运动训练中放松技巧探析_中华文本库
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科技教育2008NO . 15
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运动训练中放松技巧探析
(山东省济南市长清第三中学山东济南250000)
摘要:体育课应该本着“健康第一”的指导思想来让学生做好放松整理活动。
关键词:运动放松
中图分类号:G 40文献标识码:A 文章编号:08) 05(c) -0217-01
新课改后, 老师的观念变了, 体育课热
闹起来了, 为了让学生在充分享受体育课
带来的快乐同时, 使他们掌握一定的运动
技能, 身体素质得以不同程度的提高, 在上
课期间, 经常采取各种方法, 运用各种手
段, 让学生做各种练习, 练习时, 学生的身
体必然承受一定的运动负荷, 产生不同程
度的疲劳, 这就需要让学生通过放松整理
活动缓解疲劳, 使身体从高度兴奋状态逐
渐过渡到相对的安静状态。然而, 在实际
教学过程中, 放松整理活动这个环节往往
引不起广大体育教师足够重视, 特别在某
项剧烈运动练习之后所做的简短“小放
松”练习更容易被忽视, 因而影响了课的
教学效果。从以下四个方面谈谈对体育课
中放松整理活动的看法。
1忽视放松整理活动的原因及其产生的后果
在学校体育教学中, 忽视放松整理活动
有多方面的原因。但最根本的是不少教师
对放松整理活动的内容和时间不重视, 认
为放松整理活动可有可无。因此, 备课时,
没有充分考虑和安排好放松整理活动的内
容和时间; 上课时, 也不给学生阐明放松整
理活动的作用和意义; 放松整理活动的方
法单调, 内容桔燥, 引不起学生的练习兴
趣。有的教师还把放松整理活动的内容交
给学生自己去做, 又不加以监督, 使放松整
理活动流于形式。有的干脆不做放松整理
活动。因而必然产生以下三种不良后果。
1. 1影响体育课的教学效果
在做完某项(或某组) 紧张、激烈的练
习之后, 若不做放松活动给学生一个调整
的机会, 而直接进入下一个练习, 就容易使
学生身体疲劳加剧, 大脑兴奋性降低, 机体
工作能力下降, 因而影响技术的准确性和
练习的质量, 甚至导致疲劳过度。
1. 2对消化系统产生不良影响
剧烈运动时, 人体为了保证肌肉工作的
需要, 大量血液流向肌肉, 供给消化系统的
血液减少, 因而, 胃肠活动受到抑制, 消化
腺分泌减少, 消化能力下降。而现在许多
学校, 体育课往往都安排在上午的三、四
节课, 学生一下课就得马上进餐, 如果在课
的结束部分不安排一定的放松整理活动,
势必造成学生肠胃负担过重, 产生消化不
良的后果。
1. 3影响其它文化课的学习
在紧张、剧烈的运动之后, 身体已很
疲劳, 脉搏和呼吸频率较高, 这时如果不通
过适当的放松整理活动, 大脑的理解和记
忆功能便会降低, 如马上进行其它文化课
的学习自然不会有好的效果。2放松整理活动的作用(生理效应) 快, 疲劳快, 恢复也快。在进行力量性、速运动生理学告诉我们, 运动时对身体度性练习过程中, 适当地做一些放松练习, 所引起的生理变化并不是随运动的停止而就能够加快神经系统兴奋性与抑制性相互同时消失的。转换的过程, 提高练习效果。2. 1提高血液循环系统机能, 防止头晕、恶因此, 应当把运动后的放松整理练习, 心、呕吐看作是提高呼吸系统、血液循环系统和神在大强度、大运动量的练习后, 人体经系统机能的继续, 而予以充分重视。的大部分血液分布在四肢, 而大脑、心脏严重缺血, 这时若突然停止运动, 就会使静3放松整理活动的内容和方法脉血回流困难, 破坏正常的血液循环, 造成在教学过程中, 我把放松活动分为两头晕、恶心, 严重时还可产生呕吐, 在夏种:一种是“小放松”练习, 另一种, 就是结天, 有时还会造成重力性休克。这些生理束部分的整理活动。下面分别谈谈它们的现象在田径、球类的教学和比赛时尤为普内容和方法。遍。所以, 在运动后要做一些轻微的放松3. 1小放松练习整理活动, 以帮助机体的静脉血回流与心小放松练习的内容多种多样, 根据具脏血正常输出, 消除不良感觉。体情况在课上应选择一些比较简单、容易2. 2消除乳酸, 缓解疲劳, 提高机体的工作能力掌握、便于在较短时间内完成、而且适应机体在运动时, 要消耗大量的能量物学生个人做的练习。例如, 用于上、下肢的质。在缺氧情况下进行运动时, 肌肉中的摆振、抖动、敲打、扣击等自我或相互间糖元不可能完全氧化释放能量, 这就造成的按摩放松练习, 用于腰、背、腹部肌放松了血乳酸浓度升高。当乳酸在血液和肌肉的体转、回环、体前屈、两人相互间的按中堆积超过机体耐受限度时, 就会使大脑摩放松练习等。的兴奋性降低, 机体工作能力下降, 学生会小放松练习一般用于运动强度、运动感到疲劳, 肌肉酸痛、发沉。如何使运动中量或局部用力较大的练习(如引体向上、产生的乳酸在运动后得到氧化或再合成糖俯卧撑、蛙跳、快速跑、耐久跑以及以身元, 消除暂时性疲劳呢, 这就有赖于放松整体全面发展为主的循环练习) 之后进行。理活动了。我曾做过这样一个对比性试小放松练习的组织形式, 应根据课的验:在一场激烈的篮球比赛之后, 甲方5名组织形式来确定, 它可以是集体练习、分队员做了放松整理活动, 进行积极性休息, 组练习或个人练习等。不管什么组织形式而乙方5名队员不做任何放松练习。结果, 都应在教师或小组长带领下进行。甲方5名队员只需一天左右的时间, 身体小放松练习的时间应根据练习强度的就恢复到正常状态, 而乙方5名队员过了大小而定, 一般约为半分钟-3分钟。三、四天之后, 身体的疲劳感觉仍然存在, 上述练习一般多采用集体形式, 在教说明了放松整理活动对于消除乳酸、缓解师带领下进行, 时间一般为5分钟左右。疲劳有一定的作用。3. 2结束部分的整理活动2. 3偿还氧债, 提高呼吸系统机能这部分放松整理活动, 主要目的是使剧烈运动时, 机体需摄入大量的氧气, 学生在紧张的练习之后, 缓解疲劳, 使身体但在大部分的运动项目中, 无论呼吸怎样较快地恢复到相对安静状态。加强, 也都不能满足运动时对氧的需要, 肌常见整理活动的内容有; 肉活动常常在缺氧的情况下进行, 从而导①柔软的徒手燥和艺术体操, 目的是致了氧债的产生。这样, 在运动以后, 内脏降低肌肉的僵硬状态和紧张度。器官还得继续进行高强度的工作, 以补偿②轻音乐伴奏下的舞蹈练习(特别适合运动时缺少的氧气。从中距离跑来看, 氧女生班) , 目的是转移神经兴奋点, 使之变的需要超过平时15倍。如果不做放松整理为抑制。活动而突然完全停止下来, 那么, 身体的停③慢跑和慢走的整理活动, 目的是改止姿势首先就障碍了强烈的呼吸动作, 影善血液循环, 调整呼吸和体温。响氧气的补充。而适当的放松整理练习, ④自我按摩与相互按摩, 目的是改善一方面可以增加吸氧量, 加强气体交换, 偿局部血液循环和局部代谢水平。还氧债。另一方面可以提高肺部收缩与扩体育课应该本着“健康第一”的指导张的能力, 有利于呼吸系统机能的提高。思想来让学生做好放松整理活动。它确实2. 4提高神经系统的机能能给体育课教学带来有益的指导, 打破以绝大多数的学全还处于生长发育的青前的以“增强体质”为主要目标的健康一少年时期, 神经系统发育还不完善, 兴奋过维观, 使健康的概念更具体、更实在。
程占优势, 活泼好动, 注意力不集中, 兴奋
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寻找更多 ""在体育课中如何有效地锻炼学生身体(上)——论当前体育课改形势下的“课课练”回归
“在体育课中如何锻炼学生身体”似乎可以算一个再平常不过,最没有新意的题目了。殊不知,它却是一个争议最多、最没有共识,在体育教学实践中最没能得到很好解决的问题。它已成为一个难题,在当前中国学生体质持续下降,体育教学质量亟待提高的今天,它是一个最急需讨论、最亟待解决的重要理论和实践问题。正因为如此,笔者把这个题目作为2011年自己领衔讨论的第一个问题,在此谈谈在这方面的认识和想法,与各位同行交流。其实,谈到“在体育教学中如何有效地锻炼学生身体”,我们大家唯一可以想到,也是在体育教学中最可能实施途径就是“在每堂的体育课中合理地安排有针对性的,可以对学生身体产生改善作用的身体练习,并科学合理地实施这些练习”,这就是我们常说的“课课练”。但是,要进行科学合理的“课课练”却不是件容易的事,它需要对体育课程和教学有正确和全面的理解,也需有对课中体育锻炼进行科学设计的理论与方法。1.在今天,我们应如何看待“课课练”多年以来,我国一直都有“课课练...&
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评定一节体育课的好坏,运动负荷是一项重要的指标。过去的体育课对此很重视,而现在不强调了,有些课根本没有什么运动量,整节课做做游戏,强调韵律,寻求一些浮浅的“快乐”,体育课越来越不像体育课了。那么,我们该如何在教学中合理地分配运动负荷呢?所谓运动负荷,又称运动量或生理负荷,它是指人做练习时所承受的生理负担量。在体育教学中,只有运动负荷保持适宜,才能收到较好的教学效果,过小过大都不行。过小,则达不到锻炼的目的;过大,又超出了学生身心所能承受的限度,对身体的健康和教学任务的完成均十分不利。因此,合理地安排和调节学生体育课运动负荷是对教师体育教学的一项基本要求,也是评价体育教学和体育活动锻炼效果的一项重要指标。一、运动负荷安排要以“健康第一”为指导思想,促进学生健康成长教师要根据人体生理机能能力活动变化规律和心理变化规律、教材特点、学生的实际以及器械、气候等合理确定课的运动负荷曲线。运动负荷偏大,学生就会感到厌烦、畏惧,欲望受到压抑,行...&
