健脾的食物
健脾的食物,女人补肾健脾的食物,如何健脾胃,脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚症,所以，健脾是很重要的。下面养生网小编为您介绍如何健脾胃，健脾的食物。
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健脾的食物导语：黑米的做法。黑米不像白米那样精加工，而是多半在脱壳之后以糙米的形式直接食用，这种口感较粗的黑米适合用来煮粥。煮粥前先浸泡，充分吸收水分。泡米用的水要与米同煮，以保存其中的营养成分。还可以做成点心...导语：山药薏米芡实粥。山药薏米芡实粥这个组方自古有之，并受到众多知名医家的推崇。...导语：甘草干姜汤。甘草干姜汤为中药试剂，主治伤寒脉浮，自汗出，小便数，心烦，微恶...导语：板栗的营养价值。熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉...导语：黄精又叫老虎姜、鸡头参。黄精以根茎入药。具有补气养阴，健脾，润肺...女人补肾健脾的食物导读：夏季养生脾的保健运动与饮食，夏季天气闷热，人们常常伴有食欲不振、口苦粘腻、神疲乏力、头昏脑胀等不适感觉。四季养生，此为暑热伤脾伤致。因此，夏季养生勿忘健脾。运动不宜剧烈夏季天气炎热，运动最好安排...导读：冬天是一个特殊的季节，有些女性朋友一到冬天就面色苍白、皱纹增多、肤色暗沉、...脾胃虚寒吃什么水果？脾胃虚寒，身体就会出现纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、...导读：有人睡觉醒来总发现自己口角湿湿，枕巾也有不少口水印迹，大多数都觉...导读：粳米的药用价值，粳米不仅营养价值高，而且还有药用价值，保健和治疗...如何健脾胃导语：冬季是进补的好时候，那么在冬季进补时我们应该做些什么呢?答案是冬季进补健脾是关键，那么我们在冬季该如何健脾呢?冬季健脾应该做些什么呢?马上跟着小编去看看吧?进补之前健脾胃冬季进补的食物，很多都比较滋...导读：如今，脾胃虚寒患者越来越多，大多因不善待脾胃造成，长期吃饭不规律、过度饮酒...导读：内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。如果女性内分...导读：护脾养胃小细节。养生胃是关键，现在的年轻人根本不注意按时饮食与休...导语：有的人会有脾胃虚弱的症状，你知道脾胃虚弱的症状该如何缓解吗?你想知...脾胃虚寒吃什么水果？脾胃虚寒，身体就会出现纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、...导语：脾胃虚寒，即脾阳虚，因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思...导读：夏季养生脾的保健运动与饮食，夏季天气闷热，人们常常伴有食欲不振、...
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关于游泳的笑话大集合
来源：开心笑乐吧
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1、看过一男一女在游泳池子里打架女：你tmd！男：我tm怎么了女：你丫踹我胸干嘛？男：我又不是故意的女：一次你不是故意的，我陇共就从你旁边过去3次，你丫踹我3次！众：囧……2、有人嘘嘘，因为那个人游过的水面拖曳着
1、看过一男一女在游泳池子里打架女：你tmd！男：我tm怎么了女：你丫踹我胸干嘛？男：我又不是故意的女：一次你不是故意的，我陇共就从你旁边过去3次，你丫踹我3次！众：囧……2、有人嘘嘘，因为那个人游过的水面拖曳着一道黄色的痕迹……3、上次去游泳……因为头埋水里的，游到岸边想抓住栏杆的结果抓住了岸上一个mm的脚了，把她给拉水里了……4、被人踹了n脚再一个一个踹回去顶多一句“对不起”5、小时候看过一个女生泳衣前后穿反……下水前还挺正常……从水里一来……啊……那个靐啊……6、几年前，去少年宫游泳的时候遇见一个坐那地上一直不起来，就好奇的看着他笑，那男人很搞笑的说，玩滑梯的时候游泳裤磨烂了一个洞……囧……对，对！这种事常有！