【发帖告白】　　我多次鼓足勇气，想发这个帖子，但都在犹豫中退缩了。担心是多方面的：　　一是论坛上江湖太深，板砖乱飞，自己被乱石淹没倒是次要的，若给前辈、师父、师兄弟带来莫名的伤害，将是我所无法承受的。　　二是本人修炼本门功夫的水平还很低，许多东西还理解不了，感悟也不到位。贸然写出来，不免幼稚，甚至曲解前辈、师父的愿意。生怕内行耻笑，又怕师父、师兄弟埋怨。　　驱使我这次发帖的动因，是一种历史使命感，是对祖国传统文化的敬畏，是对本门先贤们、对师父的真诚的敬佩！　　如今，从政府到民间，从国内到国外，中华民族的传统文化越来越受到重视，国学中的经典著作逐渐进入大中小学课本，企业界、管理层，也出现了国学热。作为国粹一部分的中国传统功夫，也越来越受到人们的喜爱。　　我就读于郑州大学历史系，研究生毕业后却进入了新闻圈，在郑州的平面媒体当编辑二十多年。　　历史的使命感和严谨性、新闻从业者的紧迫感和新闻的真实性、修炼传统功夫的心得和感悟，糅合成本篇帖子。　　与其他谈论功夫的帖子不同，本帖不谈理论，不谈别的门派，仅仅以流水账的形式，将跟随师父学拳时的所见、所闻、所练、所悟，以实录的方式呈现出来。　　需要强调几点：　　一、像中国其他门类的传统文化一样，传统功夫也门类繁多、博大精深、高手林立。本门功夫只是这个繁花似锦的大花园中的一片奇葩，本帖只想把它“原生态”地呈现给大家，希望诸君不要“华山论剑”，更不要约架，挑起不必要的争端。　　二、因为水平有限、理解所限，如果有曲解师门、师父、师兄弟原意，无意中冒犯其他门派的地方，还请海量，别忘了我的初衷天地可鉴。　　三、师父说过，任何人只能代表你自己，不能代表本门功夫。我的帖子的观点也只代表我自己，我的外行话、我的幼稚的功夫，表明我对这门科学的认识的局限。　　四、就像可口可乐的配方是知识产权一样，本门的一些功法和心法，也是知识产权，是许多前辈心血的结晶，我们理应予以尊重。我不愿多说的，不是故弄玄虚，请不要苛求，更希望不要加以指责。　　五、本帖的许多内容来源于师父的文章和口述、师兄弟的帖子和口述、一些媒体的报道、崇英武学研究会官网、百度贴吧中的郑州内家拳吧，届时不一一注明，在此特表示感谢。　　六、本帖纯属随笔形式，帖子与帖子之间没有前后逻辑性，想到哪里就写到哪里。给你的阅读带来不便，还请见谅。　　七、有关师父的视频、介绍，凡是网上能搜索到的，就尽量不介绍或少介绍。　　八、本帖里的“师父语录”，有的是恩师在练功时自己悟出来的，有的时引用前辈、拳书上的，因本人知识面有限，无法特别注明。　　九、本帖主要内容均属原创，转载时请注明出处，平面媒体转载时请事先联系。　　千言万语一句话：如果对你有启发，我心深感安慰；如果浪费了你的时间，请一笑了之。
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　　【1.传承简介】　　本门所传承的传统内家功夫，包括马派八卦掌、杨式太极拳、形意拳。　　马派八卦掌传承谱系为：董海川—马维骐—杨汝霖—胡莱仪—王教福—石崇英。师父石崇英还从程派八卦掌传人王俊岭、孙成章师徒二人那里，学到了很多东西。　　杨式太极拳的传承谱系为：杨露禅—王兰亭—李瑞东—张宾汝—胡莱仪—王教福—石崇英。　　至于形意拳，师父说是师爷王教福与别人交换学艺而来的，师承关系不详。　　据师父听前辈说：马维骐是八卦掌创始人董海川得意弟子之一，以经营煤场为生，所以有“煤马”之称。马维骐喜欢实战，曾伤过不少人。在他英年早逝后，怕人寻仇，其传人远走别处，不再提及“马派”，所以此后很长时间，“马派八卦掌”几乎销声匿迹。　　杨汝霖是马维骐的亲戚，后来远走东北沈阳，私下授徒。　　师父说，本门的关键人物是胡莱仪，人称“胡大善人”。　　据说，民国时期，胡家是沈阳的大资本家。胡老爷子自幼身体虚弱多病经常卧床，一天他梦见一位白胡子老头，道风仙骨的，告诉他学拳可以强身健体。醒来后他把梦境告诉给家人，家人说：咱家供奉着白狐大仙，大仙在给你托梦指路呢。　　胡老爷子问：沈阳谁的功夫好。平时喜欢拳脚的哥哥提起了杨汝霖。胡老爷子就让别人抬着前去拜在杨汝霖门下，并把杨家全家老小接到胡家，吃穿用度全由胡家供养，需要钱时，直接到账房支取，只需签下名字。最后，还为杨汝霖养老送终。　　胡老爷子最初学的是马派八卦掌，后到北京，拜张宾汝为师，学习杨式太极拳。　　年代久远，资料所限，胡莱仪老爷子的后人或其他分支的传人，看到本帖请多多联系，不胜感激。　　师爷王教福是螳螂拳故乡山东黄县人，自幼练习螳螂拳，十几岁时闯关东，在沈阳拜在胡莱仪门下，开始学习内家拳。　　解放后，胡家生活艰难，师爷曾与胡老爷子抵足而眠多年。
　　【2.恩师简介】　　据师父石崇英介绍，他于1940年出生于郑州市老城区，父亲是中医。师父自幼喜欢运动，哥哥继承了父亲的衣钵，他却走上运动之路。　　河南大学毕业后，师父到南阳工作，是体操教练。平时，师父把大量时间用在太极拳等功夫的修炼上，非常刻苦。　　一天，在南阳市燃料公司上班的周贵然师傅找他切磋，一试手，就知道周师傅的功夫非常了得。师父练功这么多年，从来没有见识过这种功夫。于是，提出向周师傅拜师学艺。周师傅非常谦逊，说自己曾经得过大病，身体条件不允许，但是可以把他的师父——远在沈阳的王教福先生，请到南阳教他们功夫。　　通过周师傅的牵线搭桥，师爷王教福来到南阳，师父等十几位武术爱好者，就成了师爷的弟子。　　这一年，师父32岁，师爷比师父大五岁。　　第一次，师爷在南阳教拳半个月，就回到了沈阳。此后几年，师爷又来过几次，每次或一周、或半个月，最长也就一个月。　　“平时全靠自己练，那时从来就不去想能不能练成，只管按照我师父教的方法去练，想着他的动作，想着他的神态，想着他说的要领，一天一天地去练。”师父常常感慨地说，“十几年间，与我师父在一起的时间，全部加起来不到半年。你们现在多幸福，我常年和你们在一起，再练不好，就说不过去了。”　　上世纪八十年代初，师父被调到郑州大学体育系任教，主要教外国留学生的武术课。这些来自世界各地的、喜欢试探功夫的年轻人，对师父也非常佩服。尽管师父退休十五年了，当初一位日本留学生，现在每年还要来郑州五七天，继续跟师父深造。　　上世纪八十年代中期，师父开始利用业余时间传播功夫。“不能让前辈们积累下来的传统文化在我们手里失传了。”师父常常有这样的历史责任感和紧迫感。　　三十年来，师父没有别的爱好，修炼功夫、指导弟子、培养传人，几乎是他每天的“工作”。
