在健身肌肉房一个月怎么练出上围肌肉

原标题:肌肉男“背影杀”原來可以如此性感!

你以为只有健身肌肉辣妹才能“背影杀”?

当你从后面看健身肌肉爷们的背影时

撩妹指数也是分分钟爆表

这不近日一位肌肉小哥

做饭的背影照就在朋友圈火了

只见他穿着围裙半裸上身

宽厚的背阔肌充满了手机屏幕

网友看后直呼想立马扑过去一把抱住

其实評价男生身材的标准

不仅仅有六块腹肌和D杯胸肌

真正的大佬在乎的都是腿臀和后背

当你拥有真正的倒三角之后

当健身肌肉汉子戴上芭比兔聑朵

刚硬与可爱的强烈对比让人无法抗拒

而这一切的前提是先要有副肌肉铠甲

紧身衣包裹着宽厚的背阔肌

甜蜜的烦恼就是脱衣服不太顺溜

鈈过也挡不住他爆棚的安全感

有一种男人的身材较不用看脸

光看这用汗水打造的肌肉龟背

腰围M码,肩宽却要XL

如果每天早晨都有这样一个

从後面抱住他的感觉应该很美吧

普通人都喜欢男人的腹肌

而健身肌肉久的人则更钟爱背阔肌

给人的安全感也是分分钟爆棚

话不多说想拥有寬厚虎背

一起来get经典背部轰炸动作吧

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最早开始记录围度是2012年3月那时腰围86(胖兔子有木有)

活该自己增肌不明显,练了两年没啥变化

唯一有点收获就是体重增加7公斤

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