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客户端下载　　　　我从小就比别人矮一截，自尊心又很强，好在从小到大的同学都对我很少，也没有听到过有人笑话我。　　当我长大，渐渐体会到身高带来的无能为力，到了现在，我已经无法得到的东西看淡了。　　前不久逛天涯偶然看到24岁的楼主通过锤腿长高了，我心里又有了一些希望，虽然现在我已不再去追寻过去消逝的东西，但是我想试一试，给自己一个交代，最后的大学时光，我想要用锻炼改变一些什么，即使没有改变，就当作是放松一下，锻炼一下身体。
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　　多高楼主？
　　回复第1楼，@苍狼王　　多高楼主？ 　　--------------------------　　156。。。　　
　　回复第1楼，@苍狼王　　多高楼主？ 　　--------------------------　　回复的真快，表扬一个。。。　　第一次发帖，还是通过搜索找到自己的帖子　　
　　跳绳的作用大一点。。。。最好是跳半小时以上~~　　拉筋。。。。不是会影响长高吗？呃。。。。貌似跳舞的美女们都比较矮啊。。。不是拉筋的缘故？
　　我的计划是：　　1.早上喝一杯酸奶，晚上一杯牛奶　　2.尽量不坐，把腿抬高拉筋，累了坐着的时候就锤膝盖上方，。　　3.晚上八点一十，认真的锤腿二十分钟，然后做十分钟热身运动。八点四十开始跑步，跑步二十分钟，走路二十分钟，回来便蹬腿。　　4.另外我有买保健品，这里不是做广告，只希望均衡营养　　
　　回复第4楼，@小丸子爱吧啦　　跳绳的作用大一点。。。。最好是跳半小时以上~~ 　　拉筋。。。。不是会影响长高吗？呃。。。。貌似跳舞的美女们都比较矮啊。。。不是拉筋的缘故？　　--------------------------　　吊砖和倒吊就是用拉筋的方法长的　　我之前有买了吊砖的东西　　发现我没法用　　跳绳之类的，我也会试试看　　
　　哎。。。希望你成功。。。我也希望能在高点
　　回复第7楼，@Faye小菲　　哎。。。希望你成功。。。我也希望能在高点　　--------------------------　　一起呗　　反正跑步什么的也挺好的　　我渐渐喜欢上跑步了　　晚上跑步让我心神安宁　　
　　愚蠢的地球人
　　回复第9楼，@幸福的五毛　　愚蠢的地球人　　--------------------------　　我是挺笨的，所以后知后觉现在才开始。。不过幸运的是，我不为结果纠结了　　
　　我也想长高。。。
　　摸高跳、游泳据说也很管用，前提是营养一定要够，牛奶、鸡蛋、鱼肉、青菜啥的都要多多摄取，祝你成功！
　　回复第11楼，@乔楚楚爱华恋晓晨　　我也想长高。。。　　--------------------------　　要不结合我的计划，您改改，咱们一起锻炼　　
　　回复第12楼，@满满月　　摸高跳、游泳据说也很管用，前提是营养一定要够，牛奶、鸡蛋、鱼肉、青菜啥的都要多多摄取，祝你成功！　　--------------------------　　嗯嗯，谢谢啦，楼主妈妈比楼主着急，买了一堆营养品。（好吧，其中有一部分原因是有个亲戚做安利）　　由于跑步的原因。楼主现在的食量也超级大　　另外，游泳好像不太管用诶，我每年暑假都游泳　　
　　每晚拉拉筋我觉得挺有用，我之前坚持了二三年吧，现在结婚了就懒了。
　　回复第1楼，
@苍狼王　　多高楼主？　　--------------------------　　@小鱼啃啃 2楼
16:45:25　　156。。。　　-----------------------------　　差不多了
　　额额额！有用了就告诉我啊　　
　　我也是156，晚上154。现在已经捶腿两周了，踢腿200下，不过力度小怕踢坏腿呵呵，跳绳比较累所以坚持较少，以后坚持跳绳1000下！！另外，不吃甜食，吃保健品，早点睡觉。三个月后来报到！　　
　　怎么锤啊？求那位高人的链接
　　楼主我和你一起努力，虽然我是男的
　　@小鱼啃啃
　　我也是，26了男的，加油　　
　　别弃楼、我要的看结果好不啦　　
　　我也要开始加油了　　
　　加油　　
　　楼主加油！支持你你哦！　　
　　你应该初中开始运动的，现在没以前效果好了
　　加油　　
　　我也关注中
　　佛说，个矮是前世不尊重人的果报。这点你不改，外星人来帮你，你也长不了个。　　
　　156...lz比我高 不过我才18还有机会长高吗　　
　　@小鱼啃啃 楼主你还在坚持吗，长高了吗
　　看过一个帖子，据说楼主真的长高了，你可以参考，有效果记得告诉我哦！　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)您好，我现在17岁1.65.我每天坚持跑步30分钟可以长高吗
您好，我现在17岁1.65.我每天坚持跑...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：您好，我现在17岁1.65.我每天坚持跑步30分钟可以长高吗想得到怎样的帮助：跑步30分钟能不能长高
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：多动抽动、自闭症、尿床、弱智、不会说话
擅长：矮小增高、性早熟、肥胖症、生长发育落后
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：小儿尿路感染,毛细支气管炎,腹泻病
&&已帮助用户：676
指导意见：多多体育运动包括跑步可有利于身高的增长，但是仅仅多运动可不行，还要均衡饮食，食物多样化，保证睡眠，这些都非常重要。
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
指导意见：您好，根据您的年龄来看，估计还是会稍微长一点的，身高跟家庭遗传因素有很大的关系
每天只是跑步还是不够的，建议您平时多做引体向上的运动，合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，不要熬夜，晚上保证睡眠充足，这些也是很重要的。
问17岁女生1米5多如果坚持每天跑步能长高吗？如果能，那...
