测心率手环和走步数的手环怎么使用

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-21 10:14 标签： 小米手环2测心率准吗
【教会你】如何选择真正适合运动使用的心率手环或智能手表？准确才是王道
对于各类运动腕带/运动手环/智能手表，如何购买选择？做为业内人士，给大家一点有参考意义的干货！
一.如果你看重的是手机延伸辅助之功能，比如来电提醒，短信提醒，那可选择的很多，购买正规牌子的，有显示屏的则可。
二.如果你是普通散步日常监测者，看重的是距离，卡路里，睡眠监测等参数，那可以买小米手环之类，选择很多，但要知道计步功能的步数有一定误差，加上步长判断的误差，最后里程值会存在较大误差，大概20%以上，各种计步手环都不可避免；另外睡眠监测分为自动的和手动开启的，原理只是监测睡觉时手的翻动多少而已，用的就是那个计步功能的3D动作传感器，并不是什么高深的东西。判断出的睡眠时间其实作用不大，比如你知道你睡了几个小时又如何？没什么建设意义。
三.如果你是真正爱好跑步运动的人，那必须买专业运动功能的GPS运动表，测出的距离，速度，里程，配速等参数才比较准确一点。长跑和马拉松，都是买这种表的。比如garmin,polar,tomtom等等牌子。国内的有宜准。
四.重点是监测心率，哪些牌子哪些产品才是真正准确的呢？其实多数普通人不了解的话，多数会买错，买到那些不准确的产品。特别是如果要运动监测实时心率，那就大有学问了！
心率监测有三种方式：
1.手指触摸式心率表原理~
原理是电极检测人体心跳产生的生物电，需三点接触(手表后盖贴皮肤+两个手指触摸表扣上的金属电极）。只适用于静止测量，压力大小和接触面积会影响到准确度，不是连续实时心率，不能运动中使用。此种表已淘汰。
2.心率带监测心率表~目前是最准确最稳定的方式~
原理是用心率带上贴在胸口皮肤上的两个感应区块，检测心跳产生的皮肤上的人体生物电变化，然后将信号发射到手表显示出心率数值。此种测量方式是目前最靠谱和最准确的运动心率监测方式。只要正确佩戴心率带即可稳定监测。心率带监测之所以准确稳定，是因为人体生物电本身是不受运动影响的。真正运动者一定会优先考虑心率带的心率表的。
价位方面，贵点的有 garmin，suunto
,polar等，便宜的宜准/迈思迈心率表...等，其中迈思迈性价比奇高，
迈思迈配的是更舒适的软带心率带，对于想买低价实惠且准确的运动心率表者可考虑这款。其他牌子一两百元是塑料硬带的，只有这款低价也配了柔软弹性心率带。
参考~【迈思迈心率表，很准确很便宜】~ 淘宝有售。实测好用。
3. 光电监测(光学传感器）心率表~有运动干扰问题
原理是PPG血液容积法。皮肤充血是随心跳而跟随变化的。通过发射绿光照亮皮肤表层，光电传感器接收反射光的强度变化。核心技术不在于传感器硬件，而是在于心率的软件算法。因为传感器检测到的光电信号里包含了(血液充血的信息+运动抖动产生的血液抖动的信息）,想要提前准确的心跳信息十分困难。技术最成熟的是mio,单价较高。国内尚未解决PPG的运动干扰问题，多数运动心率误差20~50
最早推出光学心率表的是 mio,也是技术最成熟的，业界无一例外是拿mio来做评测的标杆的。garmin
225为了赶上市时间也采用了mio的技术，Tomtom也是。现在garmin
235采用了自家研发的技术算法。但即使是最权威的mio也无法完全解决抖动干扰的问题，有些时候也会出现一些莫名其妙的心率值的，比如跳跃，天气太冷，手上有不规则动作时就可能监测不准了。
本人测试过的光电心率的手表手环不少于十几种。以实测效果来看，mio 阿尔法2， garmin
235 还算不错，但是也是无法完全替代心率带的，即使最权威的mio也在很多情况存在运动干扰产生的误差。预算高于多的且追求方便的人可以考虑入手。 至于市面上那些所谓的智能手表运动手环绝大多数只是静止可用，运动监测心率误差较大，不建议购买。若你不相信，你戴产品在手上连续的上下抖动手腕抖一分钟看看，你会看到心率数值疯狂飙升......呵呵。真正跑步运动者，必须买专业的专门的运动功能手表才有实用价值。
运动使用的心率表需关注几点：是否是实时心率，是否是连续监测，是否带有常亮显示，连续监测时续航时间能多少个小时，是否带有心率超限提醒，运动心率误差是否在5 bpm以内。满足了这些的产品才是适合运动监测使用的。别买错了哦！其实真正适合运动使用的表很少的。那些普通手环只适合那些只散步或偶尔小跑的人。真正运动者，优先选择心率胸带的运动表，心率准确才是王道！
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爱燃烧 —「运动不止于梦想」买了一个一百多的健康手环，只能测量心率和步数，我是不是亏了_百度知道
买了一个一百多的健康手环，只能测量心率和步数，我是不是亏了
买了一个一百多的健康手环，只能测量心率和步数，我是不是亏了
我有更好的答案
估计你买的是伪健康手环，应该是个简单的运动手环一般健康手环都有测心率，监测睡眠质量，HRV，血压测量等主要功能不过健康手环在原理和工艺上都比较复杂，价位基本都在500以上你100多想买个健康手环，功能简单也能理解。
采纳率：94%
来自团队：
除此之外，小米手环还有很多其他功能、心率检测、来电提醒等功能。可以根据自身的需求进行选择，尽量选择一些知名品牌目前市面上大多数的手环具有运动计步、睡眠监测，如心率监测
100块钱就亏了，那你意思这玩意几块钱就能买到咯？
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计步、测心率都弱爆了，这手环能测空气质量和血液酒精度
前言手环和手表在选购上一直是困扰着不少的顾客，手表的功能更加的丰富，但是续航一直是鸡肋，手环虽然功能和显示效果并不如手表，但是在实用度和续航上却更胜一筹，手表和手环在功能上用户使用的最常见的功能就是计步、测心率、看时间等，如果仅看满足我们的使用需求的话，我会更愿意选择手环，功能上齐全续航也相对比较给力，心率和计步等基本的功能很多的手环均有，在这一块并不好比较，这次我为大家介绍一款可以测空气质量和血液酒精浓度的手环——Cling VOC 心率手环,可以测试血液酒精浓度和空气质量的手环或许你闻所未闻，这款产品究竟能带给我们什么样的期待呢？开箱Cling VOC 心率手环的 包装采用的是全黑的包装盒，盒子是半透明的，我们可以从外面即可看到产品的大致外观，下方是产品的logo。背面是产品的几大特色，从这我们就可以知这个产品究竟有哪些有特色的功能。产品的基本信息和APP二维码在产品包装盒的侧面，整个包装盒的设计非常的大气，看上去拥有一定的逼格。
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