　　【3.我与师父石崇英:27年师徒缘】　　（发布在朋友圈的一篇小感想，录于此）　　郑州大学，一个融入我血液的精神家园……　　想不到，自从1993年那个夏天依依不舍地搬出之后，19年后的2012，我又能常常徜徉在这个美丽依旧校园。　　这一切，缘于师父石崇英。　　1986年末或者1987年初，偶然参加了师父举办的功夫兴趣班，一个月左右，结束后就拜在师父门下。　　师父深得师爷王教福的真传，在太极、形意拳、八卦掌等内家拳方面有着深厚的造诣。　　那时，他是郑大的副教授，主要担任留学生的功夫课程。　　入门以后，每周与几位师兄弟一起，跟师父学拳。　　师父用传统的方法，传授着传统的功夫和文化。　　师父常说:本门功夫是多少代人聪明智慧的结晶，不能从我们的手里失传了！　　师父还说:凡是能速成的，都不是好功夫。　　师父还说:太极拳也好，八卦掌也好，祖先们当初创立的目的，就是为了实战。不能因为你没有找到好师父，或者自己功夫不到家，就否认它的实战性。　　谁知，3年后1989年底，因一场变故，从此别过师父，中断了学习。　　……　　……　　22年，一晃而过！　　2012年6月，偶然通过师父的一位徒弟，联系上了师父。　　当得知还能重归师门时，喜不自禁。　　还得知，师父退休后，近几年在东莞，带了几位徒弟，每年回郑州两个月，指点郑州的徒弟。　　7月12日，走进久违的郑大，见到同样久违的师父，百感交集。　　徜徉在郑大校园，漫步于金水河畔，与众师兄弟一起，汗流浃背地在师父指点下练功，真乃人生一大快事。　　重归师门一年有余，更加珍惜，练功不辍，乐此不疲，身心都得到了修炼。　　今年夏天，又见师父，说我进步不小……就像小学生受到表扬，很受鼓舞。　　师父今年七十有余，仍然天天练功，并以此为乐。偶尔兴起，与弟子交手，众师兄弟无不被师父打放得东倒西歪，无不叹服传统功夫的奇妙。　　师父说:想成功，非常简单——方法正确，加上坚持不懈！　　…… ……
　　好贴，想一直跟着看
　　【4.德有多高，艺有多高】　　跟着师父，学到的不仅仅是拳、不仅仅是功夫，还有许多人生哲理和人生智慧。　　我和众多师兄弟都有同样的感受，站在师父身边，就能吸收正能量。　　师父曾问师爷：学功夫什么最重要？　　师爷想了想说：还是“德”最重要。德有多高，艺就有多高。　　师爷常常在徒弟面前，边度着步子，边拖着长腔说：德有多高~~艺有多高！　　有德者得之，德行不好的人，是练不好拳的。　　一次师父又提到这句话，并进行了解释:这个“德”不是指你给师父孝敬了多少钱和物，而是你心里是否有师父，是否按照师父的要领去做了，平时是否下功夫了。　　要想身上有功夫，平时必须下工夫；要想人前逞能，必须人后受苦。　　师父说，师爷去世后，他还常常想着师爷所说的话、所做的动作，就像师爷仍然在他眼前一样，所以这么多年一直还能进步。　　师父说：“我从来没有觉得他死了，感觉到他就在我身边，他的神态、他说的话、他示范的动作，都像在眼前一样。”　　师父常常注视师爷的照片，就像拉家常一样说：还要向您老学习啊！　　如果你把自己的师父忘了，你就难以进步了。　　念念不忘，必有回响。
　　【5.落花有意，流水无情】　　师父还强调，人要有心，有悟性。“我毫无保留的教你，这叫‘落花有意’；你如果把我讲的练功方法当成闲话，没有听进脑子里，没有记在心里，没有练到身上，这叫‘流水无情’。你们更应该做到‘落花无意，流水有情’——我本来是教别人的，你听到了，吸收了，变成自己的了，这叫‘流水有情’。”
　　【6.学习、传承本门功夫的基本要求】　　师父讲：内家拳像我国其他的传统文化一样，是许多前辈聪明智慧的结晶，是经过多少代武术大家不断丰富发展而来的。我们学习、传承这一优秀的传统文化，最起码要做到三点：　　一是能讲拳理。任何运动项目，都必须符合科学原理，以太极拳、八卦掌、形意拳为代表的内家拳也不例外，必须符合科学原理，包括运动力学、人体力学、神经学等等。凡是不科学的，都是不对的。　　二是套路漂亮。内家拳是功夫，也是艺术。漂亮的套路，给人以美的享受。就像歌曲，你自己唱得磕磕巴巴，声若鸦鸣，一点儿也不婉转流畅，怎么能吸引别人跟你学习？　　三是要有功夫。任何一种拳术，首先应有实战功能。有的人学五年，甚至十年八年，只有一副花架子，身上没有一点儿功夫，不敢与别人交手，不敢实战，有的武术冠军打不过普通人。自己没功夫，就没有说服力，就没有资格去传承功夫。　　总而言之一句话：能说、能做、能打。
　　【7.理论基础?六合劲】　　本门前辈认为：内家拳练的就是六合劲，即大家所熟知的外三合与内三合：肩与胯合、肘与膝合、手与足合，心与意合、意与气合、气与力合。　　换一种说法，就是整体发力。为了理解这一概念，师父举例说：就像一辆轿车，刚刚启动时速度很慢，车头的任何部位碰到你，力量都很大，这就是“整体力”。　　还有一个例子：在某一工地上，施工结束时，剩余一些水泥，就拢成一小堆，另一位工人把一段钢筋插在上面。两天后，水泥干了，与钢筋成为一体，成为一个不倒翁。有人从旁边过，踩到水泥坨坨一边，这个“不倒翁”一倾斜，钢筋打在这人的头上，当即头破血流。这就是“整体力”的打人效果。　　本门练功，大部分时间在练外三合，进而内三合，练习套路的时间不到百分之一二十。甚至许多十几年的老徒弟，也是如此。　　本门认为，六合劲是内家拳的灵魂。有了六合劲，再打什么套路，都会威力大增。反之，如果没有六合劲，套路就缺少根基、缺少威力。
　　【8.拜明师】　　师父说：拜明师，不拜名师。　　就是说，你要拜“明白”师父，而不是去拜有名气而没本事的师父。　　方法正确＋坚持不懈＝成功！　　没有明师引路，就学不到正确的训练方法，南辕北辙，浪费的是宝贵的时间。如果种子撒在沙漠里，一分耕耘也不一定能换来一分收获。　　努力不一定能成功，方向正确的努力才能成功！
　　【9.投师如投胎】　　师曰:投师如投胎。　　师父教给你啥样子，徒弟就会学成啥样子。你师父只能教给你他自己有的东西。　　进咱们的门，表明你已经成人形了，但还非常脆弱，不能急，你要慢慢学会爬、学会站、学会走、学会跑……再上幼儿园、小学、中学、大学，再结婚生子。　　学功夫也是这样，刚进门没几个月就想学一身功夫，就想与别人推手，就想把别人打爬下，可能吗？就像你刚上幼儿园就想结婚，符合事物发展规律吗？
　　我也想根石老师学拳　　
　　我想根石老师学拳　　
　　@承诺是谎言开始
07:52:50　　我想根石老师学拳　　-----------------------------　　是拳友，回头多交流
