（桡侧伸腕肌肌腱损伤,肱骨外上髁炎,桡肱骨粘液囊炎）
网球肘怎样治疗？
向您详细介绍网球肘的治疗方法，治疗网球肘常用的西医疗法和中医疗法。网球肘应该吃什么药。
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网球肘一般治疗
网球肘西医治疗一、特殊疗法：临床可分为急性期淤滞型、慢性期僵凝型。急性期应使用颈腕带悬吊制动休息1～2周，后期配合手法治疗。治疗期间应避免拧衣物或大螺丝帽，注意防治结合。1.对早期或病程短者，应告知注意休息，以避免患侧腕部用力。局部热敷或红花油等外用，症状重、发病急者可三角巾悬吊患肢，腕部制动1～2周。2.局部湿热敷或外敷伤湿膏之类止痛、消炎药物，均可减轻症状或促进治愈。3.局部封闭 于痛点局部注射局麻剂、激素混合液，可收到明显的疗效。尤其是对病程较短的病例，注射1～2次即可治愈。顽固、慢性病例需隔1～3天反复施行局部注射，连续数次。所用药物除0.5%～1%利多卡因(或普鲁卡因)外，长效激素如泼尼松龙(强的松龙)、曲安西龙(康宁克痛、氟羟强的松龙)疗效更佳。局部注射的部位与疗效有着密切的关系，首先要选准痛点，用7号(1/2号)针头垂直刺入，直至骨膜，再稍许退针，回吸无血液后注药1ml。注药部位应在肌腱与骨膜附着处，注药时有阻力、患者感到胀痛明显者，效果最佳。切忌进针过浅，将药物注于皮下。病情严重，涉及前臂疼痛者，除上述方法在肱骨外.上髁处阻滞外，可沿旋前、旋后肌筋膜及痛点周围组织行放射状浸润阻滞。部分病例可于注药后7～8h，局部出现剧痛反应，呈、胀痛、沉重感。此时不必惊慌，可行一般对症处理，如局部干冷敷(热敷)、服一般止痛剂，或不做处理。数小时后即可缓解。二、手术疗法&该症绝大多数病例，经非手术疗法均能治愈，对极少数治疗无效者，痛苦较大，影响本职业的工作或生活十分不便时，可考虑施行前臂伸肌起点切开术。切除自伸肌总腱穿出的血管、神经束，或作桡侧腕伸短肌肌腱延长术。
网球肘辨证论治
网球肘中医治疗中医其他疗法：一、体针(一)取穴主穴：阿是穴。配穴：手三里、尺泽。阿是穴位置：有二穴点：一为肱骨外上髁前缘凹陷处;一为肱骨外上髁髁体后缘凹陷处。(二)治法阿是穴每次二点均取，前者以1寸毫针成90度角直刺;后者，则从肱骨外上髁髁体正中针向腕背部，以45度角刺向髁体后缘凹陷处。如前臂旋前受限加手三里，旋后受限加尺泽。常规针法。针刺得气后，用泻法运针1分钟，留针20～30分钟。每隔5分钟运针1次，亦可通以电针仪，用密波，频率30赫兹，强度以患者可耐受为度。隔日1次，10次为一疗程。(三)疗效评价共治100例，结果痊愈62例，显效21例，有效9例，无效8例，总有效率为92.0%。二、穴位埋针(一)取穴主穴：阿是穴、小海。配穴：曲池、手三里。阿是穴位置：为肱骨外上髁之压痛点(下同)。(二)治法一般仅取主穴，效不佳时加配穴。主穴消毒后，分别将皮内针刺入皮肤，进针后与皮面平行推进，直至针体全部进入皮内，然后用胶布固定。令患者活动患肢，以无任何不适为宜。曲池、手三里，以普通毫针刺入后，于针柄套一寸长左右的艾段，点燃，施温针灸20分钟。皮内针3～5日更换1次，3次为一疗程。(三)疗效评价共治78例，结果痊愈46例，显效23例，有 效6例，无效3例，总有效率为96.2%[2，8]。三、硫磺灸(一)取穴：主穴：阿是穴。(二)治法患者取正坐位，将患侧肘关节搁于桌上，反覆按压肱骨外上髁处，找到最痛点，以龙胆紫作一标记。然后按部位大小选择硫磺结晶颗粒(系采用高压消毒过的结晶，加工成碎米粒大小)，置于阿是穴上，用火柴点燃后，迅速用橡皮揿灭，要求施术部位不起泡，感到刺痛为原则。