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这样练肌肉影响身高吗?
女 | 0个月
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健康咨询描述：
我现在净身高178CM 体重65公斤 去年感觉还在长,今年没长,是不是我练肌肉影响上高啊?我好想长到180CM啊 每天晚上 俯卧掌60 仰卧起坐60 仰卧举腿60 引体向上60 这样炼肌肉影响长高吗?
想得到怎样的帮助：这样练肌肉影响身高吗?19岁还有长高空间吗?
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&&&&&&俯卧撑,仰卧起坐,仰卧举腿和引体向上这些运动都有助于生理的成长,不用担心会影响成长.但是你现在才19岁,不要做些扛杠铃,举重类的过重的负重锻炼,这些活动多少都会对成长中的青少年有影响的,而俯卧撑,仰卧起坐,仰卧举腿和引体向上这些运动都不会对脊椎产生纵向生长的压力,所以不用担心的.祝愿你梦想成真,过180CM.
iiyi-SHIJIEZHIDA
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你目前主要是锻炼肌肉,想咨询身高是否还能增长.&&&&&&指导意见：&&&&&&锻炼肌肉可以促进身高的发育,你目前身高有长高的空间,但空间不大了.
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&&&&&&您好,你的身高已经是非常标准的身高了没有必要去要求过高非得要180cm,另外你的锻炼都是属于正常的身体体能方面的锻炼,是不影响身高的也不会影响身体各方面的发育的.能否长高是有骨龄来控制的适当的锻炼可以是体能增强. &&&&&&以上是对“这样练肌肉影响身高吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中西医妇科,男科,不孕不育,心脑血管,内科,皮肤科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述,你应该还有一个发育高峰!&&&&&&指导意见：&&&&&&锻炼肌肉是很好的办法!但是过犹不及也是需要注意的!你现在的锻炼方法还是可以的!但是同时也需要注意营养的补充!身体发育是和营养支持分不开的!放心吧!还会长高的!!
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&&&&&&病情分析：&&&&&&影响人体的身高有两种因素,一是遗传基因因素,二是机体的营养状况,什么样的锻炼都不会影响身高.&&&&&&指导意见：&&&&&&19岁还有长高的空间,具体的要到医院拍片看一下你的骨骼情况,就完全明白了.
临澧县人民医院&& 副主任医师
擅长: 慢性胃炎、溃疡病、血管性头痛、乙肝
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&&&&&&你好!&&&&&&肌肉煅炼不影响身高的生长.你19岁,是否有长高的空间,这要看骨骺是否钙化,没有钙化就还有长高空间.建议去医院拍一下膝关节片,了解骨骺是否钙化闭合.
擅长: 失眠、高血压、结核病、肝胆疾病、肾脏疾病
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&&&&&&你这种锻炼肌肉的方法,一般对身高是没有影响.根据你的年龄分析,在这个年龄段骨骺还没有完全成骨,肯定还有长高的希望. &&&&&&以上是对“这样练肌肉影响身高吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 骨伤科痔瘘科,心理咨询师
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&&&&&&你好：肌肉锻炼与你的身高联系不是很大,只要是骨垢闭合了就不会再发育了.再骨垢闭合以前增加营养和锻炼是很有必要的.&&&&&&这样联系对你的身体强壮很有帮助.能让你强身健体
iiyi-罂粟子
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&&&&&&能否继续长高,可以到体校咨询一下,测一下骨龄生长.
擅长: 咳嗽,哮喘,心悸,眩晕,失眠,胃痛,呃逆,泄泻,便
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&&&&&&每天晚上 俯卧掌60 仰卧起坐60 仰卧举腿60 引体向上60 这样炼肌肉是不影响长高的,19岁还有长高空间一般男同志相对来说到23岁左右身体发育才会完全.
咸阳市第一人民医院&& 副主任医师
擅长: 儿科疾病诊治和儿童保健
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&&&&&&练肌肉是否影响身高需要看具体怎样联系了,从你连队项目看影响不是很大,但是不建议过度练习!