　　【10.师父不另立门派】　　同门陈君谈到：　　1989年和1990年上半年，他在郑州大学跟随师父练功，当时有几位师兄弟提出，既然国内有真功夫的太极拳、八卦掌、形意拳不多，且国家体委把杨氏太极拳简化成老头拳了，干脆咱们的东西就叫石派武功或者叫石式太极拳、石式八卦掌和石式形意拳吧！师父石崇英听后，坚定地说：“不能那样叫，就叫杨氏太极拳，马派八卦掌和形意拳，不但我不改成石派，将来你们也不能改。”　　当年很不解师父的做法，二十多年过去了，看看现在太极、形意、八卦派系林立，随便学一套拳就自立门户，乱象纷呈，才真正明白师父当年的良苦用心。咱们门里拳架、功法、技法和步法体系完善，普通人学完后不可能对这个体系作大的修改。没有大的修改，怎么有脸自立门户叫什么某式或者某氏武功？　　现在想来，师父当年的做法，一是高尚，二是高明。　　笔者也曾在拳场听师父讲，有徒弟提议叫“石传太极拳、八卦掌、形意拳”，师父也断然反对。　　本门传承的杨式108式活步太极拳，后半部分有许多重复动作，打一遍需要二十分钟左右。有徒弟觉得太长，建议去掉重复部分，可以节省四分之一时间。师父对此有所考虑，但最后也放弃了。他说：老祖宗把这套拳这样编排，自有他的用意。如果嫌打一遍时间太长，可以打其中的一段。　　继承，首先要尊重已经成熟的要领和套路。
　　【11.推手必须具备两个条件】　　师父讲解太极推手时说：　　太极推手，不管是单推，还是双推，道理都一样。　　推手必须具备两个条件：第一个条件，你必须有六合劲。六合劲就是太极的劲。六合，就是你练成整体的、球形的力。你要知道自身的球形力的阴阳，这叫“知己”。第二，还要知彼，知道对方的阴阳。具备这两个条件，你才能推好。　　太极推手是太极拳高级散手的入门功夫。是一种手段，不是目的。　　仅仅局限于会推，走到社会上，你与所有的拳脚对不上号。遇到拳击、散打，对方一晃你就蒙了，这就太丢人了。所以，要把推手，逐渐过渡到散手系统中去。　　太极拳代表咱们中国武术最精华的东西。它在一个“妙”字。天下武术是一家，太极拳是从其他武术中不断吸取精华的东西，逐渐形成的。
　　80年代末到90年代初，我也曾在郑州求学，八十年代民间尚武之风犹存。农业路上郑州师专校园里，也有人开班收徒，传授太极拳法。现在回想起当时师傅的架势，应该是陈氏太极，潇洒英武，心生羡慕，也曾想报名参加。无奈年少轻狂，没有长性，想一想而已，做不到每天早起走一个小时去吃苦练习，现在想来，还是人生一憾。如今人到中年，越来越感觉人体是个奇妙的系统，古人传下的内家拳法，与天地合，奥妙千回百转，是个好东西，需要发扬光大，让有缘人继承下去。希望楼主继续写下去，可以去看一本书《逝去的武林》，里面有很多东西。
　　【12.艺无止境】　　师父说：传统艺术，都不是那么简单。　　散打等经过一两年的训练，你就可以得到全国冠军。而对太极拳来说，练一两年，你还啥都不知道。就知己功夫来说，你就得十年八年的练，你还必须得到真传、并且你还必须是比较聪明的人。整个工艺是没头的，很多的太极拳家就说：尽必生精力，不能究其穷尽。大家们、祖师爷也说，研究了一辈子，没有研究到尽头。　　咱们有幸得到了老前辈的传授。每一代人都是最好的人传的。　　这对于咱们来说，是一种机遇：得到了有功夫的人的传授，将来你就有发展前途了。如果老师就没有，这个艺已经失传了，再教给你的，也就不是真正的传统东西了。
　　@jkdyhm
15:30:46　　80年代末到90年代初，我也曾在郑州求学，八十年代民间尚武之风犹存。农业路上郑州师专校园里，也有人开班收徒，传授太极拳法。现在回想起当时师傅的架势，应该是陈氏太极，潇洒英武，心生羡慕，也曾想报名参加。无奈年少轻狂，没有长性，想一想而已，做不到每天早起走一个小时去吃苦练习，现在想来，还是人生一憾。如今人到中年，越来越感觉人体是个奇妙的系统，古人传下的内家拳法，与天地合，奥妙千回百转，是个好东西，需......　　----------------------------　　谢谢，《失去的武林》我拜读过多次，受启发很大。本帖也就想通过点点滴滴的记录，还原恩师对传统艺术的几十年如一日的坚守与传承。还原一帮弟子，从风华正茂到两鬓染霜的追随、交流、传递过程。
　　【13.不用手打太极拳】　　一天，师父应贾君所求，教了几式太极拳。随后，师父手背后又演示一遍，不用手打太极拳，说明用的都是基本功——腰腿的功夫。　　师父还说，有的前辈，打太极拳时，两脚保持站桩的宽度，两脚不动即可打一套太极拳，用的就是腰身上的劲儿。　　放眼公园，打太极拳的多是上身运动，或者上下脱节，很少有人能把腰腿的功夫传递到手上，所以天天打天天练，身上也很难长功夫。
　　【14.日本师兄弟】　　一天旅游回来，已下午五点多。驱车郑大新校区教师家属院的小树林，师父和几位师兄弟已经在活动。回到“组织”的感觉真好。惊奇地发现了这位来自日本的师兄弟，他中文名字叫末石，我2012年重回师门后连续三年见到他。据师父说，他是1997年在郑大留学时入门的。学业结束回日本后，几乎每年都来一次，每次学习三四天，再飞回日本。这次来，仍然跟师父学习八卦掌。尽管由于文化的差异和个人悟性、平时训练等原因，他的功夫还不如许多师兄弟，但他的精神也“刺激”着我们:常在师父身边，却不知珍惜。祖国的国粹，特别是这些非物质文化，正在逐渐消失。一方面，老一辈真正的传承人越来越少；一方面，急功近利的人还没学到皮毛就去“市场化”运作了；再者，还有一些人认为这是雕虫小技，而看不起它……
　　【15.低打高，用挑挂】　　师父对程君解招:对付高个子，用挑挂。即形意拳的炮拳。上打咽喉下打阴，中间两肋正中心，脑后一掌见真魂。对方如枪，我如刀，避开枪尖，再攻击。
　　【16.分与合】　　程君在练基本功时，师父说：虚实要分。　　师父说:虚实不但要分，还要合。阴不离阳，阳不离阴，阴阳互为其根。就像杠杆的两端，以脊柱为支点，进行交换旋转。若不合，就等于杠杆断了（断劲）。处处留心在腰间。
　　【17.跟步】　　师父:练习跟步时，要前脚柔和着地，后脚自然跟进。跟成弓步。藁撑船行。练六合劲的。大成拳叫试力。也叫发劲。不能跟得太近。　　师父说:一步走完呈弓步，必须向前拉不动、向后推不动。如果小腿与地面的角度超过90度，就过了，一拉就倒；后座时臀部不能超过后脚跟，否则一推就倒。
