★招警体能技巧★；如何在一个星期内快速提高1000米和800米成绩；一、长跑的几个重要技术；1、姿势；正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲；中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微；中长跑的后程（就1000M和800M来说，500；2、步频和步长；增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的；各位能够考警察的兄弟姐妹都有身高优势，相对
★招警体能技巧★
如何在一个星期内快速提高1000米和800米成绩 马上就要体能测试了，许多人的1000M和800M成绩都很不理想，俺就分享一下自己的一点点经验，觉得有用的就顶一下。本人1000M的最好成绩是3分钟，在不经过系统训练的情况下成绩是3分20秒左右，下面说一下如何在短时间内提高自己1000M和800M的成绩。
一、长跑的几个重要技术。
正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上面最直观。
中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80°到85°左右，女生的速度相对慢些，保持85°左右就可以了。跑步的过程中要注意抬头收腹，双手自然配合脚步运动，减少身体左右晃动，减少不必要的能量浪费（跑步的时候左右晃动最好让人在旁边纠正）。
中长跑的后程（就1000M和800M来说，500M和400M以后就是后程了），跑步者的体内乳酸增多、氧债增大，人体已处于疲劳状态，在这种困难的状态下，跑步速度会自然而然的减低。要提高技术和跑速，确实是很艰难的。这时候就要求加大躯干的前倾（男的80°，女的85°），从而带动身体向前，为平衡这种前倾，自然要加强蹬摆的配合，增大上肢的摆动幅度，以促使后程技术动作不变形，最终达到提高后程的效果。
2、步频和步长。
增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。但是步频和步长又是一对矛盾。当步长加大时，步频相对较慢，而步频加快时，步长有会变得相对较小。因此很难做到同时提高步长和步频。通常只能是保持步长，提高步频，或是保持步频，提高步长，来到达提高成绩的目的。
各位能够考警察的兄弟姐妹都有身高优势，相对来说，段时间提高成绩，应该以发展步长，保持步频。一般情况下，一个1.75M的男子，其步长应该可以达到1.8M-2m,一个身高1.6M的女子步长可以达到1.5M－1.7M米（按身高比例来说，男的下限也就是1.7M，女的是1.5M，上限男的是2.2M，女的是1.9M））。大家在训练的时候要注意计算100M的平均步长，换算一下，至少要达到步长的下限。
如果你刚好腿短身长，那么就需要适当提高自己的步频，一般是一秒3.5次。
3、蹬摆送髋技术
蹬伸是由髋、膝、踝、趾的由上而下的发力，使各关节达到较充分的伸展，支持反作用力才能作用于髋部，使身体重心前移。在蹬伸的同时也是摆动腿折叠前的开始。蹬摆配合协调，就会起到髋关节迁移的效果，做到蹬要有力，摆要迅速，既能提高步长，又能加快步频，还能减小身体重心的上下起伏。1000M和800M中，蹬地腿伸直时应该和地面形成60°左右的夹角（夹角小小于50°，会加快速度和频率，是冲刺跑的技术）
4、着地缓冲的技术
落地要让跟先落地，但注意脚面不能和地面形成大的夹角（少于10°）或者整个脚落地，在着地缓冲时，要尽量减小阻力，迅速过渡到前蹬动作。在着地后身体重心向下移动的同时要向前移动。以上是着地缓冲的两大技术难点。一般大部分跑步者容易犯的毛病是着地前蹬阻力减少的不够充分，缓冲时身体重心向下但没有向前，甚至出现“坐着跑”的情况，身体重心留在后面，就给蹬身送髋加大了难度。
5、呼吸。呼吸是中长跑一项重要的技术，对于平时缺乏锻炼的人来说，呼吸调整得好，可以提高最少20秒时间。
a、学会从牙缝中吸气
跑步时，我们应该用鼻子和嘴配合呼吸，缓解呼吸肌的压力，口不能张得太大，最好是口微开，轻咬牙，让空气从牙缝中进出。呼吸时，要注意做到均匀而又有节奏，呼气要短促有力，吸气要缓慢均匀，有适当深度。
