拍持球时间长的原因吧,容错性相当强,球弧线也很好.经过我两天的实践,并且经比赛的检验,长胶的动作是可以直接移植到长胶上来的,尤其是处理上旋,不转球,高球,下旋球更好拉,但用攻打似乎威胁更大一点.
就是一个字----长胶也要多摩擦.视来球的旋转程度选择击球点.上旋比较强就直接用球拍把球盖住向前摩擦.不太转就板型亮一点,击球点靠后,靠下一点.手腕多用一点,出台手腕少用一点,还是要想着摩擦,如果想增加持球时间,就多加横向发力.
台内拨球也要多持球加摩擦.当然了,如果很熟练了摩擦可以少点,但一开始,还是要多加点摩擦吧.
以上这些都要板型稍前倾一些.
单纯的挡可以掌握,但咱们横板的不用太练那个,没有侵略性.太被动了.对方弧圈来了,我们完全可以用拔带,带打来处理.
多看看邓亚萍的视频,她几乎全是快拔快带的动作.或是快拨快带动作的拓展.
横板长胶刚开始练建议如多变大姐说的,练拔球带球,开始可多加点横向摩擦.长胶出球速度很慢,比反胶要好练得多.如果你原来反手能起下旋,能快带弧圈,直接练拉球,一会儿就能学会拉球了.很容易的事情.关键是看你的反胶基础了,长胶比反胶要好练多了.不要忘记了你是横板.横板就是要两面发力的.并且练一阵子你会发现,横板反手打长胶比直板反用打长胶更有优势.加油.练一阵子长胶,你再打回反胶,你的反胶水平会长一大截子也不一定.
很详细，谢啦。我反胶反手的开窍就源自长胶，现在专门配了一个颗粒板跟低手新手玩，反胶跟高手练。最近遇到两个横板长胶，只会磕拱，对我造成威胁相当有限，输了一个赢了一个，主要是那位发球变化太好，直接抢拉失误过多。我觉得，横板长胶要么主削，要么防守结合倒板进攻，要么直接练进攻长胶，或者长胶接发控球，正手反胶全台进攻打前三板。我觉得大概就这四种路子，我现在24，等二十年后主板打正反反长了，肯定还是第三条路。我打球不喜欢磨，不喜欢复杂，更懒得侧身，哈哈！现在就开始熟悉颗粒，等到我真正打长胶了肯定转换自如很多
以下是引用木冠林在 11:23:00的发言：
胡旋.不混技术版开始混长胶版了?
不知道你反胶什么水平.如果反胶能拉能拨.反胶的动作可以直接用.我原来也有认识误区,以为长胶拉球威胁不大.就没怎么练拉球,但从最近的比赛来看,如果反手对上旋和不转一味地挡抹,顶多是个抬打,弹打的话,白费咱们的横板优势了.比赛起来很多球都没法高质量地处理.这就逼着我开始想想其他的办法----长胶拉球,也就是近台的快带,台内的拧,出台的发力拉,奇怪吧,长胶拉球比反胶拉球要容易练,摩擦的可以很充分,我想可能是球拍持球时间长的原因吧,容错性相当强,球弧线也很好.经过我两天的实践,并且经比赛的检验,长胶的动作是可以直接移植到长胶上来的,尤其是处理上旋,不转球,高球,下旋球更好拉,但用攻打似乎威胁更大一点.
就是一个字----长胶也要多摩擦.视来球的旋转程度选择击球点.上旋比较强就直接用球拍把球盖住向前摩擦.不太转就板型亮一点,击球点靠后,靠下一点.手腕多用一点,出台手腕少用一点,还是要想着摩擦,如果想增加持球时间,就多加横向发力.
台内拨球也要多持球加摩擦.当然了,如果很熟练了摩擦可以少点,但一开始,还是要多加点摩擦吧.
以上这些都要板型稍前倾一些.
单纯的挡可以掌握,但咱们横板的不用太练那个,没有侵略性.太被动了.对方弧圈来了,我们完全可以用拔带,带打来处理.
多看看邓亚萍的视频,她几乎全是快拔快带的动作.或是快拨快带动作的拓展.
横板长胶刚开始练建议如多变大姐说的,练拔球带球,开始可多加点横向摩擦.长胶出球速度很慢,比反胶要好练得多.如果你原来反手能起下旋,能快带弧圈,直接练拉球,一会儿就能学会拉球了.很容易的事情.关键是看你的反胶基础了,长胶比反胶要好练多了.不要忘记了你是横板.横板就是要两面发力的.并且练一阵子你会发现,横板反手打长胶比直板反用打长胶更有优势.加油.练一阵子长胶,你再打回反胶,你的反胶水平会长一大截子也不一定.太好了，力顶。刚开始练，反手练拨，练拉手碗是放松还是发力。肯求大侠说的在祥细点
以下是引用木冠林在 11:23:00的发言：
胡旋.不混技术版开始混长胶版了?
不知道你反胶什么水平.如果反胶能拉能拨.反胶的动作可以直接用.我原来也有认识误区,以为长胶拉球威胁不大.就没怎么练拉球,但从最近的比赛来看,如果反手对上旋和不转一味地挡抹,顶多是个抬打,弹打的话,白费咱们的横板优势了.比赛起来很多球都没法高质量地处理.这就逼着我开始想想其他的办法----长胶拉球,也就是近台的快带,台内的拧,出台的发力拉,奇怪吧,长胶拉球比反胶拉球要容易练,摩擦的可以很充分,我想可能是球拍持球时间长的原因吧,容错性相当强,球弧线也很好.经过我两天的实践,并且经比赛的检验,长胶的动作是可以直接移植到长胶上来的,尤其是处理上旋,不转球,高球,下旋球更好拉,但用攻打似乎威胁更大一点.
就是一个字----长胶也要多摩擦.视来球的旋转程度选择击球点.上旋比较强就直接用球拍把球盖住向前摩擦.不太转就板型亮一点,击球点靠后,靠下一点.手腕多用一点,出台手腕少用一点,还是要想着摩擦,如果想增加持球时间,就多加横向发力.
台内拨球也要多持球加摩擦.当然了,如果很熟练了摩擦可以少点,但一开始,还是要多加点摩擦吧.
以上这些都要板型稍前倾一些.
单纯的挡可以掌握,但咱们横板的不用太练那个,没有侵略性.太被动了.对方弧圈来了,我们完全可以用拔带,带打来处理.
多看看邓亚萍的视频,她几乎全是快拔快带的动作.或是快拨快带动作的拓展.
横板长胶刚开始练建议如多变大姐说的,练拔球带球,开始可多加点横向摩擦.长胶出球速度很慢,比反胶要好练得多.如果你原来反手能起下旋,能快带弧圈,直接练拉球,一会儿就能学会拉球了.很容易的事情.关键是看你的反胶基础了,长胶比反胶要好练多了.不要忘记了你是横板.横板就是要两面发力的.并且练一阵子你会发现,横板反手打长胶比直板反用打长胶更有优势.加油.练一阵子长胶,你再打回反胶,你的反胶水平会长一大截子也不一定.
长胶拉球只能骗骗新手，如同长胶搓球一样。长胶拉球的作用有限，只在对削球手时能多派些用处；还有就是和反胶拉球结合，同样的动作，一个是反胶拉的很转，一个是长胶拉的，几乎不转，球不往前走，人家会上当，迎球不够，档球下网。不建议多练长胶拉球，拉过去的球软绵无力。我最喜欢我的长胶对手拉球，我上去就是一板拍死。
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