头昏失眠怎么办，不能健身了，咋回事?怎办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-09 03:06 标签： 头昏怎么办
运动后出现头晕眼花该怎么办？
运动后出现头晕眼花该怎么办？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：今天早上出去折腾了一下，回来就觉得头昏眼花的，有点犯恶心想得到怎样的帮助:可以吃什么药。
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：治疗各种脑瘤
网友满意：
回答速度：
宁波西和医院,浙江省宁波市&&&全科
建议：病情分析:您好！您的情况是早上忙碌，导致的现在头昏眼花、恶心。指导意见:建议您可以喝一下藿香正气水。注意休息。早上要吃早餐。
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生当前位置： >>
剧烈运动后头晕是怎么回事啊？
运动大家平时应该都会做，运动是很多人经常会做的一件事情，尤其是现在大家对自己的身体都是比较在意的，经常做运动的好处我们也都知道，能够锻炼身体，但是有些人经常不做运动，突然做运动就会觉得自己怎么总是，出汗特别多，下面就来给大家普及一下知识。
缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人，并伴有食欲减退、睡眼不佳，气短、多汗、增高和运动成绩下降等现象时，就应该引起警惕。
体内热量不足的表现。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。
由于一些疾病引起的。患慢性、鼻窦炎，内耳疾病、、的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在青少年中，尤其女青少年，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关。
其实如果想要预防这样的情况也是可以的，平时建议要多做一些运动，尤其是有氧运动，在做运动的时候运动强度应该要循序渐进的，不要一下子就做一些非常剧烈的运动，这样能够缓解运动之后的头晕出汗，如果一直没有缓解的话，去医院做个检查。
3356阅读5000阅读4141阅读4548阅读3691阅读3552阅读3448阅读
3890阅读3059阅读4920阅读4930阅读4746阅读4744阅读3429阅读
23:31:28 01:31:32 13:37:33 12:20:40 09:56:18
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫运动后头晕是怎么回事 怎么避免运动后头晕_腾牛健康网
腾牛健康网：实用的健康养生网站，助你健康生活每一天
当前位置：
→ 运动后头晕是怎么回事 怎么避免运动后头晕
运动后头晕是怎么回事 怎么避免运动后头晕
导读：在日常生活中，很多人都会经常运动健身，从而保持良好的身体状态。很多人在运动之后都会出现头晕的症状，这是很常见的一种现象。那么运动后头晕是怎么回事呢？
我们都知道，很多人在运动之后都会出现各种各样的症状，比如关节酸痛、胃疼以及头晕等等。运动后头晕是很常见的一种现象，那么运动后头晕是怎么回事呢？下面让我们具体来看看吧！运动后头晕是怎么回事缺乏运动锻炼平时根本不参加运动锻炼或少运动的人，没有体能基础，一旦从事剧烈的运动，就会出现身体器官和部位不能适应的情况，就容易导致出现头晕目眩的现象，甚至还会出现脸色苍白、恶心、气喘等症状。体内热量不足有些人在运动之后感到头晕，是由于运动性低血糖引起的。在饥饿状态下运动或是在过热过冷的环境中运动，会使得体内的热量供应不足，血糖含量下降，导致运动后出现头晕的情况。运动量过大运动量过大，会容易导致身体缺氧，再加上运动中没有掌握好呼吸技巧，也是会导致头晕目眩的情况发生的。身体状态不佳引起的在疲劳、生病后、睡眠不足等身体状态不佳的情况下，身体本就不适，再去参加运动，特别是激烈的运动锻炼，就会引起头晕。运动后立即休息在运动结束之后立即停下来休息，肢体中大量的静脉血会淤积在静脉中，从而出现暂时性脑缺血,使人感到心慌气短、头晕眼花、面色苍白,甚至晕倒。高血压等身体疾病引起的像患有高血压、颈椎病、贫血等疾病人在运动中也是很容易就出现头晕目眩的情况。运动后头晕怎么办注意休息在运动之后，如果出现头晕的症状，就需要进行适当休息。但是，在运动后不宜立即休息，不然反而会引起头晕的症状。合理饮食，补足营养不要太饥饿，也不要吃的太饱，在生活中，要保持良好的饮食习惯，只有这样，才能有效的解决头晕的问题，并且还能让你有一个好身体!坚持适当的体育锻炼增强体质，不熬夜，养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，避免劳累和长时间站立。