b.呼吸节奏与步伐配合
跑步时，人们一般习惯于按照自身需要自由调节呼吸节奏。其实，呼吸节奏应该与步伐密切配合才行。通常开始跑的时候（前400-500M）呼吸节奏是每3步一呼，3步一吸，在保持速度的时候感觉呼吸困难，就需要调整为2步一呼，2步一吸，前后需要并保持呼吸均匀和深度一致，这样跑起来才会感到轻快。
c.加强呼气深度
许多人在慢跑时不注意呼吸的深度，所以在较长时间运动时，就会出现呼吸表浅而急促，从而产生胸部涨满难受，呼吸困难的感觉。有些人虽然注意深吸气，但往往忽视了呼气的深度。其实，当跑步时间较长时，只有适当加大呼气深度，才能最大限度地满足机体对氧气的需要。深度加强了，才可能更多地排出废气、增大肺中负压，从而使吸气更省力，吸气量也能增加。
5、弯道跑技术。
弯道跑是做圆周运动，跑的途中会受离心力的影响，应该说速度越快，圆周弧度越小，离心力就越大，所以当以较快的速度前进时，中长跑的运动员仍要将整个身体自然协调的向左倾斜一下，其向左的角度均应控制在7～10°左右。
弯道跑的上肢动作主要集中在摆臂上，摆臂的动作一般可以帮助制造离心力，右臂向前摆动时，右手的位置应向左接近身体中线，有时可以适当过中线一点；向后摆动时右肘可以向右斜后方摆出，但动作不要摆的过高过大，以免影响重心向前。左臂摆动的要比右臂小些，向后摆动时肘部要紧贴于躯干部并适当的摆动快些。这样摆动，两臂可以很好的协调起来，有助于身体向前的速度。两臂的肩部在摆动时要自然的放松，左肩略低于右肩。
中长跑在弯道上两腿的姿势是至关重要的，右腿前摆时，膝盖应稍向内扣一些，不要向外撇，是个细微动作。有些人体会不出还可以做向前的姿势，以免影响向前的速度。右膝内扣的同时，右脚也应自然的以前脚掌内侧的大拇指部先落地，在膝同时稍向左撇一些，左脚自然的以前脚掌外侧的无名指和小趾先着地。
二、1000m和800M跑的战术。
1、开始抢位。
一般1000M的跑步是群体跑的，大概有10-15人，跑步开始的20M能否抢到好的位置是非常重要的，对于体能比较好的人，抢个第一集团（前3的位置，最好是第2的位置）将非常有利于成绩的提高。不过对于普通的人来说，最好的
位置在中间，也就是5-7位。在第一圈，不必要太过用力，紧跟前面的选手，他可以帮你档风，但是不要给第一集团抛离太多（第一个过第一圈的时候和他的距离要少于70M，也就是他进弯道的时候你已经在直线中间左右了）。第一圈所有人的速度都是很快的，你所要注意的是调整好自己的呼吸，姿势，适应这个速度。一圈下来，你会发现，这一圈基本是在1分20秒左右完成的（看自己的速度，就算是比较差的，也就1分35秒左右就跑完了，女的也就1分50秒）。
2、途中跑。
第二圈是提高成绩的关键，要做到和第一圈相同的成绩，是有一些困难，不过只要你注意一下，还是可以做到的。第一，要开始有意识的加大后登的力度（其实是你自己疲劳，力度减少了而已），从而加大你的步长。第二，身体适当的注意前倾（保持85°）从而带动自己的脚步。注意保持身体姿势平衡（注意不能左右晃动，后登时别把向前变成向上了，注意上下起伏的高度）。3、呼吸如果感觉困难，可以变为2步一呼，2步一吸，加大呼吸的深度。4、加大摆臂的幅度，这样可以辅助保持身体平衡和辅助加强呼吸。
顺便说一下，第二圈的时候，当你调整好，特别是呼吸调整顺畅的时候，就是你过人的时候。过人的时机选择要注意，要选择两个直线100M的时候过人，弯道的时候过人会增加太多跑步距离，第二圈的时候，是没有人帮你挡风的了，这就要靠你自己的能力了。（女生的途中跑应该说是比较早，因为200M后就分开很多不同的集团了，所以从200M左右就开始了，一直到700M的时候。）
途中跑如果出现二次呼吸现象（就是中间有一段时间呼吸特别困难，腹部有点痛），就减慢跑步速度，尽量减少起伏运动，加大摆臂运动，加深呼吸，坚持过去。100M和800M属于中短跑范围，应该训练到不出现二次呼吸现象。
3、最后200M及冲刺。