你那位是知道，猫扑上有人见过不知道的，屁股上开了两个洞还在爬滑梯！7、泳池排泄是很正常记得我一次下水被冷水刺激导致结果他游过好像墨鱼一般释放出一股一股黑雾后面的人躲闪不及被笼罩在雾中……8、前天去游泳，特意找了一处人少的4米泳道潜泳。之前我这一道儿是没有一个人的，可就在我猛的一个起伏之后，一个男的突然出现在我脑前……注意是脑前哦……以无比霹雳的泳姿把我雷了个半·死·不·活·……有点常识的人都知道蛙泳。蛙泳蛙泳，顾名思意就是模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，轻盈、灵活，但是那个人！！！你蹬腿就蹬腿，干嘛把动作做成“双脚合十”，再猛力向外蹬？？！！！想象力丰富的同学能够猜到接下来要发生的事儿了么？？米错，（深吸一口气）他的双脚“合十”了……但那是建立在我脑门儿上的！！！！！他，友情的他，青春的他，双脚板儿夹于吾脑门儿两侧，然后借力，使劲儿一蹬！！！！我，无辜的我，可怜的我，就在他的这种作用力下，被蹬到了4米深的池底！！！4米深啊！！mopper们~火星撞地球也不带这样儿的啊，好歹在猫扑上还会给个预警……我呢？？！！！估计他感觉到自己犯错误蹬到人了吧，于是他又反过身来，以霹雳弹的速度游到我这儿来……当时我还没从“突袭”中回过神儿来，整个人还晕晕的，但是也从池底反射性的游上来了，哪想又被他这个**gb的家伙猛撞到！！！！这回偶米有被撞回池底妈妈滴怀抱，但是却没憋住——老娘鼻子进水了！！！那种滋味儿试过的人就知道……不过这人还有那么点儿良心，马上把我“扯”上来呼吸新鲜的空气……之后就猛缠着我要手机号码说要对我“负责”……他要长的好我还考虑看看，但就他长的那范跑跑样儿……真的，**们，如果不是他一口的本地方言，我还真以为他是范跑跑……你说我能给么？？能给么？？！！最后老娘只给了他一个字：滚。然后火速逃走。不是不想发飙，但是毕竟边上的泳道还有人，毕竟当我被撞被缠时一·群·救·生·员就站在岸边笑……而且里面还有一个偶中意很久了的帅gg……这几天只要一想起就真tm窝火！！！！！！！9、有一次潜水，没戴镜转啊转啊，憋不住了往上一转，刚好一姑娘腿中间，把她给顶起来靠，倒霉了一个星期10、有一次我的脚在池底碰到一样东西，我用脚勾上来，发现是一条男泳裤囧不知道它的主人是怎么回家的11、在海边也有很囧的事。看见过一次有个人围着浴巾换泳裤，换到一半的时候浴巾华丽丽的掉了，周围人集体石化。12、小学的时候没有泳池，都是去浅河里游泳的。有个同学潜水起来满脸都是黄的东西，钻牛粪里了：13、前几天第一次和一起去游泳开头换好泳衣都不敢下水就坐在旁边我两个朋友就把我拖下去勒–还好水不深可是比较倒霉的是我近视很厉害那时候没带眼镜一个男的背对着我我以为是我兄弟然后就开玩笑把他泳裤扒勒一半结果人家转过来啊啊啊是一个不认识的当时连想死的心都有勒趁那个男的惊讶的时候我跑勒没敢告诉我兄弟怕被他笑话ps我是女的14、有一次，二男在池子里打闹，男ａ手指抓处，一不小心，竟然把男ｂ的小乳头破了，貌似只剩一层皮连着，该男抱着胸就跑了。俺一直惊叹，男ａ那只手，简直是爱德华的剪刀手啊，太厉害鸟～～～～15、某日一男mopper去游泳，由于当时还是穷学生一名于是直接拿四角内裤当泳裤。下水前他摆好一个很酷的造型叫到：“**们，看我的！”遂“嘭”一声跳入水中。随后人就消失了，同学找了半天才发现原来人家躲在泳池里人少的一边，一看见同学过来死命招手，同学过去他就压低声音：“哥们，快帮我把裤子找回来！”16、去热带风暴从很高的地方滑下来那种下来后泳裤被水冲成丁字裤了只好坐在那里拨啊拨啊先不敢站起来17、我有次游啊游的，站起来的时候觉得脚下软软，热热的不知道踩到什么了，然后赶紧游开只见刚才我踩的地方，冒出来一个潜泳的gg，对周围的人大吼：刚才谁踩我！！！18、见过最bh的一个~谁都没这个狠~助跑~跳得巨高~不是手臂而是头先入水~浅水区~然后就脑袋上冒着血飘了起来~19、我们当时那个游泳教练，他从来都不亲自下水，只是在岸上衣冠整齐的给我们做示范动作，结果有一次动作过猛没掌握好平衡一下子掉下来了……最搞笑的是，他当时穿着一身棉衣也不知道是皮衣（当时是寒假），而且手上还拎了个包……20、有一次，看到某男青年，在水中倒立。