我15岁男生，父母只有161和148。我3年都没有长了，3年我几乎天天打篮球，也不挑食。请问我怎么才能长高，_百度宝宝知道>> >>除了打篮球还要怎样才能增高啊？
除了打篮球还要怎样才能增高啊？
病情描述：
除了打篮球还要怎样才能增高啊？
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医生建议：一般情况下如果年龄超过20周岁是很难长高了，你可以去医院检查一下骨骺线看是否闭合，如果闭合是不能长高的，目前没有增高药，不要盲目尝试。
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节目标题：打篮球的技巧 新手学篮球技巧_怎么打篮球才能长高_背身单打
米客：liuning123
简介：打篮球的技巧 新手学篮球技巧_怎么打篮球才能长高_背身单打400-656-3685
怎么打篮球才能长高
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　　怎么打篮球才能长高？篮球是一项很抢手的运动，可是想练好却是不容易的!今日厚学网介绍了一些篮球练习的窍门，仅供参考。　　篮球技巧 对初学者帮助很大!　　球性训练方法：
　　绕球，在脖子、腰、胯劣等部位用球做环绕运动，这些运动能够极好的进步自己对篮球的控制能力;假如能够，也能够试着将球围绕着一向腿做环绕运动。　　这些篮球技巧 赶紧学起来!　　篮球假动作运用形式：利用单个动作的重复或组合技术之间连接的转换单个技术的重复
　　无球队员的虚晃摇摆、蹬跨、回身等，持球队员的投篮、传球、持球蹬跨等技能动作都可以在重复中构成假动作。组合技能之间衔接与否及其改变。无球队员之间的虚晃与加快、变向等;持球队员的投、运、传、突等;这些技能组合之间的衔接与否、如何衔接等的改变都能构成假动作。　　怎么打篮球才能长高:　　打篮球时速度很主要，有了速度才能在篮球场上具有抢先优势，别的，不管是快攻仍是回防，对速度的请求都很高，速度好的篮球爱好者通常能在竞赛中占有优势。速度的内在还包含爆发力，在抢篮板，急停跳投时，都需求极强的爆发力。想了解更多“怎么打篮球才能长高？”请阅读本站其他文章或在线咨询一下!　　怎么打篮球才能长高？本文为厚学网独家提供!厚学网拥有全国10万家培训机构,您要的培训这里都有,找培训,上厚学网!
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医生,打篮球能长高吗, 我每天打2-3小时, 请问能长高吗 .和跳绳相比.那个好
想得到怎样的帮助：打篮球能长高吗? 那么跳绳能长高吗. 那个长高得比较高
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&&&&&&你好,打篮球能提高人体的 弹跳力,可以帮助人体增高,但要看骨骼的生发层,一般在骨端软骨没有钙化之前有效,祝你好运.
帮助网友：4703称赞：695
&&&&&&病情分析：&&&&&&要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. &&&&&&指导意见：&&&&&&建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
帮助网友：2071称赞：274
&&&&&&您好,打篮球对于发育中的青少年来说,能够促进其发育,对于身高的增长有一定的积极作用!跳绳对于呼吸系统的作用较大!建议您多打篮球,跳绳作为补充!
