女朋友喜欢跑步后腿疼,但是腿疼,喜欢运动,送什么好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-11-05 14:13 标签： 跑步小腿疼
为什么我跑步开始，跑个几分钟就觉得累，跑完了过后觉得腿疼
来自于：四川|
提问时间： 07:24:55|
基本信息：
病情描述：
为什么我跑步开始，跑个几分钟就觉得累，跑完了过后觉得腿疼
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3910收到了：
你好主要是心肺功能比较差，才会累的感觉！然后腿疼是因为运动后乳酸分泌过多，然后疼痛酸楚的问题，主要是回来热敷一下然后按摩一下！
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：35202收到了：
病情分析：
你的这种情况应该是缺乏锻炼，体质比较差所致，如果平时体质比较差，跑步后心脏的供血能力跟不上，就容易有劳累，腿部的肌纤维拉伤，就可以有腿疼的，
指导意见：
你可以检查个心电图和心脏彩超，如果没有器质性心脏病，注意逐渐增加运动量，改善体质就可以的，腿部可以做热敷来改善的
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信您当前的位置：&>&&>&&>&&
四款最拉风的跑步软件 趣味性能令你跑步更起劲
软件大小 Runstastic 显示和隐藏 拉风 软件公司
[提要]　　
　　阿甘跑步　阿甘跑步是由北京领跑无限科技公司于2015年开发的一款运动社交软件。而对于年轻初跑者而言，阿甘跑步的趣味性也许能给你坚持跑步的理由，至少它让你分享起来更起劲。说到底，自助者天助之，跑步App再奖励你安慰你也不能免除你跑步时腿疼气喘，坚持才是最好的装备！
　　很多跑步的人都经历过这些：第一个五公里累成汪了，跑完后在朋友圈里狂晒数据；狠心买了跑鞋和跑步服，野心勃勃；感受到跑步带来的精神变化，像王婆一样到处叫卖；借故工作或天气偷懒，一停就是三个月，减肥没成反弹快；再次开跑，周而复始。当然也有热爱跑步的人把跑步当作吃饭刷牙，他跑他快乐啦。
　　而前一种的大多数人是他们自己的错吗？得了吧，谁不知道跑步这种运动动作单一又机械化，全程无互动无对抗，单一心率和呼吸节奏，喘息在跑步路上的除了“跑步教”之外，大多不是咬牙切齿抖动大量脂肪组织的少女，就是双眼无物的爷爷桑。所以实际一点来说，跑步时记录里程数据并没有什么卵用。无社交不跑步，和炮友，不好意思，是跑友约跑、竞赛、互助、分享，get到跑步的G点，才能让跑步的人乐在其中，不小心坚持了下来。跑步App要活下去关键也就在此了。
　　城里人要玩就玩嗨的，来，推荐四款最拉风的跑步软件，拿走不谢。
　　Nike+Running
　　Nike＋Running是由耐克(nike)公司在2006年推出的运动健身类软件，软件主打跑步运动。
　　软件大小71.6MB
　　优势一：逼格高
　　Nike公司旗下的免费应用，强大的品牌号召力、深厚的运动基因、显著的时尚感。2012年耐克公司与苹果合作推出了手机应用程序Nike+Running，鼓励跑步者将运动数据分享到包括Nike+、path、facebook的平台上。凭着这项创意，耐克公司获得了年度最佳创意公司第一名。同时，作为水印相机的鼻祖，可以算是跑后图片分享做得最彰显逼格的跑步App。
　　优势二：历史悠久
　　历史久，品牌硬，拥有大批拥趸自然不稀奇，而且越是老用户，他在Nike+Running中积累的跑步里程、奖励(Nike+Running有一套荣誉系统，包括金银杯奖、连续N周、距离奖、速度奖、nike fuel奖等)就多，形成依赖。因此很多跑量高、水平高的用户在使用Nike+Running。英雄集会，岂不大快人心。
　　痛点一：孤独
　　Nike+Running本土化及社交化稍弱。用户虽然多，但是不容易在里面找到朋友。小编虽然主动加了很多好友，但是到头来也没有几个人愿意理我的样子。是Nike+Running不符合中国用户的社交习惯？还是Nike+Running的用户都喜欢单枪匹马跑步呢？
　　痛点二：硬广告
　　虽然跑鞋的里程记录功能很有新意(当然也很符合鞋子制造商的利益)，会提醒你定期更换跑鞋，但是跑鞋里程记录功能只有耐克鞋，其他家的粉丝估计很难受吧。
　　Runtastic
　　Runtastic是由美国运动科技公司Runstastic在2009年开发的运动健身软件，支持超过60种常见和不常见的运动。
　　软件大小57.9MB
　　优势一：舒服
　　舒服有时候是比美都棒的境界，Runtastic蓝天绿草的清新界面，随时进行手机本地音乐的播放；搜索当地最佳的跑步路线，以及对跑步路线进行创建；首页上的各项数据，要显示和隐藏哪些，都可以手动设定，这一点做的简直是贴心小棉袄！
　　优势二：专业范
　　Runtastic有强大的训练指导功能。Runtastic按照周、月、年来统计全部运动量，并根据你的体质和锻炼目标进行分析和建议，到底是应该多进行短距练习还是应该多来点中长跑。Runtastic还提供了跑步故事(但只有英文故事，让英文不好的同学情何以堪)、训练计划等需要付费的额外项目。
