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大胡子20年行业沉淀为健身房俱乐部提供健身器材的整体方案
大胡子专业设计团队，综合健身房发展需要量身定制与之配套健身器材
多样的产品组合满足任意规模客户需求，整体健身房器材一站式服务
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为健身房输出力量器械 组合健身器械等综合健身房器材
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动感单车锻炼健身
&动感单车是一项动感而时尚的运动，不仅能有效防止肥胖、其健身效果也很棒。深受青年朋友们的喜爱，特别是一些爱美女性们对此更是谈论不休。作为一项全球风靡的运动，它有何优势与好处呢？常骑动感单车的好处有：动感单车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一& & 世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微
动感单车锻炼健身
&骑动感单车作为一种新型有氧锻炼，已经逐渐被人们发现。与跑步机相比，动感单车的锻炼效果一点也不会少于跑步机下面与大家说说在使用动感单车的时候需要掌握的正确姿势，不要小看这小小细节哦，正确的姿势与锻炼的效果关系很大呢。骑动感单车的正确姿势& & 常见的使用动感单车的姿势有：坐式、交叉式与趴式,大家可以根据自身身体素质选择,或者是结合一起交替锻炼。★ & :动感
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山东大胡子运动器材有限公司系设计开发、生产经营、销售服务于一体的独资企业，是健美健身系列产品的重要生产企业。本公司自2002年创办以来，秉着"创优选优、精心运作、品质保障"的质量方针，与建立符合IS09001标准的质量体系运行，满足公司的质量目标要求。
公司遵循诚信、开拓、创新、卓越的精神，不断发展壮大。现在厂房占地面积20000平方米，建筑面积15000平方米，固定资产2000万元。以现代经营理念，创优秀的大胡子品牌为目标，秉着满足民众对健康状况需求，响应国家提倡的全民健身计划纲要的实施，不断地配合全国体育事业单位与投资者及政府机关部门，建立公众健身场所。近几年在湖南省、安徽省、浙江省、湖北省、福建省、北京市、河南省、广西省、广东省、山东省、山西省等省市政府机关、体委的全民健身场所设施投标中均获得了一定份额的健身运动产品，使我司产品的市场占有率与顾客美誉度得到了很大的提高！
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一、适当热身绝不要一开始就投入正式训练。要逐渐预热，使你慢慢进入状态，以便为正式训练做好准备。若是寒冷天气，有必要多穿一些来保温，并延长预热时间。不要以大重量来热身，可以采用一些柔韧拉伸操作为活动的开始来预热机体，时间不要过多，10分钟左右即可。让血液充氧，并把能量物质输送到全身。二、正确训练正确训练不仅指身体每个部位训练方式的正确性，而且还包括安排每个练习前后顺序的合理性、正确性。因为，流向你肌
1、原地休息：发生肌肉拉伤情况时，一定不要随意移动伤者，而应让他原地休息，观察具体拉伤情况，简单处理后才能移动；2、用冰袋，或者冰水固定在伤处冰敷：低温可以促使毛孔收缩，降低皮下毛细血管血流速度，避免发生过度肿胀情况发生。而且，有效减轻伤者痛苦；3、对伤患处外部增加压力：加压包扎可使患部内出血及淤血现象减轻，还可以防止侵出的体液渗入到组织内部，并能促进其吸收；4、抬高伤患位置：可以减轻血液流向伤患
说到健身，就会想到健身房。在健身房锻炼的话，有一样健身房器材是不得不说的，你可能也猜到了，那就是动感单车。在很多健身房里，都可以看到一种和自行车长得很像的运动器材，这个叫做动感单车（Spinning）单车的设计很人性化，可以根据每个人自身特点进行细微调节，包括车把、车座、脚蹬、阻力。安全脚套始终固定在蹬板上，安全系数绝对可以放心。Spinning有自己的音乐编排，跟随动感音乐的节拍，调节阻力的大小
健身房器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是增加臂力、锻炼腹肌等。健身房器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是：增加臂力：哑铃 握力器 多功能仰卧起坐板划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。椭圆运转机：平滑流畅的运动轨迹和
& &初学者的肌肉力量和稳定性都比较差，还需要掌握正确的动作方式，因此从组合器械开始你的健身计划是个很稳妥的方法。所谓组合器械，就是事先预定好的只能沿着一定运动轨迹做一种或几种动作的器械，通常由支架、配重、座椅和握把组成，有绳索式和挂片式两类。器械名称 & & & & 主练部位 & & & &概述胸
& & & & 一般的健身房器材有哪些　　它们的主要功能是：增加臂力：哑铃 握力器 多功能仰卧起坐板　　划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。　　AMT体适能运动机：与其他的健身方式不同，用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练
北京体育大学运动康复系主任王安利教授特别指出，中国的健康产业发展趋势离不开科技的支持，且科技化的健康管理时代正在到来，互动健康顾问是一套成熟完善的健康管理系统，将对中国全民健身事业的发展起来促进作用。&由美国运动医学学院(简称ACSM)提出的运动即良药(ExerciseisMedicine)意在倡导人们通过运动预防疾病。互动健康顾问是ACSM倡导运动即良药的独家技术伙伴，是一款革命性的创