最后200M是一个弯道和一个直线100M，这个时候完全是靠你自己个人的毅力了，跑弯道的时候还是要注意自己的技术，强调步长，不要尝试过人，要诀和途中跑一样。最后100M就是冲刺的时候了，就算你很累了，你也要把身体往前倾（80°左右），让身体带动你跑（你不跑就跌倒了），加快摆臂和跑步的频率，落地由脚后跟变成脚前掌，呼吸不需要坚持2步一呼吸的方式了，不过仍然要注意呼吸的深度。咬牙坚持到终点。
三、一个星期的训练方案（仅供参考）
恢复性适应训练
先做好热身运动
成绩要求是40秒完成
女的50秒完成（可根据个人情况增加5秒）。休息5分钟
成绩要求是1分25秒，女生要求1分45秒完成（根据个人情况可以增加不多于15秒），休息5分钟。
3、800M变速跑（女生是400M变速跑），要求，直线快，弯道慢，每个直线的速度（100M），要求20秒（女生25秒）完成（可根据情况+3秒），弯道为调整路段（100），主要体会弯道跑的技巧。每个弯道在40秒内完成即可（女生45秒），休息7分钟
成绩要求是45秒完成
女的55秒完成（可根据个人情况增加5秒）。
放松运动，慢跑或者走2圈，主要调整呼吸深度，避免第二天过于酸痛。
适应训练（调整期）
先做好热身运动
成绩要求是40秒完成
女的50秒完成（可根据个人情况增加5秒）。休息5分钟
2、400M变速跑，要求，直线快，弯道慢，每个直线的速度（100M），要求20秒完成（可根据情况+5秒），弯道为调整路段（100），每个弯道在40秒内完成即可，休息10分钟（女生可以不用）
3、400M匀速跑+200M慢跑
前400M成绩要求是1分30秒，女生要求1分50秒完成（根据个人情况可以增加不多于15秒），后200M要求60秒完成，女生70秒（可根据个人情况增加5秒）。
有氧能力训练
先做好热身运动
成绩要求是20秒完成
女的25秒完成（可根据个人情况增加5秒）。休息5分钟
2、400M变速跑，要求，直线快，弯道慢，每个直线的速度（100M），要求20秒完成（女生25秒）（可根据情况+5秒），弯道为调整路段（100），每个弯道在40秒内完成即可（女生45秒），休息10分钟
3、400M匀速跑+400M变速跑+400M（女的不用）匀速跑
前400M成绩要求是1分30秒，女生要求1分50秒完成（根据个人情况可以增加不多于15秒），400M变速跑的要求和第2条一样，时间每100M增加3秒，最后400M时间要求是男1分50秒分钟，如果达不到，也要求坚持完成全程。
1、到运动场慢跑一下就可以了，速度比走路快一点点，属于恢复性训练
成绩要求是1分20秒完成
女的1分45秒完成（可根据个人情况增加不多于10秒）。休息5分钟
2、800M+400M变速跑。前800M男生要求4分钟内完成，女生4分30秒内完成，后面400M变速跑，要求，直线快，弯道慢，每个直线的速度（100M），要求22秒完成（女生25秒）（可根据情况+5秒），弯道为调整路段（100），每个弯道在40秒内完成即可（女生45秒），休息10分钟
3、400M匀速跑，要求尽力完成，时间不超过1分50秒
放松运动。
1、变速跑400M，要求同上
2、慢跑400M
休息10分钟
3、测试成绩1000M（800M）掌握跑步的战术。（最好每200M就有人提醒你的时间，提醒你所用的时间和你的目标时间有多少差距，然后提醒你要加快速度）
第八天，休息
慢跑就可以了
后面的就可以去考试了。
长跑一般都是下午跑的，也不排除中午跑，在考试之前要保持睡眠充足。训练期间的主食最好是米饭，坚持吃早餐。因为体能测试是个长时间的事情，所以要带好功能饮料、ATP等补充的东西。长跑前的半个小时可以吃点带糖分的东西，如巧克力，跑后也是，这样可以快速恢复。另外建议去买点钙补充，训练量比较大，如果因为缺钙抽筋的话，那就要耽误两天时间了。
补充，文章可能有点长，很多朋友可能看不懂
这里我把跑步过程中提高成绩的主要几点说一下
1、提高步长，有人说1.7M的步长达不到，其实对于满分要求的人来说，一般100M是10个呼吸内完成的（六步一呼吸）1.7M是个基本步长，没有达到这个步长，就很难体会到呼吸和各种技巧，后程成绩也很难提高。步长是高个子提高成绩的关键。
2、训练，许多人跑1500M甚至3000M来练习，说是练气，其实1000M和800M是属于中短跑范围，要求速度、肺活量统一。训练中应该以200M 400M
