此时腹肌是什么状况？孩子出生后，还会有腹肌吗？
a 陈三水 。一：瘦子荷尔蒙有可能比胖子高不能证明女性体脂太低不会影响荷尔蒙，事实上脂肪在形成性激素和性激素功能实现上有着至关重要的 作用。 另外女性皮脂过低尤其是腹部脂肪过低会大大降低怀孕几率是医学事实。二：肌肉不能产生雄性激素，但对于肌肉的训练会刺激雄性激素的分泌，尤其是腿部、臀部等大肌肉群，在训练后的恢复期会刺激身体产生大量雄性激素，激素反过来促进肌肉的合成，也因此，合理的，未过量的健身可以帮助男性提高性欲。三：体质不同，受体不同，导致性激素在每个人身上的表现不同，雄性激素不一定会让女人长胡子，雌性激素在男人体内也可能只是让你皮肤更好而不是乳房发育。承认第三点有些钻牛角尖了，望海涵，你明白我啥意思就行
首先声明腹肌是一直都在的&br&&br&&br&这是怀孕后腹部肌肉的变化，怀孕期间腹部很紧，但是脂肪层厚，产后腹部松弛，腹腔增大。不恢复锻炼是很难回到孕前水平的&br&&img src=&/fb088ab199_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&738& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/fb088ab199_r.jpg&&&br&&br&孕前腹肌明显的女人怀孕后会变成这样&br&&img src=&/bd32ed6eda766fedc1f5e_b.jpg& data-rawwidth=&275& data-rawheight=&411& class=&content_image& width=&275&&&br&&img src=&/3b7be1cbbac_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&299& class=&content_image& width=&200&&&img src=&/d67e47ebeb32db10d61bb_b.jpg& data-rawwidth=&225& data-rawheight=&336& class=&content_image& width=&225&&&br&&br&&br&图片来源&a href=&///?target=http%3A///fit-pregnancy.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&My Fit Pregnancy&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&br&&br&&br&好像mm们很害怕产后胸部变成上图的样子&br&那我插播一则breast lifting训练教程&a href=&///?target=http%3A///Breast_Lifting_Exercise& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Breast Lifting Exercise&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
首先声明腹肌是一直都在的这是怀孕后腹部肌肉的变化，怀孕期间腹部很紧，但是脂肪层厚，产后腹部松弛，腹腔增大。不恢复锻炼是很难回到孕前水平的孕前腹肌明显的女人怀孕后会变成这样图片来源好像mm们很害怕产后胸部变成上图的样子那我插播…
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从事人肉买卖超模怀孕8个月仍有腹肌人鱼线！
核心提示：3月8日消息，美国超模Sarah Stage在怀孕8个月仍有腹肌，被众多外国网友膜拜并称为“怀孕腹肌”。
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　　若是一个男人有腹肌，那很正常！若是一个女人有腹肌，那是练家子！若是一个孕妇都有腹肌，那是什么？　　这位美国超模Sarah&Stage在怀孕8个月的现在居然还是有腹肌....被众多歪国网友膜拜并尊称为“怀孕腹肌”.....（via：内涵大婊哥&）　　人家孕妇都有腹肌了....你还好意思继续肥下去嘛？？　　无独有偶，几年前的广州亚运会，当时怀孕8个月的韩国射击队队员金闰美获得了女子射击10米气步枪金牌，被评为“最给力的冠军。”　　和郎平同一时期的古巴排球名将路易斯当年同样疯狂，除了大力扣杀，还在训练当中拼命练腹肌，因为当时她并不知道自己怀孕了。好在她最终顺利生下了女儿，据说这个女孩现在已是一个小有名气的模特。　　