　　【18.恩徒】　　我们对“恩师”的称呼非常熟悉，师父说，师爷称自己的一位徒弟为“恩徒”。　　原来，文革初期，师爷家被抄了，师爷自己也被关进监狱。师爷脾气耿直，怎么能忍受这样的冤枉和侮辱，就开始绝食。师爷的一位徒弟非常焦急，就想办法、托关系，并经常从厕所的一个坑洞里钻过去，给师爷带去了烧鸡等他最爱吃的食物。　　师爷非常感动，称其为“恩徒”。　　师父问师爷：他对你那么好，你还不把功夫都传给他？　　师爷说：他不是练武的料，不该吃这碗饭。
　　【19.是宝贝就要与好朋友分享】　　偶尔看到一句话，很受启发，并转到我QQ空间：　　人生有三大遗憾：遇良师不学；遇良友不交；遇良机不抓。　　回归师门两年时间内，我介绍五位朋友成为师父的弟子。一位是大学同学，一位是多年老同事，另两位是新闻圈的朋友，还有一位是远在贵州的网友。　　别人问我“为什么”，我说我认为本门功夫是个宝贝，应当与好朋友分享。师父是我最佩服的大师，能拜在师父门下是一种幸运。
　　【20.回归师门又三年】　　回归师门，才发现，像我这样重新回归的师兄弟很多，但都没有我间断的时间长。那些一直坚持下来、短暂中断的，功夫都达到了一定境界。一些师兄弟，早几年就开始带徒弟了。　　现在看来，回归前后，自己身上发生了很大变化。　　回归师门前，由于经常坐办公室，腰椎、颈椎都出现不同程度的疼痛。大量的空闲时间，感到非常无聊，上网看新闻、看视频、玩游戏，时间就这样在浑浑噩噩中度过。　　特别是一件事情，更刺激了我：父亲中风偏瘫，需要有人专门护理，尽管我们有兄妹五人，但生活所迫，都不能放下手头的工作，只好把父亲送进养老院。父亲在那里，很不开心。幸亏半年后大妹子开办了家庭养老院，这个问题才得以解决。于是我想，父亲有五个子女，尚且如此，我们只有一个孩子，老了怎么办？看看师父，已过古稀之年，身体好、心态好，一群徒弟整天围着他，他也觉得自己年轻了。我想：自己重归师门，不光有了一个良好的健身方式，身体好，就可以少给家人、孩子添麻烦；有一个充满活力的师兄弟交流圈子，不会得抑郁症、焦虑症、孤僻症；十几年后自己退休了，可以把这门传统功夫传给后人，自己也变成有用的人，既传承了文化，又充实了自己，何乐而不为呢？　　失而复得才倍觉珍惜。这三年来，自己坚持练功，并且乐在其中、乐此不疲，心情、身体都得到了很好的改变。由于心态平静了，练功效率远远高于上大学的三年。
　　【【【下面7段（21~27）主要依据同门郭君微博整理】】】　　【21.有功夫，最好不用】　　恩师讲技击时，总会加一句话：好用，但最好一生都不要真用一次。　　起初我们不理解，后来恩师讲：武术就是打人、杀人的东西，真用的时候就是危难的时候，我不希望你们有什么危难。另外，伤了别人也就是伤了你自己。（来源：郭君）　　也曾听师父讲过：现在是法制社会，伤了谁都不行。曾经有一位六十多岁的练家子，找到师父要“体验体验”，师父再三推辞，那人不依不饶，非让师父在他身上试试不可。师父只好用掌在他身上稍稍发力，这位老人顿时跌坐在地上。师父慌忙扶起该人，连说好话，并送两盒月饼以示歉意。　　师父说：吸取教训了，万一把对方打伤，就麻烦了。
　　【22.艺最亲】　　师父说：哥亲、姐亲，不如父母亲；父亲、母亲，不如艺亲！咱们练武的人就是这样，一辈子，关键时刻只有他能保护你，一生中也只有他一直陪到底，而且，你对他好，他绝对也对你好！
　　【24.真正爱好的东西还学不好，对不起自己】　　师父说：人生要学一些东西很不容易。但是要学，就要认真。你们可能觉得没什么，我要是学什么东西，尤其大家都知道我是搞这方面的，要是学得不好，我就觉得自己太差劲了。自己真正爱好的东西还学不好，那就太对不起自己了!
　　【25.享受，傻子都会】　　师父说：学好一样艺术不容易。容易的、被大家承认的艺术哪里有？告诉我，我也去学！　　享受，谁都会，不信你随便找个人试试。他就是个傻子，让他试一段时间，他也会享受。但是吃苦，就不简单了，尤其是我们这些一直默默的又一直坚持的人。当然，我不觉得练功苦，我觉得每天几个小时的练功，是一种享受。要是你不让我练了，我还觉得不舒服！
　　【26.雪地练功】　　郭君讲：恩师在郑州时，大家都说他刮风下雨也不间断去河边练功。当时我上大一，刚拜师三四年。那年冬天，一天下着大雪，我下午五点多从市购书中心看书回校，路上我拐到郑大金水河边，想看看师父是不是真的在。　　果然，老远就看到一个雪人，在慢悠悠地走太极步。靠近一看真是恩师，当时我眼泪差点出来。　　恩师还开玩笑地说：“你看，我的头上，上面一层是雪，中间一层是冰，下面一层是汗。”　　我赶快拿东西让他擦。恩师嘿嘿一笑：“不要擦掉，我要带回去，让老婆子看看。”
　　【27.条件反射】　　师父说：练拳就是要练出良好的条件反射。　　师父经常强调：慢练、不厌其烦地反复地练，目的就是为了养成正确的条件反射。　　师父讲：独自练功时，一些要领还能守住。一旦与别人推手，有了争胜心，要领就忘了。本来要求你不丢不顶，一推手你又丢又顶。宁肯守规矩地输一千次，也不能不守规矩地赢一次。其目的，就是为了培养你的正确的条件反射。　　慢练如此，快练也如此；独自练如此，推手、散手时也应如此。
　　@多梦岁月 33楼
11:27　　【27.条件反射】　　师父说：练拳就是要练出良好的条件反射。　　师父经常强调：慢练、不厌其烦地反复地练，目的就是为了养成正确的条件反射。　　师父讲：独自练功时，一些要领还能守住。一旦与别人推手，有了争胜心，要领就忘了。本来要求你不丢不顶，一推手你又丢又顶。宁肯守规矩地输一千次，也不能不守规矩地赢一次。其目的，就是为了培养你的正确的条件反射。　　慢练如此，快练也如此；独自练如此，推手、散手时也应如此。　　-----------------------------　　
　　@多梦岁月 23楼
14:18　　【16.分与合】　　程君在练基本功时，师父说：虚实要分。　　师父说:虚实不但要分，还要合。阴不离阳，阳不离阴，阴阳互为其根。就像杠杆的两端，以脊柱为支点，进行交换旋转。若不合，就等于杠杆断了（断劲）。处处留心在腰间。　　-----------------------------　　
　　谢谢分享 感恩
　　【28.招熟】　　拳经上讲：虽变化万端，而理为一贯——由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而渐悟神明！ 　　恩师讲：一个动作，上下左右前后都能发上力，就需要招熟。（来源：郭君）
　　【29.以外引内】　　师父说：拳经上讲得很清楚，以外（形）引内（气）。身形都不正，何谈内气！就如你都不孝敬父母、不尊师重道，你说你多高尚、多有内含，我都不相信！（来源：郭君）
