快走后膝盖疼膝盖疼怎么办，还能继续走吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-22 17:34 标签： 跑步后膝盖疼还能跑吗
快走减肥后膝盖疼是为什么呢？
估计是你走的太快了可能是把腿扭到了
其他答案（共1个回答）
随着人们现在生活水平的提高，人们的身体也开始出现了各种各样的疾病。其中最常见的就是肥胖了，对于很多人...
随着人们现在生活水平的提高，人们的身体也开始出现了各种各样的疾病。其中最常见的就是肥胖了，对于很多人...
随着人们现在生活水平的提高，人们的身体也开始出现了各种各样的疾病。其中最常见的就是肥胖了，对于很多人...
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随着人们现在生活水平的提高，人们的身体也开始出现了各种各样的疾病。其中最常见的就是肥胖了，对于很多人...
答: 哺乳期能吃减肥食品吗？现在还是很想要早一点的恢复自己的身材的。
答: 多运动少吃，可以用下晶蕾瘦身组合哦
答: 尽量抽档次高点的烟，拿胖大海泡茶喝
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膝盖部疼痛，快走、下蹲、站起都..
4a612a&&&&
| &&&&浏览4520次 &&&&| &&&&提问时间： 04:27:22 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
膝盖部疼痛,快走,下蹲,站起都疼,膝盖内侧,外侧有点肿.这种病怎么治?
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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病情分析：
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跑步后膝盖疼痛该如何处理? 休息+理疗必不可少
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你知道吗？你的一对膝盖承载着一份吃力不讨好的工作。它们要帮助你承载体重，走路，跑步和自如地活动。如果发现膝盖有什么不对劲，尤其是当你跑步的时候，那么你就务必要多留神。以下六种情况都是跑步引发的膝盖疼痛，每位跑者都应该知道如何处理。
网易体育4月27日报道：你知道吗？你的一对承载着一份吃力不讨好的工作。它们要帮助你承载体重，走路，和自如地活动。如果发现膝盖有什么不对劲，尤其是当你的时候，那么你就务必要多留神。以下六种情况都是跑步引发的膝盖疼痛，特别是在周末刚刚参加完北京长跑节或其他一系列赛事的跑者，你们应该知道面对这些状况该如何处理。髂胫束摩擦症候群髂胫束的问题对跑者来说是一种常见伤病。髂胫束摩擦症候群发生在从臀部到膝部肌腱变紧并因此发炎，使外膝骨疼痛。如果当你跑步的时候感到膝盖疼痛，那就可能是髂胫束摩擦症候群。骨科和关节专家、医学博士莱昂说，缓解髂胫束摩擦症候群的痛楚唯一办法是彻底让肌腱休息，也就是停止跑步。物理治疗也可以缓解炎症。如果情况不算严重，跑步后使用瑜珈滚轮在痛处拉伸。肌腱炎如果你在短时间内提高了跑步里程数或者增加运动强度，膝盖使用过度，会导致肌腱周围变得紧实和发炎。这种过度使用称之为肌腱炎。肌腱炎问题通常使用休息，冰敷和加压包扎的方法缓解。运动生理学家、注册物理治疗师斯科特-维斯建议做离心运动。跑步膝“跑步膝”类似于髂胫束摩擦症候群，跑者运动时感觉膝盖软骨不适，有轻度至中度疼痛。患上“跑步膝”的跑者在上下楼梯时，或者长时间坐着时，会感觉膝盖疼痛。专家推荐腿筋伸展和抬腿运动。这些跑后的舒展运动帮助你的腿变得更加强壮，防止跑步中途疼痛。半月板撕裂半月板位于胫骨平台内侧和外侧的关节面，其作用是使球形的股骨髁与胫骨平台的稳定性增加。一个摇晃的弯曲动作或者跌倒可以造成半月板撕裂。这通常会导致轻微的膝关节肿胀，弯曲膝盖时有痛感。确认半月板撕裂唯一的治疗办法就是去看医生，他们一般会让你照核磁共振。外部撕裂的话可以休息治愈，要是撕裂严重可能需要动手术。前交叉韧带/内侧副韧带撕裂韧带撕裂的原因有很多，比如莫名地扭伤膝盖(跑步时跌倒在草皮)或者突然被挡住停下来。前交叉韧带连接股骨和胫骨外的膝盖；内侧副韧带在你的膝盖里面起到相同的作用。
一般来说，跑步者休闲地跑步很少会遇到韧带撕裂的情况。如果你听到一声巨响，突然感到相当痛苦，或者你的腿部不能再承载体重，你很可能是前交叉韧带或者内侧副韧带撕裂了。这时候，你应该尽快去看医生，找出最佳的治疗和康复方案。膝盖扭伤如果你感觉膝盖有点摇摇欲坠和发软，你的膝盖所承载的重量可能已经超出可接受的范围。要么是走路走多了，要么是重重地摔了一跤。当这一切发生，你的膝盖会扭伤。去医院找医生做个检查，一定要休息，用冰敷，尽可能提高膝盖。加压包扎也很重要，如果不这么做可能会导致更多的肿胀。非处方药物可以帮助减轻炎症和疼痛。
本文来源：网易体育
作者：思嘉
责任编辑：王晓易_NE0011
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我膝盖有点酸痛每天都快走30分钟这样锻炼...
