小腿肌肉酸痛怎么办,我也没运动啊,怎么回事

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为什么大腿和小腿这边会酸痛啊,没有运动,就是无缘无故的痛
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建议去医院拍个CT片检查下腰椎 腰椎引起的可能性最大 可能是压迫神经根部了 建议你及时就诊不要等到腿部麻木就难医了
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小腿肌肉酸痛,我也没运动啊,怎么回事
非病理性的原因有可能是天气转凉后增加了衣物裤子紧了勒的可能性比较大。另外有可能是体内湿气比较大导致湿气下注导致小腿酸胀疲劳。如果这样看看在小腿肌肉与小腿筋附近的承山穴按摩一下。
最好去医院检查下您的母亲经常活动么 或者站立的时间比较长
恐怕是静脉曲张 看看腿部的血管有无异样
非病理性的原因有可能是天气转凉后增加了衣物裤子紧了勒的可能性比较大。 另外有可能是体内湿气比较大导致湿气下注导致小腿酸胀疲劳。如果这样看看在小腿肌肉与小腿筋附近的承山穴按摩一下。
没事,就是长时间不锻炼了,肌肉在充血,疼就证明肌肉组织在撕裂,撕裂后从新组合,这样肌肉才会生长,这样才会结实,多吃蛋清,别吃蛋黄,肌肉需要蛋白质,都有个过渡期,一个礼拜后就不疼了,贵在坚持。
你这有可能是肌肉痉挛,俗称叫抽筋,常发生于剧烈运动后,有时候也发生晚上睡觉中,一般青少年、孕妇和老年人比较常见。主要原因是缺钙引起的。 当小腿抽筋时,应马上坐起来,直腿用力勾脚尖,一会儿就可以恢复正常,然后可以按摩小腿肌肉。抽筋...
没运动肌肉也酸疼,除骨折断裂处刺激四周肌肉神经发生疼痛。上网时间过长而且盘腿而坐,下肢血液不循环,休息或放松会缓解减轻。治疗的话主要是疏通血管,调节神经。 去医院检查吧。看看一,是否有过外伤?二,发病的原因和第一次发病时是否有什么...
你好,这种现状是因为良港面的原因,一、神经支配 呵 肌肉 疲劳;二、无氧运动产生的乳酸在肌肉里积累。 解决办法,一、积极休息,注意营养合理;二,做有氧运动来分解乳酸。尤其是大运当量运动之后,一定要身心放松地溜达溜达,尤其是刚刚大运...
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本文网址:http://www.0438job.cn/view-.html没运动小腿痛怎么会痛?-百科大全-就爱阅读网
没运动小腿痛怎么会痛?
在中医里,脾主肌肉,现在是不是吃得也不太好呢?消化呢?现在这么小,为什么有这么大的压力呢?睡眠是恢复身体的必须手段攻尽可能早点睡吧。
有可能是缺钙,也可能是受了风寒。我是踢足球的,训练过度才会抽筋,肌肉酸痛应该改不是锻炼的后遗症,如果很严重建议去医院检查一下。
建议去医院拍个CT片检查下腰椎 腰椎引起的可能性最大 可能是压迫神经根部了 建议你及时就诊不要等到腿部麻木就难医了
缺钙会引起腿脚酸痛的,服用液体钙补钙,平时用猪棒子骨炖汤喝,每天喝一杯牛奶,就不会缺钙,而且精力充沛。
寒气入福所致,白天注意腿脚保暖,睡觉前用热水泡脚,待热至发汗再上床睡觉,被子不要太薄了。慢慢就能恢复。
很多情况都会导致肌肉酸痛的,除了运动。比如醉酒,晚上没有休息好等。
平时活动太少,肌肉产生的废物不能及时排出,产生大腿肌肉酸痛。肌肉需要经常运动,加快新陈代谢,有利排出废物,可以解决肌肉酸痛现象。
建议积极休息,注意营养合理,做有氧运动来分解乳酸。尤其是大运当量运动之后,一定要身心放松地溜达溜达,尤其是刚刚大运动量完成之后的感觉是疲劳,但不觉得肌肉疼。疼痛往往是运动后休息一段时间之后的事。
是你的运动过量造成的,以后注意不要做大量运动,肌肉在你当时做完运动充血是不会感到太多的疼痛或酸痛,在第二天醒来会疼,建议以后运动要有间隔时间,安排适当的组数,每组间的休息要够,肌肉消耗的过多得不到补充,会引起阵痛,运动前后要补充足够的能量保持供的身体给养充足。
运动停止12小时以后,第二天变得更加历害,然后逐渐缓解,4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法,这可能是由于在拉长肌肉时,刺激了肌肉的高尔基氏腱器官,使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看,牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性,并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛,以及改善由痉挛引起的局部组织缺血,从而改进肌肉的血流,促使受损组织的康复。我知道的还有拿热毛巾热敷,最好拿那种很烫的~!!还要手撮,把肌肉撮烫!但是时间太紧了,希望对你有点帮助吧!祝你好运!哦,另外,维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛!在最新一期《梅奥医讯》中,运动医学专家指出,缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。避免肌肉酸痛的方法:*肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。*渐增负荷原则:肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤,配合渐增负荷原则,慢慢提高肌肉的训练的质与量,才能有效避免伤害发生。*适当的补充维他命C,唯仍需进一步分析证实。迟发性肌肉酸痛则是指,在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象,通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因,不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起,不过,一般认为结缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念,是不正确的。较少使用或训练的肌肉,突然进行激烈或过度反复的活动,容易引起迟发性的肌肉酸痛,预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动,使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。
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