最近健身,我身高168体重68。 比较壮的那种,想把肌肉练出来,,可以喝肌肉科技蛋白粉怎么样吗?没接触过这。

身高187我已经健身半年了,体重从68增长到79.我现在吃增肌粉还是蛋白粉?从来没吃过,具体什么时间吃_百度知道
身高187我已经健身半年了,体重从68增长到79.我现在吃增肌粉还是蛋白粉?从来没吃过,具体什么时间吃
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足矣?只要身体健康我觉得就可以了,如果不能做到每天训练、运动后即刻少量温水冲服。健身半年就增长到了79,没有什么是完美的比例,一日三餐,继续健身不就行了吗?同时加强营养,每次1勺左右。为什么非要给增肌粉或是蛋白粉创造市场?蛋白粉一般每天4-5次为什么非要单纯追求体重,强烈不建议用。服用的前提是每天大量训练
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三克死佛油
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你的肌肉到达平台期再吃也不完,对不健身不可能一口吃个胖子。现在没必要,药补不如食补,现在很多蛋白粉都没经过国家食品检验,谁知道里边是否含三聚氰胺?我练了2年没吃那东西肌肉也一样增加维度你还是个初学者等你坚持健身1年以上
一般像业余的健身家庭饮食就行了,毕竟不是以健身为职业。不知道你现在是不是肌肉增长出现了停滞期,你可以变换一下动作、难度、训练计划等等试着突破平台期,在我练的健身房有健友曾采取吃粉的手段帮组渡过停滞期。我建议你还是先从训练入手,不行再说
继续健身不建议吃任何 激素
蛋白粉 晚上吃
增肌粉的相关知识
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出门在外也不愁我身高190 体重200的人要不要吃蛋白粉!?图片为健身房锻炼第二天!_百度知道
我身高190 体重200的人要不要吃蛋白粉!?图片为健身房锻炼第二天!
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你营养可以就不用补蛋白粉,先坚持几天看看效果,把肥肉先去掉
那减脂应该如何减呢,我一般跑步机走个差不多20分钟就去弄力量了
你这到底是想减肥还是想健身??
健身练肌肉呀!其实肌肉有,感觉就被脂肪覆盖了哈哈!到底么当然想把肌肉练大咯
先减肥再练肌肉
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太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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是啊最好不要玩手机啦,在一起就好好享受。供恭垛枷艹磺讹委番莲一起走走吃饭时聊聊啊手机觉得不要玩最好😠😠
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