健身教练培训需要多长时间?适合多大年龄的人开始学?_百度知道
健身教练培训需要多长时间?适合多大年龄的人开始学?
提问者采纳
般健身培训需要4个月--6个月的时间。年龄越早学习效果越好。18岁左右。你了解下。我知道一个比较专业的健身培训机构叫东一健身培训职业学院
提问者评价
谢了。没听说过 不知道在哪
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而适合多大年龄的开始学，十七岁以上就可以你的问题很笼统，具体培训时间要根据你培训的课程而定
你去567GO国际健身学院那了解下吧。
一般的全能的健身教练培训需要6-8个月不等！年龄可以从18岁到35岁之间！！
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8种瑜伽体系：理疗瑜伽、哈他传统瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加瑜伽、艾杨格瑜伽、高温瑜伽、阴瑜伽、能量流瑜伽
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这要看你选的课程，去上海体适能官网了解一下吧。
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健身教练可以一直做吗？有年龄限制吗
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招生对象：报名条件：（一）对健身教练指导员的职业感兴趣、或准备从事健身教练指导员职业或希望进一步提高专业水平的教练。（二）身体健康身体不能有严重影响运动的疾病和损伤,初中以上学历,男身高160以上，女身高155以上。（三）体育生、喜欢运动者、健身健美爱好者、性格开朗优先。（四）年龄17岁（含）――35岁。
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上课地点：北京大兴区芦花路39号
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&& 健身教练随着人们对健身行业的认识增加而被人们所熟知，那么，健身教练只是青春饭吗?健身教练年龄大了以后有前途吗?我们先来看一下健身教练这个行业，健身教练是凭借着自己良好的身体素质和丰富的专业知识而工作的，二三十岁是这个行业的主流年龄，但随着年龄的增大，专业知识也会越来越丰富，身体素质也会越来越好，怎么能不适合当健身教练呢?
　　当然，如果一个健身教练不想一辈子做这个，可以扩展自己的知识，进一步进入健身行业来完成转型，那健身教练还可以做什么呢?健身教练经过初期的经验和资本的积累，后期私人健身教练可以进行更高层次的工作有：走专业路线，如某个专业领域的培训师，如康复、体适能、营养学等;逐渐的进入管理层;自己创业，开办自己的私人健身俱乐部或者健身房。
北京赛普健身学院作为全国最大的私人教练培训学院，是全国最大的私人教练培训基地，赛普健身学院注重决定私人教练发展实践专业培训多年，研发了零基础的高级私人教练和零基础的全能私人教练专家课程体系。对于想学专业知识的学员们成为他们选择赛普的最大理由。北京赛普健身学院毕业的学员除了具有核心的专业知识技能优势外，还有国家权威证书的保障。
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最适合上班族的办公室健身方法
　　导语：久坐办公室的上班族很容易出现各种小毛病，比如肥胖、身体酸痛、疲劳等。其实想要横扫这些亚健康问题并不难，只要你坚持做简单的办公室小运动就OK了。分享可操作性强容易执行的，让你受益无穷。
　　1.大腿与地面平行
　　把椅子调高，让大腿和地面平行，能降低对肌肉、肌腱还有骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病;选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或者是靠枕;手、手腕还有前臂在一条直线上，让小臂放在办公桌上时肘部成直角;头部与身体保持直线，稍微前倾;肘部要靠近身体，弯曲90到120度为好;放松双肩，自然下垂上臂;双脚平放到地板上;椅子最好加个垫子。
　　2、超级有效的解乏方法——延展身体
　　双手背到后面，两手抓紧，头往后仰，同时双手努力往后，做出小飞燕的动作。这个动作不但可以起到健身的效果，还可以运动双肩，解除困乏!
　　3、利用自己的自力进行锻炼
　　地球引力无处不在，可以用来健身。自身的重量带来的阻力，可以随时随地做肌肉锻炼。如，俯卧撑、门框当单杠进行拉伸、工作间多走动等都是非常不错的锻炼方式。
　　4、促进脑部血液循环的几种很简单的方法
　　头部与肩部运动，不仅对于消除疲劳有帮助，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是避免颈椎病的有效手段。头侧屈、头俯仰、头绕环、肩耸动这样连续5次当作一组，一天最好每一个半小时一次。
　　这些都是相对静态的运动与健身，这样的方式简单、可操作性强。简简单单就可以得到更多的精力还有更健康的身体，何乐而不为呢!