800M，以100分为目标，男生每100M20秒，女生25秒的标准来进行全速训练为主，再逐步延长距离，中间可以加插变速跑，提高冲刺能力。再训练中尽量不要全力跑完全程，留点力，在考试前吧状态调整到最佳。
3、跑步过程中记得四点，加大步长，加深呼吸，加强摆臂，咬牙坚持。
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人民警察体能测试项目及... 4页 ... 　体育(与健康)课教案七年级(水平四) 授课教师:张超 教材 1000 米(男) 场地器材 学校体育场 内容 800 米(女)测试 课时 1、运动参与目标:在快乐中参与。 目标... 　800 米(女)和 1000 米跑(男) 1、认知目标:通过学习,了解学生体质测试的重要性,要求测试者认真配合; 2、技能目标:多数学生能够端正身体姿态,学会提高耐力跑的... 　谈中考体育男生1000米和女生800米_其它课程_初中教育...(1)途中跑。途中跑是决定中长跑成绩的主要环节,...频 率不快不慢,步幅不大不小,跑完全程既感到轻松... 　使公安机关招警体能测
评更...附件 1.公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(...二、男子1000米跑、女子800米跑 场地器材:400米...800米跑步技巧_百度文库
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800米跑步技巧
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800米跑步技巧
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&&我前三次都是跑了3分50秒，一次也没差，今天上午跑800，我就跑了3分29秒，我肺活量才1600多点，实话告诉你，我跑到第一个弯道就很累了，技巧是有的，但还是要靠自己意志力，你就想着我一定能跑下来，一定能，从现在开始认真练，一定行！！！我跑步的时候很多人给我加油，还有好几个好朋友跟着我跑得，老师说我摆臂不大对，才没拿满分，我也很诧异我一下就提高了21秒，看了我这亲身经历你百分之二百五的有信心，给你点从网上找的技巧吧，不过还是要靠自己的意志力，一定要咬牙坚持下来，加油，希望你也能行！中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。 根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。 七、极点”和”第二次呼吸” 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。 或者采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。 还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。 另外在提几点建议： 首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。 2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。 4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。 5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。 6。等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，
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男人都是1000米~~~
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八百米练得就是耐力，其他的技巧只能说辅助吧。。当你感觉没有力气的时候努力摆臂
