耗时科学减肥一个月瘦15斤减了18斤，是不是有点太快了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-20 08:32 标签： 一个月减肥30斤
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在给大家分享减肥故事之前，我这里首先要感谢妙妙老师，如果不是老师一直不断对我的鼓励，指导我现在还是一个胖子！
减重减体重118斤，现在体重100斤，我仅仅用了一个月时间成功瘦了18斤。我是不运动不节食轻松瘦下来的，还不错吧。现在就把我轻松瘦身偏方分享给大家。
年后回来上班因为业务繁多，每天吃饱就坐在办公室，长时间小腹赘肉明显增加，去逛街买衣服明显发现之前的码子穿着有点小了，不行回到家我想了想要减肥。
送给妙妙老师的锦旗：
材料：生姜50g，红枣10颗，红糖适量，花椒适量
1.生姜去皮后，切成细丝。
2.花椒洗净，红枣洗净后去核，红枣核比较燥，不宜多吃。
3.三样东西统统放进锅里，加适量水，大火煮。
4.煮开后转小火，慢慢熬，一直熬到水只有之前的一半。
5.加入适量红糖，继续煮一会。
6.盛入碗中，去掉姜丝和花椒，红枣是可以吃下去的。
小贴士生姜和红枣、红糖的作用不用多少的啦，花椒能祛除里寒，扶助阳气，对痛经也是有用的。但要注意的是，晚上不宜喝，因为晚上不能吃太多的生姜。
其实减肥并非像姐妹们想象的那么难，只要你坚持去做，只要你找对方法，就会 很快地瘦下来，重要的是在一个坚持过程，相信很多姐妹肯定和我当初一样，还在为肥胖烦恼着？为自己身上一身赘肉发愁着？这里我告诉大家妙妙老师QQ/微信： ，如果你有什么可以直接找老师咨询，就说：慧慧，介绍过程来！老师人非常的好！
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今日搜狐热点我一直在减肥。前一个月瘦了18斤。这一个月瘦的很慢。...
我一直在减肥。前一个月瘦了18斤。这一个...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我一直在减肥。前一个月瘦了18斤。这一个月瘦的很慢。听别人说外脂肪瘦的快，内脂肪瘦的慢‘我不想吃减肥药’你有什么好的办法么、、、、、、谢谢
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师&
专长：面部提升、面部除皱、脂肪移植
问题分析：您好！根据您所说的情况，我减肥一个月瘦了七公斤，建议您从饮食与运动两方面来同时进行保持！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入意见建议：要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，多跑步。
职称：医师
专长：外科综合
&&已帮助用户：20968
问题分析：你好。人体减肥过程中，身体的脂肪消耗是受到身体调解的。到了标准体重以后，减肥会越来越慢。意见建议：建议你维持标准体重。坚持经常参加户外的体育活动。这对健康是最好的。
问减肥食谱瘦18斤的那种还
职称：药士
专长：前列腺炎,肾小球肾炎,手足口病,狂躁症,神经性头痛,高尿酸血症,山楂,六和茶,氯沙坦钾,静心口服液
&&已帮助用户：66845
指导意见：减肥不可以牺牲身 体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢复正常饮食会 很快反弹， 建议你选择运动减肥及 瘦身又可增强体质.
问想减肥，瘦18斤左右，可以按什
职称：医师
专长：维生素A过多病
&&已帮助用户：716
问题分析：你好，根据你所描述的情况来看，效果最好、最健康、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，适当的运动。可制定一个健康饮食运动减肥计划意见建议：你好，建议控制减少热量与脂肪的摄入。应减少些肥肉，增加点鱼和家禽，饮食要清淡。要少吃盐，常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包
问你说的这个小丫减肥胶囊。我用了一..
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病,更年期综合征,醉酒,抽烟,戒烟,脑源性眩晕,康复治疗,赖床
&&已帮助用户：6652
健康指导：你好，会反弹的，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
问吃饭慢可以帮助减肥吗
职称：主治医师
专长：心脏神经官能症,高血压性脑出血,帕金森病性痴呆
&&已帮助用户：4291
你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。
问节食减肥瘦18斤，月经三个月不来怎么...
职称：医师
专长：羊水过多,羊水过少,胎盘早剥,前置胎盘,早产,胎膜早破,脐带绕颈,妊娠呕吐,妊娠期肝内胆汁淤积症,妊娠期血糖高
&&已帮助用户：41066
问题分析：像你的情况减肥瘦得太快的话会容易引起内分泌紊乱的。你可以到医院做一个内分泌激素的检测。通过节食减肥的话，特别容易出现，月经不来的情况，甚至闭经。意见建议：像你的情况建议你到医院做一个内分泌激素水平，如果有异常的话需要用，激素类药物进行调理的，最近一段时间规律饮食规律作息，千万不要节食。
问我想快速的减肥，2个月瘦18斤
职称：医生会员
专长：小儿内科
&&已帮助用户：213493
问题分析：你好：你的情况可能与日常生活中的环境以及自身性格等因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。意见建议：建议你调理好心情，每天定时定量，不要做或是买很多食物，就是少做饭，慢慢调理会有效果。
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评价成功！女孩1个月瘦18斤离世　吃了一个月减肥胶囊猝死
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