　　5.经常走动
　　美国梅奥诊所研究证实，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或者是走动一下，至少30秒要改变一次坐姿。
　　6.减少重复动作
　　重复动作必然导致疲劳还有压力。电话等常用物件要保持在手臂范围内;不妨能左右手换着使用电脑鼠标。
　　7.和电脑屏幕保持健康距离
　　电脑屏幕要位于正前方至少50厘米，屏幕高度要略微比双眼高度低。屏幕不应正对窗口，防止反光。
　　8.经常远眺与眨眼
　　为了避免眼睛干涩还有疲劳，眼睛焦距要经常变换，眺望远处或者是经常眨眼，对于保持眼睛湿润都有帮助。
　　9.保持键盘等办公用品清洁
　　键盘和电话等办公设备容易滋生细菌。办公桌隐藏的细菌甚至比马桶坐垫还要多，长时间坐在其附近，就会损害到呼吸道。
责任编辑：webmaster
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QQ/微信 Nuno Viera现在是一位来自英国的健身运动员和教练，结实的肌肉，清晰的线条让很多人都很羡慕。但很多人不知道的是，Nuno其实在38岁之前是没有进过健身房的，更别提肌肉锻炼！这是Nuno38岁健身前的身材，典型的Dad Body，大腹便便，一身膘！而日渐脆弱的健康问题让他不得不走进健身房，不仅仅为了身材，更为了结实硬朗的身体。为此，他几乎改变了所有之前的不良习惯，每周都会坚持锻炼6天，每次60分钟有氧练习，家半个小时力量器械练习。38岁才开始健身，两年后的身材对比，你来感受下！如今，Nuno不仅经常参加当地的健美比赛，还成为一家健身房的资深教练，帮助其他人来通过健身实现逆袭，拥抱健康！再为大家带来一组让所有小鲜肉都望尘莫及的健身老腊肉！大家一起来想想该怎样赞美他们！赛普健身学院咨询报名电话010-
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导语：许多男人都因为自己太具“骨感美”而苦恼，不管吃多少都很苗条，为什么不体验一下器械训练呢，它会让你变的“一年之计在于春”，春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了，皆因2016年修订版......“女汉子’的20条标准”出炉，对照标准，超过10个是“准女汉子”，超过15个是“　不少体形偏瘦的人在开始锻炼时都想在最短的时间里多长点肌肉，可是瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种导语：作为一个成年男人，若是肌肉量较少，肌力量就会减少，特别是肌耐力将会衰减。但是你的肌力量减少的幅度如何、导语：人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹内外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因乳清蛋白不仅有利于人体消化吸收、促进肌肉增长、提高人体免疫力等诸多益处，而且还具有减脂作用，对于肥胖人士真正普拉提能帮我们做什么？
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我们所了解到的，仅仅是说，“普拉提是目前世界上所公认的最有效的减脂方式之一”而跟着风靡全球单曲榜冠军《Uptown Funk》的音乐节拍，来完成一套4分钟左右的高效腰腹核心训练。音乐与汗腹肌先减脂，减脂猛料9式！人体就好像一部赛车，这一部赛车要跑得快，有两个关键因素，即发动机和汽油。我们的身体素质决定了发动机的最大斜方肌在哪里,斜方肌作用,怎么锻炼斜方肌.　　一,斜方肌在哪里.今天我教大家如何练出发达的斜方肌,在这之长按二维码可关注蛋白粉喝多了会怎么样？过量服用蛋白粉有哪些坏处？　　前段时间，有位朋友发了一篇国外营养师的文章想要增肌的朋友请记住：增肌是要增加肌肉!不是一味的增重!所以增肌有可能会增重，但增重的结果不一定是增加▼1、做俯卧撑的时候，上半身举起你自身至少65%的体重。2、90%的马拉松跑者小腿都很细，所以妹子们不用担心没有什么比举重更能够吸引健身房里面众人眼光的了。硬拉对于好身形的塑造起着决定性的作用，如果你想要如岩石般开始健身之前，很有可能你会觉得喝酒对于体重变化来说是一件好事，每次喝挂隔天量体重都会下降近1kg! 而且因为1. Pre-exhaust isolation 坐姿哑铃二头弯举二头肌的弯举训练，最大负重12公斤坐在重量我的健身效果为啥不如别人那么好？我在锻炼中怎么那么容易受伤？我付出那么多的汗水去运动肥膘怎么减不下来？8个动作轰炸你的大胸肌！社交软件就这点好，照片受欢迎程度能通过点赞数去衡量，这也是无数姑娘蜂拥自拍的源动力。而相较其他自拍，性感类总虽然蛋白粉能带给你很多益处，但要想最大限度地发挥蛋白粉的效力，你需要掌握一定的技巧。有几种方法可以确保最大限腹部训练常见的错误方法错误一：忽略了腹肌训练很多健美运动员忽略了腹肌训练，认为其他日常训练已经可以练到腹肌。说起腹肌锻炼，无数jrs第一个想到的肯定是每天回家把自己弯成一个毛毛虫一样，随后进行仰卧起做的锻炼。毕竟，这什么才算是好的身形？是拥有大又胀的二头肌吗？还是令人尖叫的6块腹肌和又阔又厚的背阔肌？以上答案全错，真正的美.长按二维码可关注你可能会发现无论身材怎样的人，都在跑步。不断地喘着气，流着汗水，然后完成这一天的运动。但是很不幸，你跑两英里这么大的胸肌好友视觉冲击力，超级性感对吧？经常小编都听到很多人这样会问 “只想练胸肌，我也知道锻炼胸肌的方法每年都有超过数百万人想要塑形和减肥，但总是缺乏动力开始并坚持，而且缺少专业的健身知识，无论你想达到什么样的健要完成一个标准的引体向上，对于女性来说特别的困难。因为引体向上不是技术取向的动作，它主要依赖力量。在许多跑步是最简单的减脂运动，只要有一双跑鞋，随时随地都能进行，但跑步方式决定是否能有效减脂，下面推荐4招高效燃脂有段时间去不了健身房，担心会发胖？别慌，教你在家也能持续紧致肌肉的5式动作！NO. 1 NO. 2NO. 3印象中，体育老师是这样的↓↓↓或者这样的↓↓↓总归看起来，都是这样的↓↓↓但你知道吗？人家的体育老师是这样的若是一个男人有腹肌,那很正常!若是一个女人有腹肌,那是练家子!若是一个孕妇都有腹肌,那是什么?　　怀孕中bjsaipujianshen健身教练培训，健身教练资格证热门文章最新文章bjsaipujianshen健身教练培训，健身教练资格证