骑了好几天的动感单车减肥效果 身体没有一点酸痛感 是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-25 15:41 标签： 动感单车减肥效果
骑动感单车大腿持续疼了好几天，怎么办呀？_百度知道
骑动感单车大腿持续疼了好几天，怎么办呀？
如果您是刚开始骑动感单车，这是正常现象，长时间没有剧烈运动突然剧烈运动会产生大量肌酸，肌肉组织不适应，使腿部肌肉产生酸疼感，这种酸疼感大约持续一周左右，随后会逐渐减轻并最终消失。不用担心，继续锻炼即可，记得要运动量要循序渐进。
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或者单车完跑个20~40分钟最关键，这个不做的话单车等于白蹬了，注意放松运动，我第一次骑下来的时候腿都快断了的感觉坚持大约1周就好了我当时是每天跟着莱美电视教程练1个半小时，俩月瘦了20多公斤，推荐你搭配点健身操一类的舒缓运动，当然本身就比较胖前几天都疼
其他3条回答
一上来就弄强度最大的 身体吃不消的，可能受伤了。严重的话还是到医院看看，你刚去健身 应该做些中小强度的 先提升一下心肺功能，动感单车这种强度较大的还是慢慢来运动过力了
应该是肌肉拉伤了，做运动要慢慢来，做热身运动把筋拉开，你这样是太急进了，所以会疼，休息一段时间就好了。运动前要热身，运动后要做拉伸
没事的，是肌肉过度劳累所至
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我前天去骑动感单车，然后第二天腿就很酸痛，可是我还...
我前天去骑动感单车，然后第二天腿就很酸痛...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我前天去骑动感单车，然后第二天腿就很酸痛，可是我还是坚持去了两天，可是我感觉到酸痛越来越厉害，主要是大腿正面，现在想坐下和站起来都很费劲。我这个情况时乳酸堆积还是肌肉拉伤？应该继续锻炼还是先休息一段？谢谢！曾经治疗情况和效果： 以前没有这么疼的情况
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：45615
问题分析：一般肌肉拉伤会很快痊愈，如果长时间不愈，要排除关节是否有损伤，请到医院骨科检查确诊。意见建议：积极热敷，红花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛时芬必得口服，治疗期间尽量少活动。配合按摩理疗
问第一次骑动感单车过后大腿酸痛难忍
职称：医师
专长：肾结石，尿道感染，尿道炎
&&已帮助用户：43012
问题分析：你好：根据你的情况，这可能是长时间的不锻炼导致的，出现局部的肢体乳酸淤积，导致的肢体的酸胀，并伴有局部的疼痛的情况。意见建议：在平时适当的锻炼，在伴有局部的疼痛时可以局部的按摩及热敷以减轻局部的疼痛，在伴有不适时到医院正规检查。
问我也是由于骑动感单车后，导致大腿非常疼，晚上难以入
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：11351
问题分析：病情分析：
你好，造成腿痛的原因很多，可以是局部的原因：如局部肌肉筋膜的炎症或运动过度造成局部肌肉乳酸堆积。也可以是由其他疾病导致，如腰椎间盘突出导致小腿疼痛、下肢动脉病变导致疼痛等。意见建议：指导意见：
建议：注意局部保暖，避免劳累，口服舒筋活血片和芬必得治疗看看，配合局部热敷
问前天骑了十五分钟动感单车后感觉大腿无力，不能弯曲，...
职称：医生会员
专长：骨折、关节炎等疾病
&&已帮助用户：978
病情分析：你好，根据你的症状描述，考虑你可能由于骑单车过程中一种扭转力损伤到膝关节半月板或者韧带，引起的大腿无力，上下楼梯困难。意见建议：一般肌肉损伤，表现局部症状比较明显，损伤的肌肉部分会出现肿胀、淤血，所以还是考虑你可能是膝关节半月板或者韧带损伤。建议先做个膝关节CT，，明确诊断，再做对症治疗。
问骑动感单车后大腿肌肉巨疼是怎么回事？
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：10
有可能是由于肌肉拉伤导致。一般情况下建议避免剧烈运动，可以局部热敷进行缓解。
问一周前去健身房骑动感单车，运动过量了，大腿疼痛肿了...
职称：康复治疗医师
专长：中医
&&已帮助用户：26664
问题分析：你好。根据你所说的的情况是突发性的运动量过大，引起腿的肌肉组织拉伤充血肿胀，这是因为毛细血管扩张破坏引起的，意见建议：对于缓解这症状，可用药酒外搽，先是轻力慢慢加大点力，待搽后感觉有热感后再热毛巾外敷。注意不要把皮肤开破了
问很久没运动，骑了动感单车，当时腿软，第二天大腿肌肉...
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406336
指导意见：你好 这个情况要考虑缺钙的症状 ，建议 医院做个血钙的检查确定，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
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