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一、要把握全体学生的身体情况:由于学生的身体情况各不相同，其承:担运动负荷的能力是不一样的。因此，体育:教师要了解所设计的运动负荷，对大多数:学生的身体影响，也要了解所设计的运动:负荷对少数学生的作用。要对某些身体素:质较差和有疾病的学生做到心中有数，并:能在教学实践中，根据不同学生的身体反}应，及时做出调整。:二、要深入钻研教材:不同性质的教材要求有不同的运动负:荷，同样的教材在改变其某些运动性质后，:也会对运动负荷产生不同的影响。体育教:师要对课_匕的每个教材和每个教材在不同:情况下的负荷变化做到心中有数。为此，需:要在日常教学实践中，注意观察、测试、总:结，不断积累经验，以提高“设计的运动负:荷”，。“实际的运动负荷”之间的“吻合度”。4三、要了解不同情况下运动负荷的变化:运动负荷的设计与调控，除了与教材:和学生的身体有关外，还与许多环境因素:的变化有关。这些因...&
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量和强度构成了运动负荷的统一体,要合理安排运动负荷就要综合考虑这两个因素。对此,笔者认为合理安排运动负荷,可以从以下几方面着手。一、根据训练内容安排对于新授内容,量和强度都不宜过大,以便学生能够保持适度的兴奋、快速地建立正确的动作表象;对于旧有内容的练习,目的在于巩固与提高,负荷安排应遵循“量大强度小”的原则,即要进行反复、重复的练习,但强度不宜过大,以免练习动作变形;在进行阶段性的成绩考核时,主要任务在于检查学生掌握运动技能情况、评定学生身体素质,所以量不宜太大,但强度要大,这样才能测试出学生的真实水平。二、根据学生身心特征安排低年龄段学生的身体发育尚不完全,安排运动负荷时要坚持“适量”原则,切...&
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近年体育教学中,不少教师误读新课程,降低了教学中学练的量与强度要求。教学中运动负荷的缺失,会使学生体质的走低。科学地把控课堂运动负荷,既是体育教学有效性的优化需要,也是增强学生体质健康的现实需要,更是学生身心健康的可持续发展需要。一、精准解读明内涵影响运动负荷的因素有负荷量和负荷强度两个方面,负荷量是指完成练习的数量、次数、时间、距离、重量等,负荷强度是指在单位时间内完成练习所用力量的大、小的程度,主要包括练习的密度、完成练习所用的速度、所负的重量、投掷的无度、跳跃的高度等等。量和强度是影响运动负荷的对立统一、缺一不可的两个方面。由于学生诸多方面的差异,要求体育课运动负荷的设计一定符合实际、因材施教、因人而异,力求科学、合理。二、精确预设谋量度体育课是典型的身体实践活动,运动负荷是否合理、是否恰当直接影响课的效果。直接影响学生学体质的增强,因此负荷的设计应当严肃认真、严谨细致,应进行多角度、多层次地考量与预测,并通过课前的演练来...&
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随着课程改革不断深入,体育课堂教学也发生了深刻的变化,广大体育教师正在努力按照“健康第一”的指导思想进行体育课堂教学,让学生获得愉快的情感体验,但是忽略了学生的生理效应,不重视运动负荷的适宜安排。其实,在体育教学中要贯彻落实“健康第一”的指导思想,有效地发展学生的身体素质和掌握一定的运动技能,体育课上就必须安排适宜的运动负荷。体育与健康课是以身体练习为主要手段的,在体育课中让学生承受一定的运动负荷,如何正确地认识和合理安排体育课中的运动负荷,需要每一位体育教师的思考。一、运动负荷的认识所谓运动负荷,又称生理负荷,是指人做练习时所承受的生理负荷。运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。在体育课上只有运动负荷保持适宜,才能收到较好的教学效果,运动负荷过小过大都不行。过小,则达不到锻炼的目的;过大,又超出了学生身心所能承受的限度,对学生身心健康和教学任务的完成都十分不利。二、合理安排和调节运动负荷的方法安排体育课的运动负荷,总的来说,应...&
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新课改下的体育教学
河北师范大学顶岗实习支教 体育教学指南 体育教学指南体育学院 体育学院2010 年 12 月序“顶岗实习工程”是教师教育专业学生通过顶岗任课的方式来完成教学实习任务的教学 实践活动。顶岗实习是一门实践课程，是教学工作的重要组成部分，是大学生经受社会锻炼 的有效途径，也是师范院校进行教育实习制度改革的有益探索。 “顶岗实习工程”引导学生通过顶岗实习，进一步提高在实践中理解和运用知识、技术、 技能的能力，增强学生对知识、技术、技能学习的积极性、针对性和有效性。同时，要求学 生在教与学的实践过程中，发现并弥补自身的差距和不足，全面提高专业思想素质和教育教 学技能，增强对教师职业的责任感，为学生的成长成才奠定坚实的基础。 随着新课程的全面实施，体育与健康课程要使学生增进身体健康，提高心理健康水平， 增强社会适应能力，获得体育与健康知识和技能，在认知、技能、情感和身体各方面都得到 改善和提高。在各地条件差异较大的情况下，要想实现这些目标，向体育教师专业的顶岗实 习生们提出了极大的挑战。为尽快让学生适应角色的转变，有效解决顶岗支教实习专业指导 的难题，加强实习前的培训工作，在教师教育中心的组织下编写了该指南。本指南涵盖了体 育教育教学中的五个方面，以期为实习学生把握课程精神、改善教学方法、优化教学质量、 提高教学效果出谋划策。 观课篇从如何做好观课新准备、掌握观课新技术、开展定性与定量的有效观课，观课的 观课篇 思考、感悟等几方面阐述。 备课篇对体育教学过程的准备进行了系统、全面的解析，具体阐释了教材解读、学情分 备课篇 析、目标制定、策略选择、媒体的开发与运用、负荷的设计、评价的设计、教案的形成等问 题。 上课篇紧密围绕上课这一课题进行了全面的解读，为教师如何把握好上课这一环节提供 上课篇 了借鉴，如怎样有序地展开体育教学进程、如何有效地运用教学方法等。 评课篇主要解释的是评课的一般程序和方式，还探索了评课的新方式，为提高教师的评 评课篇 课能力提供了行之有效的建议和策略。 说课篇就教师如何说好课展开阐述，从说课涵盖的几个方面进行了详细的解释。 说课篇 本指南的编者就体育课程的教育教学提出了各自独到的见解， 希望能给同学们一些启发， 引导同学们根据自己的实际教学情况，选择具体、最适合自己的操作方法和策略，从而真正 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（一）观察的范畴………………………………………………………………………（9） （二）观察的方式………………………………………………………………………（10） （三）观察的技术………………………………………………………………………（11） （四）观察的误区………………………………………………………………………（12） （五）观察的思考………………………………………………………………………（13） 三、观课后的分析……………………………………………………………………………（13） 观课后的分析…………………………………………………………………………… 13） ………………………………………………………………………… （一）教学整体的分析…………………………………………………………………（14） （二）教学细节的分析…………………………………………………………………（14） （三）自我感悟的表述…………………………………………………………………（15）备 课 篇………………………………………………………………………………………… 17） ……………（ 引言 …………………………………………………………………………………………（17） 教材文本的解读………………………………………………………………………… 17） 一、教材文本的解读…………………………………………………………………………（17） （一）体育教材有什么特点？ …………………………………………………………（17） （二） 《全日制义务教育体育与健康课程标准》对教学内容是如何规定的？………（18） （三） 在具体的体育教学实践中， 如何选择教学内容？……………………………… （18） （四） 选择教学内容的要求是什么？…………………………………………………… （20）（五）如何解读体育教材？…………………………………………………………（20） （六）体育教学内容如何进行组合和搭配？………………………………………（20） （七）如何开发体育教学内容？……………………………………………………（21） ……………………………………………………………………（21） 二、学生情况的分析 ……………………………………………………………………（21） （一）初中生的体能基础如何？……………………………………………………（21） （二）初中生的认知基础如何？……………………………………………………（22） （三）初中生的技能基础如何？……………………………………………………（22） （四）初中生的情感基础如何？……………………………………………………（23） 三、教学目标的制定………………………………………………………………………（23） 教学目标的制定………………………………………………………………………（23） ……………………………………………………………………… （一）有哪些不同层次的体育教学目标？…………………………………………（23） （二）从哪些方面来制定教学目标？