有种h开头的英文单词健身叫什么

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小学二年级
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回复到本帖
小学二年级
如题!!!!!!!!!!!!我基本一周去2——3次吧,5点下班后过去,先跑步,然后练器械,最后游泳放松!不知道有没有55的XDJM也在那连的!同去,何如?
忘记申明了:哦是男滴!!长相还凑合,不是大胖的类型!放心,不会一起健身吓到身边的人!
[ 本帖最后由 达人小虫 于
11:51 编辑 ]
大学一年级
先坐个沙发了!!!
显示全部签名
小学二年级
自己坐个马扎~
[ 本帖最后由 达人小虫 于
11:52 编辑 ]
小学二年级
一个都木有吗?难道大家都不健身?
大学四年级
初中一年级
我也是男滴
之前去了一年。。。。
小学二年级
引用:原帖由 人面大兽心 于
14:53 发表 我也是男滴之前去了一年。。。。现在没去 @人面大兽心:什么时候再去啊?到时候一起练器械,有个人说话练着不会枯燥!&&
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【健身领域评测】又一个补剂谎言!
最近很多朋友向索队咨询了肌肉科技的“液态蛋白”胶囊(clear muscle),其广告宣称“等同于200g蛋白粉”、可以提高多倍蛋白质合成、抑制分解。
QQ.jpg (191.84 KB, 下载次数: 228)
11:19 上传
本着“写一篇毁一个补剂品牌”的信念,索队了解了一下“液态蛋白”,于是,不禁笑了......
本文参考了HMB及其衍生物的各种文献(约71项学术研究),索队在阅读再三之后进行整理、再编辑。
虔诚.jpg (9.16 KB, 下载次数: 210)
11:20 上传
感谢研究者!索队只是知识搬运工!如有错误之处,还请指正!
至于要和我较真“这只是广告手法”的,请自觉右转!我只想给健身爱好者带来一些正确的观念,别无他求!
一、是什么
问号.jpg (7.97 KB, 下载次数: 211)
11:20 上传
Clear Muscle产品宣称使用的是BetaTOR®,实际上是beta-hydroxy-beta-methylbutyrate,也就是羟基丁酸甲酯,这个成分并不神乎其神,它其实就是我们以前所知道的HMB。
HMB是什么?
是氨基酸的一种——亮氨酸的代谢物,它在亮氨酸的代谢物中大约占据5%,一度被认为是亮氨酸抑制肌肉分解、增加肌肉合成的主要作用来源。
二、广告怎么说的?
广告上宣称——Clear Muscle具有“抵抗肌肉分解、加快肌肉合成”的作用,
另外还宣称“两粒(1g)液态蛋白”=200克蛋白粉。
三、击碎这些谎言(高能)!
1、在Vukovich MD, Stubbs NB, Bohlken RM的对比研究中,我们发现HMB对老年人肌肉流失有减少,但在年轻人身上没有明显变化;
2、在Wilson JM的关于HMB和肌肉损伤的研究中发现,HMB摄入对肌肉损伤的帮助并不是很明显,而在摄入自由酸HMB之后,肌酸激酶的分泌显著降低(肌酸激酶可以看做肌肉损伤的信号);
3、Wilkinson DJ在《HMB及其代谢物对对人体骨骼肌的影响》的试验中发现,同等量的HMB和亮氨酸,HMB对肌肉合成的作用明显低于亮氨酸。
另外还有一些研究表明,HMB的“促蛋白质、肌肉合成”,并没有明显的作用,更别说多少倍了;
4、为什么广告中扯淡说“两颗=200克如清蛋白粉”?
因为蛋白质中的亮氨酸约占8.8%,而HMB在亮氨酸代谢物中约占5%,也就是1克HMB来源于20克亮氨酸,而20克亮氨酸来源于227.2克乳清蛋白,接近200克。
但蛋白质中并不单一只有亮氨酸、也不单一只有亮氨酸对我们身体有效,来源于乳清蛋白并不等同于乳清蛋白!
这是其广告玩弄大众智商的关键之处!
HMB是亮氨酸的代谢物,而它本身是不能超过亮氨酸的作用的!
放弃可悲的想法吧!丢弃那些广告中胡言乱语的东西!
饮食才是王道,补剂只是虚妄!
基础饮食才是长肌肉的王道,有钱多吃牛肉。呵呵
感谢分享经验
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感谢分析!
刚看到这个产品时就有点诧异,问卖家也问不出个所以然。
小小一颗液体胶囊居然号称=200g蛋白粉,原来是这样的“=”,呵呵了~
还是老老实实冲粉喝了。
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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