有没有一起办健身卡有多少人后悔啊，真心想减

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-28 04:15 标签： 办健身卡的陷阱
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想减肥 办个健身卡好贵啊 到底要不要办呢
我有更好的答案
没有用的，喜欢和有爱好可以的，单纯为了减肥强迫自己那会即浪费钱，又浪费智商。可以考虑坚持中长跑和节食就完全ok
采纳率：43%
办了就是浪费钱。如果你没有毅力，个人觉得没必要只是为了减肥的话。如果你有那个毅力，在哪儿运动不是运动啊？ 快步走，自己在网上下个郑大妈，非得去健身房？是吧，PIU，照样能锻炼身体
要是平时不爱运动，下个郑大妈就够你腰酸背痛的了。。PIU我刚开始的时候热身运动都要死要死的，，，
你也减肥啊
这是大多数女人一生的事业嘛~~建议你饮食上再注意一点，一般第一周不掉体重最好，这样后面掉的很快很快~~饮食上多吃蛋白质含量高的，鸡胸肉，鱼肉，牛肉，鸡蛋白， 多吃蔬菜，少吃水果少吃主食少吃油腻。
你在杭州吗
。。不在，我在四川。去年我这样减肥 两个月轻松从125到108，（没节食哈，每天吃的饱饱的，精神状态很好）本来是想一口气减到两位数的。，。
结果回家待了一段时间，我妈天天给我大鱼大肉各种油腻荤腥两碗米饭还整半斤红薯。。破功了。。。= =! 结果现在懒起来了 超过115就减，减到110附近就懒得减了，各种吃饼干吃蛋糕吃巧克力。。。
怎么减的啊
。。这个。。说起来很复杂，你可以去搜一哈 豆瓣上 减肥餐设计与体型管理
这个小组，里面的很多东西都很不错。如果要简单一点，可以早上吃些比较清淡的主食， 吃个水煮蛋
中午 和 晚上各吃二两瘦肉（不要猪肉） 大量蔬菜 烹饪方式随意
别太油腻就行
期间可以加餐吃水煮的蛋白
也可以做成蒸蛋啊什么的。
不要办，百分之八十不愿去，游泳最减肥了，我一周五次，每次2小时，瘦6斤
我是在游泳池自己模仿别人学会的，虽然姿势不标准，开始-定要找会的人一起去，否则很危险
即使办了也不一定能坚持多久。为了确定一下自己的意志力，先从最简单的开始吧----跑步。设立一个目标，看看能不能坚持下来。
要多少钱？ 如果你的体重实在是太重了，你可以试试跑步啊。
自己在网上学些有氧运动
不知道有那些
我在健身行业做了块十年，还头一回碰到不懂有氧运动的？郁闷
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。如果你还在纠结是否办健身卡，那你真的是太low啦！如果你还在纠结是否办健身卡，那你真的是太low啦！品质生活指南百家号近几年来，开始有越来越多的人开始习惯并且重视养生，最流行的养生方式无疑是健身了，这是非常科学理智的。为什么健身的人越来越多呢？首先，运动是最好的保健品，它让我们远离疾病，体质变好，脑袋更灵活，健康指数直线上升。很多人练就一身的腹肌和马甲线，体质也变得更好，精神更加饱满。除了外表变美之后，还能提升自信，健身的时候，会让你的肌肉放松，让你释放压力，减轻生活和工作的压迫感，增加幸福感。可是我们面临的问题是没有时间去健身房，路途遥远，两处来回折腾，显得有些麻烦。其实，我们应该想到一个最简便有效的方法，何不在自家的客厅里置一套健身器材？零重力椭圆机是一个不错的选择哦，椭圆机又名太空漫步机，它根据人体工学设计，完全符合人体自然步幅和步距，可以很好地锻炼我们的心肺功能和背部肌肉，还能锻炼我们四肢的协调能力，避免了跑步时对膝盖的冲击力，更好地保护膝关节。在市场上，我们看到琳琅满目的健身器材相比，可是与此相比，消耗同样脂肪的情况下，它对人体膝关节伤害更低，是大家广受欢迎的有氧运动器材。它原自宇航服设计的3D气囊，采用航空技术的吸震脚踏，不伤膝盖；分子减压材料进行减压；另外它的仿生蜂窝缓冲结构，让我们运动起来更加舒适。如果你是个足不出户的宅男宅女，但是又想通过运动健身来减肥塑型，那么椭圆机更适合家庭运动，通过划圆运动，减少压力不冲击，这样一来，邻居不怕吵，不管是雾霾还是坏天气，就能在家达到健身的目的。科学的有氧运动，能够高效燃脂，极速变瘦。如今，健身房已经不仅仅只是有钱人的场地，你们的家也可以是一间健身房哦，关爱家人的每一步，从他们的健康着手。如果是青少年，可以帮助他们缓解学业压力，增加自身抵抗力；青年人基本上会关心自己的身材，它可以满足你的运动需求，燃脂塑型；家有老年人，可以帮助强身健体，让他们做一些简单的柔和轻松运动。健康时刻都在，只为家设计，为爱定制。再来看看它的结构，会让你再次被它的精致所折服。德国系列的皮带顺滑无顿挫，有效减少摩擦，大概每个人都会就喜欢这种运动无极限的感觉吧。它拥有超静音磁控阻力系统，运动无声，就算全家一起排队运动，也不怕邻居敲门。加上它的ABS塑胶，环保无异味，绿色无毒还耐用，完全不影响全家人的身体健康。如果你担心它会占据家里的空间，那你就错了，它折叠简易并且轻盈擅移，前底盘具有双轮设计，女士亦可轻松操作哦。很多人现在使用手环来监测自己的运动状态和身体健康状况，那么这套椭圆机也有办法哦，零重力APP会连接健身设备，通过运动数据一一展现，包括踏频，功率，阻力，距离，当然还有你最关心的卡路里啦。另外还有心率训练模式，打开蓝牙连接心率带，精确把握减脂区间，专业保证健身安全和健身效果。挑战自己的极限，与家人开启竞赛模式，互相督促，健身效果会更好。健身，是一项考验人意志的一项事业，只要你坚持下来了，我相信，你的人生将会开挂哦。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。品质生活指南百家号最近更新：简介:生活可以很将就，也可以很讲究！相关文章想办个健身卡_百度知道
