节食减肥体重不再下降每天称重量为什么都差不多重

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-14 17:40 标签： 拉力计称重量如何
关于节食减肥后一天重六斤的专题
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节食减肥后一天重六斤热门问答
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救命呀，为什么每天节食+运动，体重还会上升呀？？&
回复：43&|&浏览：17926&|&
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每天摄入热量都控制在1000卡以下，每天运动时间至少一个半小时，昨天还去爬山，结果今天称体重，重了两斤，郁闷死啦，有人知道为什么嘛
谢啦，继续努力！！
刚刚开始应该没有什么用吧 我都骑自行车一个月了
体重也不减 哎~
你有没有吃对东西。
吃不是要在1200卡以上的吗？？不是越少越好哦。。。吃的少于1200，新陈代谢会降低~ 所以不容易瘦
我一直觉得节食不可取 应该是控制饮食
不要吃饭和面
多吃蔬菜水果 尤其是生的菜最好
能吃生的 不要吃熟的 能吃煮的 不要吃抄的
还有你保持运动的话
也许体重不会立马降下来 但是人看上去确瘦了
你是不是刚开始减肥啊？
我刚开始减肥是也是比以前吃的少然后还加上运动，体重也比之前重了大概2斤左右，不过一个多星期后体重就下来了，我觉得是刚开始运动把脂肪变成了肌肉，所以会更重
你是不是刚开始减肥啊？
我刚开始减肥是也是比以前吃的少然后还加上运动，体重也比之前重了大概2斤左右，不过一个多星期后体重就下来了，我觉得是刚开始运动把脂肪变成了肌肉，所以会更重
热量摄入太少啦~~代谢变慢了反而瘦不下去呢~~
我是刚开始体重下降，现在很难减下去。竟然还反弹
每天吃的东西都计算热量的，貌似没有超标
很好呀，才开始会这样，说明肌肉在增加，继续加油~~~到了一个时候体重会哗啦啦的掉的
以前吃的都不到1000，我怕现在吃1200以上会胖，所以就一直少吃，以后注意点啦，嘿嘿
对对对，朋友说我看上去瘦了，就是体重增加了，估计是运动的原因，哈哈，有点心理安慰啦，
对呀，以前都没怎么做过运动，亲平时做什么运动呀
恩，我决定了，以后多吃一点点，健康减肥
听亲这么说，瞬间开心了，期待着体重哗啦啦掉的时候，嘿嘿
是不是因为MC？ 好像MC的时候体重很容易上升~~貌似是水肿的原因
这不是长肌肉么
不是，还早呢，现在是那个黄金期呢
才运动几天肌肉就长这么多呀，不过希望是长肌肉，千万别是肥肉又回来了！！
1000大卡太少了。。。。吃的少 新城代谢也会减少的，再者 如果是MC前 体重上涨也是正常的
接下来吃到1200以上，坚持做运动，我就不信瘦不了，哈哈，，一起努力喔~~~
排骨和萝卜写道：
你是不是刚开始减肥啊？
我刚开始减肥是也是比以前吃的少然后还加上运动，体重也比之前重了大概2斤左右，不过一个多星期后体重就下来了，我觉得是刚开始运动把脂肪变成了肌肉，所以会更重
会这样么，我运动了5天，胖了3J
脂肪变成肌肉了吧
肌肉比脂肪沉……
青涩茄子写道：
脂肪变成肌肉了吧 肌肉比脂肪沉&&
恩，可能是，坚持了一周体重就降下来了
krace写道：
青涩茄子写道：
脂肪变成肌肉了吧 肌肉比脂肪沉&&
恩，可能是，坚持了一周体重就降下来了
MM你好瘦啊 我要是有你的体重我做梦都会笑出来的& 哈哈
我也是我也是我也是~
现在吃得稍稍多点，因为发现多点少点都一个样!
我好期待哗啦啦的掉秤啊,真的会哗啦啦吗>&
减肥不等于减重，有时候人瘦了，体重反而升了，可能是骨密度增加，肌肉增加,对代谢率提高有好处的，不是问题
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(陪你一起到老。)
(瓜皮怪(???`?))
第三方登录：节食减肥前十个小细节你知道吗?分别是买台数字秤、每天坚持称重量、每天要喝8杯水......　　买台数字秤　　这么做看上去很简单。我建议在开始减肥前，先买一台精确到0.2的数字秤(也就是2%磅)。我会在下面解释为什么。我还建议，要么就买台电子秤录下您每天的体重，要么就每天动手记下你的份量。　　每天坚持称重量
节食减肥的十个小细节　　你会发现差不多每个减肥者都会告诉你，每星期只要称一次重量就行了。我建议刚好相反。因为直面成功，所以我很乐意看到每天的(减肥)结果果。我之所以推荐买精确到0.2的电子秤，是因为如果前一天称出170.8磅而第二天是170.0磅的话，两者有很大区别。一天能减个0.8磅可太好了。　　不过，如果你的秤是不那么精确的话，在吃了一整天健康食品再加上拼命的锻炼后，第二天的显示如果还是170磅，你会有相当泄气的感觉。一台精确的秤能让你对减肥保持更积极的态度。好成绩更多，每天明确的减重数字，减肥更容易。　　每天要喝8杯水　　这个建议耳熟能详，不过也正因如此，我推荐的理由与众不同。每天喝8杯水可帮你不怎么觉得饿 。我无法用科学的手段来证明这一点，但在我在工作时，一般上午喝4杯晚上喝4杯。在不喝水的哪些日子，我总是很快就觉得饿了。而且，在不喝水的哪些日子，我很早就觉得困了。不要被8杯水这个数字吓倒。试试我的做法：在工作的地方我有一个一品脱的玻璃杯，容量大约16盎司(就像所有的一品脱玻璃杯一样)。我所要做的就是在上午喝两杯在下午喝两杯。节食减肥前十个小细节你知道吗?分别是买台数字秤、每天坚持称重量、每天要喝8杯水......　　买台数字秤　　这么做看上去很简单。我建议在开始减肥前，先买一台精确到0.2的数字秤(也就是2%磅)。我会在下面解释为什么。我还建议，要么就买台电子秤录下您每天的体重，要么就每天动手记下你的份量。　　每天坚持称重量
节食减肥的十个小细节　　你会发现差不多每个减肥者都会告诉你，每星期只要称一次重量就行了。我建议刚好相反。因为直面成功，所以我很乐意看到每天的(减肥)结果。我之所以推荐买精确到0.2的电子秤，是因为如果前一天称出170.8磅而第二天是170.0磅的话，两者有很大区别。一天能减个0.8磅可太好了。　　不过，如果你的秤是不那么精确的话，在吃了一整天健康食品再加上拼命的锻炼后，第二天的显示如果还是170磅，你会有相当泄气的感觉。一台精确的秤能让你对减肥保持更积极的态度。好成绩更多，每天明确的减重数字，减肥更容易。　　每天要喝8杯水　　这个建议耳熟能详，不过也正因如此，我推荐的理由与众不同。每天喝8杯水可帮你不怎么觉得饿 。我无法用科学的手段来证明这一点，但在我在工作时，一般上午喝4杯晚上喝4杯。在不喝水的哪些日子，我总是很快就觉得饿了。而且，在不喝水的哪些日子，我很早就觉得困了。不要被8杯水这个数字吓倒。试试我的做法：在工作的地方我有一个一品脱的玻璃杯，容量大约16盎司(就像所有的一品脱玻璃杯一样)。我所要做的就是在上午喝两杯在下午喝两杯。
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