孕期锻炼注意事项：　　有些人认为，怀孕了就不能运动，举手投足都小心翼翼，有些人认为怀孕了没什么了不起，依旧大大咧咧，这两种做法都有些极端，不利妇儿健康。　　孕期运动有好处　　1.体育运动可增强人的心脏功能这对孕妇是非常有力的。女性在怀孕后产生一系列生理变化，增加了心脏负担如果孕妇心脏功能较强，就能保证供给胎儿充足氧气，有利胎儿发育，减缓怀孕期间出现的腰痛、脚痛、下肢浮肿、心跳气短、呼吸困难等症状。　　2.体育运动可增强肌肉力量。在进行体育运动时，能使全身的肌肉血液循环得到改善，肌肉组织的营养增加，使肌肉储备较大的力量。增强的腹肌，能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和。有力量的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有利于自然分娩。　　3.体育运动可增强骨能力量，使骨骼的力量更为坚实。骨骼坚实可防止孕妇出现牙齿松动，等症状。　　4.体育运动可增强神经系统功能使人体各个器官系统更能有效地协调工作。这能帮助母体的各个系统在妊娠期间发生一系列适应性变化。　　5.体育运动可增加抵抗力，减少疾病的发生。　　如果不参加体育运动，或活动量太小，对母婴的健康都是不利的。活动太少会使胃肠的蠕动减少，从而引起食欲不振，、等，对胎儿的发育不利，甚至可造成难产。因此，建议孕妇适当参加体育运动，避免一味休息。　　推荐运动：　　1.游泳让孕妇身体好，更。　　游泳能改善心肺功能，增加身体的柔韧性，增强体力，是一种适合孕妇进行的运动。游泳时，水可以支持体重，帮助肌肉放松，减轻关节的负荷，促进血液流通。而且游泳对改善孕妇情绪，减轻，以及对宝宝的神经系统都有很好的作用。　　孕妇游泳时应选择浅水池，随便走走就有运动效果。在泳姿选择上，蛙泳相对简单，比较适合孕妇，而像跳水、蝶泳等较为剧烈的动作则要避免。妈妈比较适合的是小负荷的运动，比如：在水中可做行走、划水、抬腿的动作。动作要比较轻柔，这样通过水流的，准妈妈的身体可以充分放松。但需要注意的是：在水中不宜做压迫腹部的动作，仰卧比较好，同时动作要恰当、动作幅度不能太大。　　游泳时间也不应太长，以运动结束不觉太累为宜。由于孕妇对细菌的抵抗能力较弱，因此水质必须保证达标，否则可能引发妇科炎症，一旦用药治疗可能会对胎儿发育造成影响。另外，要防止别人在水下踢到肚子。　　提示：　　游泳比较适合孕中期的准妈妈，孕晚期，为避免羊水早破和感染，应停止游泳运动。孕妇应该选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛;另外，训练时不宜剧烈动作，避免劳累，最好有专职人员在场。　　2、按摩可舒缓孕期压力　　按摩可以帮助孕妇缓解疼痛和肌肉僵直，还有助于改善血液循环，让孕妇放松，驱除紧张和疲劳。但按摩时一定要注意不能在腹部做强力按摩和推拿。按摩时可以使用香精油。　　你如何进行按摩　　(1)按摩坐姿：孕妇最好跨越椅子坐，椅子前有一张桌子，桌面叠一或两个枕头，在按摩时孕妇可休息头部。　　(2)按摩期：注意不要在孕初期三个月内按摩，因可能会增加。孕中期按摩效果最好。　　(3)按摩频率：孕中期三个月内按摩每周一次，孕晚期三个月内按摩每周两次或以上。　　(4)按摩时间：怀孕期间每周只需两次的20分钟按摩，共五周。　　(5)按摩方法：双手搓热按摩油，最好加入数滴放松精油(如薰衣草);按摩从背部腰围下开始，沿脊椎两侧从下到上慢慢滑动至双肩，至少持续数分钟，直到背部肌肉开始温暖和放松。从来不会直接按摩脊椎，以及从未按摩过的人开始时最好请专业按摩师指导。　　(6)定期接受按摩的孕妇尿液中应激激素较低，率较低，分娩问题较少，产后婴儿并发症率较低。　　(7)孕期“伴侣按摩”能改善孕妇的情绪及睡眠，同时还能减少焦虑和背痛，对伴侣双方和胎儿都能提供巨大好处。　　研究者提醒孕妇注意：如果按摩时感到不适，马上停止按摩。妊娠20周后不要俯躺按摩。不要在伤口、感染、有或静脉曲张的地方按摩。避免压踝关节及足跟部之间的的地方，因为这直接关联到子宫及阴道，如果在妊娠晚期重压可引起早产。避免按摩腹部，它可以使宝宝开始踢的活动。　　3、散步　　散步是一种很好的安全运动方式，而且能够增加人的耐力，对分娩很有好处。妈妈在散步的同时也在刺激着宝宝的运动。每日散步的时间可在半小时至1小时左右。　　注意速度，选择在空气流通、人少、环境好的地方进行。在阳光下散步最好，因为紫外线具有杀菌功效，而且能促进肠道对钙、磷的吸收，对宝宝的骨骼发育特别有利。　　