想办个健身卡
健身房 里包括瑜伽 肚皮舞 动感单车 还有些器材~~怎么安排减肥效果最好呢？？真怕 弄不好 越来越肥呢~~ 求助 方案~~
我有更好的答案
再进行具体的锻炼与实施为好，清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上、俯卧撑，不要吃的太饱。因为。每天多进行原地起跳，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题、有气质、鸭，锻炼到身体发热即可；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行。
以上各条，贵在持之以恒、干练、英俊潇洒、风度翩翩、举手投足都透出大将风度来、干练、匀称。鸡，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，晚饭：一是最好尽量少吃或不吃面食（馒头、供氧不足的不良状态：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步！
八是到新华书店，而必须追求形似，做做俯卧撑，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量与底气）。切记！切记、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，等到身体适应后再增加运动量、第六条进行锻炼、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因哈哈、鱼、第五条。
如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、武术的简单套路来好好学习学习后；二是有利于锻炼身体时不出现供血、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、肉可以随便吃。但是、原地起跳抹高、助跑起跳；
七是晚饭两小时后，可以外出走走、面包、面条等），建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，将身体跑到微热就行、网上购买或下载一些锻炼身体；
四是每天早晨锻炼时；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，注意：初学练武时，先不要求神似，还可以提高弹跳力与爆发力）。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸、仰卧起坐的锻炼，可以出现的各种身体不适状态；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大，不需要
采纳率：83%
这个你到健身房去咨询不是更好，更专业啊。。。。。
可是 专业的健身指导 要另外收费的~~
只是咨询，应该不用吧。。。。。
所以在这上咨询下撒
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你中招了没？反正我中了：花钱办了健身卡却没去过几次，说好拒绝熬夜要早睡却玩手机到深夜，手头明明有工作却一直想着放明天再做，明明没什么积蓄了却还拼命往购物车里塞东西，沉浸在网上拒绝社交还抱怨自己没多少朋友....
跟我一样一样的
哈哈哈哈，一条没中，我就是来看看热闹，健身房练半年了，有兴趣的可以小纸条看锻炼前后效果图
你健身是为了减肥吗 减肥找我
楼主。你要戒撸，戒游戏了。。真的
我和你一模一样，
比起什么减肥中心什么的，应该先攻破一下自己的拖延症，开个学校。当校长提高效率
那么多健身卡拿来借用下
办卡一年，就办的时候去过2次，然后就到期了
趟下，我的年卡
只去了三次
卧槽，我的情况你怎么这么了解
嗯嗯，一样一样一样的……
说的就是我！！
武汉大学街道口附近想健身找我
卧槽没有一样我没中的，尤其是第一条。
25楼好多爹！哈哈
尼玛，说的就是我啊
你爷爷在此
楼下都是我爷爷！
26楼我儿子
全中！全中啊！
拖延症晚期
我操 以为全世界就我一个
最后一条貌似有点中了。
全部中枪啊！！！我们健身卡一年加起来没去过五十次
同意，一样的
拖延症。。。。同感
说的就是我，，，，，唉，，真的没办卡想去，办卡了就懒得去了
无故躺枪。补充一点。还特吗单身狗
占据一楼再说
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