………………………………………………（23） （三）四维教学目标的含义及其层次关系是什么？………………………………（23） （四）如何表述教学目标？…………………………………………………………（24） ……………………………………………………………………（25） 四、教学策略的选择 ……………………………………………………………………（25） （一）体育教学过程从结构上包括哪几部分？各部分的主要内容是什么？……（25） （二）有哪些体育教学方法？………………………………………………………（25） （三）如何选择与运用体育教学方法？……………………………………………（26） （四）使用体育教学方法时应注意什么问题？……………………………………（26） （五）传统体育教学方法与现代体育教学方法有什么不同？……………………（27） （六）如何辩证地看待传统体育教学方法与现代体育教学方法的关系？………（27） （七）新课程改革提出的自主性、合作性和探究性教学法在体育教学中如何运用？ …………………………………………………………………………………………（28） （八）如何组织体育教学？…………………………………………………………（28） ……………………………………………………………（29） 五、教学媒体的开发与运用 ……………………………………………………………（29） （一）实习学校体育场地、设施、器材的情况如何？……………………………（29） （二）如何开发体育场地、设施、器材？…………………………………………（29） （三）开发体育场地、设施、器材应注意什么问题？……………………………（30） ……………………………………………………………………（30） 六、运动负荷的设计 ……………………………………………………………………（30） （一）如何进行体育课密度的设计？………………………………………………（30） （二）如何进行体育课负荷强度的设计？…………………………………………（30） （三）如何设计课的心率常态曲线？………………………………………………（30）……………………………………………………………………（ ） 七、教学评价的设计 ……………………………………………………………………（31） （一）如何认识体育课堂教学评价？………………………………………………（31） （二）体育课堂教学评价的内容有哪些？…………………………………………（31） （三）体育课堂教学评价的方式有哪些？…………………………………………（31） （四）体育课堂教学评价是否还要评价教师？……………………………………（31） ……………………………………………………………………（ ） 八、教学方案的形成 ……………………………………………………………………（31） （一）我国体育课教案的改革趋势是什么（以体育实践课为例）？……………（31） （二）体育课教案一般包括哪些内容？……………………………………………（32） （三）编写体育课教案有什么基本要求？…………………………………………（32） （四）如何看待目前形态各异的体育课教案？……………………………………（32）上 课 篇一、体育课授课的一般要求…………………………………………………………（37） 体育课授课的一般要求…………………………………………………………（37） ………………………………………………………… （一）对授课过程中的教态有哪些基本要求？……………………………………（37） （二）如何把握体育课教学组织的努力方向？……………………………………（37） （三）如何把握和调节体育课的生理负荷？………………………………………（38） （四）体育教师如何在课中表现出良好的课堂行为？……………………………（39） （五）体育教师在授课中怎样表现出应有的教育机智？…………………………（42） 二、不同类型体育课的授课…………………………………………………………（42） 不同类型体育课的授课…………………………………………………………（ ………………………………………………………… （一）如何准备和讲授室内理论课？………………………………………………（42） （二）如何上好新授课？……………………………………………………………（44） （三）如何上好复习课？……………………………………………………………（44） （四）如何上好综合课？……………………………………………………………（45） （五）如何上好考核课？……………………………………………………………（45） 三、体育教学技能的施展……………………………………………………………（46） 体育教学技能的施展……………………………………………………………（ …………………………………………………………… （一）体育教学中如何施展导入技能？……………………………………………（46） （二）体育教学中如何施展讲解技能？……………………………………………（46） （三）体育教学中如何施展演示技能？……………………………………………（46） （四）体育教学中如何施展互动技能？……………………………………………（47） （五）体育教学中如何施展调控技能？……………………………………………（47）评 课 篇………………………………………………………………………………………（ 引 言 ………………………………………………………………………………………（ 4 9 ） 一、评教学指导思想………………………………………………………………………（49） 二、评教师的教学思路……………………………………………………………………（51） 三、评教学目标……………………………………………………………………………（52） 四、评教材处理……………………………………………………………………………（55） 五、评教学程序……………………………………………………………………………（56） 六、评教学方法和手段……………………………………………………………………（60） 七、评教师教学基本功……………………………………………………………………（62） 八、评学法指导……………………………………………………………………………（63） 九、评能力培养……………………………………………………………………………（63） 十、评师生关系……………………………………………………………………………（64） 十一、评教学效果…………………………………………………………………………（64） 结束语………………………………………………………………………………………（64）说 课 篇引言…………………………………………………………………………………………（ 引言…………………………………………………………………………………………（65） ………………………………………………………………………………………… 一、说教学理念……………………………………………………………………………（65） 说教学理念……………………………………………………………………………（ …………………………………………………………………………… （一）如何理解新课程体系下的体育与健康的教学理念？………………………（65） （二）体育与健康课程的基本理念包含几个方面内容？…………………………（65） （三）说课时如何把握教学理念？…………………………………………………（66） 二、说学情…………………………………………………………………………………（66） 说学情…………………………………………………………………………………（ ………………………………………………………………………………… （一）什么是说学情？………………………………………………………………（66） （二）如何理解共性与个性的关系？………………………………………………（66） （三）体育教师在说学情时如何进行学情分析？…………………………………（67） 三、说教材…………………………………………………………………………………（67） 说教材…………………………………………………………………………………（ ………………………………………………………………………………… （一）如何阐述对教材的理解？需要说明以下几个方面的内容：………………（67） （二）如何实现体育教师从“教教材”向“用教材教”的转变？………………（67） 四、说教学目标……………………………………………………………………………（68） 说教学目标……………………………………………………………………………（ …………………………………………………………………………… （一）怎样理解体育与健康课程目标？……………………………………………（68）（二）怎样理解体育与健康课程的学习领域和领域目标？………………………（68） （三）体育与健康课程学习领域目标包含哪些内容？……………………………（69） （四）怎样理解体育与健康课程的学习水平与水平目标？如何确定教学目标？（69） 五、说重点难点……………………………………………………………………………（70） 说重点难点……………………………………………………………………………（70） …………………………………………………………………………… 六、说教学方法……………………………………………………………………………（70） 说教学方法……………………………………………………………………………（70） …………………………………………………………………………… （一）有哪些指导法？………………………………………………………………（70） （二）有哪些练习法？………………………………………………………………（71） （三）何谓讲解法？运用讲解法应注意什么问题？………………………………（71） （四）何谓示范法？