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天边漫步 发表于
男人都是1000米~~~
800有技术的哦。。没有那么简单啊
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貌似还是很慢
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我想说、在学校我都是跑1500米的，都是冠军！
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2‘24“的路过……
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2‘40的路过。。。
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Powered by　　看了隔壁跑步猝死问学校有没有责任的帖子，我实在是接受无能了，什么时候6分钟跑完800米也算是剧烈运动了？当然，死者为大，愿逝者安息！　　800米，6分钟就算是走快点也走完了好吧....难到稍微快点走6分钟也算剧烈运动？　　“报告指出，所谓快走是在12分钟内走完1英里（约1600米）的距离”　　---/view/4772934.htm　　什么时候参与类似快走这样的有氧运动短短6分钟都算剧烈运动了？　　素质教育这么多年就教出这样的身体素质？
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　剧烈个屁啊　　别的不说　　读高中基本没运动过　　上了大学800测试　　因为零食有事午饭都没吃。还站了两个多钟头彩排做主持人　　然后去跑0-0　　跑了第二名啊羞涩0-0
　　以前上学的时候女生就是800米测试吧，我记得女生都是跑4分钟上下的。及格应该是3分多少秒，不到4分钟的。　　但是现在。。。打死我也跑不了4分钟了，800米跑8分钟对我来说估计都算剧烈运动了。。。　　我30多岁了。。　　但学生应该不是这个标准的。
　　以我这种体育课万年不及格，永远压三十五分线的人，大学八百米也是4分10秒的成绩啊……　　还有人跑得比我慢？！不科学！
　　哎　　
　　哎呀，楼主你没看那个楼里有个同校的人回帖，说他们学校这种跑步规定太不人道了，人道。。。
　　说不人道的同学 估计是希望通过这件事 　　学校能够取消这个规定吧
　　中考时女生测800米
3分10秒是满分
练得将近满分的成绩
小腿现在还很粗哇
　　我昨天刚测800米，3分26
今天上午就特别累，中午午睡睡得也很痛苦，泪目。
六分钟什么的太夸张了吧，不是都说现在大学生普遍体质不好么，有点测试压力至少不会颓废得那么彻底。
　　对又心脏病的人来说 挺困难的。
　　4分多钟接近5分钟的体育白痴路过……　　
　　@爱恋BL
17:10　　以我这种体育课万年不及格，永远压三十五分线的人，大学八百米也是4分10秒的成绩啊…… 　　还有人跑得比我慢？！不科学！　　-----------------------------　　我比你慢，我跑四分半。我们班倒数第一了，当年体育不及格　　
　　跑800米永远是倒数第一……跑完有种要死过去的感觉　　
　　记得以前中学女生800米，3分50秒及格，3分10秒满分　　男生是4分10秒还是多少跑1000米
　　女生800米
以前在学校3分10秒满分
貌似以前很多可以达到满分的　　
　　中考那会儿喝了葡萄糖……一堆800不到三分的，大概两分五十多，不过有妹子跑完就吐了　　
　　现在的孩子打不得骂不得，连运动也做不得，以后体育课估计连跑圈都不敢让学生跑了，就走圈好了，全都退化成一帮废人
　　800m测试合格是3分40s好像
还好我们那时候跑没人出事，不然学校领导会哭倒在洗手间
　　回复第9楼，@法拉盛的夏天　　对又心脏病的人来说 挺困难的。　　--------------------------　　有心脏病的学生学校根本不会让他去跑　　
　　常年2′50的傲娇飘过。。。。。　　想当年我可是体育委员啊
　　我当年读初中的时候跑1000米3分五十几秒.......
