求酷派大神f1帮这位小胖哥p一个有八块八块腹肌的下身

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打开&IIS 帮助&(可在 IIS 管理器 (inetmgr) 中访问),然后搜索标题为&网站设置&、&常规管理任务&和&关于自定义错误消息&的主题。八块腹肌照爆红!美国22岁建筑工人成名模
核心提示:男人们看过来!拥有8块腹肌的爆好身材,加上颜值,建筑工人变成名模,完美逆袭,叼炸天啊。
  生活照与时尚大片对比  诺兹卡化身名模
  国宾州匹兹堡22岁男诺兹卡(Matthew&Noszka)拥有阳光男孩气质与八块肌的好身材,去年因上传与父亲的合照到Instagram上意外爆红,还让他被知名模特儿经纪相中,从建筑工成为时尚男模。  照片中的诺兹卡笑容阳光又帅气,还展露了惊人的八块肌身材,让顶尖模特儿公司Wilhelmina的星探西蒙(Luke&Simone)看到后大为惊艳,称赞他活脱脱就是“美国梦幻情人”的最佳代表。  从没想过自己会成为模特儿的诺兹卡如今除了是Tom&Ford、Calvin&Klein等型男品牌的御用男模,在网路上也拥有5万3千多名追踪者的高人气,虽然工作满档,但他没被名利冲昏头,表示还是希望能回到学校完成学业。  更多口水图来啦~
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饭后坐一坐,吃点水果,喝杯酸奶,这些在人们看来有益健康小习惯不仅是“健康杀手”,还是“身材杀手”。
对于大多数超重和肥胖的人来说,想减肥通常每天只需要大卡左右就足够了。而最低不能少于1200大卡,否则会对健康有害。
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
卷腹是最能够把负荷集中在腹肌上的动作,经训练实践…… []
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如何练出腹肌和漂亮的马甲线、人鱼线。只靠传统的仰卧起坐是不行的。专家推荐的三种运动为健骑机(自行车健身器)训练;船长椅(与地面呈30度角的长椅,可以躺在上面,将双腿举起并保持几秒钟,强健腹部肌肉)训练;健身球训练。同时还需要科学的锻炼节奏和饮食方案配合。现场十分血腥,已经被警方控制。
位于萧山区钱江世纪城区块。
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  周杰伦当爸爸啦~7月13日晚,有媒体曝出昆凌剖腹产生下女儿,周杰伦也在在电话中证实:“生了女儿,我跟昆凌都很开心”。
  作为歌手、词曲创作人、制作人、演员、MV及电影导演、编剧及监制,如今周杰伦又多了一个身份:爸爸。
  提到当爸爸,不得不提到一个词:Dadbod(老爸身材),用来形容不经常健身、没有太大啤酒肚的中年微胖身材。据说,这样的身材更受女孩子的喜欢。
  这个词语在国外十分流行,它似乎给了全球男人放纵自己身材的借口,但周杰伦绝对不是其中之一。对自己身材的严格要求,让他成了一个有八块腹肌的爸爸。
  这八块腹肌,是他坚持健身的成果。做歌手、做编剧、做导演,繁忙的工作之余,他都不忘雕刻自己的身材。
  早在2012年的专辑封面上,他就秀出了好身材。
  2013年,他在自己的电影《天台》当中又秀出了自己轮廓清晰的腹肌。而这背后,是刻苦的训练。
  他自己曾说:“健康真的最可贵!这是我的切身体会。能有现在的健康,我就能确定我想要做什么都是可以的,开演唱会也可以,跳舞也可以,拍电影也可以,唱歌唱到100岁也可以。健康给我的不只是健康本身,还有我的自信,我的未来,我的更多可以展示的肌肉与表情。”
  在演唱会上秀肌肉。为了时刻保持完美身材,他一直苦练身材,请了两个贴身健身教练,每天做300个以上的仰卧起坐,还严控饮食。
  周杰伦说,他的身体脂肪只有8%。要保持这样的体脂和状态,需要坚持勤苦练习和严苛的饮食。对于这种辛苦,他说:“哥练的不是肌肉,是毅力。”在与昆凌结婚以后,他也一直坚持健身,并晒出了自己肌肉的照片:
  可以看得出,手臂已经很粗壮了。
  周杰伦说:“我坚信健康是有表现力的。当一个人的身体很健康,整体精神状态好,那么他就会变成一个全身上下每一个细胞都会讲故事的人,一举一动都会是积极向上的。所以,健康也是艺人必须具备的素质。有健康做基础,好的表演好的歌才能诠释到满分。”
  Keep君也相信,健康的、经常运动的人,会更加有表现力和创造力。坚持健身的过程,也是对自己精神的一种训练。工作多忙多累,都不是自己放弃运动的借口;年龄再大也不是身材变差的理由。坚持运动,你收获的会比想象的更多。
  本文为&Keep&原创,未经授权严禁转载,违者必究。
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