运用示范法应注意什么问题？………………………………（72） （五）体育课怎样运用完整教学法和分解教学法？………………………………（74） （六）如何应用体育教学中常见的练习法？………………………………………（75）? 七、说教学媒体……………………………………………………………………………（76） 说教学媒体……………………………………………………………………………（ …………………………………………………………………………… （一）什么是体育教学媒体？………………………………………………………（76） （二）体育教学媒体的分类及在体育教学中的重要作用有哪些？………………（76） （三）体育教学方法与体育教学媒体的关系？……………………………………（76） 八、说教学流程……………………………………………………………………………（77） 说教学流程……………………………………………………………………………（ …………………………………………………………………………… （一）什么是教学流程？……………………………………………………………（77） （二）教学流程的组成及表现形式？………………………………………………（77） （三）教学流程包括哪些内容？……………………………………………………（83） 九、说教学效果……………………………………………………………………………（84） 说教学效果……………………………………………………………………………（ …………………………………………………………………………… 十、说教学反思……………………………………………………………………………（85） 说教学反思…………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… 结束语………………………………………………………………………………………（ 结束语………………………………………………………………………………………（85） ………………………………………………………………………………………观 课 篇引言观课， 是观察者带着明确的目的， 凭借自身感官(如眼、 耳等)及有关辅助工具(观课量表、 录音、录像设备等)，直接从课堂情境中收集资料，并依据资料作相应研究的一种教育科学研 究方法。“观”是观察，“观”不排除“听”，“观”一方面强调多种感官和一定观察工具 的运用，另一方面是对多种感官带来的多种信息的收集和整理，语言和行动、情景与故事、 状态与精神都是观察的对象。 观课简单地说是教师或教育工作者之间一个互动的过程，也是教师之间心灵的沟通，更 是教学理念的重新建构和整合。如果将观课者称为主体，授课者、课堂环境、学生、观课教 师称为客体，观课就是主体与客体相互提供教学信息，共同收集和感受信息，在充分拥有信 息的基础上，围绕共同关心的问题进行对话和反思，以改进课堂教学、促进教师专业发展的 一种教师研修活动。观课的广义是主体对教育理念的一种心理构建，是将自己对客体观念、 行为的反思创造性地用于教学之中的过程，也是主体的一个从学习到应用过程。 观课作为一种教育研究范畴，包括作为教师教育方式的观课、作为理论研究方法的观课 和作为考评手段的观课。作为教师教育方式的观课，是以教师专业发展为目的，又称同事互 助观课，不含自上而下的考核成分，也不含自上而下的权威指导成分，是教师同事之间横向 的互助指导式听课。目的主要是通过观课过程中观课者和授课者在某些事先预设的都关心的 课题方面的研讨、分析和相互交流，用以改进教学行为、提高教学水平。作为教师教育方式 的观课应树立五种意识： 1.对话意识 1.对话意识 对话者首先必须充分意识到自身的独特性，即角色的唯一性、不可替代性、不可重复性。 必须强调对他者的尊重，将独立而平等的对话关系运用于观课。 2．欣赏意识 观课应以尊重授课者这个主体为基础。授课是一种劳动，是一种有创造性的劳动，是艺 术性的劳动。在这个过程中，授课主体最大程度地发挥了他的聪明才智。带着尊重、欣赏的 意识，能充分地感受到授课主体的优点，体会到授课者成功的喜悦，同时能以积极的态度感 觉到其存在的价值―即便是暴露出问题。 3.交流意识 3.交流意识 观课前可了解与授课相关的情况，如观课活动主题、教师情况、教学预设、学情程度等，1也可以了解授课时可能存在的问题、带着对某一间题的思考、探索进行观课。有了这些交流 的基础，观课时可以有较好的切入角度、层面，观课后的交流肯定会比没有提前交流的情况 好。观课前后都应该有交流，并且观课前交流的作用往往是超过观课后交流的，但其作用目 前为止却不被我们充分认识并遭许多人忽视。 4.分享意识 4.分享意识 观课者要把授课者的工作成效视同己出，积极地参与到授课者的工作之中，才能分享到 授课者的成功。这样的意识有利于发挥观课者的主观能动作用，避免观课者处于被动听课的 境地。 5.援助意识 5.援助意识 任何教师对个人的教育教学水平都有一定程度的认识，即自己已具备某些优势，还存在 着某些不足，需要向别人学习。带着“援助”的意识，带着自己在教育教学中的一些问题和 思考;“观”别人的优势“照”自己的不足，思考如何有针对性地进行调整，可以使观课的效 益最大化。 观课是一个连续的过程，它不仅仅局限于课堂内的观察，而是由系列关联性的环节组成。 一次比较完整的观课活动一般由课前准备、课中观察和课后分析三个依次相连的环节构成。 三个环节依次继起，任何一个环节出现问题都会影响到观课的质量和效果。 忽视了观课前的准备，虽然不一定会直接导致观课的低效，但必然会在观课过程中遗漏 不少重要的信息，减少观课者从中获益的可能性。 观课者在观课过程中的观看、倾听、记录和思考状况，往往会决定观课和课后分析的质 量。 下课铃声的响起，意味着一堂课的结束，但并不代表观课者观课任务的完成。观课者犹 如欣赏艺术作品，观课者在欣赏完之后，如果不及时有效地将自己的所思、所想、所感、所 悟总结出来，对于观课者和授课者来说都会大大降低观课的作用和效果。 掌握观课的技术和技巧，既有助于提高教师的教学水平，也有助于教师自身进行课堂教 学反思，不断向专业化程度和专家型教师的方向迈进。教师熟练掌握了观课的技术，也就拥 有了进行课堂教学研究的强有力的武器。 “观课”，并非是一件轻而易举的事情，相反在一定程度上可以说是一门复杂的艺术。 它不仅要求你用“耳杂”去听，用“眼睛”去看，更重要的是用“心灵”去思考。2观课前的 一、 观课前的准备观课前的准备工作是观课活动的重要组成部分，是提高观课活动实效性的一个非常重要 的环节。 在正式进入课堂观课之前，观课者要“有备而来” 这样可以使观课者全身心的投 。 入到课堂之中，全方位的收集课堂信息，提高课堂观察与课后分析的针对性。 在观课活动开展之前，首先要在思想上对观课活动有一个全面、整体的认识。观课要有 明确的目标，只有目标明确，才能做到有的放矢，使观课活动针对性更强，收获更大。其次， 对观课活动前应做统筹安排，准备要细致，做到心中有数。应做准备的内容有观课的教育教 学理论准备、以新课程理念指导观课、观课的学科知识准备、观课的心理准备、了解观课的 对象、观课必备工具的准备等。 （一）观课为什么要进行教育教学理论的准备？ 观课为什么要进行教育教学理论的准备？ 为什么要进行教育教学理论 教育理论的意义在于它是教育现象和教育事实的规律性的概括和总结。在观课活动中， 运用教育理论不仅有利于解释和说明课堂教学现象，而且可以预测课堂教学的发展可能、方 向和目标，客观地评价所观的课，提高自己的教育教学理论水平。 （二）为什么要以新课程理念指导观课？ 为什么要以新课程理念指导观课？ 以新课程理念指导观课 为了每一位学生的发展，促进学生全面、和谐的发展，面向全体学生，开发其潜能，使 每一位学生走上不同的成才之路，成长为不同层次、不同规格的有用人才是新课程强调的。 教学是师生交往、积极互动、共同发展的过程，强调学生探索新知的经历和获得新知的体验。 建立评价学生全面发展的指标体系，重视形成性评价和评价主体的多元化。 （三）观课要做那些学科知识准备？ 观课要做那些学科知识准备？ 要做那些学科知识准备 1.熟悉体育（与健康）课程标准，为观课提供学科知识依据。明确课程的目标、任务、 内容标准、实施建议、新课程标准在教与学方面不同于传统教学的新特点、新理念和新要求。 2.具备深厚而宽广的相关学科知识，能创造性地使用和开发体育教材。 具备丰富的学科知识，熟悉教材体系及教法，明确课堂教学的三维目标（知识和技能、 过程和方法、情感、态度和价值观），具备课程标准、教材的解读能力，能创造性的使用和 开发体育教材。 3.及时了解相关学科的各种信息。 （四）观课要做那些心理准备？ 观课要做那些心理准备？ 要做那些心理准备 1.互助的心态 1.互助的心态 从同行互助观课的目的来讲，一方而是为了帮扶执教者，为了使执教者更清楚地看到自3己的教学水平，另一方面是观课者的一个学习机会，是一个吸取经验和汲取教训、促进双方 快速发展的平台。这就要求观课者以“互助-提高”的平和心态观课，通过“课”作为载体展 示成功教学方法和失误的教训。观者既置身于教者的情节中，同时又置身于学习过程之中， 双方作为一个学习的共同体，真诚合作，最终达到共同提高的日的。 2.平等对话的心态 2.平等对话的心态 平等 对话关系是一种主体间性关系，强调双方的独立和平等。 3.坦诚交流的心态 3.坦诚交流的心态 观课前可了解即将观察的课堂的相关情况，如观课活动主题、教师情况、教学目标、学 情等，也可以了解授课时可能存在的的问题、带着对某一问题的思考、探索进行观课。有了 这些交流的基础，观课时就可以有较好的切入角度、层面，观课后的交流肯定会比没有提前 交流的情况好。通常情况下，我们都习惯于观课后的交流，事实上，观课前后都应该有交流， 并且观课前得交流的作用往往超过观课后的交流。 4.欣赏的心态 4.