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每天早上和一瓶纯牛奶，大概喝多久会长高。我今年15岁
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医生建议：根据您的描述，您正在处于青春期，每天一杯牛奶是对增高有帮助的，最好能够喝够五年，平时要多锻炼身体，祝你健康！
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我是96年出生的。十五岁时候来的例假，当时大概160.现在刚好过了一年162.5左右。请问还能涨多高。我妈160我爸175.对了。大概12岁时候参加骨龄测试是165.8，正负2公分。可能涨到168么来月经还能长多高
身高跟许多因素有关。
首先，根据你说的月经问题。月经，是一个女孩变成女人的生理标志，表示说你已经有甚于能力了（但不建议，哈）。也就是说，在生理上已经达到性成熟。在中医上讲，女属八，二八之时（16）月经，三八（24）骨缝基本就闭合了。所以也有“二十三，窜一窜”的古话。也就是说，你的身高至少要发育到24岁才会停止。
其次，人的身高跟运动有很大关系。从两方面证明。第一，科研成果，据说经常运动（每天40分钟，每周不少于4小时）的孩子要比长时间呆着不动的孩子平均身高高出5-9cm。当然，鼓励更多的运动啦。第二，从两个实际例子来证明。第一个是我同学要考体校（19岁），当时还有一年的时间，但是她的身高差了2.5CM，经过一年的每天的锻炼，结果达标了！ 第二，我在13岁时时班里第二高的女孩子，（10岁来得月经，月经时150CM）。但是后来总是要在家里干家务，别人玩的时候我又要补作业（当初作业真多！小学生都要熬夜的。。）一直这样到了初中才赶上“减负”的政策，结果经过了这么些年的长时间少运动，我比别人矮了10几CM，杯具！直到现在也没到160~~
第三，营养很重要。长身子骨的时候，不要减肥，会影响发育的。月经期要补充蛋白类食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉等。平时注意补钙，不然会腿疼的。还有要多晒太阳，补钙也帮助钙质吸收哦！好了，手好累，估计你都明白了。。
来例假跟你长多高是没有关系的 主要看遗传基因，还有就是你自身的营养
正常是可以长的 营养和生活习惯要是好
你多去做一些弹跳之类的运动有助于长高 你这个年龄吃东西要营养 但是不能过剩也不要节食减肥 遗传因素特别重要
但是后天是可以改变的 只要阳光就是漂亮
还有就是气质
应该可以的！！多拉拉韧带！！这样对身体发育有好处！在说女生长他高了没好处！
这个主要跟父母的遗传有很大关系，女孩一般能长到20岁，之后就很难长高了，当然还跟你后天的远动有很大关系的，你长期的蹦跳也能帮助你长高的，不够就是很微小~~~这个跟来例假没什么多大关系，来例假说明你开始进入青春期而已，这个时候是你最会长大的时候，这时候不长高的话，就很难了~~~
长个跟那关系不大，一是先天因素而是后天。有遗传因素，看父母的身高，再者后天因素也很重要，生活习惯要好。早睡早起，多多吃营养性食物。
女生15岁，来例假4年了，才157还有可能长到165吗？
通过体育锻炼还是可以的,这个也是和先天遗传,后天营养有关的.先天占30,后天占70.
多做跳跃类的体育运动,篮球啊,跳绳啊等等
还可以有长高的范围，也就是2-4公分！
能长的，不过应该长得不会太快……多活动活动吧……
还能涨高的！15岁来例假 说明你的生长发育较迟缓，可能是由多种因素引起的，体型偏瘦营养不良，遗传等。现在多摄入钙，补充营养，坚持参加锻炼。晒太阳能生成维生素D帮助钙的吸收。好好努力吧！
一般说来，希望不是很大，不过青春期多喝点牛奶多做运动还是有助于长高的。一般女孩到高中就不再长高了，当然，也有例外的。。。
如果长不高,可以吃吃鸡茸金雀花,金雀花可以养颜增高,
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长多高和遗传有关和来例假无关
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你现在才16岁，还有一定的潜力。生长跟例假没任何必然的联系！
能长得不错
女生第一次来例假以后还会长多高？是不是胳肢窝里也快要长出毛来了?
：这是到了青春期了,
是青春期的正常现象.
但长多高是和运动和营养直接相关,这个是不能事先确定的.
15岁应该还能长高，不过我估计168有点够呛
这要看情况吧
多补钙或许还行
女生在例假之前会长的很快
不过你已经错过了。。。。
爸妈都不算矮啊，这个主要看遗传把，涨到168不是没可能，听人家说跳绳可以长高，多运动一下，你可以试试。
听说按摩可以长高的，你也试试呗，按摩关节处。
爸妈都不算矮啊，这个主要看遗传把，涨到168不是没可能，听人家说跳绳可以长高，多运动一下，你可以试试。
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这个长多高和例假没什么关系吧，身高主要遗传因素和后天营养状况
要是多加锻炼再加上食补（补钙）应该是会长的
当然还会长啊。
要长到168，可能有点困难的哦。
例假跟身高没关系的
例假来的早晚跟长个没有多大关系 主要看你们家的遗传基因
其次要注意营养和锻炼
有可能，加强锻炼，不要吃太多有激素的东西。
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我今年 15 岁  身高 穿鞋量173 ！ 经常打篮球！ 弹跳不是太好...不能摸板！ 请问 我还能长多高 ？弹跳力多少时才可扣篮！！！还有 停止发育 是在什么时候！
09-09-05 &
还能长多高 是要看你发育了多久...一般发育前3年会长的比较多一点。.到后面长的就很少了....一年能长个1公分就差不多了~~~~但也不是绝对的..至于什么时候停止发育,男性应该是在25岁左右..但也是看个人的身体条件的。..你现在经常打球的话...我猜测你能长到180+...但那也和 遗传有关系的....父亲有175..母亲有个160+的话。..你180就不成什么问题....营养也要跟上啊。..弹跳不好..说明你的下肢力量不够...要加强下肢的运动...还有爆发力也直接影响到你的 弹跳力...还有你可以看下你的小腿肌肉到跟键位置 距离有多长...距离越长说明你的弹跳就越高....我的有20公分+.....你看nba的人 都很长..至于弹跳力多少能扣篮...就拿我做比方好了。.身高175cm...把一只手尽可能的向上伸高...量下来的高度是220cm...助跑摸高是300左右...也要看状态的..可以抓到篮筐...因为现在的篮球筐都不是很正规的。..所以呢..就是要再有10cm 的弹跳或者的身高有185 扣篮就绝对没问题了... 50cm 的 弹跳是远远不够的啊 ~~~~!!除非你身高很高。..你差不多60cm的 弹跳就差不多好摸板了.你可能是 脚比较长吧..那就有希望的....每天加强弹跳..没事就碰碰天花什么的..这都对你的弹跳有帮助...时间长了你自然会感觉到...我没事就是跳着玩...对身体也有好处~~~~加油吧~~~~你能成功的!!毕竟才15岁`!!我15岁的时候才140+高了....呵呵~~~~
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因人而异，我是到18才开始发育的
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一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段 二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期 身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距 三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。 25岁之前快速长高的方法 能增高的食物 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&氨基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长一点的，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部
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