一般仅治1次，如不愈，可隔3天后再按原法灸1次。在治疗当天，切勿下水，以防感染。(三)疗效评价以上法共治疗234例，89例痊愈，127例显效，18例无效，其总有效率为92.3%。四、艾灸(一)取穴主穴：阿是穴。配穴：太溪。(二)治法分隔药灸和隔饼灸。可任选一法。灸药制备。麝香1克，樟脑10克，血竭、儿茶、川乌、草乌各3克，共为细末，贮瓶备用。用面粉加水搓成线绳状面条，于阿是穴四周绕成直径为1.5厘米之圆圈，将上述药末铺于圈内约3～4分厚。再将纯艾卷剪成1.5厘米长之艾段(艾炷)，置于药未上点燃，以能耐受为度，如过分灼烫，可用镊子夹去，另易1炷，灸3壮。太溪穴，用米粒大纯艾炷作直接无瘢痕灸，亦灸3壮。上法每日1次，7次为一疗程，疗程间隔3天。灸饼制备：以白附子、生川乌、乳香、细辛、没药等研末，加赋形剂制成直径3厘米、高1厘米之药饼，饼上穿刺10数孔。患者正坐伏案，屈肘、前臂内收暴露阿是穴，将灸饼中心置于最痛处。将纯艾制成的底面直径2.5厘米、高1.5厘米的圆锥或圆柱状艾炷放在饼上，点燃施灸。灸治过程，患者初感，至热不可耐(约灸后3分钟)，可将饼夹起，下垫适量药棉(以缓减热量)，再将灸饼放上，艾炷燃完，随着热量徐减，分两次将所垫药棉减去。灸后皮肤可出现深红晕，局部留有色素沉着或起小水泡。如有水泡可涂以龙胆紫用小块消毒敷料包札，4～5天可结痂脱落，不留瘢痕。一般2～3天(如起水疱可5～6天)1次，3次为一疗程，疗程间隔1周。
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
网球肘治疗文章
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好评医院医生
相关疾病治疗必看！以我亲身经历教你如何防治网球肘
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发表时间： 17:10
本帖最后由 jyagsy 于
07:24 编辑
有运动就有运动损伤，作为乒乓球项目的高发运动损伤--网球肘，就像乒乓球上空漂浮的阴霾，无时无刻不威胁着喜爱乒乓球的我们的健康。我就患上了网球肘，现在我写下我的经验，与你分享。以我前车之鉴让你有病治病，无病强身。
网球肘成因及简介
网球肘（医学名肱骨外上髁炎）因网球运动员易患此病而得名,实际上只要长期过度使用肘部都容易患上此病，如乒乓球，羽毛球运动员，家庭主妇，使用电脑过多等都有很高的发病率。由于长期的劳损,可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织,发生部分性纤维撕裂或损伤,或因摩擦造成骨膜创伤,引起骨膜炎.主要表现在肘关节外侧疼痛,并向前臂外侧放射,握物无力,在拧螺丝或挤毛巾时,局部疼痛加剧。患处有些肿胀,可摸到骨质的增生隆起,压痛明显。
欲确诊此病,可作旋臂屈腕试验,方法是将肘关节伸直,腕部屈曲,然后将前臂尽量向后,向外旋转,此时如果肘部疼痛加剧,即说明是患了网球肘。
网球肘是一种无菌性炎症，是一种过劳型综合症。
成因西医认为是过劳，中医认为本病是劳伤气血，邪湿入侵，筋脉不和所致。恩，我想一下，球打的确实有点多，而且也在较潮湿的球室漏了手臂，有道理，有道理。
此外得网球肘，和年龄也有关系，大于25岁，越往上得的几率越大。
还有一点打球时发力过度，尤其是反手极易造成对肘部的杀伤。
总结一下，网球肘是因为打球过多，而且动作不准确，长期造成对肘部的杀伤，从而在某一天爆发，正式患上网球肘。