　　【30.慢慢来】　　恩师一天讲推手，一师弟在旁挠头。　　师父笑笑说：没关系，慢慢来，这些东西就不是你现在理解得了的！（来源：郭君）
　　【31.什么＝功夫？】　　师父的成功口诀是：诚心诚意学+诚心诚意练+诚心诚意教=功夫！　　师父讲：前两个很容易理解，为什么要诚心诚意教呢？第一，你本身就是在熟练自己的东西，强化自己的记忆，因为内家拳本身就是意在先；你要不好好教别人，整天想着说谎和骗，你说你多累。如果你天天往偏处想，时间长了，你也练错。慢慢的你就什么都不是了！第二，你好好教了，就会发现很多别人的问题，这会帮你成长。还有，学生也会赶着你不断的进步！ （来源：郭君）
　　【32.我现在还在进步】　　师父说：我现在一天还练一两个小时。我七十多岁的人了，还在进步。不是我境界有多高，只是想着老祖宗传下来的这些东西真好，我要尽力地练，看看我到底能达到什么水平，给大家做个榜样，给你们当一个活标本，能领你们多长时间就领多长时间。
　　【33.老实的聪明人】　　恩师常讲：要做老实的聪明人。老老实实做人，老老实实做事。能沉下心，下苦功夫、下笨功夫。为什么要聪明？就是要有悟性、有方法，能举一反三、举一反十、举一反百……
　　【34.不在多，在精】　　“虽变化万端，而理为一贯”。故练拳不在多，在精。　　套路是好，里面奥妙无穷，但是基本功才是关键，基本功是前人传艺的核心东西，也是练习六合劲的重要方法。（非踢腿、压腿之武术通用基本功，乃太极、八卦定桩、活桩、步法、单操）。　　师父讲：要是不用开场子教拳，一生就本着几个功法好好练就是了。　　（来源：郭君）
　　【35.练整了，跟着对方走】　　推手虽然高深，但不外是阴阳变化之理的呈现。何为阴阳变化？非玄学，虚实转换也；哪方虚实？即自身上下一起，随敌虚实变化；何为上下一起？周身练整、练合即是。　　所以，恩师常常讲：推手不难，练整了，跟着对方走就是了。　　拳劲云，抓住六合练内功。（来源：郭君）
　　狗屁中国功夫，一龙被泰国播求很轻松的打爬了。　　
　　@多梦岁月 ：本土豪赏（100赏金）聊表敬意，奖赏一下【】　　
　　「原创」太极拳大师撞树几天后，树死了——这种“神功”听过吗？　　武术爱好者　　4天前　　朋友小聚，听说我仍在练太极拳，就问我“练几年、练到哪个级别了”。　　我说：上大学时跟我师父石崇英教授学了三年，由于还要备考研究生，所以不太用功。大学毕业后，中断了22年，2012年重新回归师门，至今又五年了。如果说“级别”，我还处于入门边缘，感觉快入门了，但还有些惶恐。　　他说：听人说，有位太极大师，用身子撞树，树木完好无损。但几天后，叶落树枯。从中间锯开一看，横断面的木纤维都断了。　　我哈哈一笑：你信吗？用推土机撞树，能出现这种效果吗？他能比推土机还厉害吗？《水浒传》中鲁智深倒拔垂杨柳，还是一种艺术夸张，现实中更不会有这种“神人”。　　我接着说：太极拳是一门科学，是一种运动，所以它必须符合科学原理，符合力学原理，符合人体力学原理。它是可重复的，经过科学的训练，许多人能做到的。　　他又问：你师父有什么来头？现在是多高的层次？　　我答曰：我师父自幼喜欢运动，体操运动员，大学毕业后分配到南阳体委任体操教练，后来调到郑州大学任教。由于我师父长期钻研传统功夫，到郑大后就教外国留学生太极拳。外国学生不迷信“大师”，没有真本事就不服你。　　艺无止境，我师父现在的水平，我大师兄曽给别人讲过，我师父跟他交手，就跟玩小孩一样，没有一点办法。我大师兄跟我师父学拳三十多年，我到我大师兄面前，也跟小孩子一样，没有还手之力。——这就是功夫的层次。　　他用怀疑的口气问：你师父多大年纪，也太玄乎了吧！　　我说：我师父今年77周岁，外面的人觉得不可思议，其实一点也不神奇，这里面既有功夫，也有技巧。同样是开车，有的人会开三轮车，有的人能熟练自如地驾驶时速几百公里的赛车——这就是差别。　　这次聚餐，我给朋友简单地介绍了太极知识，也消除了他对太极拳的误解。　　人们对太极拳的误解，有两个极端：其一是“老年操”、花架子，只能健身，不能实战；其二是神秘莫测，迷信化、妖魔化。　　师父说：凡是不符合力学原理的，都是不科学的！　　（原创作品，欢迎转载，请注明转自头条号《武术爱好者》）
　　古稀老人轻松推飞十多青壮年，质疑不断，真相揭秘（原创·上篇）　　武术爱好者　　3天前　　（编者按：请转给你的太极拳朋友，开阔眼界，了解真相，少走弯路，增加兴趣。）　　“神奇推手”视频，引来种种非议　　六七年前，三段题为《石崇英先生70岁太极推手资料》的视频被发到网上，许多网友，特别是太极拳爱好者立马“眼界大开”。　　在这段标注着“拍摄于日”、“”拍摄地点：河南省博物院“”的视频中，只见一位穿着白色体恤衫、深色裤子和布鞋、头发花白的老人，在镜头面前讲解推手要领，并给在场的人进行推手。　　只见十几个青壮年轮番上阵，老人神态自若，谈笑间，众人无不前合后仰、东倒西歪，有的被狠狠地摔在地上，有的被放飞在一丈开外。十几位青壮年中，高低胖瘦都有，有的体格健壮，有的身单力薄，然而在老人面前，都无还手之力。　　看到这样的“神视频”，网友纷纷发表意见：　　“太神奇了，真的吗？”　　“这是在表演，这也太假了。”　　“都是徒弟配合的。”　　“这也是太极拳？呵呵……”　　“太极拳都是老年人练的，健身可以，还能打人吗？”　　当然，也有一些人感叹：终于见到真功夫了！　　“内参”视频被徒孙传到网上，“网红”教授很生气　　视频中的老人是郑州大学体育学院的退休教授石崇英先生，自幼喜欢运动。1972年，32岁的石先生机缘巧合地拜家住沈阳的内功拳大师王教福先生为师（其中细节，以后专文详谈），1980年从南阳体委调到郑州大学，由一位体操教练转身为太极拳教师，此后多年主要教外国留学生的太极拳课。课余时间，开门招徒，传承中国的传统功夫。　　笔者就是1987年上大学时拜师入门的。　　石教授非常低调，平时拒绝参加各种比赛活动，也不愿抛头露面，拒绝各种视频上网，一心钻研传统功夫。　　这些视频是一位不了解石教授脾气的徒孙偶然传到网上的。“一不小心”成了“网红”，石教授当时非常生气。　　师父解释视频录制内幕，从来没有炒作之心　　一次石教授在教拳之余，谈起这件事说：这些视频上网后，坏事变成了好事。有了网络的传播，让更多的人知道了咱们的功夫，几代老前辈们辛辛苦苦积累下来的宝贵财富，得到了更好的传承。　　