怎么避免运动后出现头晕加强全面身体锻炼很多人运动后出现头晕的症状是跟体弱和身体锻炼不足有关系的。所以在平时要加强对身体的全面锻炼。做好热身运动做好充足的热身运动，可以在很大程度上避免运动带来头晕的现象。同时也不要忘记运动后要做整理活动，不要运动完就停下来休息，在运动后可以适当的走动、做做静态拉伸，放松身体，缓解肌肉的疲劳。运动前应做好能量补充为了保证在运动过程中有充足的能量给身体提供，可以在运动前进行一些能量的补充。特别是可以补充一些碳水化合物能让身体在运动中有足够的糖原供给，不会因热量不足而引起头晕的现象。及时发现和治疗过度疲劳过度疲劳也会容易导致运动后头晕，因此在运动之前，我们应该避免过度疲劳。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！
我们都知道，胃难受是很常见的一种现象，很多人都会出现胃难受的...
我们都知道，很多人在运动的时候都会出现脸红的症状，这是很常见...
很多人在运动之后都会出现手抖的症状，运动后手抖是很常见的一种...
运动后恶心想吐是很常见的一种症状，很多人在运动后都会出现这种...运动后头晕怎么办
运动后头晕怎么办?现如今随着人们对健康的不断重视，运动健身这样的话题是否已成为很多人议论的焦点。我们都知道运动不仅可以塑身而且长期坚持的话对于我们的身体健康还是具有很大帮助的。如今越来越多的人假如到健身的行列中去，可是有时我们也会遇到很多棘手的问题，例如在运动的过程中出现头晕或者其他的不适，那么当我们出现这样的症状时我们因该怎么办呢?运动后出现头晕怎么办?下面就让我们一起去了解一下。希望对于那些爱运动的人士具有一定的帮助。运动后出现头晕怎么办?当我们在运动过后出现这样的情况是首先得加强身体的锻炼，加强体育锻炼，可以使原本虚弱的身体变强壮，这样对预防运动时头晕有助。另外，在进行运动之前应该先做好热身准备，不要一下子就进入到激烈的运动当中。如果将要参加一些长时间的运动，或者是比赛等，应该提前给机体不足能量，以免运动中能量不足导致头晕。还有就是有过度疲劳症的应该及时地进行治疗，然后再参加运动。
有些人在运动后感觉头晕，这是运动性低血糖造成的。当体内热量不足、血糖含量下降时，就会出现这种现象，严重的会晕倒或出现暂时性的精神紊乱，甚至诱发其他血管疾病。因此，在运动后补充一些碳水化合物十分必要。运动后头晕怎么办?经过小编的详细介绍大家看到这对于这些我知识是不是具有一定的认识呢?希望这些对于大家的健康具有一定的帮助。不过在这我要提醒大家的是在运动的过程中我们一定不要逞强，以免给自己的身体带来任何的不适。运动是一项任重道远的工程我们只有长期坚持才能看到其中的效果，因此我们一定要养成经常锻炼的还习惯，这样我们的身体才能更加的健康。
本文来源：北青网-北京青年报
关键词阅读：
跟贴热词：
文明上网，登录发贴
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网易立场。
慈铭做了15年健康体检，拥有庞大的健康数据。通过大数据监测疾病，维护健康。
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
微信二维码>> >>健身过后头晕恶心怎么回事
健身过后头晕恶心怎么回事
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答44909条
医生建议：根据您的描述，考虑是后心率加快导致的，建议到医院检查心电图，看是否心脏有问题，的时候到室外呼吸新鲜空气。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
韩璎&主任医师首都医科大学附属宣武医院神经内科
闵宝权&副主任医师首都医科大学附属宣武医院神经内科
李宁&副主任医师首都医科大学附属宣武医院神经内科
林华&副主任医师首都医科大学附属宣武医院神经内科
欧海宁&副主任医师广东省中医院神经内科
招远祺&副主任医师广东省中医院脑外科
相关治疗医院
医院地区等级
内科热门问答
内科专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【眩晕宁片(三金)】
用于外科手术时预防出...
健客价:¥42.00
扁桃体炎,咽炎,猩红热...
健客价:¥3.80
甲状腺机能亢进的内科...
健客价:¥16.00
主要用于敏感菌所致的...
健客价:¥45.00
硬皮病，急性白血病、...
健客价:¥5.50
甲状腺机能亢进的内科...
健客价:¥15.00
膀胱炎，淋病，中耳炎...
健客价:¥10.00
本品为内科感冒类、骨...
健客价:¥4.30
植物神经功能紊乱,眩...
健客价:¥0.00
高脂血症，动脉粥样硬...
健客价:¥0.00

我要回帖

更多关于 头昏怎么办 的文章

 

随机推荐