腿毛又黑又粗又长，在水面上漂浮……我们称之为腿毛版水芭蕾……21、我们大学要学游泳~老师教我们一个反蛙泳，就是肚皮朝上的蹬蛙泳的腿。学了一段时间后要考试的~那个姐姐考试的时候蹬啊蹬。蹬到离老师规定的距离还有十米忽然不前进了，老师看着她努力蹬腿就是不动，开始还鼓励她，鼓励了10秒钟没见她动窝，转身就对着岸边说：好了，下一位可以开始游了我们在看台上的同仁当时都笑翻了22、男朋友不会游泳，我会泳池里，我在前面站起，伸出手来，对几米远的他说：“过来··过来··没事的，放轻松··”然后，他套着向小朋友借的游泳圈，套住脖子···游过来··囧··23、=。=小时候学过游泳，自诩本事不错。事隔三年后第一次下水，信心十足往深水区一扎，然后咕嘟咕嘟往下沉=3=一阿姨眼疾手快把我捞起来，“你会不会游泳啊还在深水区呢？”我一边吐着水一边说：“我会！我学过的！”阿姨恍然大悟：“哦，你会啊……”手一松把我放了。我又咕嘟咕嘟往下沉–-|||阿姨大囧，赶快把我拎起来，你不是说你会游泳的嘛？我囧，“我忘记了……”24、我们都在海里游泳大连人叫去海边游泳洗海澡记得小时候我都能看见一些外地人在洗海澡~~~（误会了大连人的意思）拿着洗发水，香皂，在海边搓阿搓阿，我们就一脸诧异。25、今天在泳池里潜泳后上来，一男的问我，在下面要呼吸吗？我说要的，用鳃……他一副“我懂了”的样子……26、三年前，小学刚毕业。就跟同学一起去游泳，我是旱鸭子，就带一个游泳圈在水里泡着。突然，有人潜在水里摸我大腿，我以为是我同学，就踢了他一脚。结果出来一个八九岁的破小孩，我不认识。我就跟他说对不起。（我真善良啊）然后我就往后走，谁知道又有人摸我，我一看，又是那小p孩，我就有点郁闷了。我又了游一点，哪知道他又追过来摸。把我吓得赶紧跑上岸。这时，事情更bh了，他也爬上岸。我就跑，他就在后面追。三圈过后他终于放弃了。但我被吓死了。现在想起，太雷了！一个小p孩，我跑什么啊！晕。但我到现在我也不知道他为啥摸我。ps:我很白，但我是男的啊。37、刚学游泳那会儿，还没学会换气，只是把头闷在水里然后胳膊往前刨的，会漂个10米远的样子。某天去游泳，一头焖进水里游开了，但是感觉手按到了什么东西，因为在浅水区，就站了起来，见旁边一男的从水里冒出来大叫草，谁干的？原来我一刨子给那人按水里了……囧28、初中时第一次去游泳场、人挺多的、我也不会游，就在那漂啊漂的、忽然，惊见水底下有个黑色不明物体向我快速飘来、偶一女孩子，胆子小~~~偶于是，忽，高高的扬起手，当那个黑色物体到我面前时，狠狠地，拍了下去，是硬的~~~然后，一个脑袋就出来了，同时这个脑袋的主人的手还在摸脑袋、那个人在扎猛子、还好他没骂我，吓死我了~~~29、我小时候老爹让我学游泳，把俺扔到泳池，我这个怕啊，握着泳池边上栏杆不撒手，狂喊救命，还真过来一人，搞清楚是我亲爹，人家走了，我横下心，和我爸说你要是再逼我，我就把你泳裤扯下来，汗……30、我们大学时游泳考试，10米及格，我硬是一口气憋了10米，勉强过关可怜我一同学，一口气憋着游了n久后，却发现自己又回到了原地，她硬生生地游了个圈啊。那老师笑到不行，算她及格31。昨天在江滩散步的时候路过泳池，听到里面一个救生员用扩音器喊“那个胖子！水都被你搞冒得了！”，似乎是有位胖兄用跳的方法下泳池，水花太大了，刚好路过的我都要笑翻了。32、小时候我爸带我和堂弟游泳我就教我弟戴游泳圈从池边往下跳他本来挺怕水的，几次以后尝到甜头就主动自己跳了只见我看到他以一个优美的姿势蹦入水中，双手高举，径直泳圈中间消失不见…若干秒之后，我爸把惊魂未定的堂弟拉上来，看他那一脸不解我都快笑死了33.一名男子和朋友到碧潭划船，结果船翻了，他直落潭底，别人赶去把他救起来。朋友问：“你不是会游泳吗？”男子说：“不错，可那石头上写着‘禁止游泳’啊！”34.两个报名参加海军的年轻人被问道：“你们会游泳吗？”他俩愣住了。过了一会儿，其中一个人回答说：“怎么回事，难道船不够用吗？”35.一位治死了人，被这家人捆绑住，准备送官府。夜里乘人不备，医生挣脱绳索，游水过河逃回家中。见到自己儿子正在读诊脉之书，便忙说：“儿子啊，读书还可以缓一缓，还是先学会游泳更重要。”36.游泳可以一位胖太太对女友说：“我常常去游泳，据说这样可以减肥！”女友不以为然的说：“胡说八道！你见过海里的鲸鱼没有？它瘦吗？”37.学游泳老师带领小明和同学去上游泳课，过了半小时，小明走到老师身边，说；“老师，今天的课是不是就上到这里，我实在喝不下了！”