　　当时我跑三分半都是比较差的了　　前一段还有一个400米就猝死的
　　@重要的马甲 7楼
21:31:40　　中考时女生测800米
3分10秒是满分
练得将近满分的成绩
小腿现在还很粗哇　　-----------------------------　　对的！我们那也是。我们是满分6分制的。　　3分10秒满分6分，3分30秒5分。～
　　高中跑全班最后一名的。。那时候也5分以内啊。　　隔壁贴那些喷这个规定的1是不知道所有大学都有要求要跑步2是自己不知道有没有试过真的去跑，NMB走都能走得到，而且他们同校校友说了，有几次走的慢了7分8分才走到，也没有算不及格3这货自己有病，不报给学校，这种先天病的报了学校学校是不会让她跑的，自己都不为自己负责，死了倒让不愿意跑步的学生拿来当把柄污蔑学校。
　　表示大学时最差四分多一丢丢，好的时候可以三分二十多秒
　　6分钟跑800米？不是变的这么弱了吧。　　
　　800女子达标成绩3分10是100，4分10是60，以下就不及格了
　　800米及格 但是我跑吐了
　　具体情况具体分析，也许这对人家就是剧烈运动捏？也许哪天身体特别不好捏？人都死了。。。
　　@xieyu6205127 顶楼主，楼主写得好。灵异娱乐群，有筒子爱好听故事的进来玩玩哈 ，另外设有QT集体语音活动，最新影视观看，每晚欢乐不断，游戏不停，更有八卦吐槽频道，每天等你来欢乐，QQ群号3747914，如果你喜欢刺激，喜欢冒险，喜欢每天哈哈哈大笑，就抓紧来我们魅夜聊吧
　　我每天都被老师拖着跑八圈(差不多1600m!!!)然鹅，一个月过去了，我照样六分钟←_←
　　对我来说肯定算剧烈运动，但对于初高中要考体育的学生来说，正常活动而已
　　800米是我挥之不去的恶梦，明天要800米测验，我今天就生无可恋了。。。。我真的很努力了，晨跑很认真的，可就是跑不动啊！腿跟灌了铅似的抬不起来，呼吸都来不及要死过去了。。我同桌，晨跑嘻嘻哈哈的，测验随便跑跑就优秀，跑完还气都不带喘的。。　　
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福州一家长质疑：初一女生800米跑3分41秒算优秀？
来源：东南网　
在家长自发组织的草根运动会上，孩子们在比赛拔河
■福州家长质疑评分标准降低，这个成绩，在她上学时只能算中下
■专家：评分标准是相对的，学生总体体质下降导致标准降低
东南网-海峡都市报11月8日讯（记者李建芳 李熙慧）
最近，福州家长陆女士失望地发现，同样是跑800米，自己当年能跑出2分50秒的成绩，而读初一的女儿现在却只跑了3分41秒，但就是这个比自己“逊”得多的成绩，竟然还是“全班第二名，离优秀就差1秒”。陆女士质疑说，是不是评分标准也降低了？女儿这样的成绩要搁在当年，“只能算中等偏下”。
据了解，我国的学生体质健康测量与评价标准经历了一系列的演变，现行的标准与上个世纪80年代相比，的确发生了很大变化，各项评分标准放宽了很多。这到底是为什么呢？
女儿跑得很“逊”却是全班第二名
前几天，陆女士刚上初一的女儿回家兴冲冲地告诉妈妈，自己跑800米用了3分41秒，是全班第二快的，如果再跑快一秒，就可以拿优秀。
“太让我吃惊了，我当年读初中时能跑到2分50秒。女儿的成绩比我差了这么多，却成了全班第二。”陆女士告诉记者。陆女士读初中大约是在25年前，当时她在班上也算跑得快的，但多数同学都能跑到3分15秒以内，成绩在3分20秒以后的学生，都算跑得很慢的。
“难道是现在的评分标准比以前降低了很多吗？”陆女士说，在她的印象里，3分40秒“几乎是快不及格的成绩”，为啥到了现在，却是接近优秀的成绩呢？
责任编辑:唐丽萍
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