欣赏的心态 授课是一种劳动，是一种有创造性、艺术性的劳动。在这个过程中，任何教师的课都没 有尽善尽美的，即使是最优秀的教师也会出现这样那样的缺憾。观课教师带着尊重、欣赏的 意识，感受到授课主体的优点，体会到授课者的成功和喜悦。虚心观摩有经验的老师在讲授 方法、学法指导、课堂驾驭、媒体和教具的运用、学生活动的设计和指导上独到的见解和巧 妙的处理策略。 5.分享的心态 5.分享的心态 无论是领导还是教师，无论是同学科的还是不同学科的教师，要参与观课首先要有一种 虚心学习和共同分享课堂的心态介入。观课者要把授课者的工作成效视同己出，积极地参与 到授课者的工作之中，才能分享到授课者的成功，也才能找解决课堂上的不足的有效办法。 这样的心态有利于发挥观课者的主观能动作用，避免观课者处于被动观课的境地。要有和授 课教师进行角色互换的心态，这样可以使自己对观课更加重视，达到充分备课，最大限度地 提高自己的目的。 6.直面问题的心态 6.直面问题的心态 直面问题既是观课议课取得实效的前提，又是推进观课议课的困难所在。一方面，献课 者不要介意暴露自己的不足，也不必害怕别人对自己的教学问题进行讨论；另一方面，观课 者在尊重课堂实际的前提下，也要敢于发表自己的观点，大家都应该围绕主要的问题和困惑4来展开讨论，而不是仅仅一味肯定合理的地方。这里需要强调的一点是:观课及议课中在面对 问题或困惑时，不要随意下结论，对课堂事件的评价要对事不对人，通过课堂发现问题并最 终解决问题。 7.尊重实际的心态 7.尊重实际的心态 观课需要尊重教师实际，尊重学生的实际，需要充分考虑教学的环境和条件。而不是在 任何情况下都用相同的标准来对不同的对象作要求和评价。任何教师对个人的教育教学水平 都应有清醒的认识，即自己已具备某些优势，但还存在着某些不足，需要向别人学习。在观 课过程中，带着自己在教育教学中的一些问题和思考，“观”别人的优势，“察”自己的不 足，思考如何有针对性地进行调整，寻找多种可能性，以便使观课的效益最大化。 （五）要了解观课对象的哪些情况？ 了解观课对象的哪些情况？ 哪些情况 1.了解授课教师的基本情况 1.了解授课教师的基本情况 观课教师只有在对授课教师的基本情况有所了解的情况下，才能对课堂上发生的一些问 题做出明确的判断和合理的解释，避免因自己的主观臆断而对某些课堂问题作出误断，也才 便于在观课后的议课活动中针对交流对象的特点提出得体的、能让对方接受或敞开心扉的意 见和建议。 观课首选在教学一线教学多年的教师，他们一般都有较为丰富的教学经验和较高的教学 能力，对教材处理、教法运用、事件的处置都有自身独到之处，对学生学习活动的指导有其 成功之处，具备较为独特鲜明的授课风格。在观课活动开始之前，就要对授课教师有一个相 对细致的了解。 了解授课教师的教学经验、教学能力和授课风格，可以在课前和所在学校的领导老师、 学生进行座谈，也可以单独和授课教师一起备课或交流，了解其教龄、性格特点、素质高低、 工作态度、教学经历、教学效果、技术特点、教学媒体运用情况、师生关系或其他授课特色， 从而了解其教学的基本情况。也可在观课开始前和学生简单交谈，进一步了解授课教师的教 学特色。学生们可以对教师的授课风格、教学特点、技术水平在学生心目中的形象等加以简 单描述。 此外，要请教授课教师是怎样安排课的结构，怎样设计教学流程，怎样处理讲解、示范、 指导、练习、小组活动、时间安排等的细节、如何运用教学方法和手段，怎样处理好学生主 体活动和教师主导的相互关系，又是怎样把新课程理念融入教学有效实施课堂教学的。2. 了解观课班级与学生的基本情况5观课之前，很有必要了解所观察班级学生的基本情况，事先了解即将接受课堂观察的班 级及学生的基本情况和特点，便于给观课者提供重要的课堂观察背景。也才能针对实际情况 给授课教师做出合理建议。 如学生的年龄特点、学习基础、学习个性、智力水平和班级风貌等；了解学习者学习方 面和目前状况与所期望达到的状况之间的差距，即学习者目前水平与期望学习者达到的水平 之间的差距。明确“为什么而学”、“为什么必须学”。对学习者（学生）的分析应从以下 几方面进行： （1）体育学习者一般特征的分析 体育学习者的一般特征是指对学习者从事体育学习产生影响的心理、 生理和社会的特点， 主要包括年龄、性别、身体发育水平、体质水平、已有的体育知识体育学习动机、个人对体 育学习的期望、经历、生活经验、社会背景等方面的特征。 （2）学习者体育学习风格的分析 在体育学习中，每一个学习者都必须由自己来感知来自外部和内部本体的信息，并对信 息做出反应，处理、存储信息和提取信息，尤其是学习者自身的本体感知信息的准确感知和 处理，只能完全依靠学习者自己独自完成。 (3)学习者初始能力和教学起点的确定 进行初始能力的分析是为了确定适宜教学出发点。一般来说，初始能力的分析包括以下 三个方面： ①对预备技能的分析，即了解学习者是否具备进行新的学习所必须掌握的知识技能和体 适能。这是从事新学习的基础。 ②对目标技能的分析。 ③分析学习者对所学内容的态度。 ④对所学知识和动作技能的先后关系的联系和辨别。 3. 了解观课学校的基本情况 一个学校的各种风气，如学术氛围、人际关系、整体敬业精神等，对于长期在这个学校 工作的教师来讲是一种潜移默化的影响。对于专门从事课堂研究的观课者而言，对于被观课 学校的基本情况，必须了解有关学校文化与制度，主要是这些情况可以使研究者更方便地观 察与校园文化相关的课程实施情况与教学活动。 （六）观课前如何准备学习内容？ 观课前如何准备学习内容？ 如何准6体育学习内容是指为实现体育教学目标，要求学习者系统学习的体育知识、技术、技能 和行为的总和。分析学习内容是为了规定学习内容范围、深度和揭示学习内容各组成部分的 联系，以探讨达到最优教学效果的多种途径。体育学习内容的选择实际上是一个根据教学目 标对各类运动素材分析判断的优选过程。在实施这一过程时，首先要根据体育课程的目标对 有关运动素材进行价值判断，分析这些运动素材在促进学生身体发展、运动技能学习、体育 科学文化知识的传递、运动情感体验、良好心理品质培养方面有什么价值，进而分析它们对 完成体育学习总体目标的贡献到底有多大，是否具有典型性的学习意义；然后再根据学习条 件判断其实施的可能性，根据学习者的身心特点分析这些学习内容的价值是否有可能被学习 者内化，学习内容的难度是否适宜，所要求的场地器材等硬件条件能否达到。 观课前，观课者要根据本次课在知识与技能、过程与方法和情感态度价值观等方面的要 求，了解授课者对体育学习内容的选择思路，学生应掌握的体育知识、技术和技能，隐含在 体育知识技术和技能中的那些关于学生体育道德修养、体育精神、思想作风、人格教育方面 的内容，内含在体育知识、技术和技能中的关于生理、心理、情感、态度、文化等方面的内 容，是否达到教养、教育和发展的整体发展。并了解本次课的相应的结构，教师的活动，学 生的活动，组织形式，各环节的过渡方法，预期的过程目标等，围绕教学的重点和难点，各 部分采用了哪些有效的教学方法。 观课要进行哪些必备工具的准备？ 要进行哪些必备工具的准备 （七） 观课要进行哪些必备工具的准备？ 对普通观课教师而言，笔、观课记录本和教案这三者是必带的，在缺乏相应观察和记录 工具的时候，人的眼睛是主要观察工具，纸笔是主要的记录手段。但如果有摄像机、录音机 (笔)，照相机等设施设备，运用好这些记录工具对更真实的记录和再现上课情境具有十分重 要的作用，为更有效地回顾和观察，讨论和分析提供了共同的基础。 1.录音记录 1.录音记录 录音记录是课堂观察常用的辅助手段，可以作为收集课堂资料的具体方法。即便只是借 助录音设备，简单地回顾课堂教学，对观察者和上课教师来讲都是有益的。从实践层面讲， 使用录音机要求有相应的技术性知识，以保证其在课堂上使用时的正常运作。录音记录的文 字版本可以为观察者提供对话等声音方面的详细材料，因而，录音记录可以作为教学诊断的 有力工具，并能为课堂评价提供重要的依据。2.录像记录 2.录像记录7随着录像设备的普及，录像记录越来越多地进入了课堂观察的现场。录像记录能够帮助 观察者很快地了解课堂教学的真实场景，并且为诊断提供有启发意义和确切的调查资料。录 像记录可以获得全部教学情景的可视性资料，可以作为观察课堂教学细节的有效技术手段。 3. 照片记录 不管是否配有解说磁带，或者可提供影音的摄像机，照片都是记录课堂关键事件或说明 特别教学片段的有效方法。随着数码技术的发展，现在用数码相机在课堂中拍摄电子照片， 作为一种记录工具，可以抓住课堂场景的特别瞬间，帮助观察者再现课堂实景，也可以让不 在观察现场的研究者直观地了解到现场的一些信息 如果是采用摄影机、录音机或照相机等现代工具具记录的方式，则应在课前提到教室内 找到安放设备的合适位置,并作好调试，使这些设备在使用时真正起到应有的效果，不给课堂 造成不必要的影响。 4.记录本或量表 4.记录本或量表 记录本 如果使用观课记录，需要事先设计好记录本或量表。记录本和观课量表的设计格式应根 据自己确定的观课主题来设计。 （八）如何确定观课的主题？ 如何确定观课的主题？ 确定观课的主题 观课之前，首先要搞好自身的定位，清楚观摩活动学习的目的是什么，是为了锻炼教学 基本功，还是为了提高教学素质和教学水平，还是对某一教学问题进行专题研究。观课的主 题非常多，如：授课教师的教学理念、教师素质、资源利用、内容开发、方法应用、手段方 式、学生表现、动机激发、师生互动、创新鼓励等。 一般来说，即将走上教师岗位的新教师和实习教师，要掌握上课的基本能力，需要多关 注教学的一般流程、环节设计、教态、讲授语言、练习方法、教师指导、组织形式和过渡等， 为初登讲台做准备；而对于已经有短暂教龄，初步体验了教学实践，准备提高自身现有素质 和水平的教师，可以更多关注教师授课中对学生的启发、学生探究、合作精神的培养，对学 生活动的指导、课堂驾驭、教具和媒体的使用等。