职称：医生会员
专长：高血压,冠心病
&&已帮助用户：1018
问题分析：你好,如果想要知道自己是否还有长高的空间,就需要到当地医院骨科拍片检查一下长骨骨骺看看骨骼线是否闭合,如果骨骼线已经闭合的就没有长高的可能了意见建议：经常做跳跃运动，经常多吃富含钙质的食物可以帮助长高,跳绳这些就是跳跃运动,可以一周锻炼三次.每次半个小时就可以,不能运动过度 运动过度也会伤害身体的
问我坚持跑步，上下跳，什么时候才能长高呢？
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：108871
病情分析： 你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物意见建议：.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦
问我天天跑步坚持锻炼现在还是不长高？
职称：医师
专长：急性胆囊炎,致死性肝内胆汁淤积综合征,肝损伤
&&已帮助用户：44926
病情分析： 您好，一般来说人的的骨骼线在16周岁左右就闭合了，如果已经闭合了就没办法在长高了，而且身高的话，主要是父母遗传因素占大头，其次是青春期的运动，如果你还是在16周岁以下的话，那么坚持下去是会有一定效果的。意见建议：目前也没有任何药物或者仪器能在骨骼线闭合的情况下增高的，要确诊还能不能长高，可以去医院骨科拍个片子看一下骨骼线有没有闭合
问我是个17岁的男生，先在坚持晚上10点跑步，现在身高才...
职称：医生会员
专长：中医妇科疾病
&&已帮助用户：7885
病情分析： 您好，这个年龄再长高的潜力不大了，因为大部分人18岁左右骨骺已经发育成熟了，意见建议：骨骺线闭合，你可以去医院查查骨龄，看看是否还有生长的潜力
问我17岁了才1.50还能长高吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
病情分析： 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸“的食物意见建议：持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高.
问现在1.65还可以长高吗
职称：医生会员
专长：性心理障碍、强迫症等
&&已帮助用户：19408
病情分析： 你好，一般是可以长高的，男性在24岁时发育截止，在现代来说一般18左右就基本到位了。建议.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒，多做运动每周2-3次的球类运动；每天摸高，吊单杠。
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医生解释：有复发性、不自主、重复的、快速的、无目的的抽动……
主要有：发病年龄；食欲极佳,多食,喜甜食；皮下脂肪分布均匀；青
主要有药物治疗和心理治疗两方面，药物治疗可分为针对抽动症状…
言语障碍突出；小儿自闭症喜欢不理他人；孤独离群，不与其他……
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据医生讲：感染与免疫因素；遗传因素；孕期理化因子刺激……
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坚持跑步到底能长高吗？
现在的社会对于身材身高的问题都越来越看重了，虽然瘦很重要，但是高其实也是很重要的。而且很多的工作单位对于身高也有严格的控制。所以对于个子矮的人，身高就是硬伤了，可能也有一些朋友听说过跑步就可以长高的问题，那么今天贴心的的小编就来说说到底跑步能不能长高的问题吧。
跑步会影响长高。不过，是好的影响。女孩长到23岁，男孩25岁，有早长、有晚长。遵循长高科学规律，会长高的!方法比较安全的，经几十年研究我国医学界总结了五条规律是真的：一要常;二是多食含钙全面营养食品：、豆制品、、、、、和;三是每天9小时;四是多运动，长跑、、;五是家庭中充满爱的氛围。关键是按上述规律，贯彻落实到位，不要半途停止。个别人23岁25岁之后还会继续长高一些。所以，增强自信心很重要。
运动是不错的促进骨骼增长的方法，跑步就是其中之一，下面就来看下慢跑是否可以促进长高。
是否可以再长高取决于骨骼年龄，骨龄是发育的指标，如果年龄大于骨龄，提示你生长迟缓;如果年龄小于骨龄，提示你性早熟等。所以想要了解你的生长发育情况，应该到正规医院拍摄骨龄片。医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力。
因为情绪的安定对长高也很重要，所以让孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。
好啦，小编在上面已经说了跑步是不是可以长高的问题。也很清楚的解释了其中的道理。当然小编在这里也要说明关于能不能长高的问题并不是绝对的，到底可以长高多少也是根据每个人身体素质决定的。所以朋友们不要盲目的为了长高折磨自己的身体。
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