&&&&&&以上是对“打篮球能长高吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：1420称赞：106
&&&&&&打篮球当然对你的身高是有好处的,但是身高能否如意,取决于好几个因素,首先是遗传因素,占70％,如果你的父母长得都不高,你想要求一个很高的身高也比较困难.此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.这些如果你努力去做,也还是有希望的!长高的方法不只是打篮球,还有很多其他的方法可以让你长得更高.&&&&&&合理饮食,充足睡眠,适当运动.&&&&&&要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.&&&&&&反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.&&&&&&简单地说,能够增进食欲,促进睡眠,给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益.具体地说就有慢跑,跳绳,跳舞,打篮球以及打排球等.但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高,如果你仅仅为了长高,让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话,你就错了.因为情绪的安定对长高也很重要,所以让您的孩子选择自己喜欢的运动.但是过度消耗体力的激烈运动,还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好.骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力,但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长.&&&&&&有助于长高的运动 &&&&&&选择喜欢的运动为好：排球,篮球,芭蕾,伸展体操,跳绳,慢跑&&&&&&参加体育锻炼.经常参加适宜长高体育锻炼,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗,骨质密度增厚,抗压抗折能力加强.运动能促进生长激素的分泌,使骨骼,肌肉,大脑发育得更好.所以,应多参加适宜长高和健脑的活动,例如跳绳,打篮球,游泳等.&&&&&&助你挺拔的长高体操 &&&&&&热身运动：活动四肢各关节,脊背保持平直,上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动. &&&&&&走：大幅度摆臂,有力地向前走. &&&&&&跑：小步跑,同时双拳放在肩上,双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米,重复4—6次,每次之后稍休息. &&&&&&抻拉：双臂上举,然后向各个方向抻拉,同时踮起脚后跟,重复6－8次,中间稍休息. &&&&&&单杠练习：悬垂（20秒,1分钟）,同时身体向右,左转动,双脚并拢；身体向前,后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡. &&&&&&跳跃式引体向上：下蹲,脊背保持平直,向上跳起,抓住单杠,并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）.每次至少重复6－－8次. &&&&&&跳跃：向上跳,逐渐增高,或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起.做做30—60个不同姿势的跳跃,双脚用力蹬地.可选择练习,但一开始就要按规定数量做,逐渐加大运动量. &&&&&&每节操做完后应稍事休息一下,使呼吸平稳,四肢放松.整套操做完后,平躺在地板上,绷紧背部和臀部肌肉,微微挺腰. &&&&&&每周不少于三次练习,每次35—45分钟.坚持下去必有收获. &&&&&&
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&&&&&&打篮球对于身高的增长更有利一些!建议您多打篮球,但最好不要放弃跳绳!
帮助网友：656称赞：120
&&&&&&您好,无论是打篮球还是跳绳都是刺激骨骼生长的一个办法,没有什么必然的区别,你可以坚持运动就行,还有要加强营养,
擅长: 胃肠、肝胆、甲状腺、乳腺,传染病,消化内科
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&&&&&&动都是可以促进生长发育的,打篮球是伸展运动对长高是有帮助的,参加体育锻炼.经常参加适宜长高体育锻炼,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗,骨质密度增厚,抗压抗折能力加强.运动能促进生长激素的分泌,使骨骼,肌肉,大脑发育得更好.所以,应多参加适宜长高和健脑的活动,例如跳绳,打篮球,游泳等.跳绳也是很好的运动,建议有时间的话两项都要运动.&&&&&&
&&&&&&以上是对“打篮球能长高吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&打篮球是可以帮助长高的,但是篮球容易对身体造成损伤,我建议你两个运动交替进行,注意休息,以防关节损伤
&&&&&&个子的问题,一个是靠先天遗传,一个靠后天的饮食运动等.本身你的年龄不大,发育没有问题的话肯定会长高,关于打篮球和跳绳,哪个更好一点,这个不好说,其实你可以选择这两样都做,比如打篮球前,你可以选择跳绳热身,这样也有助于及早的把打篮球的状态提起来,每天晚上睡前跳跳绳也很好,还有要注意的是,打篮球尽量不要太剧烈,防止受伤,得不偿失,还有不能只是靠运动长高,饮食一定要跟上,多吃蔬菜和和补充骨胶原蛋白的食物,如排骨汤什么的,还有你这个年龄应该是高中阶段,一定要注意好睡眠质量,睡眠是很重要的.