擅长: 对肺癌、胃癌、食道癌等消化、呼吸系统恶性肿瘤及骨转
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&&&&&&正常的锻炼不影响身高的,不用担心.目前还有长高的空间,但也不大了.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&19岁处于生长期,要注意锻炼强度不可过大.&&&&&&指导意见：&&&&&&你有长高的空间,19岁是人生的黄金时期,要注意锻炼强度,同时注意营养,如需进一步指导,请和我联系.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你困惑的是高强度锻炼对身高是否有影响对吗?我想你是多虑了&&&&&&指导意见：&&&&&&
从人体生理角度来讲,男性十八到二十岁还在生长发育期,也就是说从理论上讲,你还有继续长高的可能.但是决定人体身高的因素很多,比如说营养,或是生活方式以及遗传因素等等.说到锻炼,在生长发育阶段,高强度的体力劳动对人体的发育是有一定的影响,但你所述的锻炼应该在这个界限之内,是正确的锻炼.只要自己身体能够成受,就不是问题.&&&&&&
最后,至于身高,我想说不要刻意追求,顺其自然吧.身高不会成为你成功路上的绊脚石,祝你成功!
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&&&&&&病情分析：&&&&&&按常理来说 只用练肱二或肱三头肌,腹肌是不影响身高的 &&&&&&指导意见：&&&&&&还有长高的空间,因为男性一直到22—24岁都还在生长中,女性一直到19－22岁都还在生长中,所以女性比男性矮.&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肌肉锻炼不影响身高的增长,反而适度的锻炼可以有助于身高的提拔.&&&&&&指导意见：&&&&&&不管男人女人青春期过后就开始逐步的停止身高的增长,不过一般研究男性在24岁以前读还有长高的可能,平时注意饮食和锻炼.
擅长: 中医消化科、针灸、呼吸内科等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.&&&&&&指导意见：&&&&&&
肌肉锻炼是不会影响长高的.&&&&&&
建议你到医院检查一下骨骺线有没有愈合,如果没有愈合进行运动及补充充足的营养有利于长高；如果是愈合了就没有长高的可能.&&&&&&
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&&&&&&你好,看能不能长高,主要看你的骨骺线有没有闭合,这个药到专业医院去检查.你才19岁,应该是没有完全闭合的,还有长高的空间.这样的锻炼强度是不会影响身高的,你长到180还是很有希望的.
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&&&&&&你目前主要是锻炼肌肉,想咨询身高是否还能增长.&&&&&&指导意见：&&&&&&锻炼肌肉可以促进身高的发育,你目前身高有长高的空间,但空间不大了.&&&&&&
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&&&&&&这个 ,不会的
长身体的时候练 也不成问题 你没见那些运动员么 他们都是这样的
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使用微信扫码支付1元&>& > 胸肌会影响长高吗:初中生，练
胸肌会影响长高吗:初中生，练肌肉（六块腹肌，胸肌）会影响长高吗？
初中生,练肌肉(六块,)会影响长高吗?不会的。合理的会增加身高的。建议你一些牵拉悬垂的动作能促进你长高,这里首推,同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松,开始和结束阶段有10秒的悬垂状态,每天可以按照自己的能力做2组。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法,为了自己的理想身高和强壮的体魄,赶快行动起来吧。
15岁练胸肌会影响长高吗练力量的话一定要注意下肢力量的负荷,如果太大的话肯定对身高会有影响. 不过做做基本的力量练习,而不是有目的的加大运动量,应该不会对成长产生太大影响
练习腹肌和胸肌会影响长高吗?不会。你多做以下这些。
楼主你好； 　可以长高的运动很多。建议18周岁前的小孩都多做做。　1.慢跳5~7分钟；柔韧性和放松练习18~20分钟；再做各种劈腿、“跳板”、摆动、抖动等动作。2.单杠悬垂,身体放松。两次不负重,每次20秒,一次双脚负重5~10公斤。用专门的皮带固定双脚,头向下垂。　　3.跳起双手摸高,60~70次。双脚跳起摸高,2组,每组10次；单脚跳起摸高,左、右脚各2组,每组10次；每次小间歇5~8秒,每次大间歇4~5分钟。每次都要用全力。如果能轻易摸到悬挂物体,则应增加高度。4.登20~30米高的小丘,放松、加速、迅速跑下,重复3~4次。　5.每周游泳2~3次,不要单纯追求速度与距离,而是在水中强调完成拉伸动作练习。例如游蛙泳时最充分地伸手、蹬腿。每周打篮球3~4次,力争多跳、抢篮板球。　　6.整天跳跃。从早到晚利用一切机会向上跳起。在马路上跳起摸树枝,在家里可摸天花板。一天全力向上跳200次。不可滥用杠铃练习。　　已经肯定,持续1.5小时的中等强度的体育锻炼,可使体内生长激素的含量增高2倍多。白天锻炼的人,这种激素晚上又增加。锻炼能改进血液循环和新陈代谢,提高生长激素的含量。　　锻炼后的恢复对增加身高也有重要意义,因为在恢复时期内人在长高。恢复一方面包括在体育锻炼中改变练习内容,交替进行跑、跳、游泳、柔韧练习,另一方面靠充足的睡眠。长高的物质基础是营养。食物要多样化,应有足够的量,且营养丰富。 谁怕谁啊专用,复制必究