随着国民经济与社会生活水平的提高，人们的物质生活得到了充分地满足，但伴随而来的是各种富贵病，近年来一连串为人熟知的猝死事件更加深了社会对都市人健康现状的忧虑，现代都市人的健康问题越来越受到社会的广泛关注。&&医学专家把健康称为人体第一状态、把身患疾病称为人体第二状态、把介于健康与疾病之间的生理状态称为第三状态，又叫亚健康。有关资料表明：美国每年有&600万人被怀疑处于
中国健身器材行业在迅速发展的同时，一些问题也日益显露出来。特别是在国际市场缺乏知名品牌，产品附加值较低，同时，与国际先进水平相比，中国不少生产企业还处在仿制生产阶段，产品研发和技术创新能力不足。在消费领域，与欧美等发达国家相比，健身器材产品在我国家庭的普及率及人均消费水平还很低。无论是和发达国家相比，还是和中国经济的快速发展相比，我国的健身器材市场都还处于一个慢热的状态。分析有以下几个原因：&nb
健身器材的产业特点&&（1）健身器材关联面极广的上游产业，健身产业可以带动纺织、机械、建筑、电子等制造业及其他相关产业的发展。这一特点也决定了体育产业的发展不能单靠自身，而必须与其他相关的产业共同发展。&&（2）健身产业是产值极高的朝阳产业，随着社会经济的发展，人们进行各种健身活动的需求在不断地增长，健身产业的产值在大幅度的提高。同时，健身产业还是一种“无烟
我国健身器材行业的发展始于20世纪80年代末。虽然起步较晚，但发展很快。随着生活水平的提高，人们的消费能力以及消费观念的不断改变，健康意识越来越强，在健身方面的投资日益增加，&我国训练健身器材制造行业呈现出国内市场销售稳定提高的良好发展态势。随着中国加入WTO和北京奥运会的成功举办，为健身器材行业的发展提供了有利条件和发展机遇，健身队伍的不断扩大也为健身器材生产商带来浓厚商机。目前，我国
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公司名称：永康市蓝卡健身器材有限公司
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希洛普健身车家用动感单车超静音室内健身器材脚踏健身车运动自行车健身单车 健身车磁控 巨石黑
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动感单车骑得大腿超疼，求指教啊
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小弟刚开始健身，前天晚上上了一节动感单车的课程。
全程跟不上节奏~但是尽自己最大努力坚持下来了。从晚上开始大腿开始酸痛，蹲坐都很吃力~感觉肌肉跟结块了一样。
昨晚小弟坚持又去上了一节课，但是腿部的酸痛一直没能缓解~昨晚睡觉都折腾了好久，翻来覆去睡不着
PS，小弟严重缺乏锻炼，183~体重109了。。。。。前天是第一次健身，是不是运动过猛了。
今晚要不要继续去骑单车呢？动感单车一周几次比较好？
另外问一下，针对小弟这样的有没有什么好一些的锻炼计划之类的
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教练没给规划好，你这情况要以有氧运动为主，如果上动感单车课，肯定要上初级课程的，强度大了既无效又伤身。建议跑步机慢跑加单车低阻力长时骑，加起来时间不少于一小时。
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教练没给规划好，你这情况要以有氧运动为主，如果上动感单车课，肯定要上初级课程的，强度大了既无效又伤身 ...
嗯嗯 可能是这样子的吧 回答的很专业额
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正常，&&你属于偏瘦。&&因此要以增肌为主。& & 有氧运动适当减少（慢跑，游泳，动感单车等）。& &增加无氧运动，饮食也要跟上，& &早和中午，只要能能吃的下，鸡鸭鱼肉来者不拒。晚上，以蔬菜加点鱼就可以了，七成饱。&&
& && &无氧我给你一套初练者方案， 原则是大肌肉群加一个小肌肉群& &&&周一：&&胸加三头，如卧推，上斜推等& && && && && &周三： 背加二头& && && && && & 周五：腿加肩。& && & 具体方法可百度。
& && && & 总之，坚持下去才有效果，要有耐心。& && &
& && &&&最后祝身体越来越棒
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109如果是KG，就要反过来练了。有氧为主，而且要大运动量。
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109如果是KG，就要反过来练了。有氧为主，而且要大运动量。
嗯嗯 知道了，谢谢
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在哪个健身房啊，我也好胖，我也想去，俺们做个伴呗
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在哪个健身房啊，我也好胖，我也想去，俺们做个伴呗
呵呵 你是美女 吗
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呵呵 你是美女 吗
{:soso_e127:}{:soso_e114:}非得是美女吗？
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非得是美女吗？
{:soso_e106:}{:soso_e113:}
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不过你是在莱特还是奥林啊？那咋样啊
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&&室​内​健​身​健​身​单​车​的​锻​炼​方​法​,​迈​宝​赫​健​身​专​家​提​示​。
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