肌肉科技蛋白粉的蛋白粉怎么样？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-01 06:17 标签： 肌肉科技正氮蛋白粉
→ 我喝肌肉科技的蛋白粉为什么会拉肚子
我喝肌肉科技的蛋白粉为什么会拉肚子
健康咨询描述：
喝了肌肉科技的蛋白粉之后我就拉肚子，别人说用蜂蜜冲蛋白粉再吃几块面包就没事了，他们说亚洲人的乳糖不耐受。按他的方法吃三四天就好了、请问医生有这个说法嘛
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&&&&&&病情分析：&&&&&&所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。只要坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。&&&&&&
&&&&&&指导意见：&&&&&&一般的话，正常的人体合成的蛋白就是够用的，你现在用了这个之后出现腹泻，多是你的身体不能吸收的。
我练健身的必须要吃、有什么好的方法嘛
08:38医生回答：
那你一次少吃一点试试啊。多次几次一次少吃点。这样看你的身体吸收了了不。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这种情况考虑为蛋白粉吸收不良引起的腹泻的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&部分蛋白粉是难以直接吸收的，建议平时饮食中可以多吃一些豆类产品和乳制品，可以有效补充蛋白质的。
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吃肌肉科技蛋白粉的效果（有自爆）
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身高170，今年3月份开始进行肌肉锻炼（之前是有氧为主，肌肉锻炼为辅），以低体脂为目的，开始的时候体重128斤，腰围78CM，体脂含量14%，3个月运动：肌肉锻炼基本靠俯卧撑、引体向上、腹肌撕裂者+斜板仰卧起坐，器械只用一对哑铃，都是小重量为主，有氧就是跑步和自行车，每周5次肌肉锻炼，5次有氧（2次10公里慢跑，2次中距离自行车，周末一次200公里以上的长途自行车骑行）。现在体重110斤，腰围70CM，体脂含量8%，今年因为要参加自行车爬坡比赛，所以不能增加太多肌肉，体重必须保持在115斤以下，如果以后参加耐力赛会把体重增加到120左右。每天吃40克肌肉科技蛋白粉，感觉效果不错，肌肉科技蛋白粉要注意不同口味蛋白质含量不同，香草和饼干曲奇味是80%，草莓和牛奶巧克力味是70%，所以买的时候要注意。
这是现在的身体状况：
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3个月来的饮食如下：
脱脂牛奶250ML（脱脂奶粉25克）
肌肉科技蛋白粉10克
白水煮鸡蛋两个
牛肉肠50克
麦片粥100克（15克麦片+各种杂粮自熬）
苦荞面、黑芝麻酱各5克，调碗小粥
碳水化合物主食60克
各种蔬菜300克
上午10：00 吃一个150克以内的苹果
精瘦肉&&100—150克
豆制品（豆腐干、豆腐、豆花）150—200克
各种蔬菜500克（最好少油，否则热量也很高）
饭后甜点：75%以上可可含量黑巧克力10克
做器械运动前喝杯脱脂黑咖啡（黑咖啡粉2克，水150ML）
做完器械运动后半小时内:一个100克以内的香蕉、肌肉科技蛋白粉30克、一个150克以内的橙子、10克生花生米，10克红枣。然后出去做有氧运动
碳水化合物主食100克(白水煮土豆、红薯这类杂粮主食）
白水煮蔬菜500克
晚上做完所有运动后喝脱脂牛奶250ML（脂奶粉25克），如果觉得饿，可以吃各种蔬菜，睡觉前喝30ML红酒
每周运动：
周一：各种俯卧撑800次，腹肌撕裂者+各种斜板仰卧起坐300次，长跑10公里
周二：P90X 背部和二头肌锻炼 50分钟，自行车爬坡15公里或者60公里起伏路面骑行
周三：重复周一运动
周四：重复周二运动
周五：重复周一运动（取消长跑）
周六：长途自行车骑行200——400公里，（12——24小时内完成）
我比较喜欢低体脂，肌肉有线条感的身体状况，不喜欢块头过大，希望我的经验对其他健身的朋友有帮助。
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以后准备试试Jarrow Formulas 原味这款，主要价格便宜，蛋白质含量也有78%，而且看介绍比较绿色、天然。
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好 支持！如果有个前后对比图就更好了！
我也一直想试试蛋白粉 似乎增肌粉更好？
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本帖最后由 zm78417 于
23:48 编辑
好 支持！如果有个前后对比图就更好了！
我也一直想试试蛋白粉 似乎增肌粉更好？ ...
3月份的时候没想过拍照，就没有。
这是4月中旬的时候
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本帖最后由 jhkaka 于
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这体脂保持的真不错，对我这样的吃货来说还是不停增肌最快乐。。。
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哇 终于有健身达人露肉教学了。。。。。。。。。
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因为今年突然发现了降低体脂的好方法，只是想分享一下健身效果和经验，之前健身7、8年了，体脂一直下不来，肌肉线条一直不明显，腰部一直有脂肪堆积，之前7、8年我的有氧量比今年还大得多。
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你是运动员？肌肉看着都是硬邦邦的
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你是运动员？肌肉看着都是硬邦邦的
不是，是健身爱好者，年龄37.肌肉科技正氮蛋白粉增肌效果怎么样_百度知道
肌肉科技正氮蛋白粉增肌效果怎么样
提问者采纳
目前比较蛋白粉锻炼20钟左右喝吸收 锻炼肌肉喝没用
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