青少年锻炼胸肌会否影响长高他们说的“锻炼”是指用运动器械的大负重锻炼 就好像举重那样 在某种程度上是会影响身高 只做啊 仰卧起坐啊 引体向上啊这类的运动是完全没关系的 放心好了
练胸肌腹肌会不会影响长高?不影响 送上下面文章． 希望给我评最佳谢谢！ 青少年身高与哪些因素有关 在青春期生长突增中,身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7～9厘米,最多可达10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米,最多可达8～10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19～23岁、男性在23～26岁身高才停止增长。 这时因为骨骺闭合,所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早,所以成年女性比男性矮 。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材,这就要进一步了解可能影响身高的因素： （1） 身高与性成熟早晚有关 成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人,就较快达到终止点；较晚发生的,也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时,性晚熟的少女却还在长高。因此,性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年,身高的增加可以达7～8厘米；而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年,约13～14岁,身高增加可达10～12厘米。 （2 ）身高与营养有关 从某种意义上说,身高是营养物质（特别是蛋白质）“堆砌”起来的。构成人体的蛋白质的物质有5～10万种,组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的8种必需氨基酸,就能加速蛋白质的合成,有助于全身各组织器官的生长发育,特别是骨骼和骼软骨的生长发育。对学龄前儿童的试验表明,每餐面包中增加0．5克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其他儿童。日本将6对孪生婴儿分两组进行试验,第一组给予正常营养,第二组在食物中增添赖氨酸。1300天后,第二组的婴儿比第一组平均高1．7厘米,重1公斤。可见,全面、合理的营养是影响身高的因素,同时也是补救身高的必要条件。骨骼,尤其是下肢和脊柱,在性发育期新陈代谢最旺盛,这就需要丰富的营养供给。饮食中的高蛋白质,尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族,豆类、杂粮及新鲜水果 、蔬菜等所含营养成分,都有助于骨骼的充分发育,即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。 （3） 身高与睡眠有关 生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现,对少年儿童来说,睡得好长得高。身高的增长,取决于骨骺的不断增长,而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素,其中生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性,即白天分泌较少,夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现,当儿童深睡1小时后,生长激素的分泌量,超过白天5～7倍,而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然,这对儿童身高的增长非常有利。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长；雄性激素则使骨骼增粗,更结实。这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛, 所以青少年要保证充足的睡眠,每晚至少要睡足8个小时。 （4） 身高与遗传有关 据研究,人体的最终身高75％取决于遗传因素。也就是说,在一般情况下,父母身材高,子女身材也高；父母身材矮,子女身材也矮。但是,父母身高不是影响子女身高的唯一因素,外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。 （5）身高与体育锻炼有关 据调查,一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米,女孩子多长2～3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高,一是能促进生长激素的分泌,二是加强了骨细胞的血液供应,有利于提高骺软骨的增殖能力,三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。