一些有经验的老师，观课中往往关注某些 具体的教学问题，经常有选择性、针对性地思考授课教师的教学设计或学生活动设计思路， 对某一方面或某一具体的教学问题做专题研究。所以，在观课活动中可根据自身的实际情况 进行选择。 另外，观课主题的确定，注意一下几方面的实际：1.教师实际。2.学校实际。3.教与学 的现实问题。8二、观课中的观察 进入课堂观察时，每一位观察的教师根据自己确定的观察点进行观察记录。观察记录要 求有定性描述性记录，也要有定量的记录，比如行为发生的时间和出现的频率。同时，要有 观察者的现场感受与理解。关注学生的课堂表现(情绪、思维、参与、合作状态） ；关注教学 目标的达成；关注课程资源的开发；关注教学策略的选择（自主、探究、激励策略） 。 （一）观察的范畴 1．怎样观察一节课的整体概貌？ ．怎样观察一节课的整体概貌？ 观课活动的中心环节是课上观察。一节课的整体概貌，要观察教师的教学基本功，讲授 语言清楚、用词准确、示范正确、规范，教学方法灵活多样，符合教材、学生和教师实际， 面向全体，因材施教，教师能恰好体现主导作用，贯彻新课程的教学理念，激发学生学习的 兴趣和练习的积极性。学生学习过程轻松、愉快、有序、和谐，三维目标基本达成，学生良 好的学习习惯得到培养，产生了良好的、积极的情感体验，通过自身的学习体验，感受到成 功的喜悦，并激发了进一步学习的强烈需求，教学效果好。 从一堂深的整体效果来讲，教学的本质既然是学习活动，其根本目的在于促进学生的发 展，而且，教师教学活动是否有效取决于学生是否有效的学习。因此学习者学习活动的表现 以及经过学习活动后得到的结果势必成为评价课堂教学好坏、优劣、成功与否的关键要素。 因此，对课堂教学评价的重点应该从授课教师的教学基本功如何转向学生学习活动的过程和 结果如何。对于一堂课，如果教师总是想尽办法、合理有效地创设问题情境、充分利用各种 教学资源和教学手段引导学生积极参与到学习中来，学生在课堂中表现出积极参与探究、主 动质疑问题情形，而且通过学习学生的思维得到激发、学业水平(包括知识与技能、能力与方 法、情感态度和价值观等)得到充分的发展与提高、学习兴趣得到充分激发并产生持续的学习 欲望，这样的课就可以认为是一堂很好的课。如果无法达到上述目的，就说明教学(某个环节 或整个教学过程)存在问题，必须引起授课教师的反思。也值得观课教师进行有针对性的深人 的思考。 2. 如何确定课堂的观察点？ 如何确定课堂的观察点？ 所谓观课的观察点是指观课时所确定的观察具体项目。确定好观察点，可以使观察更有 针对性。要想确定观察点，首先可根据观察点的性质来确定：一些可观察、可记录、可解释 的内容要点可以确定作为观察点，如教师指导、学生练习、组织措施、保护与帮助、观察与 休息、不合理时间的占用等。也可根据观察者个体的需要来确定观察点：新老教师关心的问 题不同、需求不同，因而课堂观察点也不同。新教师易将课堂导入，教师示范、指导，学生9练习的方式、教学环节的过渡方式作为观察点，老教师更关注教学环节的设计和学生活动的 指导。另外，也可以根据教研组的共同需要来确定观察点，一段时间范围内大家有共同的教 学目标和研究主题，可以根据共同关注的问题来确定观察点，促进大家的共同提高。 3.怎样观察授课教师的教学行为？ 怎样观察授课教师的教学行为？ 怎样观察授课教师的教学行为 可用看、听、记等观察授课教师的教学行为。所谓看，是要看教师的着装、教态、肢体 语言、场地器材的安排和使用、教学媒体与教具的使用、教师的示范、对学生的指导、教师 区别对待、因材施教的方式等。所谓听，就是要听出授课教师是怎样设计导入本节课的，授 课教师是怎样激发学生的学习兴趣和积极性的，教师是怎样运用不同的教法和手段突出重点 和突破难点的，教师是怎样指导学生开展探究活动的，教师是怎样实施教学有效控制和管理 的，教师如何调动学生的学习动机，如何激发学生的自信心、自尊心和上进心，对错误动作 是如何纠正和引导的，教师是怎样进行即时评价和课堂小结的。所谓记，就是要记下授课各 环节的内容及其所用的时间，记下教师对重难点突破的方法，记录场地器材的安排、教学媒 体和教学用具运用的方法，记下教学各环节之间的过渡，教师指导、学生练习、组织措施、 保护与帮助、观察与休息、不合理时间等的占用。 4. 怎样观察学生的学习行为？ 怎样观察学生的学习行为？ 观课的另一个中心是观学生，与教师教学行为相对应，主要也是通过看、听、记等形式 来实施。首先，看学生在教师授课活动中注意力是否集中，能否随教师的引入进入教学情境。 其次，看学生在体育教学活动中，作为学习主体的学生在教师的教授、指导和引导下所表现 出的积极态度以及有独立性和创造性的学习行为，主动构建全面、完整的学生主体活动，具 有积极参加体育学习和锻炼的愿望、动机和兴趣；再次，对本节课的学习是否有障碍或困难， 是否能够领会教师的教学意图，能否自觉开展思考讨论或发挥主动性、独立性和创造性，促 进掌握体育知识、技能，发展能力。 （二）观察的方式 观课的方式形式多样，在形式上有直接观察和间接观察之分，范围上有全面观察和重点 观察，方向上有定向观察和不定向观察等。 1. 怎样直接观课和间接观课？ 怎样直接观课和间接观课？ 所谓直接观察，是指依靠自己的感官，来直接感受和体验课堂教学，从而获得第一手材 料的观察。这种观察需要观课者亲临课堂，观察授课教师的授课过程，所以这种观察具有真 实性、现场体验性，比较适合新教师去体会和感悟教学。间接观察是依托其他老师的观察记 录，或依靠远程观察技术，或借助音像、照片资料进行的观察，不具有现场体验的感觉，观10察时观课者可以结组或自己播放观看， 对自己或小组关注的教学环节可多次播放和详细分析。 2. 怎样全面观课和重点观课？ 怎样全面观课和重点观课？ 全面观课是指对教学的流程、教师的教学行为、学生的学习行为，以及课堂教学的最终 效果进行全方位的观察活动。全面观课对初登讲台的老师非常适用，能全面了解和学习教学 的各项常规。重点观课是对授课过程中的教师指导、学生学习、练习、组织措施、帮助与保 护、观察和休息等具体的活动、过程等其中一项或几项进行的专项观察，往往重点关注某些 教师行为、学生活动、教学事件和教学方法策略，准备进行专项分析之用，此种观察多用于 对教学进行专项研究分析。新教师可更多地观察有经验老师的课，详细记录每一项教学常规 和细节方法，进行全面观课。在初步具备一定的教学实践能力后，可重点研究某项教学问题， 更多地把注意力倾注于专项重点观察和研究。 3. 怎样定向观课和不定向观课？ 怎样定向观课和不定向观课？ 定向观课是指新教师专门向某一位有经验老师或指导教师学习的观课方式，在一定时期 内详细了解学习该教师的教学经验，所以这种观课活动要把老教师的各种课型了解齐全：既 要观新授课，也要观复习课、综合课甚至考核课，把该教师的经验多学到手。不定向观课是 没有太具体的观课对象的观课形式，往往是为了了解某学校或教研组所有老师的一般教学水 平，或者是新教师之间互相切磋教学而进行的经常性的观课。这种观课，重点是借此了解每 一位教师独特的教学经验，并且要把教师们的不同教学思路、指导学生学习的策略、授课方 法等进行相互比较，互相借鉴，为我所用。 （三）观察的技术 1．怎样认识和了解课堂观察技术手段？ ．怎样认识和了解课堂观察技术手段？ 所谓课堂观察技术，是指观察中所采用的方法和操作流程。掌握观课的技术，可以使观 课和分析课更具定性和定量的标准，观课学习更具科学性和客观性，从而避免了观课活动的 随意性，是进行课堂研究的基本技术支撑。 2．体育课怎样进行定性观察和定量观察？ ．体育课怎样进行定性观察和定量观察？ 课怎样进行定性观察和定量观察 定性观察，观课者依据粗线条的观察提纲，在课堂现场对观察对象(执教者或者学生)做 比较详尽的、多方面的记录，并在观察后根据会议加以必要的追溯性的补充与完善，观察结 果的呈现形式是非数学化的，而分析手段是质化的这样的一种观课记录与思考方式，我们称 之为定性观课。定性观课时，分析的方法中归纳法采用最多，且资料的分析在观课过程中就 开始利用(资料分析与观察活动可以同时进行)。在我国的观课中，定性观课占绝大部分。与 定量观课相比，定性观课以非数字的形式呈现观察的内容。这此内容包括：书面语言、用录11音机设备记录的口头语言和用其他工艺学手段记录的影像、照片等。 定量观察，是指运用课先准备好的一套结构化量表，以时间或频度为单位进行观察和记 录的方式。可以运用量表观察和记录课堂的某种教学事件，还可以记录师生的某些教学或学 习行为。定量观察有利于课后的分析对比，使观课评课因数据而更加有说服力。体育课的定 量观察，主要体现体育学科的特点，在课的开始部分、准备活动、基本部分、结束部分各环 节的教学内容、教师活动、学生活动、保护与帮助、组织措施、观察与休息等要记录频度和 时间，为各部分的量化统计和课后分析提供依据。 （四）观察的误区 1．怎样看待体育教学内容？ ．怎样看待体育教学内容？ 小学低年级一般采用基本体操、游戏、韵律和舞蹈三大类划分；或是采用基础运动、游 戏、表现三大类划分。运动项目不单独分类，而含在其中。 小学中年级和高年级在低年级的三大类划分的基础上出现了运动项目的单独分类。 初中阶段的各种教科书出现了多种分类体系。基本上按运动项目进行分类，例如，田径、 球类、民族传统体育和民间体育、新兴体育、体操、游泳和冰上运动。也有按照基础类、体 能类、技能类和特色类划分。 高中阶段在体育与健康课程标准中，对体育课程内容作了分类，包括了 2 个系列的必修： 田径类、健康教育系列：还包括 5 个系列选修：体操、球类、水上和冰上、民族传统体育项 目、新兴运动项目。 大学阶段的课程内容完全由学校设计。 2．如何看待情景、快乐教学，而淡化课堂中的身体练习？ ．如何看待情景、快乐教学，而淡化课堂中的身体练习？ 