我膝盖有点酸痛每天都快走30分钟这样锻炼对膝盖有损伤吗
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：30700
病情分析： 你好，根据你提供的病史，膝盖酸痛，需考虑为膝关节退行性病变引起的疼痛可能。
意见建议：建议骨科就诊，进一步明确诊断，如为退行性病变，建议减少活动。
问我现在膝盖有点酸痛我每天都快走30分钟请问对膝盖有损...
职称：主治医师
专长：养生,糖尿病,高血压,红斑狼疮,月经不调,不孕不育,荨麻疹,痤疮,小儿感冒,鼻炎
&&已帮助用户：7657
问题分析：您好！根据您所描述的情况来看“一般情况下20岁年轻人每天都快走30分钟不至于对膝盖造成损伤”考虑因“肝肾亏虚”所致的“膝痹病”可能性比较大。意见建议：建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确疾病诊断和辨清疾病证候后酌情选用具有“滋补肝肾 强壮筋骨”作用的方药如“强壮筋骨方”等加减进行治疗；也可比对自身状况酌情选用相关非处方中成药如“壮骨关节丸”等；日常生活中应注意调护：减肥：改变不良的饮食时间及饮食习惯，防止骨质疏松。避免引起疼痛的动作，如上下楼梯，爬山，长时间行走，可骑自行车运动。注意关节的保暖，使血循正常，防止疼痛，如药物护膝。加强肌力，肌力增强防止关节破坏，与关节囊挛缩之后的关节屈伸障碍。最大限度的伸展和屈曲膝关节。祝早日康复！天天开心！
问就是不定时膝盖酸痛，尤其是在走
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
&&已帮助用户：128386
指导意见：建议进一步检查，目前可以吃点消炎镇疼、舒筋活血的药物，布洛芬，天麻丸等 。要注意休息，不可以过于劳累。
问右膝盖由于运动导致肿胀并酸痛，走起...
职称：医师
专长：开放性脑外伤,头皮感染,脑出血,面神经瘤,基底节血肿,神经胶质瘤,颅脑损伤,闭合性颅脑损伤,先天性脑脊膜膨出,脑部神经受损
&&已帮助用户：4719
指导意见：如果之前因为外伤导致膝盖肿胀，磁共振检查为半月板损伤，目前虽然可以进行正常的行走等，但是半月板的损伤还没有恢复，目前虽然可以暂时不手术，但随着时间延长病情可能会逐渐加重，而且如果不手术，那么以后基本不能运动。
问我膝盖关节上下楼梯就酸痛，每天走...
职称：医师
专长：肾炎，肾综以及类风湿，痛风，系统性红斑狼疮等风湿疾病。
&&已帮助用户：52739
指导意见：你好，这个情况可能属于老年性的膝关节退行性改变。可以服用伊索佳或者是留普安治疗，同时要考虑是否有下肢静脉曲张。
问我现在膝盖有点酸痛我每天都快走30分钟请
职称：医生会员
专长：肺炎球菌肺炎,肺栓塞,大叶性肺炎,大楼病综合征,肺脓肿,肺炎杆菌肺炎,肺隐球菌病,皮肤性病
&&已帮助用户：305
你好，如果膝盖有些酸痛，应该是关节软组织略有损伤，所以建议不要快走，这样会加重对其的伤害的。建议休息为主。可适当散步。另外，可用田七粉炖肉饼汤吃，有活血行气之效。可以热毛巾敷于膝盖，也起到了保护的作用。
问我每天锻炼，今天膝盖这样了？咋回...
职称：主治医师
专长：胃肠疾病,胆石病,腹泻
&&已帮助用户：47300
指导意见：从图片看，需要考虑皮下淤血，请说明有无长时间的压迫患处，，如有，可以通过热敷和使用活血化瘀的药物来促进淤血吸收。
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请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
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