据研究,运动以后生长激素分泌明显增加,同时,运动还会锻炼肌肉、骨胳,使之更加健壮。因此,国内外研究者一致肯定：运动有助于长高。专家建议,下面一些运动特别有助于孩子长高。A.摸高练习；B.爬杆或爬绳梯锻炼；C.上体前引；D.交叉伸展；E.跳绳、跳皮筋、踢毽子；F.单杆悬垂；G.游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性,有助于身高发育。像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练,不宜作为18岁以前少年的经常训练项目,即使过了青春发育期,也不适于进行这类运动,以免影响身高的发育。 （6）身高与精神因素有关。研究发现,精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓,甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能,轻者影响身体发育,重者导致各种疾病。因此,忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病,而且影响生长发育,甚至出现“未老先衰”的现象。
我14岁想用俯卧撑练胸肌,练了会不会影响长高发育?Nonel 练胸肌或腹肌等,会影响长高? 有人说滴~~ 不会,锻炼肌肉对身高没有影响,而且锻炼对自己的身体有很大的帮助,锻炼腹肌对自己的肾有很大的按摩作用,腰部有力了,让整体都协调。
注意：过度的训练腹肌对体型有影响哦（会有一点点的驼背的）,需要锻炼胸肌、背肌来让身体挺拔
多蹦蹦跳跳刺激自己的腿部,对身高有好处的。
O(∩_∩)O~
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医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：多动抽动、自闭症、尿床、弱智、不会说话
擅长：矮小增高、性早熟、肥胖症、生长发育落后
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长不孕不育等疾病
&&已帮助用户：27699
问题分析：你好，那是胡说的，有腹肌的话说明是你的肌肉是发达的，这和身高是两码事的，身高是由甲状腺分泌的激素和骨骺是否闭合，还有遗传营养等因素决定的。意见建议：不是真的，锻炼身体是个好事，你完全是不用担心会影响你的 身高的发育的。
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户：211416
指导意见：身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。
问14岁165练腹肌会长不高吗？
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：81423
指导意见：你好，这个不影响长高的，希望我的回答能帮到你。
问发育期锻炼肌肉会长不高吗?我现在15岁 165cm 已经了8块腹肌了胸肌了，同学说继续锻练会长不高真的吗？
职称：医师
专长：龋齿病,牙龈炎,牙周炎
&&已帮助用户：50660
指导意见：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高
问医生您好，我15岁，请问锻炼腹肌会不会长不高，因为听体育老师和同学说过，所以担心，请认真回答，谢谢。
职称：医师
专长：心血管疾病，心律失常,神经内科疾病
&&已帮助用户：7655
病情分析： 您好，青年男性，长升高，主要是遗传因素和后天的饮食控制，如果成天受到重压力情况下，骨质受压情况下，那么对于长高是有一定影响的意见建议：要长高的话，建议每天喝一杯牛奶或者钙片之类的，可以运动锻炼，还有遗传是很大一部分因素
问练腹肌会长不高吗？
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：和这个是没有关系的，身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系，那么能否长高主要根据您的骨骺是否已经闭合，如果您的骨骺已经闭合了，那么无论您是用药还是其他的方式，增高的效果都不会好
问练腹肌长不高是真的吗
职称：护士
专长：腰部发凉
&&已帮助用户：0
病情分析：你好，没有这个说法，只是不能做太过力的运动，不然会影响骨骼发育。意见建议：建议做一下简单的运动，比如跑步，打球之类的就可以了
问练胸肌,腹肌会长不高吗?
职称：医师
专长：小儿科常见病
&&已帮助用户：256191
病情分析：体育锻炼能使机体肌肉发达，主要是骨骼肌纤维增粗增长，而不是肌纤维数量增加，锻炼引起肌纤维内部的变化是，肌丝和肌原纤维数量增加，肌节增长，线粒体和糖原增多，肌纤维外的变化是，毛细血管和结缔组织细胞增多，这些因素使骨骼肌变得粗壮发达 经常地体育锻炼与发育是有帮助的，
意见建议：
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包皮过长是指男子成年后，阴茎皮肤包裹龟头，使龟头不能完全外露。包皮过长可导致性功能障碍，甚至影响射精...
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