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&&&&&&多喝牛奶(一天至少两杯), 多做户外运动.(适当的). &&&&&&记得喝牛奶的时候不可以吃巧克力.(影响钙吸收) &&&&&&骨骼成长少不了运动 &&&&&&儿童的生长少不了适量的运动.运动不足的孩子白天没有食欲,晚上睡不着.结果,就陷入早晨非常困倦想要睡觉,晚上又睡不着.早上早餐也不吃就去上课,昏昏沉沉过一天,一天中又明显运动不足的恶性循环. &&&&&&运动本身就能促进生长激素的分泌.它能使人熟睡,不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了.身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天. &&&&&&怎样的运动有益 &&&&&&为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢?常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部,是不是打完球就能使身体长高呢? &&&&&&简单地说,能够增进食欲,促进睡眠,给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益.具体地说就有慢跑,跳绳,跳舞,打篮球以及打排球等.但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高,如果你仅仅为了长高,让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话,你就错了.因为情绪的安定对长高也很重要,所以让您的孩子选择自己喜欢的运动.但是过度消耗体力的激烈运动,还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好.骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力,但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长. &&&&&&有助于长高的运动 不利于长高的运动 &&&&&&选择孩子喜欢的运动为好：排球,篮球,芭蕾,伸展体操,跳绳,慢跑 &&&&&&勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重,过度运动,消耗过大的运动（马拉松等）. &&&&&&身材矮小怎样才能长高 &&&&&&矮身材的青少年,除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外,大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来.怎样挖掘?简而言之,就是在医生和体育工作者的指导下,调整饮食和生活方式,坚持特殊的体育锻. &&&&&&关于调整饮食和生活方式,有下述建议可供参考： &&&&&&1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒; &&&&&&2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5 &&&&&&3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动; &&&&&&4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育. &&&&&&近年有作者报告,持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高. &&&&&&应该考虑到,无论运动量较小的运动（如慢跑,慢游泳等）,还是大运动量运动（如马拉松赛跑,长途滑雪等）都不会使身高增加,前者因刺激不够,后者则因其使身体极度衰弱（例如,一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习,甚至可阻碍长骨的生长）.成功取决于不同练习的正确的结合. &&&&&&有学者认为,跳跃,悬重,游泳等运动的长期活动确能促进身高增加.我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童,少年,如医生认为未患矮身材疾病,又无其他医学上的禁忌,理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练.但值得一提的是,进入训练应当是循序渐进的,初期尤其不要由于心急而作过头,应注意自我感觉,如有不适,应请教医生和体育老师. &&&&&&助你挺拔的长高体操 &&&&&&热身运动：活动四肢各关节,脊背保持平直,上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动. &&&&&&走：大幅度摆臂,有力地向前走. &&&&&&跑：小步跑,同时双拳放在肩上,双臂屈肘面前旋转;快速跑跳25－50米,重复4—6次,每次之后稍休息. &&&&&&抻拉：双臂上举,然后向各个方向抻拉,同时踮起脚后跟,重复6－8次,中间稍休息. &&&&&&单杠练习：悬垂（20秒,1分钟）,同时身体向右,左转动,双脚并拢;身体向前,后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡. &&&&&&跳跃式引体向上：下蹲,脊背保持平直,向上跳起,抓住单杠,并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）.每次至少重复6－－8次. &&&&&&跳跃：向上跳,逐渐增高,或达到一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起.做30—60个不同姿势的跳跃,双脚用力蹬地.可选择练习,但一开始就要按规定数量做,逐渐加大运动量. &&&&&&每节操做完后应稍事休息一下,使呼吸平稳,四肢放松.整套操做完后,平躺在地板上,绷紧背部和臀部肌肉,微微挺腰. &&&&&&每周不少于三次练习,每次35—45分钟.坚持下去必有收获.
帮助网友：1333称赞：133
&&&&&&答案是肯定的,打篮球可以锻炼身体的每一个关节,所以自然是打篮球比较容易长高啊
帮助网友：572称赞：105
&&&&&&您好,您正处于长个子的黄金时期,增加锻炼会使你的骨骼更加强壮,也可以促进你长高,所以,打篮球是有益处的,还可以增强身体素质,比跳绳要好.
&&&&&&打篮球能有助于长高的,跳绳对内脏有很大好处.
&&&&&&打篮球对长高有一定的帮助,但不能只寄希望与打篮球一方面,同时还要注意营养均衡,睡眠充足,心情愉快,这些对增高都很重要
&&&&&&打篮球有利于长高,但不是打球就一定会长高,这还要看多方面的因素,比如说遗传和营养,下面的资料或许对你有所帮助 &&&&&&
&&&&&&你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. &&&&&&
&&&&&&你好,长高和遗传有关系,至于打篮球可以辅助增高的.一般打篮球的比不打篮球的都要高出5到7厘米所以打篮球是最好的选择.
&&&&&&打篮球能长高. 跳绳能长高.打篮球长高得比较高.和跳绳相比.打篮球好.&&&&&&
&&&&&&打篮球能长高. 跳绳能长高.打篮球能长高得比较高.&&&&&&
医生爱心医生
&&&&&&在骨骼端闭合以前,打篮球能长高,和跳绳相比打篮球能长得更高.
&&&&&&你好,我个人觉得篮球会更好,打篮球是多方面的练习,而跳绳只是单方面的.只是我的个人想法
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