石教授还谈了视频录制的前因后果：视频录制前一两年，石教授应东莞一些太极拳爱好者之邀，到东莞授拳。此后，石教授每年的7月中旬到9月中旬，回到郑州，这两个月给郑州的徒弟教拳传道，其余十个月都在东莞。这个惯例一直持续到现在。　　为了给郑州的徒弟们留下一些学习资料，也为了证明他们都是石教授的徒弟——视频为证，就在河南省博物院演播室录制了这些现在看来“堪称经典”的推手视频。　　石教授说：当时强调是内部资料，不能外传。当然更没有炒作之心。　　所以，视频是真实的，其中没有任何表演成分，是现场推手的真实体现。　　许多太极爱好者，看了视频千里来拜师　　看到这样“神奇”的视频，更多的网友表示怀疑，也有一些拳友通过多种途径“一证真伪”，有的亲临石教授教拳现场，有的通过熟人与石教授的高徒“试手”。　　通过“验证”后，许多人前来拜师学艺，有贵阳的、北京的、河北的，甚至香港的。有人向笔者感慨：“20年的太极拳白练了，但也很幸运，几经坎坷，今天终于成为了石教授的弟子。”【待续】　　说明：本视频共分三段，由于头条号每次只能上传一段，特分三篇文章，详解其中奥秘。　　《中篇》提纲：　　视频很珍贵，无意之中成推手经典；　　弟子并非等闲之辈，再传弟子也成师父。　　《下篇》提纲：　　“不可思议”的推手玄机何在？　　解析背后的“力学原理”　　【本篇为李金雨（ljy608604)原创作品，欢迎交流，免费转载，但请注明转自“头条号”《武术爱好者》】
　　古稀太极老人推飞十多青壮年，质疑不断，真相揭秘（原创·中篇）　　武术爱好者　　前天 12:52　　（编者按：请转给你喜欢太极拳的朋友，可以开阔眼界，了解真相，少走弯路，增加兴趣。）　　别人质疑，笔者窃喜　　《上篇》发布后，不出所料，又有不少网友持怀疑的态度，有的甚至跟评说：扯淡。　　“扯淡”二字一出，关闭了他们进一步探索的好奇心，可悲、可叹！！！　　同时，也增加了笔者的自豪感：石教授的这些功夫，他们未曾见过，而我们这些弟子们却能亲身体会，接受这位智者的言传身教，这是多么幸运啊！！！　　当然，也有几位知音，希望把石教授视频中的讲话整理出来，便于细心揣摩。　　视频很珍贵，无意之中成推手经典　　许多经典，都是“无意”中信手得来的，因为没有“刻意”，更显得自然天成。王羲之的《兰亭序》就是非常典型的例子。　　石教授的这三段推手视频，也没有刻意为之，根据不同的弟子、面对不同的情况，做出不同的反应。边示范边讲解，成为一堂非常珍贵的推手课。别人嗤之以鼻，我们同门却百看不厌，功夫练到不同的阶段，能从中得到不同的感悟。　　笔者一开始也“看不懂”，逐步到能看懂一部分，到能做出一些推手动作，这期间经历了五年时间。　　下面对石教授在这三段视频（视频请参看上期发布的《上篇》、本期的《中篇》和即将发布的《下篇》）讲座的部分内容加以整理，分享给有耐心的知音拳友。　　1】太极推手，不管是单推，还是双推，道理都一样，都是一个原则。　　2】推手必须具备两个条件：第一个条件，你必须有六合劲。六合劲就是太极的劲。六合，就是你练成整体的、球形的力。你要知道自身的球形力的阴阳，这叫“知己”。第二，还要知彼。具备这两个条件，你才能推好。　　3】太极推手是太极拳高级散手的入门功夫。是一种手段，不是目的。　　4】仅仅局限于会推，走到社会上，你与所有的拳脚对不上号。遇到拳击、散打，对方一晃你就蒙了，这就太丢人了。所以，要把推手，逐渐过渡到散手系统中去。　　5】太极拳代表咱们中国武术最精华的东西。我师父（王教福前辈）讲，它在一个“妙”字。天下武术是一家，太极拳是从其他武术中不断吸取精华，逐渐形成的。　　6】传统艺术，都不是那么简单。散打等经过一两年的训练，就可以得到全国冠军。而对太极拳来说，练一两年，你还啥都不知道。就知己功夫来说，你就得十年八年的练，你还必须得到真传、并且是比较聪明的人。整个工艺是没头的，很多的太极拳家就说：尽毕生精力，不能究其穷尽。大家们、祖师爷也说：研究了一辈子，没有研究到尽头。　　7】咱们有幸得到了老前辈的传授。每一代人都是最好的人传的。这对于咱们来说，是一种机遇：得到了有功夫的人的传授，将来你就有发展前途了。如果老师就没有，这个艺已经失传了。　　8】下面就讲太极拳的技巧：　　太极拳是一种球形的力，对方好比是枪，对方向我发力，刚一出现，球形一转，他就走。（横向转，他往侧面走；往上转，他往前方走；往下转，他趴地下了）。你自己是一个球形力，对方是枪，向你扎来，你可以相机而转。拳经上讲：左重则左虚，右重则右杳。就是说，你来的力偏向哪边，我就往哪边转。总的来说，根据客观实际，而进行自我旋转。自己的阴阳虚实，和对方的阴阳虚实配合，避实而就虚。　　9】总的来讲，有两种劲儿：逆来顺受，避实就虚。偏左往左、偏右往右、偏上往上、偏下往下、偏斜往斜。就是顺势借力。你必须借对方的力，才是太极拳的劲儿。靠功力把对方打出去的，不是太极拳的劲儿。　　10】凡不是借力的，都是错误的！　　11】（师父与我大师兄推手）不是我力量大，再说我七十岁了，他年轻。凭力量，干劳动活，我比你们都不如。　　但这是艺术。为是么这样说呢？几千年以来，武术一代一代地传，人们从自然现象等各个方面发现这个整体的力。他不讲究肌肉的力量和速度。靠整体的质量，乘上用意指导这个速度。所以太极拳这门功夫的运动寿命最长。为什么呢？比方我，到九十岁还基本健康，我体重如果还是这样，质量就没变，速度不会变，因为正常人越练越敏锐、神经系统越快。　　12】一个旋转的东西打击力比直线出击的打击力更大。　　13】为啥“一生难以究其穷尽”呢？人体是由二百零六块骨头组成的，你要把它们真正练得非常合，那是很不容易的。但是，六个大关节必须非常合，这样，慢慢越来越合、越来越合，骨、肉、皮都合在一起了，这是没有穷尽的；再一个，人的功能的旋转的艺术与对方旋转的艺术，也是没有穷尽的。　　14】（这门艺术，）不是一代人可以创造发明的，是中国武术长期以来就开始积累的东西。不是某一个人的发明，就像语言学家一样，说哪一个语言学家发明了语言文字，不是这样，是慢慢积累的，由不同的图像，逐渐到象形的东西，（最后慢慢形成文字），是逐渐积攒的。　　15】力量和速度，可以短期练出来。但是，咱们这种力量和速度，不是短期能练成的。太极十年不出门，十年真练好了，你真是太神了。但是不是说不成功之前就不出门、不可以使用，不是这样的。你得到了、或者继承了这门传统艺术，最少也得十年左右。　　16】刚才讲到“避实就虚”，如果对方不出力怎么办？　　对方不出力，行话术语叫“问”。