20分钟跑了操场七圈,还做了30个俯卧撑和仰卧起坐,50个仰卧起坐。我想问我大概消耗了多少卡路里。懂得来。。

我每天晚上睡觉前做30个俯卧撑,50个仰卧起坐,长久以往我会_街头篮球吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:311,107贴子:
我每天晚上睡觉前做30个俯卧撑,50个仰卧起坐,长久以往我会
如果不行的话,求其他方法
我会变强吗?
有时候会做两组或三组
没有任何作用
30个真心没用
我做过一断时间 的俯卧撑的
坚持了一个多月吧 一晚上 做完300个俯卧撑 直接没什么 反应的,建议一开始做60个 分三组 中间休息1分钟 做完 在做仰卧超坐!建议也是60个 分两组
3天过后开始加量
这样坚持一两个星期 差不多能看到点成果,反正这东西就是!希望楼主能一直坚持做下去!
如果停下来,反弹更厉害
健身的话。每天早上跑步1小时。练形体的话最好花个几百找个健身会所。学点经验。然后自己再做
30个呵呵、每天300个仰卧起坐、150个俯卧撑、100下15公斤的哑铃路过
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴
为兴趣而生,贴吧更懂你。&或问题补充&&
本页链接:
量太少了。真想有肌肉,对肌肉的刺激不够,每组间隔两分钟以内,很难有效果,按你说的数量每天做至少3组,要想出效果,就得吃点苦
•回答
•回答
•回答
•回答
•回答
少了。半年以后基本就定型了。每天500个仰卧起坐。一个月保有六块腹肌
在优酷客户端搜家庭版腹肌8分钟练习和胸肌练习。不过保你坚持不了一半就得累趴你
隔天做就可以!你百度 腹肌撕裂者x 隔天做 二个月就明显了!一定要坚持完
名字尼玛我去&
坚持一周后就能有效果
chunxiaoyike00&
不会,这样的锻炼只会让自己的身形更好看。
双子痛的纠结&
猜你感兴趣
服务声明: 信息来源于互联网,不保证内容的可靠性、真实性及准确性,仅供参考,版权归原作者所有!Copyright &
Powered by某同学做仰卧起坐他的重心在A点,重力为500N,那么他将身体撑起,双手对地面的压力至少为多少N,若他在1分钟内做了30个俯卧撑,每次肩部上升的距离约为0.4米,则他的功率至少为多少N我想问的是_作业帮
拍照搜题,秒出答案
某同学做仰卧起坐他的重心在A点,重力为500N,那么他将身体撑起,双手对地面的压力至少为多少N,若他在1分钟内做了30个俯卧撑,每次肩部上升的距离约为0.4米,则他的功率至少为多少N我想问的是
某同学做仰卧起坐他的重心在A点,重力为500N,那么他将身体撑起,双手对地面的压力至少为多少N,若他在1分钟内做了30个俯卧撑,每次肩部上升的距离约为0.4米,则他的功率至少为多少N我想问的是,算出双手压力为300N,算功率时为什么在上升过程中克服的重力只是300N?重心难道没做功?
题目不完全,要考虑的因素很多没写进来重力做了功每天100个仰卧起坐和50个俯卧撑,分5组做,一组20和10个,隔...相关问题
提问时间: 17:08:03
患者性别:男患者年龄:21
指导意见:你好,考虑是拉伤引起的情况,建议最好去医院检查看看,可以用活血化瘀的药物。
回复医生:共1个回答
提问时间: 05:52:04
患者性别:男患者年龄:15
指导意见:您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼 瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练 习呼 啦圈可以 瘦腰.减肥贵在坚持.
回复医生:共1个回答
提问时间: 07:46:13
患者性别:女患者年龄:26岁
病情分析: 您应该是在日常的生活中不注意控制饮食,缺乏运动,造成体内的营养物质过剩,进而引发的肥胖。意见建议:建议您可以从节食和运动两方面减肥,多吃一些含有高纤维素的食物,如芹菜,菠菜等,另外要注意多
回复医生:共1个回答
提问时间: 15:54:59
患者性别:男患者年龄:15岁
问题分析:你好,仰卧起坐和俯卧撑是锻炼主要增强腹部的肌肉和四肢力量的运动。意见建议:每天做阻力运动是不会影响身高,坚持有规律的锻炼会刺激肌肉和骨骼有利于长高。希望我的回答可以帮到你。
回复医生:共2个回答
提问时间: 21:48:00
患者性别:男患者年龄:20
问题分析:你好!根据你的情况考虑一般这样的轻运动量对身体没副作用,可能刚运动过身体还处于兴奋壮态,到真正入睡可能时间会长一点。意见建议:建议动作要慢,不要天天做,这样适得其反。因为肌肉组织需要自我修
回复医生:共1个回答
提问时间: 08:16:03
患者性别:男患者年龄:23
指导意见:可以仰卧 . 尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.
回复医生:共1个回答
提问时间: 20:07:16
患者性别:女患者年龄:57岁
病情分析: 在做引体向上时,胸肌会发力牵拉。你出现疼痛应该是胸肌拉伤了。意见建议:是缺少锻炼的原因。适应一段时间就会没事的。开始做这个运动时,不要太过长的时间,要慢慢适应。
回复医生:共1个回答
提问时间: 15:56:32
患者性别:男患者年龄:60岁
病情分析: 你好,根据你的描述,在饭前或者饭后半个小时内不能剧烈运动的。意见建议:饭前或者饭后做剧烈运动的话,是有导致肠梗阻的危险的,所以,不建议这样运动的。祝健康。
回复医生:共1个回答
提问时间: 11:59:42
患者性别:女患者年龄:20岁
问题分析:俯卧撑和仰卧起做可以锻炼腰背肌和上下肢的力量及腹肌的力量,但对身高影响不大意见建议:您好,如果您想长高的话,不如跳绳,如果您每天跳绳超过500个,每天晚上喝杯牛奶的话会增加您的预期身高的。
回复医生:共1个回答
无需注册&百万名医生在线为您免费解答
*性别:男女
保密,免费获得医生回复短信
*提问字数大于10字以上,描述越清楚医生回答越详细哦
向全国15万专家即时咨询
电话咨询家庭医生
副主任医师克山县疾病预防控制中心医院已通话989次
副主任医师中原油田第三社区管理中心第二医院已通话776次
副主任医师天津市第一中心医院已通话11次

我要回帖

更多关于 做俯卧撑和仰卧起坐 的文章

 

随机推荐