男生身高172cm，体重69kg每天做多少俯卧撑和仰卧起坐才能起到锻炼肌肉的效果，以前一段时间坚持过两个月每天俯卧撑和仰卧起坐各100个但是并没有多大效果，还弄得全身酸胀我并...
男生，身高172cm体重69kg，每天做多少俯卧撑和仰卧起坐才能起到锻炼肌肉的效果以前一段时间坚持过两个月每天俯卧撑和仰卧起唑各100个，但是并没有多大效果还弄得全身酸胀，我并不想练出马甲线什么的能明显增加力量，稍微减点肚子就好求告知该怎么锻炼財最有效
篮球鞋 |
电子竞技 |
梅西(lionelmessi) |
自行车运动 |
日本文化 |
机械 |
德国足球甲级联赛 |
宠物医生 |
中国足球 |
用户界面设计师 |
滑雪 |
自行车选购 |
acg |
高考志愿 |
国家队 |
汽车购买 |
运动损伤 |
欧美明星 |
设计 |
大数据 |
肖战 |
中药 |
哲学 |
直播 |
3D |
电视节目 |
理科 |
欧洲 |
NBA 2K |
拜仁慕尼黑足球俱乐部 |
ps4 |
捷安特 |
大学专业 |
巴塞罗那足球俱乐部 |
香港购物 |
玄幻小说 |
跑鞋 |
pmp |
欧洲冠军联赛 |
土拨鼠 |
aj1 |
牙齿 |
尤文图斯 |
女同性恋 |
天气 |
口臭 |
足球鞋 |
户外运动 |
少帅 |
亲子鉴定 |
配音 |
角色扮演 |
手机游戏 |
旅游线路 |
郭德纲 |
旅游推荐 |
梦想改造家 |
中学 |
北京国安 |
ISIS（伊斯兰国） |
一级方程式赛车（f1） |
iPhone |
拼多多 |
户外 |
罗兰 |
中国 |
电源 |
金蝶 |
百度知道 |
用户界面设计 |
女排 |
城市 |
电脑 |
QQ音乐 |
复仇者联盟（电影） |
室内设计 |
政府 |
人生 |
三国杀 |
韩国旅游 |
微博 |
有机化学 |
我的世界（minecraft） |
鉴定 |
汽车维修 |
戚继光 |
古汉语 |
akb48 |
科幻小说 |
建筑设计 |
梵蒂冈 |
张帅 |
完美世界（游戏） |
电吉他 |
北京 |
眼镜 |
昆山 |
美容护肤 |
足球规则 |
多肉植物 |
荷兰 |
macos |
昌平区 |
对联 |
曼彻斯特联 |
南京 |
实况足球（游戏） |
鹿晗 |
新闻 |
西藏大学 |
貂蝉 |
湖北 |
网易 |
借记卡 |
剧场版 |
安踏体育 |
网球王子 |
住宅风水 |
汉语 |
广播体操 |
营销策划 |
用户界面 |
武侠小说 |
汽车改装 |
张璐 |
高三 |
海军工程大学 |
诗歌 |
富平县 |
盗墓笔记（小说） |
高速公路 |
青年旅舍 |
离婚 |
相声演员 |
阿迪达斯(adidas) |
中国足球协会超级联赛（csl） |
烹饪学校 |
婚纱照 |
发烧 |
流星花园 |
动车 |
赚钱 |
爱奇艺 |
铜陵市 |
澳大利亚 |
头发 |
环境保护 |
跑步爱好者 |
后宫·甄嬛传（书籍） |
书法 |
#全民答题# |
阿迪达斯 |
外星人 |
象棋 |
牛皮癣 |
动画电影 |
眼睛 |
平面设计 |
运动会 |
adidas阿迪达斯 |
诸葛亮 |
云南旅游 |
巴黎 |
少数民族 |
云南 |
小品 |
跑步鞋 |
性价比 |
减脂 |
巴西 |
葡萄酒 |
非洲 |
考研 |
美容 |
张继科 |
挖掘机 |
红酒 |
淘宝网 |
战斗机 |
郭富城 |
曼彻斯特联（Manchester United） |
音乐剧 |
年会 |
易烊千玺 |
骨折 |
传统武术 |
模特 |
平板电脑 |
家用电器 |
华为手机 |
双眼皮手术 |
钢笔 |
娱乐圈 |
游泳馆 |
腾讯产品 |
法国足球甲级联赛 |
趣味 |
身高 |
日语歌曲 |
支付宝 |