当前随着新课改的浪潮，学校体育教学改革非常活跃，如情景教学、快乐教学等新教学 理念的引入，各种新教学模式对提高学生的体育兴趣，对促进学生积极参加体育锻炼具有积 极意义。然而，过分追求华而不实的所谓创新教学、情景教学、快乐教学，那就偏离了体育 教学改革的真正意义，有的体育教学甚至改变了体育学科的本质属性。体育始终是以身体活 动为基本形式，以科学的身体练习来增强体质，增进学生的身心健康为主要目的的教育过程。 在体育教学中为了有效增强学生体质，发展学生的体能，增进学生身心健康发展学生必须承 受一定的运动负荷，在创设情景中，既要考虑学生的身心愉悦，更要考虑体育文化的渗透和 知识、技能的积累，在考虑学生兴趣时，更要重视学生的终身体育、健康意识的教育。我们 应考虑如何激发学生主动参与的热情和对体育的兴趣，培养学生自觉进行体育锻炼和终身体 育的意识。123．如何看待注重趣味性、游戏性而忽略了适当的运动技术、技能的教学？ ．如何看待注重趣味性、游戏性而忽略了适当的运动技术、技能的教学？ 待注重趣味性 体育与健康课程标准明确提出要掌握一定的体育与健康知识、运动技术和运动技能，发 展体能。 以游戏代替教材，以学生的兴趣取代运动技术教学是不可取的。我们教师要对具体的教 材内容进行优化、整合、改造，在考虑教材的趣味性、游戏性的同时还要注重知识传承的价 值和技术技能的锻炼价值，只有引导学生以身体练习为主要手段，掌握体育与健康的知识、 技能和锻炼方法，培养终身体育意识的培养才是符合课程精神的。 4．如何正确处理培养学生主体性、创造性与加强组织纪律教育的关系？ ． 如何正确处理培养学生主体性、 创造性与加强组织纪律教育的关系？ 当前，随着课改的展开，教育理念已发生了根本的变化，课堂上形成了以学生为中心， 教师为主导的关系，这有利于学生主体性、创造性的发挥。但绝不是各项活动都有学生来自 行组织，绝不是自由散漫、缺乏管理与控制。在课堂教学中教师设计教学目标，按照一定的 教学结构和程序积极引导、指导学生学习和练习，不管集体学习还是小组合作学习、个人练 习都强调组织性、纪律性。如果没有严格的组织纪律要求，没有教师正确、有力的引导，就 不能保证有序的教与学。 （五）观察的思考 1. 观课当中需要对教学事件做哪些思考？ 观课当中需要对教学事件做哪些思考？ 观课时，应当对授课教师设计实施的每一个教学环节及其方法多问几个为什么：为什么 授课教师要进行这样的教学环节设计，为什么要采用此种教学手段和方法，为什么要这样设 计学生的活动，为什么要这样进行组织等。思考授课教师的讲解、示范、指导、学生练习、 组织措施的合理性是什么，教学环节是否合理有效，课堂教学气氛是否活跃，学生参与、练 习的积极性如何，教学目标是否能很好达成，教学环节或知识、技术掌握细节还有什么其它 的问题等。 2. 怎样理解授课教师的教育思想？ 怎样理解授课教师的教育思想？ 教师在授课过程中，要通过具体的教学事件、与学生交流互动等过程，间接地理解授课 教师的教育理念、教学思想。例如，从教学设计的环节来看是单纯的传授式、技能掌握式教 学还是开展合作、探究式教学；从师生关系上可以看出是相互尊重、理解、支持、民主还是 简单的“主宰关系” ；从教学方式上是重在教师的主导地位还是重在体现学生学的地位，体现 以学为中心的理念；从教师的指导和学生的练习过程中可以看出教学是否重在启发，因材施 教、区别对待等。 三、观课后的分析13（一）教学整体的分析 1. 课堂观察后需要做哪些理论层面的分析？ 课堂观察后需要做哪些理论层面的分析？ 在理论层面上，应关注该节课是否体现了现代教育、教学理论的育人思想，是否体现了 新课程标准的理念，体现了以学生的学习、发展为中心的观念、体现了体育学科以身体练习 为手段，促进学生的参与意识、知识与技能、身体、心理情感、社会适应等方面的同步发展。 2. 课堂观察后需要做哪些实践层面的分析？ 课堂观察后需要做哪些实践层面的分析？ 在实践层面上，要注重对实际教学设计、教学方法选择、学生学法的设计、以及教学重 点的掌握、难点的突破进行详细的分析。教法选择是否适合，教学环节设计是否合理，学生 的学法是否充分到位，难点突破是否成功等。一节好课，不但课的整体结构，从课堂导入， 教师讲授、指导，学生练习、学习新课、练习巩固、到课堂小结和布置课下作业，完整全面 又不失灵活性，从学习效果上讲，学生是学习的主体，学生能积极的参与，有效地开展学习 练习，包括知识目标，动作技能、情感态度价值观方面同步发展，在轻松愉快，民主活泼的 气氛中完成教学任务，而且学习的效果好，最终能达成教学目标。 3. 课堂观察后需要做哪些技术层面的分析？ 课堂观察后需要做哪些技术层面的分析？ 在教学技术层面上，教学结构程序清晰，内容展开合理。可以从教师教学语言、示范的 角度及规范性、教师的指导、学生的练习、组织措施、帮助与保护，教学场地器材的利用、 多媒体及教具的运用技术等方面进行综合分析。教师讲解是否精炼，示范角度正确且规范， 教师指导方法正确，学生容易领会，效果好，学生承受的运动负荷适宜。 学生参与意识强，练习的积极性高，组织连贯、时间合理，充分利用现有的场地器材， 灵活的进行教学，在教学中能熟练利用多媒体，能利用现有的或自己自制的教具达成一定教 学作用，学生的练习密度合理，负荷适宜。 （二）教学细节的分析 对教学细节的分析是新教师成长的重要途径，课后分析的越细致，越有利于锻炼自身的 教学素质，提高教学水平。体育教学是一个多层次、多要素的复杂系统。体育教学细节体系 是保证体育教学工作顺利开展的组织体系，它是由体育教师细节、学生细节、体育教材细节、 体育教学媒介细节、教学环境细节、教学方法细节、体育教学评价细节等构成。 1.教师细节 由教师的业务素养细节和课堂教学细节构成，教师的专业素质、教学能力、 教师细节 科研能力通过教师的业务素养细节表现出来，备课细节和上课细节则构成了课堂教学细节； 2.学生细节 认知细节、体能和技能细节、态度行为细节、交往合作细节、情意表现细节 学生细节 等则是学生细节的综合体现；143.体育教材细节 在师生共同认知教材、运用教材、补充开发教材的过程中得到体现； 体育教材细节 4.体育教学媒介细节 教师和学生通过语言细节、动作细节、表情细节、体态细节、多媒 体育教学媒介细节 体和教具等媒介细节进行知识的传递和交流； 5.教学环境细节 整个教学过程就在由活动场所、教学设施、体育传统风气、课堂气氛等 教学环境细节 教学环境细节中实施。 6.体育教学方法细节 体育教学方法体现在教师和学生在教学过程中活动的方式、途径和 体育教学方法细节 手段等一系列行为动作的总和，表现出教师和学生动作的外部行为特点。可通过体育教学方 法使学生掌握知识、技能和技术，也可凭借体育教学方法使学生形成思想品质和审美观点， 发展他们的能力和个性。 7.体育教学评价细节 是对体育课程实施活动以及整个教学过程所进行的评价活动细节， 体育教学评价细节 涉及到评价内容、评价标准、评价方法、评价形式等方面。 这些学校体育教学细节的有效构成及实施对优化体育教学过程、提高教学效果、促进学 校体育教学工作具有重要的意义，同时能够不断丰富、完善学校体育教学细节体系。 （三）自我感悟的表述 观课活动结束后，要认真回顾课堂细节，仔细分析获取的资料，通过与同事、实习同学、 及授课教师的议课，从中领悟，从而达到提高自我的目的。 1.观课后如何获得收获和启发？ 观课后如何获得收获和启发？ 观课后如何获得收获和启发 每次观课都会有一定的收获，例如，授课教师的教态有什么值得学习之处，是否仪态大 方自然；授课教师的教学语言是否精炼，激发起学生的学习兴趣和积极性；教师指导是否有 针对性，因材施教、区别对待；组织措施是否合理有效；观察与休息是否合理、帮助与保护 是否正确；教师对教具和媒体使用是否高效，有利于掌握重点、突破难点等。 对于观课后的启发与感悟，可以从授课教师的教学理念、教学思想、教学可能性的建构、 以及课堂上的种种生成，教师的实践性智慧，教师对学生人格形成的影响力上获得。在课程 改革的过程中，教师通过学习和实践新观念、新理论，并在实践中进行创造，通过观察授课 教师的创造性教学设计，不但看出新的教学理论观念是怎样演变成教学方法、学生学习方式 的，还能看出教师的创造性劳动在人格形成上对学生的影响。 2．观课后如何找出课堂教学的不足？ ．观课后如何找出课堂教学的不足？ 找出课堂教学的不足 通过观课后的探讨、交流，在学习授课教师教学经验的同时，讨论和揭示现有条件下多 种教学路径、方法、行为、效果的可能性，客观地发现、感悟其教学中的不足，也是一种自 我感悟和提高。15首先在教师教学基本能力上是否还有一些不足；教师的教法设计是否与本节课的内容、 结构和特点之间不太协调；学生活动是否只是重形式而没有体现知识、技能、情感的综合目 标；组织措施有哪些可能改进的地方；教学效果是否未完成预期目标等，来辨析每一个观察 点，发现不足，提高自身的教学素养和水平。16备 课 篇引言备课是体育教师在课前从各方面对各种体育教学计划所作的准备，这里我们所谈及的备 课是针对体育课时教学计划即一节体育课而言的。 备好一节体育课是上好一节体育课的前提， “不打无准备之仗” ，只有潜心设计好影响体育教学的各种因素，并落实到教案，才能做好上 课心中有底。因而，备课应包括两个紧密相连的环节――课堂教学设计和教案编写。 体育课堂教学设计是指体育教师在备课过程中，根据某次体育课的教学目标、教学内容、 学生情况、场地器材等教学实际情况，针对体育课堂教学活动而进行的教学设计。一般包括 教学内容设计、学生情况分析、教学目标设计、教学策略设计、教学媒体设计、运动负荷设 计、教学评价设计等。 体育课教案是在体育课的教学设计基础上，编写而成的切合实际的计划或方案。