提示：孕妈妈可以这样散步　　(1)放松式散步法：以放松短小的步伐向前迈，一定要以一个你感到舒适的调子进行，手臂自然放在身体两侧，你可以利用这种散步的方法训练分娩所需要的呼吸方法：用鼻子深呼吸，然后用口呼气，如果能在海边或者绿阴下进行这种散步就更好不过了。　　(2)间隔式散步法：首先进行一个十分钟的放松热身散步。然后以中速慢走1分钟，最后快速走2分钟。行走的过程中要保持头部朝上，肩膀放平，手肘弯曲放在身体两侧。两臂在行走的过程中应该摆动起来帮助身体的平衡，重复这种散步方法六次，最后进行放松慢走5分钟。　　(3)交叉训练散步法：先用中速行走10分钟，然后快速走2分钟再停下来，进行以下的4项叫交叉运动，最后再进行10分钟的放松慢走。　　4、呼吸练习　　可以帮助孕妇放松和保持安静，也有助于在分娩过程中配合宫缩，因此孕妇最好经常进行这种练习。　　提醒：可以这样进行呼吸训练　　(1)浅呼吸：孕妇最好坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。　　(2)深呼吸：双腿在身前交叉，以舒适的姿势坐在地板上，腰背挺直，用鼻孔深吸气，缓慢呼出，重复练习。　　(3)吹气球：分娩呼吸法中很重要的一项：练习彻底地呼气。平时可以准备一些气球，没事的时候用力吹气球，直到感觉肺部的空气全部被呼出，然后持续几秒钟，再用鼻子做深呼吸。
　　(4)在厨房做饭时，保持呼吸节奏。当你切坚硬的蔬菜、为香肠切片、用力搅打鸡蛋或搅拌沙拉——在做这些费力的工作时，采用腹式呼吸，简而言之就是吸气，鼓肚子;呼气，吸肚子。然后再呼气。这样的练习有助于呼吸更顺畅。
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孕妇也能有腹肌！这是真的。31岁的美国超模Sarah Stage就做到了，即便已经怀孕8个月仍有腹肌引发网友热议，有羡慕者，也有不少怀疑者。怀孕腹肌真的好吗？孕期怎样锻炼腹部才更安全呢？美国超模Sarah Stage，30岁怀孕了还坚持健身而且居然一直有！腹！肌！在怀孕前她是酱紫的，身材火辣超模不是浪得虚名的！然而在怀孕第一个月别人是这样的：她是这样的这腹肌完美得令人发指：怀孕第二个月别人是这样的：她是这样的：你看得出一点点孕味嘛？怀孕第三个月别人是这样的：她是这样的：就不要太性感！！！怀孕第四个月别人是这样的：她是这样的：不想讲话了。。。怀孕第五个月别人是这样的：她是这样的：除了胸的size更大，到底还有什么区别！！！怀孕第六个月别人是这样的：她是这样的：你踏马到底哪里像孕妇辣TT怀孕第七个月别人是这样的：她是这样的：怀孕第八个月别人是这样的：她是这样的终于看出点肚子了：看到这里估计你也看傻眼了吧面对全球网民的质疑她说：真正的女人就TM任性接下来怀孕第九个月别人是这样的：她是这样的比基尼、礼服毫无压力：怀孕第十个月身材依旧性感：临盆前两天，就这肚子？终于4.14日顺利生产宝宝叫James Hunter什么娃？萌娃！超级无敌健康娃！7斤8两，55厘米看这大双眼皮儿，看这精致的五官！在美国新生儿健康测评中得8分然而总分是9分，简直逆天!而她在产后第四天跟粉丝道歉对不起，生个娃胖了12公斤不过，我争取5个礼拜恢复原样就像之前这样：面对全世界人的质疑，她用宝宝的无敌健康打了大家一个响亮的嘴巴！所以说，无论何时，运动都是正经事。千元体验金，现在注册，蜜蜂财富送给你。拿好利息，运动装备、营养品，买买买！全民fit time，期待你的参与
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女神or女汉子？怀孕8月有腹肌！
别以为“女汉子”都是外表粗犷，形象不堪，身材健硕的糙妹子，其实她们与”女神“之间只有一层窗户纸。只要爱锻炼，健康饮食并坚持到底，就连怀孕时也会女神范儿十足。不信？瞧瞧这位：
这位身怀有孕的辣妈名叫莎拉·斯特奇，今年30岁，是个哥斯达黎加籍的美国模特儿。当然，作为一名模特儿身材好确实没什么，可是如今莎拉已经怀孕8个月了！可她怀孕后不仅身材没走样，肚皮仅仅微凸，甚至还有腹肌和明显的人鱼线！
这等被万千网友膜拜的”怀孕腹肌“，全靠莎拉保持运动的健康习惯练成的。在怀孕期间她也没放过自己，除了锻炼她的饮食也是鸡肉、菠菜之类的均衡膳食，量大但绝对健康。
目前莎拉在网上已经有超过129万的粉丝，因为好身材她成为了网红。不过也有人质疑她的这种锻炼是否科学，对此她表示，医生说她的孩子很健康。
小编：就连孕妇都有腹肌了，你还整天傻吃傻喝傻坐着，少小不减肥，老大徒伤悲哦！
（图片来源来自 新浪微博 视频来源来自 华数）
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