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您好，每天早上跑步是能减肥的，每天大概半小时的时间，注意只要慢跑就可以，不要太剧烈的跑，跑完后记得做几个伸展，压腿动作，以免后面引起腿疼。意见建议：建议除了跑步，还要搭配科学健康的饮食，不要吃油腻的东西，主要以清淡为主，吃饭别吃的太饱，只要8分饱就可以了。吃完饭不要总坐着，去快步走着散散步。平时除了三餐以外要是饿了尽量喝水充饥。增加饱腹感。减肥是个艰苦漫长而痛苦的过程，贵在坚持，一定要坚持住。
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你好，每天早上跑步能减肥，每天做有氧运动一个小时以上合适意见建议：减肥的效果还是不好的,减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，达到流汗的程度
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：您好，手术的情况是需要以术后的身体恢复为准的。而不是减肥的时间段。建议及时的检查局部情况给予相关排便的处理。治愈后才考虑体重减肥问题。
：你好，根据你的描述情况首先注意多吃蔬菜，多参加体育锻炼，慢慢就会加肥的
：晚上若只吃苹果，不喝牛奶就更效果好了。若要减肥，晚饭一定要少吃或不吃，这是很关键的。喝中药一般是不影响减肥的。减肥除了晚饭要注意之外，还有一条很重要的，就是多运动。d
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每天坚持跑步的好处
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& 求助啦！！在不知道是否怀孕的情况下，能不能每天进行慢 ...
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我准备要宝宝了，所以没有避孕了，但是不真的现在有没有怀上，
但是每天晚上我都陪我老公一起跑步，会不会有影响啊？
就是万一怀孕了，我不晓得，跑步会不会流产啊？
还有就是，怀孕几天就能查出来啊？莫牌子的试纸好些啊？
改慢跑或静走吧，祝好孕~
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我是胖子，失控的胖子，痛并快乐着！
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我是月经推迟半个月后才用的试纸，查出来怀孕的。试纸我就在药店随便买的，要是真怀孕了，1块钱一条的试纸就能测出来的。
微信：xixiloveyangyang
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标准状态 发表于
我是月经推迟半个月后才用的试纸，查出来怀孕的。试纸我就在药店随便买的，要是真怀孕了，1块钱一条的试纸就 ...
就是因为离月经还有十天，但是我又怕有了，所以我不敢跑步啊！
不跑吧，我又怕长肥！嘿嘿！好纠结啊！
我是胖子，失控的胖子，痛并快乐着！
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慢跑，或者是静走。也可以啊。想要宝宝了。就一切以宝宝为重吧。还是要小心哦、
家有公主和阿哥：同天生日，同样体重，纯属巧合！微博@酸辣妞/jasmine071102
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我就是备孕的时候想锻炼身体，结果又知道是不是怀了，搞得不敢运动。
结果怀了 以后好辛苦，最开始是胸闷呼吸困难，后来整天晕啊恶心啊，现在都三个多月了，动不动就累，连门都不敢出，一出去没一会累得受不了，想马上回家躺着。后悔备孕前没把身体练好。
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慢跑其实可以的啊，国外人家孕妇还都小跑呢·
一般月经推迟就可以测自己到底有没有怀啊，那个时候还早，影响不大的。
[好孕] 孕期检查必读：唐筛与糖筛《更新：播种上一个武汉妈妈经历唐筛—无创—羊穿故事》/thread--1.html
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雨轩妈妈 发表于
慢跑，或者是静走。也可以啊。想要宝宝了。就一切以宝宝为重吧。还是要小心哦、
谢谢建议！
我是胖子，失控的胖子，痛并快乐着！
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圈圈圈 发表于
我就是备孕的时候想锻炼身体，结果又知道是不是怀了，搞得不敢运动。
结果怀了 以后好辛苦，最开始是胸闷呼 ...
我身体还行，只是蛮肥，！
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松鼠会宝宝 发表于
回复 美袋子 的帖子
慢跑其实可以的啊，国外人家孕妇还都小跑呢·
不是说头三个月蛮重要吗！蛮容易流产什么的！
哎呀，想怀孕还真麻烦呢！
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头三个月是很重要啊~
但是等到你发现自己怀孕，就是刚刚着床的时间，这段时间慢跑，个人觉得影响不大的。
不用这么纠结的...
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松鼠会宝宝 发表于
回复 美袋子 的帖子
头三个月是很重要啊~
哈哈！我确实是慢跑啊！跟快走差不多的！哈哈！
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我一个认识的人直到怀孕四个多月才检查出来，之前她天天跳操喝咖啡打羽毛球，还吃了不少螃蟹……适当注意点可以，但是没有必要太过小心了
you are love, and mellow.a chapter of poetry, and tender april of mondialito.
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不要紧……
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可以的，只要不是剧烈跑。。我得知怀孕前2周还天天打羽毛球呢，而且摔了一大跤。。，也没事的。。
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上帝的礼物 发表于
可以的，只要不是剧烈跑。。我得知怀孕前2周还天天打羽毛球呢，而且摔了一大跤。。，也没事的。。
我也准备打羽毛球的！
我是胖子，失控的胖子，痛并快乐着！
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动作不要太大了，要是真怀了，还是要特别注意的。
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是啊，我当时也不知道，天天跳绳减肥，喝咖啡。汗……
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这，平时也跑的话没关系的啊，随便跑的，没那么脆弱
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