我还是不懂高考应援为什么要秀腹肌肌肉男被虐胸肌和腹肌

男人腹肌重要还是胸肌重要?_百度知道
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男人腹肌重要还是胸肌重要?
打架的时候哪个重要?
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练健身有一年多了。整个健身房包括我在内只有两个教练腹肌还可以但是胸肌各个都杠杠的,你说哪个重要。腹肌是最难练的。想练出好看的腹肌不是不可能是很难。平时你也不会掀开衣服给人家看你腹肌吧。但胸肌相对好练些。最起码穿起衣服撑起来很好看,你说对吧
采纳率:34%
还要系统(计划),希望能帮到你 这已经不重要了你问的角度到底是从哪方面考虑的?有些人那两个地方都没变肌肉不是都过的挺好。。,这不是重要不重要的问题。。,是你想不想有的问题。要想的话先练胸吧,带着练腹肌!最重要的是要坚持
肯定是都重要,但是我认为腹肌相对于胸肌来说更加重要一点,因为平时都说腰腹力量,腹肌和腰肌可以一起练,男人腰腹力量很重要,而且可以强肾健体
明显都重要
应该一起练
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回答问题,赢新手礼包有没有看过《囚徒健身》的朋友?请问那上面对于练腹肌/胸肌是怎么说的?最好要具体的动作说明及详解过程_百度知道
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有没有看过《囚徒健身》的朋友?请问那上面对于练腹肌/胸肌是怎么说的?最好要具体的动作说明及详解过程
还有上面的升级过程都要,十式什么的就要《囚徒》上的,不要别的。谢谢了!
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99的人都做不了,可以根据自己的身体情况选择不一定完全照搬,比如训练胸肌用的是俯卧撑训练腹肌用的是悬挂举腿,十式的安排是由易到难,第一式非常简单(比如俯卧撑是靠墙俯卧撑、悬挂举腿是垫凳屈膝悬挂举腿)第十式应该百分之99,他的理论是人的正常动作都是相关肌肉协同工作的结果,所以他用的都是老式的整体动作训练方法囚徒健身的作者不赞成现代分解式的肌肉训练方法。如果你就想完全按照他的方法训练的话就必须买书了
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来自团队:
这个最好自己看看。
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回答问题,赢新手礼包为什么我腹肌比较明显 但是肚子还这么鼓 比胸肌还突出一点_百度知道
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为什么我腹肌比较明显 但是肚子还这么鼓 比胸肌还突出一点
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有2个方法、如果腹肌过于发达,为了穿衣时不让腹部过于突出,那建议你加强胸肌锻炼:1是因为你的腹肌发达,那么鼓起来是非常正常的;如果你担心腹肌太鼓,而让旁人认为你是肥胖造成的肚子大。2,当胸肌发达时,自然突出得比腹部多,那么,就看不出肚子过大了、做腹肌锻炼的时候,不要加重量,重量越大,肌肉会越发达,这与锻炼其他部位的肌肉造成发达,道理是一样的。一般只是为了好看,建议只用自身重量进行锻炼
采纳率:92%
来自团队:
说明你该少喝点酒了。😂
-_-||我不喝酒的 我是爱健身的高中生
那你就该把胸肌练再大些。
酒喝得太多
-_-||我不喝酒的 我是爱健身的高中生
这说明你的气力很足,这是很关键的!
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回答问题,赢新手礼包为什么照镜子看胸肌和腹肌都是歪的,腹肌那中间还在一个很宽的深坑_百度知道
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为什么照镜子看胸肌和腹肌都是歪的,腹肌那中间还在一个很宽的深坑
胸肌歪是你平时发力主要偏右侧,左撇子相反,相应的同侧胸肌大。如果想健身,进行器械训练加强动作左右对称协调性,精力集中。如果你从事一种单手相对于活动比较多的运动的话,那就只能停止或者器械训练时增加另一侧的锻炼强度。比如网球运动员,右手都相对于左手手臂粗,右侧胸肌偏大,就是这个道理。平时加强弱的一侧的锻炼。这是个漫长的过程,要有耐心,如果左右很明显的话,需要1-2年才能改善。胸肌的形状和腹肌的形状是根据遗传基因来的,你改变不了,胸部的可以后天的进行下细微的改变。比如练大些会比较好看。腹肌的话是没有办法的,先天原因,你只能是将其锻炼的比较有形,但是否好看就没有办法了,包括你所说的中间有道沟。很多的健美运动员都是带沟的,也很好看。不要太在意这方面。你可以搜索健美图片看看,包括腹肌块数也是先天的。
采纳率:21%
你背不直2 锻炼的时候两边锻炼不平衡
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回答问题,赢新手礼包534被浏览121094分享邀请回答683 条评论分享收藏感谢收起4510 条评论分享收藏感谢收起

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