吃鱼和吃鸡孩子：“爸爸，小华的爸爸游泳游得可好了，你怎么不会呢？”爸爸：“小华的爸爸总是吃鱼，所以就会游泳，爸爸我不常吃鱼，怎么会游泳呢。”孩子：“可是，爸爸你总吃鸡，你会下蛋吗？”38.小明游泳小军和小明都说自己游泳快，同学们建议他俩去游泳池比赛。比赛后，妈妈问小明结果怎样。小明：“我得第二名。”妈妈：“那么小军呢？”小明：“他只得了个倒数第二。”39.教练不如我儿子：“妈妈妈妈，我们教练的游泳水平还不如我呢！”妈妈：“你胡说！”儿子：“真的，我们教练在游什么我全知道，但是我在游什么教练不知道。”40.车会游泳公路的急转弯处；有一幅标语牌是这样写的：“如果你的汽车会游泳的话，请照直开，不必刹车。”一位刚学会开车的大学博士看到这条标语后，马上调头开到汽车厂，他认真地问经理：“你们这种车会不会游泳，是不是水陆两用的？”41.游泳池一位救生员向游客抗议：我已经注意你三天了，汪先生，你不能在游泳池小便。汪先生：每个人都在游泳池小便。救生员：没错！先生，但只有你站在跳板上……
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42正在游泳在军事演习的时候，上校在一座桥上设了一块牌子。上面写着：桥已被炸毁。上校在指挥部里通过望远镜，看到一群步兵仍毫无顾忌地过了河。他十分生气。一怒之下，他乘着吉普车来到桥边，准备狠狠训斥那些士兵。到了河边，上校吃惊地看到，一个士兵手里举着的牌子上写着：我们正在游泳！43.活着回来一支游泳队参加国际比赛归来，在机场上，教练在接受记者采访时说：“是的，虽然我们队一块奖牌也没得到。但相信你们也应该看到，在比赛中，我们队也没有一人被淹死。”（责任编辑：zxwq）
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健脾除湿的方法
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&&健​脾​除​湿​的​方​法
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养胃健脾的食物 八妙方帮女人健脾又养胃
胃部是我们身体中重要的器官，只有拥有好的胃部，身体才会更加的健康强壮，你知道女人们该如何养胃吗?哪些方法能够帮助女人们拥有健康的胃部呢?什么食物能够帮助女人捍“胃”健康呢?
养胃的方法
1、蹲马步：
双脚打开两倍肩宽，双手扶膝微蹲马步，身体上下起伏，上半身保持挺直，弯膝蹲更深的马步，注意膝盖不超过脚尖;每次1～2分钟。
可视自身耐力，量力而行。可巩固下盘，强化下半身肌力，促进肠胃蠕动。&&&教你吃什么养胃 10款廉价食物养胃之法宝
2、按摩腹部：
坐在椅子上，左手放在右手上，吸气、挺胸，用力往前挺出上半身，身体微微后仰;吐气，缩胸，弯腰，双手用力往腹部压;每次20～30次，量力而行锻炼。
配合腹肌收缩按摩腹内肠胃，促进肠胃功能。亦可双手交叠盖住肚脐，上下左右旋转按摩腹部100～200次。
3、鼓漱咽津：
闭嘴，用舌沿牙齿边缘上下搅动各12 次，然后闭嘴鼓腮，做漱口动作，待口中津液充满时，徐徐咽下。
4、捏小腿：
用手捏住小腿内侧的肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛感为度。先上而下按捏，再下而上按捏，以各15～30次为宜，每日
可进行1～3回。
5、上下楼梯：
利用年下楼开展锻炼，开始时一步一阶上，然后逐渐过度到一步两阶，上下往返，做10分钟左右，每日3次。速度则由慢到快，运动量达到心率每分钟120次左右。
在家可用艾条箱，把艾条放进箱中，放在肚脐上，正好把肚脐(神阙穴)、上脘穴(脐上5横指)、中脘穴(脐上4横指)、下脘(脐上2横指)全覆盖，用艾条药力和热力健脾益胃。
还可灸足三里：足三里是强身健体的万能穴。
脾胃虚寒患者还要注意保暖、避风寒，尤其不能让腹部受凉，即使炎夏，睡觉也要用薄被护腹。
可选择较温和的方式如散步、漫跑、哑铃、太极拳等，因大汗会耗津伤气，加重虚寒。不提倡游泳，泳池水比体温低，会让脾胃感到不适。
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