患上网球肘是非常麻烦的，首先，恢复周期超长（至少3个月），而且极易复发，严重的影响了生活质量，不仅仅打球不能打，就连最简单的扭毛巾，提拖把都非常吃力。那么有没有好的预防方法？下面我谈谈我的经验：
1.网球肘主要成因是过劳，因此最主要的打球要掌握好“度”，自己把握好每次的运动时间，不要过度。
2.每次运动前做好热身活动。奥运羽毛球女单冠军张宁就告诫业余的广大球友，每次运动前要把关节都活动开。其实每种运动都必须如此的。我的肘部热身是以肘为圆心纵向和横向做圆周运动，然后各个方面的屈伸运动，最后按摩肘部肌肉，从而达到放松和活骨之功效。
3.纠正打球动作，反手位的（如直拍横打）动作一定要慎用。
4.加强手部肌肉的锻炼，平时就应该多做做引体向上，俯卧撑，也可用哑铃做专门的肌肉强化练习。
5.打完球后适当的按摩肌肉或者冰敷下可以缓解肌肉疲劳，降低网球肘发生率。
6.密切注意身体发出的信号：其实网球肘不会一开始就患上的，而是慢慢的积累的，当你的肘部附近骨头有酸疼，感觉使不上力量，在抬肘时还有点麻，那么你就要小心了，这是身体给你的最后通牒，再不加修养，网球肘就会发作了！
如果你一旦患了网球肘那么合理的修养有效的治疗将是你恢复的唯一途径，下面看看我的经验：
1.既然网球肘是一种过劳综合症，那么完全的休养将是必要的途径。患上网球肘要完全制动，你不能打球，不能提重物，不能冷到肘部，这是最重要的一点。
2.不要过早使用修养中的病号手，我经过多种治疗可以达到手压患网球肘的手的疼痛部位而不疼，过早的使用了该手，网球肘立竿见影的就复发了，我把这个时期称之为“如履薄冰的伪康复期”，相信我吧，这个时期将会很长，而且和人的年龄和个体差异而会有不同，一定要完全好了才能用患网球肘的手！
3.必要的护具使用也能对康复起到良好的作用，那就是使用护肘
上面三种护肘，第一种是棉质的毛毡护肘，防护作用很小，只可以取到保暖和轻微的吸震作用；第二种是AQ的前臂加压护肘，第三种是迈克达威的前臂加压护肘都可以起到前臂加压而使肌肉的使用受到限制，从而达到保护肘部的作用。
4.针灸治疗，治疗有效果，能明显减轻疼痛，不过治疗价格偏贵（每次大约40元，而且周期长），而且能不能找到优秀的针灸师还得考你的人品了。
5.远红外理疗，即用有一定温度的远红外灯线照射患处，大约5天后能看到效果（在医院的价格和针灸相仿，每次40元），治疗周期仍然很长，而且有烫伤的危险（我就烤起水泡了）。
6.中草药治疗，我用过2种，有一种会皮肤过敏的有效果（这是我们这里中医院的保密配方，最多能包5天，再往下就皮肤过敏了，每次换药10元），另外一种叫消炎止疼膏的没一点效果。
7.中西药内服治疗，没看到有任何效果（除了止疼的那个有点用，但是治标不治本），我被医生忽悠开了2盒每盒98元的叫复方玄驹胶囊的吃下去，一点用没有。。。大家看到这种类似的药拒绝不能要。
8.封闭治疗，可的松局部注射，含有激素，而且治标不治本，大家慎用。
9.冰敷治疗，冰敷可以减轻疼痛，消肿止血，每天4次，每次15到20分钟，要小心冻伤，有明显效果。
10.热敷治疗，热敷有促进血液循环的作用，不能使用在网球肘发作初期。
11.手术治疗，没敢采用，效果风险同行，相信大家不得万不得以的情况也是不会用的。
12.穴位注射，用维生素B6+两种止疼的西药在肘部的穴位和疼点进行局部注射，大约注射2次可以完全消除疼痛，我就是靠这个方法消除疼痛的，不过仍然是没有完全治愈，仍然得靠休养。
最后，希望大家能充分了解网球肘，远离运动损伤，正确合理的运动。用一句广告语结束本文--“健康运动，远离网球肘”。
