臂力在家怎么练臂力？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-03 07:26 标签： 臂力器
单手抱娃 星妈惊人臂力咋炼成？
网友提问：　　最近吴佩慈那张抱娃娃的照片不是引起很大争议吗，后来我想想，好像辣妹、张柏芝这些星级妈妈都喜欢一只手抱娃的，可是她们一把骨头，怎么能用力气抱20多斤重的宝宝呢?我试过抱我家宝宝，抱一会儿就感觉手臂快要断的样子了。非常这其中的奥秘，请小编解答! & && & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & ---------PCbaby网友小李飞飞编辑回复：　　明星辣妈都是大力手吗?单手抱娃，看似非常炫酷，实则不然。可以说，明星单手抱娃拼的不仅仅是臂力，还有这些&&部分图片素材来源于CFP01空闲的手要挡驾护航　　明星带着孩子&出巡&，有时候另一只手需要拿包包摆造型、拿话筒做访问，甚至有时候需要另一只手拨开拥挤的人群。虽然非常不容易，但小编也要奉劝明星们一句，宝宝的安全始终是第一啊!02一瞬间的&时尚抱&街拍　　大多数的明星抱孩子的照片都是摆拍的。生活中的明星可能并不是每时每刻都这样抱的。你想想啊，脚踏十几公分的高跟鞋，左手挽个包，右手抱个娃，走起来还要那么销魂，两三分钟或许勉强可以，长时间的话，一般人是很难做到。连备受争议的吴佩慈都感叹，虽然拍的时间只有两三分钟，但是手臂都快断了。图片素材来源于CFP03炼出来的力量　　别看贝嫂、张柏芝等辣妈瘦得像一道闪电，可是她们的肌肉力量不是一般的小，这得益于她们的健身习惯以及特制的饮食。外国人或者生活条件非常高端的人都习惯上健身房健身，长久以来练就了过硬的体质以及强大的身体爆发力。在饮食方面，以高为主，吃得多，身体长得壮。明星们还会请营养师安排菜谱，吃得营养又保持身材苗条。04抱娃靠胯部力量　　很多人也发现这一点了，抱娃抱得稳，不仅需要手臂的力量，还需要以胯部为支点。翻看照片，你会发现贝嫂大多数时候是抱着小七的腰部，然后贴在身上承重。而小七的两条肉腿分开紧贴在贝嫂胯部前后。这种抱法据说是&凹造型&，同时非常需要孩子的配合，太小的孩子没这个意识就别用这招了。图片素材来源于CFP05&时尚抱&不是人人都可以　　虽说单手抱孩子，抱得对可以省力，又可以腾出另一只手做其他事情。但是，炫酷的单手抱孩子可不是每人都能完美做到。　　事实上，东西方人的体质的确有一定的差异，东方人的身体力量不及西方人，这就造成了&时尚抱&的先天不足。国内大部分女星的&时尚抱&都是做做样子的。为了出门又时尚，又能保证带娃，&甄嬛娘娘&孙俪)为大家做了很好的示范：使用专用宝宝背带，将孩子背在胸前，既安全方便又时尚，好辣妈的形象瞬间带出!　　如果还是热衷于&时尚抱&，建议辣妈们可以多上上健身房锻炼，进行一些力量练习。还要掌握如何抱得稳妥又省力的技巧。(当然了，也不排除一些妈妈，由于母爱支撑和长期照顾孩子的经验，一秒钟变身大力士或者女汉子的。)　　总之，怎么抱孩子是妈妈的自由，但怎么保证孩子健康与安全更是妈妈的责任。明星抱娃有他们的理由，普通人家也有普通人家的抱法。小李飞飞，你说呢?
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本期作者：百林
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