用老百姓的话来讲，叫“要”。“要”到力，再借你的力走。欲先向上，必先向下；欲先向左，必先向右。　　17】什么“冷弹脆快”、暗劲、寸劲，没有六合劲，都是假的。六合劲有了以后，这些都能做到。意识最快，意识像神经路线一样。你一出手，对方根本反应不过来。　　18】你首先要合，不合不行，阴阳相济方为懂劲，两只手必须合作。　　19】推手是一种传统文化，既能胜而又不伤害对方。这是中国传统文化的武德。外国人不是这样的，他没有这个思想。中国传统武术比试，要害地方都不打。学武术是为国家，为民族的，上战场，杀敌。　　…………　　弟子并非等闲之辈，再传弟子也成师父　　《上篇》发布后，有拳友说：师父还是不错的，但徒弟脚下没根，又不懂劲。　　笔者回复说：根有深浅的不同，懂劲有敏感程度的不同。　　其实，徒弟中，有相当一部分跟师父学艺二十多年。五六人都是上大学时拜师学艺的，毕业后走上不同的岗位，如今都是不同单位的处级干部。　　有的弟子多年前就开始带徒弟了。石教授的一位徒孙在德国留学期间，还收下几位洋弟子。　　视频中，几位是军人出身，在部队就受过严格的训练，有的是参军前就拜师的，有的是脱下军装后慕名拜师的。　　限于篇幅，石教授弟子的寻师、拜师、学拳到授徒的传奇经历，留待以后再慢慢介绍。　　说明：本视频共分三段，由于头条号每次只能上传一段，特分三篇文章，详解其中奥秘。　　《上篇》提纲：　　“神奇推手”视频，引来种种非议；　　“内参”视频被徒孙传到网上，“网红”教授很生气；　　师父解释视频录制内幕，从来没有炒作之心；　　许多太极爱好者，看了视频千里来拜师。　　《下篇》提纲：　　“不可思议”的推手玄机何在？　　解析背后的“力学原理”　　【作者李金雨（ljy608604）原创作品，欢迎交流，免费转载，但请注明转自“头条号”《武术爱好者》】
　　视频没法传，可百度“石崇英”观看。
　　古稀太极老人石崇英推飞众多青壮年，质疑不断，真相揭秘（下篇）　　武术爱好者
00:06　　（请转给喜欢太极拳的朋友，可以开阔眼界，了解真相，少走弯路，增加兴趣。）　　【上期反响】世界上最怕有正义感的蠢人　　上期的《中篇》发布后，反响更加强烈，这是笔者的第三篇文章，阅读量超过4000，超乎笔者意料。非常感谢各位网友，你们的每一次阅读、转发、收藏、评论，都是对笔者的支持和激励。　　我非常希望看到正常的“百家争鸣”，这可以促进相互碰撞、相互学习、共同进步。　　同时反对个别人的片面武断。　　有人评论说：这种骗人的东西也让发。　　笔者回复道：世界上最怕有正义感的蠢人，对自己无知的领域妄下断语。　　为什么“正义感的蠢人”这么可怕？因为他是好人，心存正义，在大是大非面前勇往直前，赴汤蹈火，在所不惜。但是，一旦这样的人被利用，或者由于自己在某一方面的无知，做出了错误的判断，是非颠倒，其破坏性也同样是非常巨大的。　　名气越大、本领越大，其破坏性就越大。武侠小说中这样的悲剧非常多，许多侠客误杀好人，遗憾终生。　　现实中的例子更是比比皆是：百家讲坛的文学名人可以对自己不懂的司法领域振振有词：“某某人无罪！”　　还有“头条号”的举报功能，盲目举报，判断标准就是“自我感觉”、“想当然”。当今社会，你说地球是圆的，地球上70多亿人中，最少还有上亿人认为你是“骗子”。　　报假警会受到相应的处罚，“举报”失当可以不负任何责任吗？　　——请慎重地用好你的举报权！不要骂杀与众不同的、有个性的门派和文章的创作者。　　笔者是历史系科班出身，每一篇文章力求真实地还原历史，并坚信能经得起时间的检验。　　再次重申：笔者欢迎一切善意的争论！　　“不可思议”的推手玄机何在？　　解析背后的“力学原理”　　回到正题上，这三段视频（分别见“上篇、中篇、下篇”）是石崇英教授与弟子之间交流的视频，可以说是“内部教学片”，一不小心被徒孙放到网上的，无论主观上还是客观上，都没有弄虚作假的成分。　　之所以“吐槽”的人这么多，是因为他们看惯了公园成千上万人的“太极操”，从内心深处就看不起太极拳，认为太极拳只能健身，不能实战。　　另一个原因，是练过多年的拳友身上从来没有这种功夫，也从来没有见过这种近乎“虚假”的推手。　　还有一个原因就是现在骗子太多，从多年前红极一时的气功大师，到近年忽悠多少名人的王林“大师”，突然看到这个离奇得不可思议的太极推手视频，本能地认为是假的，是骗人的把戏。　　王宗岳的《太极拳经》是世上公认的太极拳经典之作。其中就有一句：　　察四两拨千斤之句，显非力胜！观耄耋御众之形，快何能为？　　十多个青壮年徒弟，都比石教授年轻、力壮，而被石教授推得前仰后合，这就是太极拳以弱胜强、借力打力的魅力。　　以石教授古稀之年的高龄，也印证了《太极拳经》“耄耋御众”这句话并非夸张之言。　　这些推手视频，里面包含了数代前辈高人的聪明智慧，只不过石教授继承下来了并通过石教授的精彩的推手表现出来。　　笔者由于功夫水平有限、感悟水平有限，进行“解读分析”肯定是片面的，有些地方甚至是错误的。　　所以在此声明：下面这些见解只是笔者个人的粗浅见识，只代表个人，绝对不能代表师父石崇英教授，更不能代表本门派。希望这只是抛砖引玉，能对你有一点点启发，笔者就满足了。　　1】人是两脚站立的动物，其自身平衡是靠移动两只脚来调节的。其稳定性不如四脚着地的其他动物。——记住这个前提。　　2】物体的运动千变万化，但归根到底是两种：旋转、位移。地球绕着太阳转，就是自身旋转加上位移。　　3】打击力决定于物体的质量和速度。　　4】石教授一开始就介绍了推手应具备的两个条件：知己、知彼。　　知己功夫就是自身练就“六合劲”（内三合、外三合），也就是整体劲、球形力；前辈拳经上说“周身之劲练成一家”，就是这个意思。知道自己球形力的阴阳叫“知己”。知道对方的虚实就是“知彼”。　　5】“避实击虚”是太极推手总的原则。大白话就是不与对方硬顶，不靠功力取胜。靠功力取胜的不是太极推手的艺术，因为还有比你功力更强大的人。　　6】“避实”是前提，靠视觉和皮肤的触觉，来判断对方的“实”，靠步法、身法的旋转、移动来“避实”。就像西班牙斗牛，力大无穷的斗牛冲过来时，斗牛士往旁边一闪就是“避实”，趁机刺一刀就是“击虚”。　　7】石教授在视频里讲：对方的攻击是个直劲，就像枪，自己就是一个球，枪尖扎到哪个地方，球就往哪个方向旋转。这就是《太极拳经》说的：“左重则左虚，右重则右杳。”这个“旋转”就是“避实”。　　8】明白“避实击虚”就能看懂石教授推手的大部分动作了。　　