谢谢分享。。
烧护肘吧。。。
3# 静流oo0
最近换了双新鞋，玩得有些过，左膝感觉别扭。
不知该烧些什么？
参考了一下，唯静养是王道
我试过, 因为打羽毛球, 连拿杯子都痛, 休息半年就好了.
有益身心，，合理运动，远离运动损伤。。
该用护膝了
好帖！谢谢楼主分享！
感谢大家的支持 希望对您有帮助
护膝？推荐王皓，张继科用的幕乐髌骨加压带
实在不想玩球再多带一样东西了，还是先歇一阵再说啦。。
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网球肘疼痛怎么办，如何治疗网球肘
曾经的治疗情况：
在出现网球肘这种情况之后，可以用网球肘骨方世膏 外敷以疏经通络、行气活血、散瘀止痛促进恢复，注意休息，防寒保暖。避免疲劳。
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答4634条
医生建议：您描述的情况考虑是用力过度导致的这种情况的。需要注意多休息的。避免过度的运动。平时应该适当的运动。经常不锻炼也是有这种情况的
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已回答23779条
医生建议：在出现这种情况之后，可以用网球肘骨方世膏 外敷以疏经通络、、散瘀止痛促进恢复，注意休息，防寒保暖。避免疲劳
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已回答47487条
医生建议：这个一般是可以使用之类的药物一起使用治疗，那么就是可以减少疼痛的现象出现的，疗效也是比较的好的。
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已回答48818条
医生建议：患了后，患病手臂应适当休息，[避免过度活动。封闭是最常见的治疗方法。要在正规的医院检查治疗，切勿私下用药耽误病情
(不少于10个中文字符)
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网球肘不治会怎样呢
网球肘问题是需要注意治疗的，虽然轻微的情况多休息就可以，但是要是严重的话，那么对正常的工作就会带来阻碍，疼痛感加重，有的时候即便是小小的拧毛巾的动作都难以完成。
1、俗称网球肘是指手肘外侧的肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到肘部外侧疼痛。
2、网球肘是过劳性综合征的典型例子。研究显示，手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。
3、网球肘又称肱骨外上髁炎，是因为前臂伸肌的收缩过多，即经常使用而造成疲劳，导致肌肉起点处的肌腱退化，撕裂等原因造成的。常见病因包括：错误姿势使用网球拍、羽毛球拍，或者从事这些球类运动过多，使前臂过度疲劳，还有因为年龄增大导致柔韧度下降等诱因。
4、网球肘的发病过程较为缓慢，初期仅表现为肘关节外侧酸痛，患者自述关节向外上方活动是疼痛，并且有时疼痛可以放射;可伴有握力的减小，握物品、拧毛巾时肘关节疼痛加重。查体可发现肱骨外上髁体表投影处有压痛，局部无红肿等炎症表现，小臂内旋时疼痛明显。
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得了网球肘应该怎么办――黄运绥
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