问跑步脚脖子疼一快走或跑步就不敢吃劲痛是怎么回事

跑步减肥 为什么一旦吃晚餐 体重就弹回来? 怎办啊? 我由于天天跑步 导致我的脚走路都疼_百度知道
跑步减肥 为什么一旦吃晚餐 体重就弹回来? 怎办啊? 我由于天天跑步 导致我的脚走路都疼
我有更好的答案
会导致细胞缺氧,突然跑步,你跑完步,导致你的饭量大增,脚痛正常,但第二天乳酸堆积过多就会导致脚酸了,我建议你早上慢跑3千米那是因为你能量消耗过大,太久没锻炼,分泌大量乳酸,当天可能没什么,先把小腿肌腱打散,就会好多了,然后在吃饭
我跑步后,天天吃宵夜,一样减,关键是你的消耗大于摄入没有
不吃饭减肥是不科学的
我也是,但是不吃不行啊,太饿了。现在我的晚餐多数用水果代替。
你是女生吗?
你每天跑步多久?
我是女的,我经常去健身房,最多跑半小时。大多数挑操,也没减下来,所以还是要控制食量
跑步20天就可以看到成果了
为什么一吃晚餐 体重就弹回来? 我已经坚持跑步1个月了
跑步也可以减肥也可以增重
想减肥不光得跑步,你得有氧运动和无氧运动结合才能有效减肥
晚饭少吃点
晚餐不要吃,吃点水果喝点水,我就是这样
我现在差不多一个月减了八斤
坚持一周就好了
可怎么会这样?
为什么一吃晚餐 体重就弹回来? 我已经坚持跑步1个月了
晚餐吃后锻炼了吗?
我脚好痛 跑不动啊
坚持就好了
每天跑30分钟够不够?
我头晕 明天告诉你好不好
不行 你现在必须回答
那你明天回答
能回答我的问题吗
你多大了?
我现在脚痛 无法跑步
但不跑又会胖回来
你觉得每天跑30分钟怎样?
加我QQ 聊吧 我不长玩这个
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出门在外也不愁脚后跟那里本来是一跑步就像筋扯住了一样疼,现在一走路就这样了,怎么回事啊?, 脚后跟那里本来是一跑步就像筋
脚后跟那里本来是一跑步就像筋扯住了一样疼,现在一走路就这样了,怎么回事啊?
_shanI 脚后跟那里本来是一跑步就像筋扯住了一样疼,现在一走路就这样了,怎么回事啊?
得休息了 可能是运动过度了 不疼的时候试试用提踵的方式 锻炼一下
完了跟键拉伤了,赶紧上医院吧
就是拉伤了。。。。休息几天就没事,其实不用上医院只要一跑步脚踝就感觉像扭伤一样的疼但过几分钟就没事,走路也没事 但只要一跑步就不行,问一下这是什么情
来自于:福建|
提问时间: 21:59:48|
基本信息:
病情描述:
只要一跑步脚踝就感觉像一样的疼但过几分钟就没事,走路也没事 但只要一跑步就不行,问一下这是什么情况 可以运动吗 因为没时间看医生自己要怎么办
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医生回答专区
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:8830收到了:
病情分析:
像这种情况要考虑是不是关节的韧带,肌肉出现损伤,引起的疼痛不适。
指导意见:
可以做关节的针灸,,外涂活络油。如果症状得不到缓解,需要做关节的磁共振检查
会不会是慢性的扭伤之类的 可以运动吗
出现你这种情况还要考虑是不是,你的准备运动做的不足引起
我每次运动前都会做准备活动的.
引起有没有扭伤过关节
很多年没有扭伤过了
平时走路有没有问题?如果走路都出现疼痛,需要做肌张力的测试
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:142收到了:
你好,根据你的情况分析,可能是不经常运动的原因,一般不经常运动在剧烈运动以后就会出现疼痛等不适,建议多运动就会好的,祝你健康,望采纳
我每天都运动的
你好,你可以先走一会再跑,适应一会就没事了。
医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:2042收到了:
你好,你这种情况建议休息一段时间,你跑步时脚踝疼是因为受伤了,你可以外敷活血化瘀的膏药
是扭伤? 可是过一会儿就没事 单一跑步就疼
那就是还没完全好那
医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:701收到了:
你好,考虑跑步引起的关节韧带损伤,局部炎症反应所致的疼痛,建议拍个片子确定下,平时注意避免引起疼痛的运动,预防为主。
可又不是持续的疼啊
以前有过扭伤关节么?
好多好多好多年前有
还是注意保护踝关节吧,跑步的时候尝试下带护踝保护,如果仍会引起疼痛,建议早期就诊检查下。
是不是要避免剧烈运动
是的,锻炼强度以不引起疼痛为度。
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