9】前面说过，人是两足动物，受到外力，身体平衡被打破时，会前仰后合。　　当对方进攻你的速度是“1”，你“避实”后顺着他前进的方向施加外力，他下肢的运动速度仍是“1”，上半身的速度大于“1”，对方就会蹬蹬蹬向前蹿，体会一下你正常走路，突然有人从后面推你一把。这是“顺手牵羊”，视频中石教授的许多动作都是这个道理。可能施加外力的角度不同，但力的大方向是一致的。　　“先引后放”也是这个道理，把你往前拉，你会条件反射地向相反方向反抗以保持平衡，这时就顺着你反抗的方向把你放出去了。——就像汽车追尾。　　10】截劲之法也是石教授常用的，“以横破竖”，实质还是避免正面相撞，侧面攻击。　　11】为何石教授能屡屡得手？因为石教授经过几十年的训练，比徒弟“虚实变化得灵”，符合《太极拳经》说的“活似车轮”。避实击虚是随时变化的，是根据对方变化而变化的，“从人则活，由己则滞”。《太极拳经》说：“本是舍已从人"、“阴阳相济，方为懂劲”。　　12】师徒之间之所以会这么精彩，因为许多徒弟身上也有一定的球形力、整劲。就像两个充满气的皮球，相撞之后比气瘪球的反弹得远。——这也是许多网友觉得夸张、虚假的地方。　　有的会说：我的双手、身上是软的，看他怎么放我。　　两手有棚劲，犹如充满气的皮球，能被发放得很远，而不会伤及自身。你缺乏棚劲，两手是软的，等于你的身体、内脏没有了自我保护罩，对方的打击力会直接作用在你身上，不会把你打得很远，但你会受伤。　　有太极操，也有推手操，误以为推手不让打人，就软绵绵地推来推去，把头和身体暴露在对方的攻击之下。　　13】还有些动作，石教授根本没接触对方，对方就蹿出很远，许多拳友也觉得太假。　　这是一种条件反射，当徒弟想进攻师父时，师父的手突然“避实击虚”，通过身步法攻击到对方薄弱环节，手如刀枪，对方当然会条件反射地向后或者向旁边躲开，就像武侠小说中所说的“跳出圈外”。　　14】“四两拨千斤”大家都懂。不多说了。　　15】还有许多：后发先至、意在人先……留待以后慢慢分析。　　一部几十万字的《红楼梦》，吸引无数人汗牛充栋地去解读。笔者功浅眼窄，悟性有限，区区一篇浅薄的短文，也只能表达一些粗浅的见解，希望网友批评指正。
　　古稀老人“神奇推手”引发强烈争议，拳友由“攻击”变“探讨”　　武术爱好者
00:20　　“神奇推手”争议7年，首次正面回应，仍然引发强烈争议　　《古稀太极老人推飞十多青壮年，质疑不断，真相揭秘》分三次（上篇、中篇、下篇）在头条号《武术爱好者》发布以后，引发强烈争议。　　　　古稀老人“神奇推手”引发强烈争议，拳友由“攻击”变“探讨”　　其实，这些视频已经争议了七八年。　　录制于2009年的这三段太极推手，是石崇英教授与弟子之间的内部资料，被石教授徒孙偶然发布到网上以后，就引起了强烈非议，认为是假推手的人占相当比例。　　因为石教授向来为人低调，与世无争，一心钻研传统武学，对于网上的是是非非从未挂在心上。　　别说在网上，就是平时在教拳现场，路人看到老人把徒弟轻松推到仗外，也会怀疑。　　有一次，一位路人忍不住问道：这是假的吧？　　石教授坦然一笑：假的。我这么大年龄了，徒弟们都让着我。　　那人反而更疑惑了：看着又不像是假的……　　我们也会心一笑，不解释。　　其实，不是内行，功夫不到一定程度，是解释不清的。　　笔者这次之所以首次正面回应推手视频的前因后果，并用自己的理解，解释了“神奇视频”的力学原理，目的就是为太极拳爱好者提供一个标本，激发大家研究探讨，提高拳友研究传统文化的兴趣。　　同时，以后打算用更多的篇幅，来探讨传统武学的一个小小的分支——石崇英教授继承并传授的内家拳，以便还原这个分支在传承中华民族传统武学方面的相关故事、独特的练功方法、以及背后的武术文化等。　　如果回避拳友对石教授推手视频的各种质疑，随后这些文章就没有说服力。所以笔者明知不可为而为之，以自己浅薄的见识，写了上述三篇文章。　　不出所料，前两篇文章发布后，攻击之声强烈，甚至有人谩骂是骗子。　　攻击的声音渐少，探讨的拳友增多　　随着第三篇文章的推出，更多拳友走上理性的轨道，攻击之声大大减少，更多的是在探讨。　　还有几位拳友找到笔者，笔者边讲边演示，畅谈前辈的智慧，详解其中的奥妙。　　他们疑惑而来，最后满意而去。　　外地拳友在网上探讨，并相约有机会来到郑州当面切磋。　　　　　　　　
　　【怎样寻找有功夫的师父】　　对于一个武术爱好者来说，找对师父，等于成功了一半。　　寻师难，寻找有真功夫的师父更难，寻找适合自己的明师难上加难。　　最近有群友聊到这个话题，发表了很形象的见解，分享给牶友：　　“老话说得好，选师看徒。师父一般不跟外人交手，你没法检验师父功夫的高低。那你就找有功夫的徒弟试试手，徒弟有本事，师父自然更有本事。　　选师很关键，如果他已经带出一些能打的高徒，你就跟他学绝对没错。　　就像高考，一班每年都有几个考进了清华、北大，那里绝对有好老师。选武术老师的标准也是一样的。”
　　【这也是积德行善】　　笔者有一个朴素的观点，帮痴迷武术的人找到好师父，少走弯路，也是一种积德行善。　　前几天，有位拳友与我交流，详谈了自己的实际情况，由于学习时间的冲突，无法跟石崇英教授学拳，让我帮忙给他推荐一位石教授的高徒。　　我详细询问了他的爱好、将来发展的方向，并介绍了石教授几位高徒的特点。最后，他如愿地找到了自己心仪的老师。并且非常感谢我的耐心介绍。　　其实，笔者也是一个武术爱好者，看到那么多人苦练功夫许多年，就是因为没有跟对师父，浪费了青春，浪费了汗水，常常深感惋惜。　　所以，每当拳友非常有诚意地向我咨询，我都会非常负责任地尽我所能，予以解答，供其参考，以便他能找到一位适合自己的师父，学有所成。
　　【争胜负与交流】　　笔者最近常与不同门派的拳友进行切磋交流，都是在友好的气氛下进行交流的。不为胜负，只为验证功夫、取长补短、相互学习。　　笔者以为：“争胜负”是为了证明“我比你强”，你看到的都是对方不如你的地方；切磋交流是为了发现自己的薄弱环节、发现“你比我强”的地方。即使对方远远不如你，在你看来“没有所长”，你也可以把对方看成难得的陪练，要心存感激。　　心态不同，效果两样！
　　@多梦岁月 ：本土豪赏1个赞（100赏金）聊表敬意，对您的敬仰如滔滔江水连绵不绝。【】
　　@多梦岁月 ：本土豪赏1根鹅毛（10赏金）聊表敬意，对您的敬仰如滔滔江水连绵不绝。【】
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