一般包 括教学目标、 教学重点和难点、 教学内容、 教学步骤 （部分与时间） 教师活动 、 （教法与要求） 、 学生活动（组织与练习） 、场地器材的设计与布置、练习反馈（评价） 、运动负荷的预计、体 育作业的布置与检查、教后记（课后小结、反思）等。 体育课堂教学设计是教案编写的基础，后者是前者的展开，较之前者更具体、操作性更 强。 体育课的备课不同于其他学科，因为其身体活动性的特点，而增加了对组织上的要求， 而这些组织活动又是在室外进行的，因此，必须在课前认真、细致地将所设计的课堂组织方 法、组织形式等强化记忆，才能保证课堂实施的顺利进行，从这个角度上讲，体育课的备课 较其他学科难度更大、要求更高。因此，备课就成为提高体育教师的业务能力和水平的一个 重要手段，也是提高体育教学效率和效果的重要保障。 一、教材文本的解读 教材文本的解读 （一）体育教材有什么特点？ 体育教材有以下几个特点： 1.形式上：身体运动的实践性 2.目的上：以健身性为主 3.学科体系上：非阶梯性 4.起源上：娱乐性17体育教材有非阶梯的特点，知识体系不存在逻辑关系，从运动项目之间的关系讲，学习 的先后顺序没有定律，比如按照课程标准中对水平四运动技能学习的要求，涉及到球类，武 术、体操、舞蹈、田径等运动项目，除了田径运动的基础性以外（田径属于体能类的运动项 目，是各项运动走、跑、跳、投的基础） ，对它们的学习，不是必须先学习篮球再学习足球， 先学习球类再学习武术，项目与项目之间一般不存在谁先谁后的问题。这种逻辑关系只存在 一个运动项目学习的过程中，比如，田径中的跳远应在短跑之后进行，篮球中应先教传球再 教运球等。 （二） 《全日制义务教育体育与健康课程标准》对教学内容是如何规定的？ 体育与健康课程标准是一个由课程目标―领域目标―水平目标构成的课程目标体系，它 是在体育课程目标的框架下，从五个领域（运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社 会适应） 、分水平（年级）的设定了学生体育学习应达成的各种目标，而对教学内容没有做具 体的规定， 《标准》构建了本门课程的学习目标体系和评价原则，对完成课程目标所必需的内 容和方法只是提出了一个大体范围，各地、各校、教师和学生都有相当大的选择余地。 （三）在具体的体育教学实践中，如何选择教学内容？ 1.首先，要正确理解体育课程的性质和课程的基本理念 体育与健康课程是一门以学习体育与健康知识、技术和方法为主要内容，以身体练习为 主要手段，以发展学生体能和增进学生健康，培养终身体育意识和能力为主要目标的必修课 程。课程性质告诉我们，在选择体育教学内容时应选择那些对增进学生体能和健康有益的运 动项目，体育学科不同于他学科的最大区别在于其身体活动性，即通过大肌肉群的身体运动 这一媒介来达成身体、认知、技能和情感等方面的学习目标，离开了身体活动性，体育课程 无从谈起。因此，选择体育教学内容时应首先考虑那些对学生身体锻炼价值较大的运动项目， 通过对学生体能和身体健康的影响来达到运动参与、技能掌握、心理健康和社会适应的目的。 体育课程的基本理念包括：坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；激发运 动兴趣，培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注个体差 异与不同需求，确保每一个学生受益。由基本理念可知，体育课程要以“健康第一”为指导 思想，体现出“以学生为本”的体育课程价值取向。 “以学生为本”是以学生的发展为本，这 种发展观的内涵体现在：第一，是适应社会需要的全体学生的发展，而不是部分学生的发展。 强调了体育课程着眼于全体学生的发展，而且要符合社会的需要；第二，是学生人格的全面 发展，而不是只重视体力或技能的片面发展；第三，是学生有个性的发展，而不是全部学生18按同一模式发展。因此，体育教学内容的选择在考虑学生兴趣的同时，要着眼于学生的健康， 体现在对学生身体、心理和社会适应能力健康发展的促进上。 2.考虑不同地区的实际情况 根据课程标准的要求，不同地区应结合自身特点编制体育教材。河北省现有义务教育课 程标准实验教科书《体育与健康》 ，在实习前，实习生应针对初中学段和小学学段，了解冀教 版的教材内容，为教材的选择提供思路。 我校自 2006 年 3 月启动顶岗实习支教工程至今，共有 11 期 11000 名师范生到全省近 80 个县市的 2000 多所（次）农村中学参加顶岗实习支教，实习点的范围基本遍布河北省，这些 不同的实习区域有不同的民族民间传统体育，表现出一定的差异性，如保定的“踢毽子” 、邯 郸的“太极拳” 、秦皇岛的“木兰拳”“打陀螺”等，选择体育教学内容要考虑到这些不同地 、 域的特色，以弘扬和传承当地实习地区的民族民间传统体育文化为己任，使具有浓郁传统特 色的体育运动项目走进学校体育课堂。 3.考虑不同学校的实际情况 选择教学内容时还应考虑当地实习学校的条件，如体育场地、设备、器材是否能够满足 教学内容实施的需要，如果没有条件的保障，再好的教学内容也会因缺少操作性而难以落实。 另外，可根据实习学校的体育传统运动项目来选择教学内容，学校体育传统运动项目是在学 校体育发展过程中，能体现学校体育的优势和特色的运动项目，是学校体育运动项目的亮点 和代表，是学校体育在运动项目上经过一定时期的探索、发展的积淀，了解实习学校的体育 传统运动项目，在帮助实习生选择体育教学内容的同时还可以帮助实习学校推动体育传统运 动项目的开展。 4.考虑学生的实际情况 体育课程内容的选择应考虑学生的年龄特点，按照不同学段选择适宜的教学内容。体育 课程标准对体育教学内容没有作出规定，只是分领域、分水平地大致设定了要到达的学习目 标，如在水平四的“运动技能”学习领域，对于运动技能的学习和应用作出“发展运动技战 术能力”的规定，要求达到该水平目标时，学生将能够： 基本掌握一两项球类运动中的技战术； 完成一两套武术套路或对练； 完成一两套技巧项目动作或器械体操动作； 完成一两套舞蹈或健美操；19基本掌握几项主要的田径运动技能； 基本掌握一两种地域性运动项目的技术。 课程标准只是从几个大类的运动项目确定了水平四应达到的学习目标，教学内容的选择 还应根据 7 年级学生的身心特点，考虑这一年龄段的学生与所要学习的具体内容之间的适宜 性，如对初一的学生来讲，学习篮球的原地拍球技术显然过于简单，而运球技术更适合他们 的年龄特点。再比如田径中的背向滑步推铅球技术对于这一年龄段的学生来讲难度较大，选 择原地推铅球技术进行学习更适宜。 5.考虑实习生的实际情况 教学内容的选择还要考虑实习生本身的技术专长、兴趣爱好，最大限度地发挥自身的水 平与能力，以获得较好的教学效果。 （四）选择教学内容的要求是什么？ 在符合各个学习领域的领域目标和水平目标，以及体育与健康课程基本理念的要求的基 础上，教学内容的选择还要符合以下要求： 1.符合学生身心发展、年龄和性别特征； 2.运动形式活泼，能激发学习兴趣； 3.具有健身性、知识性和科学性； 4.对增强体能、增进健康有较强的实效性； 5.简单易行。 （五）如何解读体育教材？ 当选择好体育教学内容，课前还要对即将进入实施阶段的教材内容认真解读。包括教材 的概念、项目特点、锻炼价值、技术发展、技术结构、成绩的决定因素、教学的重点与难点、 基本的规则与裁判法等。尤其要把握好教学的重点与难点。 一个教材内容的学习必有其重难点，一节课的教学内容也有其重难点，把握体育教学内 容的重点与难点，课堂教学才会有的放矢。比如我们学习短跑， “途中跑”就是教学的重点， “起跑和起跑后加速跑”就是教学的难点，但具体到学习“起跑和起跑后加速跑”这一节课， 教学的重点也许就会变成“起跑” ，而难点就会变成“起跑后第一步”的技术。要想把握住教 材内容的重难点，必须认真钻研、熟悉教材，正确理解技术，才能防止出现类似对投掷用力 顺序“腰发力”的错误理解。 （六）体育教学内容如何进行组合和搭配？20课程标准规定，体育与健康课的教学，可采用教学单元的形式进行。特别在 1～6 年级的 低、中年级，主要是打好体能的基础，可采用复式单元进行教学，即一个单元可采用两项或 两项以上的教学内容。 7 年级以上可多采用单一教学单元进行教学，即一个单元一个教学内容，这样有利于集 中时间，使学生较全面地掌握运动技能。每个单元的教学时数不宜太少，小单元多内容的学 习方法一般不利于运动技能的掌握和身体的发展，也不利于学生学习兴趣的提高。 高中阶段的单元教学时数可更长一些，如专项选择课可以半学期或一个学期为一个教学 单元，也可考虑按校运动会或校内联赛的周期来安排教学。 （七）如何开发体育教学内容？ 开发体育教学内容的途径主要有： 1．对现有运动项目的改造 现有运动项目资源十分丰富，要大力开发，以适应和满足中小学学生的实际需要。要根 据学生的年龄和身心发展情况对运动项目加以改造，如简化规则、简化技战术、降低难度要 求、改造器材等。 2．新兴运动项目的引进 根据实习地区、实习学校的实际情况，将轮滑、健美、攀岩、现代舞等新兴运动项目或 相对于当地实习学校而言的新项目引进体育课堂。 3．民族、民间传统体育资源的开发 见（三）2 二、学生情况的分析 对学生情况的分析就是依据要达成的教学目标，对学生现有基础进行全面的分析，就体 育教学而言，包括体能基础、认知基础、技能基础和情感基础。因为顶岗实习支教的实习学 校一般是初中，因此，这里主要是针对初中生情况的分析。 （一）初中生的体能基础如何？ 中小学的体能表现为健康体（适）能，以增进健康和提高基本活动能力为目标，是为促进 健康、预防疾病和增进日常生活学习效率所需的体（适）能，由身体形态、身体机能和运动 素质组成。从身体形态、身体机能来看，主要包括心肺耐力适能、肌力适能、肌耐力适能、 柔韧性适能、适当的体脂肪百分比等。从运动素质来看，主要包括力量、速度、耐力、灵敏、 柔韧等素质。这些运动