　　痛点一：地图偏移
　　Runtastic继承了国外跑步应用进入中国就出现地图漂移的“优良传统”，每次跑步地图漂移在几十米到两百米不等。但看到自己跑到了河里或者三环主路上，我还是很不爽的。
　　痛点二：不连接微信
　　简直都不需多说，不连接微信还在怎么和中国人民做朋友。
　　郁金香运动
　　郁金香运动是由北京拉邦软件公司在2014来发的一款运动健身手机软件。支持健步走、跑步和骑行三种功能。
　　软件大小24.2MB
　　优势一：权威感
　　郁金香运动简直像是全盘复制著名专业运动软件Strava，数据全面，分享页面里可以看到如同证券公司行业分析报告版的详细跑步数据，分享出去，立即有种钢铁侠变身的即视感，不明觉厉的权威感。
　　优势二：支持多种外设
　　如果你有几块昂贵的Garmin、Suunto的高端跑步手表，那你可以用郁金香运动导入跑步手表里的数据。截图发到自己的朋友圈，数据详细，而且可以让全世界都知道你有一块堪比肾6的手表。
　　痛点一：空社区
　　郁金香运动作为国产跑步软件中的一款较为新颖的跑步记录软件，它不仅仅在数据上做出了很多努力，同时也注意到了中国消费者的巨大社交需求，创立了自己的社区，但是其社区内交流并不活跃，硬伤啊。本来冲着人人住上新房奔小康，无奈苦心一片建成空城，风萧萧。
　　痛点二：数据不优化
　　郁金香运动的分享页的数据实在是太多太杂，而且数据中由于采集造成的误差和“噪点”没有经过有效的过滤，有时会出现公路跑1秒钟海拔波动20米的情况，而且过分丰富的数据分享到朋友圈给不跑步的朋友看也是没有什么卵用。
　　阿甘跑步
　　阿甘跑步是由北京领跑无限科技公司于2015年开发的一款运动社交软件。
　　软件大小13MB
　　优势一：及时晒
　　阿甘跑步是新出的一款很有意思的跑步App，有趣、轻松、坚持。它的大招是可以“边跑边晒”。跑步最累、最需要鼓励的时间当然是起跑线已远，目标里程还遥不可及，心中小鹿撞撞都要撞出来的时候，而不是跑完了大功告成的时候。阿甘跑步就是抓住了这个需求点，让用户可以把自己的跑步页面通过微博微信等转给好友，好友点开就能看到大胡子阿甘在跑步，里程数随着你跑步的过程变化，好友可以选择下方的5个键放狗咬你、和你聊天撕逼，也可以送吻送心和你聊骚，当然也可以送掌声欢呼，不要太热闹了好不好。
　　优势二：热闹
　　因为轻便好玩，阿甘跑步的里面的个人跑友圈相当热闹。跑步前只要分享到自己的微信或微博，就能收到几十句家人的鼓励或死党的撩骚。好友间的约跑捧哏撕逼就不说了，居然还有丧心病狂者在你跑步时放苍老师的工作录音(我大跑友大有所为)！
　　痛点一：数据少
　　对于一个新应用，毕竟嫩，数据还很简单，对于一般跑友来说数据够用，但要通过这些数据训练参赛拿名次，就有点不够看了，开发者还是需要赶紧向国际大牌看齐，认真开发出更科学更专业的训练系统吧。
　　痛点二：烧脑
　　看似简洁的页面设计下蕴含了太多功能，例如跑友圈、跑步过程的语音互动、新跑友的添加，尤其是跑友圈比较像微信，不太像其他的跑步软件，如果用户不习惯微信的使用逻辑，可能需要学习和适应。
　　综上所述，Nike+Running不论我推不推荐，都已经有大量持久用户沉淀在里面，Runtastic对于专业选手来说是个相当不错的选择，付费区域能像私家教练一样给你指导。而对于年轻初跑者而言，阿甘跑步的趣味性也许能给你坚持跑步的理由，至少它让你分享起来更起劲。
　　不过说到底，自助者天助之，跑步App再奖励你安慰你也不能免除你跑步时腿疼气喘，坚持才是最好的装备！
责任编辑：
版权声明：
?凡注明来源为"南海网"的所有文字、图片、音视频、美术设计和程序等作品，版权均属南海网所有。未经本网书面授权，不得进行一切形式的下载、转载或建立镜像。
?凡注明为其它来源的信息，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
　　在创新发展方面，海南要不断推进科技创新、制度创新、文化创新...
海南日报报业集团南海网 版权所有　
电话：(86)6　 传真：5
地址：海南省海口市金盘路30号新闻大厦9楼
　|　　|　　|　 |百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入好久不锻炼，跑完步腿疼怎样处理。。。
3回复 690浏览
好久没跑步，昨天一跑步现在腿疼怎样处理啊
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
不用处理，明天继续跑就好了
我的跑步专卖店：超越海淘
Asics K22,N17,GT2000 3,Brooks Glycerin 13/12,Mizuno预言 4
楼上已经说了，继续就行。
就是休息，喝点含糖分的东西
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选

我要回帖

更多关于 跑步小腿疼 的文章

 

随机推荐